Montignac, 10. dio

1.MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 16 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (10kg) 9 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (6 kg) 6 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
31. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
32. anne (21kg) 8 to go
33. kinder (3 kg) 3 to go
34. lucij@ (7 kg) 4 to go
35. HoneyB (9kg) 9 to go
36. tajko (9kg) 9 to go
37.vanesax (10kg) 10 to go
38.disciplina(10kg) 9 to go
39.nerina(20kg) 20 to go
40. Maslačkica (16kg) 21 to go (1.jutro,ali sad treba to i održati...ali rekoh da se pohvalim!)
41. Astralis (10kg) 4 to go
42. Tiwi (14 kg) 14 to go
43. nika612 (8 kg) 8 to go
44. tinkie winkie (18 kg) 16 to go

1.put nakon duuugoooo vremena da je vaga pokazala ispod 90kg...89,6 i ja sretnaaaaaaaa!!!!

Pa dobro cure, jeste li stale? Ima li kod vas pomaka? Ovaj topik je skroz zamro.... A podrška? :(

Baš mi je drago Maslačkice. Kod mene katastrofa..sada kada ima povrća na sve strane ja griješim i griješim.Ajde što mi uleti koji sladoled ali knedle i kruh, pa opet kruh :nope: , krumpira i pohanog mesa sam pojela u zadnjih 2 tjedna više nego cijele godine.

Hajde Kosjenka ne daj se!
Pa pojedi ti i krompira i kruha i svega, ali makar slušaj svoje tijelo pa stani kad mu je dosta... iako moje zove i viče "joooš, jooošššš!!!!"

Eh da, gubila sam kile punih 6 mjeseci, vježbajući... MOntignac upražnjavam skoro stalno, sa malim upadima nedozvoljenog. Tih cijelih 6 mjeseci nisam pazila na količinu, a sada fino pazim i puno manje jedem - nisam gladna, ali željna... :roll:

Kuma sam na svadbi 4.10. i stvarnooo moram skinuti još min. 10 kg, tako da mogu pristojno otići na svadbu...

1.MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 16 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (10kg) 9 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (6 kg) 6 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
31. anne (21kg) 8 to go
32. kinder (3 kg) 3 to go
33. lucij@ (7 kg) 4 to go
34. HoneyB (9kg) 9 to go
35. tajko (9kg) 9 to go
36.vanesax (10kg) 10 to go
37.disciplina(10kg) 9 to go
38.nerina(20kg) 20 to go
39. Maslačkica (16kg) 21 to go (1.jutro,ali sad treba to i održati...ali rekoh da se pohvalim!)
40. Astralis (10kg) 4 to go
41. Tiwi (14 kg) 14 to go
42. nika612 (8 kg) 8 to go
43. tinkie winkie (18 kg) 16 to go

Bok svima!
Ja sam se izbrisala s liste jer sam odavno, zahvaljujuci Montiju i dojenju, skinula sve kg koje sam htjela skinuti, pa i vise.
Sad sam u fazi debljanja - vidi potpis :) - a nakon Sv. Nikole stavljam se ponovno na listu...
Jos sam na Montiju, s povremenim prekrsajima, i cini se da u ovoj trudnoci necu dobiti vise od 11-12 kg (necu ni napisati koliko sam kg dobila prije :oops: ).
Znaci, debljam se, ali i dalje pratim topic... No, cini se da je zamro... Gdje ste svi? Jos na godisnjem?

Ne znam... valjda niko više nije na Montiju :( - sama se družim i čekam bolja vremena! :mrgreen:

I čestitam na "debljanju" :D :D

mmmama, cestitam! :heart:

ajoj, monti.. sve se hocu uhvatiti jer sam stvarno sama sebi preteska, a nikak pa nikak. najvise me muci ta silna ovisnost o dvije stvari--slatkom, i, u zadnjih 3 mjeseca, slanim ribicama :? .

trudim se poharati sve zalihe koje imam pa ajmo jovo.

i prestati raditi integralni kruh sa cesnjakom koji saavrseno ide uz ribice :mljac:, nego raditi obican da ga mogu jesti sa pekmezom bez secera.

a nis, javljam se kad pocnem. nadam se da ce to biti uskoro.

Mene je Monti totalno usrećio. Kad sam skinula tih groznih 17 kg za godinu dana, osjećala sam se kao drugi čovjek. Ušla u prastare traperice... Divota. Nije da povremeno ne zgriješim - slatko ili neki fini kruh, ali ne svaki dan i sigurno ne pet puta na dan. Za prva dva tromjesečja trudnoće dobila sam samo 7 kg, a uopće ne gladujem. Zanimljivo mi je i to da u ovoj trudnoći nisam natečena (prije sam bila, jako), a žgaravicu imam vrlo rijetko (prije mi kad sam bila trudna dan nije mogao proći bez tableta protiv žgaravice). Mislim da i to mogu zahvaliti načinu prehrane. Što se mene tiče, Monti je stvarno zakon.

mmmama čestitam!

ja se nikako prisilit na montija ponovo, je da kile više nisu problem ali bolje sam se osječala. Kuham onak skoro pa po montiju ali ubijam grickalicama, sladoledima a čokolade...voće jedem jedino za doručak, a tak finog svega ima domaćeg a ja po čipsu...

Evo me natrag.
Još uvijek na 57 kg, ne izgledam si više premršavo, dapače. Idem skinuti još te dvije.

Što znači, bacam se opet u prvu fazu.

I da - uglavnom sam i dalje obroke jela po Montignacovom principu, ali sam jela kad mi se htjelo i nešto totalno off-Montignac. Pizzu, npr. Ili lazanje. Ali ne cijelu - samo jednu krišku.

Meso i dalje jedem samo kuhano ili pečeno natur na naglo; samo piletinu ili puretinu; s kuhanim povrćem i svježim kao salatom; tjesteninu i dalje samo integralnu s nekim paradajz umakom i povrćem ili grahoricama; čokoladu i dalje tamnu (ali padne i koja Domaćica :oops: ), gazirano ne pijem uopće; kavu bez kofeina s malo mlijeka obranog i tako...

Kruh ne jedem skoro pa uopće. Možda jednu-dvije kriške u tjedan dana i to raženi dvostruko prepečen u tostu s marmeladom s niskim GI (ima i namaz od lješnjaka s niskim GI, skoro kao Nutella :mljac:). Za doručak volim pojesti musli zobene pahuljice s nemasnim mlijekom (Volim one Vitalis s tamnom čokoladom, čovječe kako je toooo finoooooo..... samo moram ostaviti minutu u mlijeku prije nego navalim da se razmoči zob).

I tako...

No, htjela sam reći da čak i kad sam jela sasvim nešto drugo, ali u umjerenim količinama, to se nije odražavalo na povećanje moje tjelesne mase - sve dok je većina obroka bila dobro balansirana.

A osjećaj lakoće... mmmmm...

Jaooo...ja sam toliko kiksala u zadnjih mjesec dana da je to strašno i da sam se lijepo udebljala. Zašto? Jer sam se prežderavala i to NE-Monti... :(
Trudim se vratiti ponovo na onu zabilježenu kilažu.... valjda ću brzo, jer vremena još malo imam, ali s obzirom na motivaciju :roll:

mikka, ja sam cijelo vrijeme dojenja prala ko luda po slanim inćunima. općenito po inćunima i srdelicama, oš slane, oš lešo, oš na gradele, oš pržene.

poslije sam saznala da imaju kalcija (čini mi se :oops: ), tako da je možda i to u pitanju.

jel imate nešto protiv da pišete šta danas kuhate, ono kao i "normalan" topic, za nas bez ideja, a s voljom da se riješimo kila, al nam baš ne ide :/

Ja sam baš napisala recept na: šta kuhate danas, s tim da nisam sigurna da je baš 100% Montignac...

Ja sam danas jela jednostavan ručak.

- juhu od povrća, bez tjestenine (samo vodu :mrgreen: ) - ostatku obitelji zakuhaš nešto unutra - zvjezdice, slova, krpice, rezance... što već vole.
- integralnu tjesteninu (svrdla) s umakom na bazi rajčice - prokuhane rajčice, luk na kockice, patliđan, posoljeni i začinjeno svježim bosiljkom. - ostatak obitelji je k tome dobio puretinu.
- k tome još zelena salata s bijelim grahom.

E sad - jedan šnicl puretine čeka nasoljen za večeru. K njemu ću, hm... ne znam još, valjda paradajz i papriku ili već nešto.

:mljac:

Citiraj:

---

Maslačkica prvotno napisa

Ja sam baš napisala recept na: šta kuhate danas, s tim da nisam sigurna da je baš 100% Montignac...

---

pogledala, i ko veteran teorije: 100% Monti

Citiraj:

---

MGrubi prvotno napisa

Citiraj:

---

Maslačkica prvotno napisa

Ja sam baš napisala recept na: šta kuhate danas, s tim da nisam sigurna da je baš 100% Montignac...

---

pogledala, i ko veteran teorije: 100% Monti

---

:lol: Ja te pozivam u društvo na više topika koje ja obilazim...znači ovo, ono o skidanju preko 20kg i vježbanju... pa možda te potaknemo malo???

I supeeeer! 100% Monti? Ma nisam bila sigurna radi ovog sira i jaja...

Ja sam danas napravila integralnu rižu sa tikvicama, graškom i crvenom paprikom.
Za marendu sam nosila ostatak puretine od jučer s rajčicom i kiselim vrhnjem.

Ja sam montijevka u teoriji. Kao, držim se toga. Počinjem dan voćem, ne miješam UH i proteine, ne jedem kruh, "bijele" žitarice ni krumpir. Ali, jedem prevelike količine hrane, ogromno puno sira (feta i obični tvrdi) i bolesno previše crne čokolade i čokolade za kuhanje. Uz to, sve zaboravim vikendom.

Dakle, ja si zapravo samo kompliciram život filozofirajući s ručkom, a zapravo od toga nikakvog efekta ni ne mogu imati.

Mene ubise iznimke. I dalje jojoam sa 2 kila.
Do rucka sve super, montijevski, pojela sam tone zobenih pahuljica. Rucak vise manje OK, s tim da zadnjih tjedan dva duze radim pa cesto pribjegavamo nekim polu-rjesenjima (uletile su i pizze, i lepinje sa snicelima, i burek s mesom :mrgreen:) Navecer lagano, ponekad tunjevina, ponekad svjezi sir, jogurt, voce, ali vikendom ne mogu odoliti sladoledu (onda ne jedem nista drugo).
Ali neke stvari postujem, bananu nisam takla ima godinu i po, bijelu tjesteninu i rizu samo ako je rucak kod roditelja, ne pohamo, nema cokolade, kruha, keksa, slatkog (osim sladoleda).

Meni je ocito problem u glavi. Kad uleti, posebno vikendom, nesto cemu tesko odolijevam (citaj gazirano ili sladoled) ja poletim i tek kad pojedem se uopce sjetim da to nije dozvoljeno. Uglavnom, imam dojam da nisam 100% odlucila da sam na dijeti i da zato stalno krsim. Ne pomaze ni sto uskoro zelim trudnocu pa mi se stalno u pozadini (hm da, moze se i doslovno uzeti :mrgreen: ) vrti pomisao kako je uzaludno sad muciti se kad ionako zelim zatrudnjeti. Ah. Glava, glava...

Balarosa, ja ti kažem, ti si ja :aparatic:

summer, kod mene je u pozadini druga priča, od panike da ovolika ne uletim u trudnoću, ja se sabotiram :/

ja sam skuhala mahune s celerom, peršinom, dinstano na luku i to i zgusnula sam integralnim brašnom. bez kruha. s paradajzom.

ajd da vidim kako će to meni ići. navijajte :naklon:

Citiraj:

---

thalia prvotno napisa

Balarosa, ja ti kažem, ti si ja :aparatic:

---

Samo veća ti :mrgreen:

Jutros sam jela sirovi celer i paštetu od tune. Taj sirovi celer mi je otkriće, stavim na njega sir pa u mikrovalnu - monti verzija toplog sendviča.
Za marendu imam ostatke rižota od jučer, a za ručak goveđu juhu s hrpom povrća, između ostalog i mrkva i krumpir. Vi karakterne montijevke, stavljate li to uopće u juhe i gulaše? Je li dovoljno samo izbjegavati pojesti mrkvu. Jer, da, od mrkve sam ovolika pa me to jako muči :roll:

I kavu običnu pijuckam. Bez mlijeka i šećera, tako i inače pijem.
Ma ja ću probati ovdje pisati što jedem u danu, možda mi bude neugodno pa zastanem ponekad.

ti meni baš ne izgledaš kao veća ja :/

ja sam veća, al ne i viša :mrgreen:

ja isto krivim mrkvu za svoje stanje okruglosti :lol:

ja uredno stavim u juhu ili maneštru, samo si izvadim bez toga. al ja ti nisam baš montijevka prava :/, ja se više držim sugarbustersa.
oni kažu da se ne mora odvajati, ali da treba ipak paziti na količine hrane. znači, sve umjesto bijelog integralno, ali pojesti po jedan tanjur hrane za svaki obrok. između neki jogurtić da se baš rušiš u nesvijest ili ne zabriješ s nečim slatkim.

a ništa, javim vam.

danas (budući da ne odvajam) imam punjene paprike za ručak, s integralnom rižom unutra, ali samo to, bez kruha i krumpira, naravno. a i tješim se da je to samo šaka riže na sve to.

ja se stvarno nadam da će nešto krenuti prema dolje. oš kile, oš, centimetri. šu! šu!

Ja isto pojedem mrvicu kuhane mrkve. Na tablicama GI koje sam skinula s sneta sam procitala da kuhana mrkva spada u hranu s opisom - "* These foodstuffs, even though they have high GIs, their pure sugar content (pure glucid) is quite low (approximately 5%.) Consuming these foods should not significantly affect blood sugar levels." Pa eto. Ne's ti tih kolicina ionako.

sneta = interneta

thalia, ali je fora da kad odvajaš možeš pojesti više :mljac:

Tak da bih ja tu tvoju filanu papriku samo ako u njoj nema mesa. :mrgreen:

Eto, nisam odoljela, pojela sam pola tamne čokolade pa da se i to zabilježi.

Ovaj celer? Kakav je? Probala sam ga prije jedno 10-15 godina i nije mi se nikako svidio, ali puno stvari sam promjenila u ishrani od tada pa mi se možda sad i svidi....

Eh da...trudim se jesi u manjim porcijama, ali već nakon 2 dana mi je DOSTA toga!!! Želim žderatiiiiii.... :mrgreen:

Citiraj:

---

summer prvotno napisa

Ja isto pojedem mrvicu kuhane mrkve. Na tablicama GI koje sam skinula s sneta sam procitala da kuhana mrkva spada u hranu s opisom - "* These foodstuffs, even though they have high GIs, their pure sugar content (pure glucid) is quite low (approximately 5%.) Consuming these foods should not significantly affect blood sugar levels." Pa eto. Ne's ti tih kolicina ionako.

---

ja sam negdje naletjela (low-GI diet) da se GI-ovi zbrajaju u kombiniranom jelu i onda podjeliš ... matematički
kao da uzmeš bijelo brašno i dodaš mu posije (vlakna) = niži GI, zbog vlakana koji spuštaju GI

vračam vam se polako, dobivam sve više volje, malo mi je kruh problem, jer pravi int. kruh bez pustih aditiva u Ši ne mogu kupiti osim velikog mavrovićevog.. ali on u mojoj maloj familiji može potrajati i tjedan dana :lol:
pravim ja njega sama, samo mi više ne ispadne nego li ispadne dobro
:lol:

imate kakve ideje za biljne namaze (100% povrče, može malo biljnog ulja) za na kruh, marmelada mi više izlazi na uši

Evo, progiglala. Prilagodi ako nije montijevski.

NAMAZ OD PEČENOG POVRĆA I SVJEŽEG SIRA
Sastojci:crvena paprika, mala tikvica, žlica maslinova ulja
220 g kremastog sira, luk, 4 režnja češnjaka, sol, papar
Priprema: Povrće izrežite na kolutove, stavite u tepsiju i pecite na 200 stupnjeva C dok ne omekša. Izvadite i pustite da se ohladi. Povrće pomiješajte sa sirom i miješajte dok ne dobijete glatku smjesu. Posolite, popaprite i ohladite.

NAMAZ OD PATLIDŽANA NA SICILIJANSKI
Sastojci:4 patlidžana, 2 žlice limunova soka, 100 ml maslinova ulja
2-3 češnja češnjaka, sol, papar, bosiljak, peršin
Priprema: Patlidžane ogulite, narežite na kolutove, poprskajte maslinovim uljem te stavite u pećnicu. Kad su pečeni, poprskajte ih limunovim sokom, dodajte ostale sastojke i dobro izmiješajte.

NAMAZ OD SLANUTKA I SEZAMA
Sastojci:200 g slanutka iz konzerve, 50 ml maslinova ulja
2-3 žlice limunova soka, češnjak, peršin,papar, sol, sezam
Priprema:Slanutak usitnite u električnoj sjeckalici s limunovim sokom i češnjakom. Umiješajte maslinovo ulje, peršin, sol ili papar. Dodajte malo mljevenog sezama prema želji. Pustite da se ohladi.

progiglala = proguglala :mrgreen:

Vidim da prvi ima sir, a to ti ne bi moglo na kruh, ali bi moglo samo :)

Vjerujem da se na netu moze naci jos recepata, ili napraviti na slicnu shemu...

Summer, super su ti ovi recepti, ali nažalost sadržavaju bijeli luk tako da baš ujutro prije posla...uh...meni bi se svijedelo, ali drugima :/
iako ja i pojedem bijelog luka i boli me briga, ali ne mogu baš stalnooo... Ali za vikend su suuuupppperrrr!!!

E, a znaš šta je problem u ovim receptima? Što su mi tako dobri onda još i kruh uz to i eto ti prežderavanja.

Summer, super su ti ovi recepti, ali nažalost sadržavaju bijeli luk tako da baš ujutro prije posla...uh...meni bi se svijedelo, ali drugima :/
iako ja i pojedem bijelog luka i boli me briga, ali ne mogu baš stalnooo... Ali za vikend su suuuupppperrrr!!!

E, a znaš šta je problem u ovim receptima? Što su mi tako dobri onda još i kruh uz to i eto ti prežderavanja.

summer, izvrstan je ovaj s balancanama :mljac:

evo me, punih usta tipkam, a kao za sutra sam ga napravila.

Citiraj:

---

Maslačkica prvotno napisa

Summer, super su ti ovi recepti, ali nažalost sadržavaju bijeli luk tako da baš ujutro prije posla...uh...meni bi se svijedelo, ali drugima :/
iako ja i pojedem bijelog luka i boli me briga, ali ne mogu baš stalnooo... Ali za vikend su suuuupppperrrr!!!

E, a znaš šta je problem u ovim receptima? Što su mi tako dobri onda još i kruh uz to i eto ti prežderavanja.

---

ja radim od doma :mrgreen:

upravo mi dijete govori: mama, smudiš po češnjaku :lol:

meni je sreća što se to jede ujutro pa se zadržim na dvije fete, ne mogu više pojest ujutro, a poslije nema više kruha pa je opasnost manja.

edit edita, a edita nema :nope:

ja kupim onaj raženi kruh u fetama, u dm-u, onaj kiseli. molim te mi pokaži nekoga tko može više od dvije fete toga odjednom pojesti :naklon:

valjda sam sad sve rekla i neću više sama sa sobom razgovarati :roll:

thalia, brza si :mrgreen: Prijatno!

Ja ne mogu taj kruh pa da me ubijes. Vlazan, kiseo, ma uzas.

Zato sam odustala od kruha pa ujutro jedem zobene s jogurtom sa par bajama i par grozdjica (to da mi budu jestive).