Sretan rođendan, K.!
larmama, čestitam na prvoj utrci!
Printable View
Sretan rođendan, K.!
larmama, čestitam na prvoj utrci!
Summer sretan rodjendan velikom momku <3
A tebi :love: za turbulentni vikend
ajme, summer :love2:
znam takve sudboklete dane
a velikom lijepom pametnom K. sretan rođendan :heart:
anci, vidim da moram planirat i trošak za jedan ormar za držanje girji i utega :lool: ma moram je probat barem dignut, možda ja to i mogu ali mi IZGLEDA strašno.
A meni moja namiguje, ja bih ju tako rado digla. Samo ne smijem još.
Marta ti smijes gledat al ne smijes pipkat.
Sretan rockas summer velikom decku
Tang, možeš ga raditi i sa utegom, onom težinom koja je tebi prihvatljiva, nikako preteška. Treba dobro svladat tehniku, a onda težinu. Dobro ti je Anci rekla, safety first!!!!!!
Summer, sretan rođendan velikom dečku!!!
Anci, kupila sam jučer wok!! Pravi gusani u Mulleru i čak je bio na popustu :-D Večeras ću ga sredit za upotrebu pa odmah testing :)
Ja sam jutros sitni upper, ništa previše vridno spomena...
Summer, sretan rođendan sinu :)
Ja sam bolesna već treći dan, ništa od vježbanja, a baš ni od kretanja općenito. Sva mi koža bridi i glava bubnja.
Sretan rodjendan sarmeru K. :heart:
Bas koma dan, summer. Pa nemos vjerovati!
Danci, imamo onda isti wok ;)
Ja sam trebala vježbati level 1 još danas i sutra, ali već mi je postao prelagan, pa sam odlučila prijeći na level 2. Nije ubitačno kao što sam očekivala, ali odradila sam ga dosta polovično jer nisam uspjela pohvatati otprve sve te korake. Dajem si ova 2 dana da se usavršim :mrgreen:
chris ~~~~~
Chris drž'se! ~~~~~~~~~~~~~~~~~
Chris ~~~~~~
Danas trcanje ako bura stane ako ne neman pojma. Nasla sam od prosle godine na mailu kayla itsines bikini body guide, mislim se da to probam. Taman bi s trcanjem mogla kombinirat :misli:
Vidit cu! Znam da sam bila probala i vjezbe su mi bile ok
insanity dan drugi
malena beba meni je ovo super, dobro se uznojim, popila sam dvije čaše vode dok sam vježbala, teško je ali može se
ne mogu ni usporediti sa jilllian ona mi je preslaba u odnosu na insanity, jedva čekam da sve završim pa da vidim kakvo ću savršeno tijelo dobiti :bouncing:
summer svi ponekad imamo takve :gaah: katastrofalne dane, želim sretan rođendan velikom dječaku
vauuuuuuuuuuuu plima bravo. ja radim onad max 30. pa iskreno crknem, ali ja ti nisam neki primjer vjezbacice, ali da idem raditi onaj dugi mislim da bi umrla.
Plima bravo :klap:
Meni je iskreno malo dosadio insanity al dobri su
treninzi :klap:
summer ajme :hug:
plima bravo!
al trebala si preskociti prva 4 u BR i bacit se na wo5
nije dalje tako lagano :mrgreen:
mb, bura, a?
Anci ti kuhas prije posla?
moj naklon
chris, drz se!
flopi, dobar je?
to cu poslije ljeta
sad mi se dijastaza smanjila na 1-1,5 prst pa racunam da sam na jesen spremna za to
rehab, bravo i ti!
Danci, jesi ti skroz ozdravila?
zhang, di si?
ja uz njih tri (dvije bolesne) uspjela odraditi wo11
ajme, tezak!
al dobar, sve me boli :mrgreen:
sad sam bolesnima upalila crtic, a ja pijem kavu na balkonu i zapalila sam si jednu :-o (ne pusim inace)
ovo ko poslije dobrog sexa LOL
spajka, taj tvoj je kraci od pliminog?
cure, što predlažete za totalni početak vježbanja
za jednu okorjelu, mršavu nevježbačicu?
orange, moja preporuka ti je body revolution
krece polagano, a stvarno je efikasno
posaljem ti link na svoje slike pa mozes vidjeti napredak, ako hoces :-)
može, pliz pošalji.Citiraj:
Ginger prvotno napisa
a imaš i link za taj body revolution?
jel mogu to sama, doma?
saljem pp
naravno, to i je za doma
meni je trenutno nemoguce bilo sto drugo
Vikki hvala ti na pohavli i upozorenju! :-*Citiraj:
vikki prvotno napisa
Sad uhvatila malo vremena pa išla proučiti za znam za drugi put. I baš sam vesela jer sam instinktivno ispravno radila: mali koraci, na srednjem dijelu stopala, velika kadenca i blago savinuta koljena. :-D
Evo ima ovdje malo o tome.
A i bome je baš tako što se mišića tiče, imam takvu upaletinu kvadricepsa da se jedva vučem :škartoc:
Ginger, hvala na brizi, jesam, dobro sam :-*
nemam ja vremena za nesto sto traje sat vremena, moj je tocno 30 min+istezanje max 3 minCitiraj:
Ginger prvotno napisa
ma nisam ja ni znala da imaju dvaCitiraj:
spajalica prvotno napisa
i meni je sat vremena puno previse...
cure jel može neki link na YouTube za vježbe za početnike bez sprava kod kuće?
mršava sam, tak da mi ne treba nešto za sagorjevanje masti, nego oblikovanje,
tj formiranje tijela.
Orange, ja isto preporucam body revolution
Ali za njega ti trebaju utezi, bar jedan par, podloga za vjezbanje i tenisice
Ipak preporucam tu investiciju, stvarno se isplati.
Ko je ono govorio kako brzo postanes opsjednut sportskom odjecom i opremom? Gledam danas u lidlu, ah kako lijepe sportske hlace, gle jos topica.... :drama:
Sto se tice duljine vjezbanja, meni je pola sata gornji limit, i to mi je ustvari puno. Vise bi mi odgovaralo 20 minuta.
Uopce se ne radi o mojoj izdrzljivosti, nego o rasporedu. Bas sam u nekoj ap cap fazi, cak ni serije vise uopce ne gledam, sto je jako cudno.
Inace, ja sam jutros stala na vagu i otkrila da imam 56,5 kila. I sama sam se iznenadila, to znaci da sam otkad sam pocela vjezbat (prije 4 mjeseca) smrsavila 5 kila.
Upala misica u hamstrings (kako se to zove na hrv?) i dalje postojana, jedva sjedam
Tang, to bi bila zadnaj loža ;)
Ja bolje da o opremi ne govorim: ni o odjeći, ni tenisicama a kamoli spravama :škartoc:
baš sam mislila danas do Lidla, a sad kad si spomenula hlačice, onda svakako moram
pa u čemu ću na seminar ako ne u novoj robi :površna:
inače, Jure opet kuri od noćas i visi na meni non stop
nema šanse da ga spustim i odradim išta
mene peče grlo i šmrkava sam
blah
ja sam mislila da je to guza :lool:Citiraj:
Danči29 prvotno napisa
ona bi bila gepek? :lool:
rahela, meni su super one kratke tanke hlačice u Lidlu, mislim da su dvoje 40kn. a danas sam vidila neke capri, lijepe plave boje, ali sam brzo pobjegla
tang tako to krene :lool:
bravo za kile :klap: :klap:
samo ja ne mrsavim :lool:
rahela ozdravi brzo ~~~~~~~~~~~~~~~~~
ja ne planirajuci usla sa svojom udavacom u neki ducan, kao isprobat cemo slican model/boju haljine koju sam zamislila
za kumstvo i nasla predivnu ali kratku (a zeljela sam dugacku) i sad sam na sto muka!
teski off topic :lool:
ja sam napravila novi cardio shred. ali nisam radila stojeve jer sam tu nestabilna, pošto mi je jedna ruka spigana i kraća nego po 20 burpija sa sklekom. i onda još 5 min 33. i još sam silom prilika odvozila 22 km na bicu danas.
tang bravo za kile!
rahela ~~~~~~~~
Danci, a nemoj ni o tome di to drzis :lool:
mb, pa kupis obje :mrgreen:
sasa, ma prava sitnica :lol:
Sasa, bravo! Meni se ne da zbog onog jump over box.
Duzna sam i novi KB.
Sjedim u gacama i topu i ne mogu se pomaknuti.
ja sam jutros odradila i drugi dan T25 (speed 1.0). bome. al nisam se dala. on vice focus, focus, pa se fokusiram i trudim dat sve od sebe. samo 25 min, ma to mogu! na kraju mokra ko mis. al super osjecaj <3
danas posvuda pomalo boli. ne znam dal od jucerasnjeg vjezbanja ili kosenja. kako god bilo drago mi je, jer znaci da sam te dijelove koristila. bas me lupilo nekakvo proljetno ludilo. kod mene tu prosli tjedan zavrsio semestar, rijesila sam se svih studenata i sad je mirnije. sad mogu vjezbat do sutra, hihi
spajalica, nismo jos doma, za mjesec dana se vracamo. a onda se definitivno vidimo!
Anci, pa sta bi?
aqua, a sta radis tako dugo preko bare? sama si?
i bravo za focus!
Anci, carpe diem!
(bas sam neki dan s klinkom odgledala (ponovno) Drustvo mrtvih pjesnika, pa me drzi :mrgreen: )
Ma ponedjeljak mi je dug dan. Obje cure imaju solfeggio isti dan i to traje 45 min i idu jedna za drugom. Naravno da nisu istovremeno :lool:Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Ako imamo neki cilj, knjiznica ili dm, onda nam je super. Ubije me besciljno hodanje oko glazbene. Pekare. I takoto.
No napravila sam novi KB od subote i genijalan mi je.
Kombinirala sam 8 i 12.
S 12 sam radila swings i pass under. Clean, press, snatch s 8.
A handstand! Betty, uspjela sam kao zuzi, bez djecjeg odbacivanja :D i bass sam hepi.
Ne budem uvijek ovako mokra kao sad. Super mi je to.
Sicno mi je bilo s onim body crush od neki dan. Bas mi je bio presuper.
Ovaj danasnji ili necu raditi ili cu umjesto skakanje preko kutije raditi burpee sa sklekom?
Ako moze sasa modificirati vjezbe, sasvim sigurno onda smije i anci :lool:
:*Citiraj:
aqua prvotno napisa
Dobro nam dosla natrag, draga :)