lili, u zg sufinancira grad jako puno
Printable View
lili, u zg sufinancira grad jako puno
dan 23
D: 2 jaja pečena u feti šunke, krastavci kiseli
Mo: bučine sjemenke i bademi
R: piletina, batat s tikvicom spiraliziran i pečen u maslinovom ulju, miješana salata paprika, rukola, paradajz i kristalka
V: avokado, tuuna, paradajz, ljutika, paprika na salatu
:-D
Ma znam za sufinanciranje u Zg. Usporedjivala sam s drugim ekskurzijama u organizaciji skola.Citiraj:
magriz prvotno napisa
Lili i mi smo prosle godine tako nekako platili.
Willow tebe je pravo spopalo :-(.
MB vibram za cimavicu, nadam se da je nešto brzo prolazno ~~~~~~.
Vjerujem da će mazi biti super na ekskurziji :-D!
Danas dynamic strength. Flopi njega ti preporučujem, nije skakutav, sam je snaga (sklekovi, čučnjevi, iskoraci). Traje malo duže, ali je super. Imaju pauze od 30 sec poslije svake runde.
Sad čekam da mi se grah skuha i idem leći, imala sam borbu sinoć s malom. Cijelu noć se otkrivala, ja je pokrivala, i svaki put smo se svadjale. Još me ovaj nos zeza, pa mi se grlo osuši i peče. Fuj!
Mda, znam da u zg grad sufinancira. Zapravo sam sokirana i duzinom eskurzije, mislila sam da idu 3-4 dana. Idu standardno - hr. zagorje (zg, krapina, varazdin, plitvice...). Bit ce im super, ne sumnjam! Ovo mi je druga eskurzija ove sk.god :drama:
Da mi dan zavrsi jos bolje pala sam na trcanju :( ogratala sam kolina i dobro nabila livi dlan :(
Mini svidja mi se jelovnik!
Ja i dalje uspjesno odoljevam cokoladama u hladnjaku i torti, uopce mi se ne jedu! Za dorucak sam planirala probat napravit chia puding :/ ne znam oce li mi se svidit al probat cu
Mb MM stavi u mlijeko od badema. Kaze da mu je to super. Ja konzerva jos nisam to probala.
Ajd da i prijavim nesto. BR wo5. Nakon toga pola sata brzog hoda.
Spajka kupa sam neko kokos-badem mlijeko, samo to sam nasla u mojoj selendri. Javim kako mi se svidilo!
Bravo za BR i hodanje!
joj to kokos badem je odlično. samo ima dodani šećer
Jbmu nisam ni pogledala etiketu! Jedino ta vrsta bila! Koje nema dodani secer?
mislim da samo neki badem. ali jedna vrsta. ako pricamo o alpro napitcima
Da, alpro je u pitanju. Bas cu pogledat kad odem do dm-a, cini mi se u njih bude vise okusa...
Mljac kokos-badem i chia. Fini, svilenkasti puding.
Meni doduse to ne moze proci kao dorucak al zato fini medjuobrok.
Mb, zao mi je zbog pada.
Spajka, bravo za br! U biti bravo za prijavak :-P
J-la, idu i kobasice uz grah? :-)
Odlicno za vjezbu. Nasla si se u tom core-u.
Sani :kiss: bit cu ok.
Jel stavljas kakvo voce u taj puding? Vidim da je vecina recepata na netu sa vocem. Svakako mislim ponjeti jos nesto za dorucak.
Stavim borovnice ili ponekad malo smrznutog voca.
Najcesce napravim s ekstraktom vanilije pa tada ni ne stavljam voce.
mb hug za koljena!
ja pijemo kavu s bademovim ponekad, trenutno alpro bez šećera
nije nešto
ali pijem, oko 20 kn litra, nemam snage baciti :mrgreen:
meni je super super kombinacija grčki jogurt/chia/kakao/cimet/med/badem na krupno po vrhu
kao Sani, samo u funkciji međuobroka, nikako kao zaseban obrok
nisam takla čokse ili bilo čega slatkog danima, čak ni u pms-u
jednom sam već spomenula kako sam ustanovila povezanost između mog pms-a i hrane
kad god maknem šećere i junk puno lakše hendlam pms
opet je tako
danas rest zbog ciklusa
Spajka bravo!
BR je :heart:
j-la onda bi mogla taj dynamic sljedeći put....
Willow hug!
Jutro cure..vozim se na posao pa da se malo javim..do sad sam konzumirala samo veeeliku salicu kave. A kad dodjem na posao budem doruckovala. Danas zobene, mlijeko i banana. Klasik.
Jucer je bio cardio hiit na rasporedu i malo girje za kraj. Danas imam u planu leg day.
bravo svima vrijednima, vibre za bubane, sretni rodjendani, bravo za prehranu (iako bih ja na vasim jelovnicima odapela od gladi) i kile, samo nastavite tako!
meni djeca konacno ozdravila i krenula i vrtic/skolu
reko, vrijeme je za bar trudnicku jogu, kad ono - ukocilo me u krizima i ne mogu nista :roll:
al evo jedan motivacijski
pogledajte video s linka :mrgreen:
http://www.menshealth.com/fitness/fi...#39;s%20Health
Ginger, ajd ti pomalo, jos malo pa cemo se zajedno druziti na BR :heart:
flopi ovo tvoje mi zvuci super s grckim jogurtom. mogla bi i probat.
spajka :heart:
ma sva sam pokocena pa sam se htjela razgibati...i sprijeciti izmedju ostalog i ovo sad, al prekasno :-/
Ginger cuvaj se :love:
Slabo sam spavala :( bolila me ruka, nisam se mogla namistit. A i cimavica se dizala povracat. Oko 3 i meni doslo lose, ne znam jel od slabe vecere ili su me zarazili :unsure:
Ginger ~~~~~ da brzo prodje! Super ti to hendlas s troje djece doma!
Vibrice i za sve druge bolesne i ozlijedjene.
Ja napokon vjezbala :) Otrcala/prohodala 3.5 km po Endomodo programu. Cilj mi je 5 km trka za 17 tjedana - planiram na onak b2b run sto ga je netko linkao. Vec sam i dvoje kolega vrbovala :) I rado bi trcala ispod 6 min/km. Vidit cemo kako ide!
Inace sam totalno neispavana. Mali sisavac cijelu noc papa zadnjih nekoliko noci. Ne znam sto ga muci, al nadam de da ce ga brzo proc!
mb, baš ti se skupilo, i ekskurzija, i viroza i pad.:-( Bome dvije ekskurzije su koma za obiteljski budžet.. mene isto čeka ove g. za stariju..
spajka, bravo za br, jadro za šetnju/trčanje i za planove za utrku!
Sinoć sam uposlila svoju gumu, zavezala za šipku za zgibove pa rastezala u svim smjerovima:mrgreen:+ plankovi i čučnjevi 7.5x2.
j-la moja se otkriva otkako je izašla iz vreće. :lool:. Samo tu godinu sam bila mirna s pokrivanjem.
Ima li kakvih naznaka proljeća ili bar smirivanja vremena?:mrgreen: Osjećam se ko u ledenom kavezu.:roll:
Sani nema kobasica, mm ne voli tako, nego su suha rebra :-). Što bi za mene značilo grah bez išta.
Slažem se sa Sani, meni bi puding od chia sjemenki bio dobar međuobrok.
MB uhh, maži ruku nekim gelom protiv bolova :-*! Nadam se da nisi i virozu pobrala.
Uzimala sam i ja te kokos/badem napitke, ali sam skontala da su skupi za moje potrebe. Par puta uzmem, potrošim dva - tri dcl i ostatak bacim. Zato više ne uzimam. Mada mi je od lješnjaka najljepši. I nikad nisam obraćala pažnju na šećere :-|.
Ginger ti si superžena, s njih tri i još trudna, dobro sve stigneš!
Jadro, suosjećam za nespavanje, to mi je najgori dio roditeljstva. I bravo za utrku!
Dijana, još je jutros kukala mm kako joj nisam obukla štrample za spavanje jer su joj se smrzle noge :gaah:. Naravno i sinoć je bila otkrivena ali sam ja bila umornija pa me bilo teže probudit :mrgreen:.
Puding bilježim!
MB, jao! čekam da se Rahela javi da vidimo kako je njeno koljeno. Možda ona kaže neki pametan savjet.
Nas jučer bilo minimalno na trkačkom treningu (nas dvije iz grupe), jako smo pažljivio zaobilazile sve smeđe fleke na asfaltu (iako je Jarun full dobro očišćen).
Ginger, baš mi je žao da te ukočilo. Vrijeme je za masažu, ja bih rekla.
Jutros manje hladno, ali me savladao neki umor. Bit će da nemam dovoljno energije iz jela.
Planiram za ručak grah s kobasicom, junačka porcija.
Pa ću da vidim kako ću vježbati navečer.
Fakat Mb neki tezak period te ulovio :-(
Spajka, ti nam cesce prijavljuj, vrijedno vjezbas a sve nesto sutis ;)
narcis spajalica ostavila u postu samo ono sto se odnosi na nju.
ajme meni editirala sam ivanin post, ajme sramote.
jos jednom ivana oprosti. zbilja nije bilo namjerno.
dakle moj post je:
a sta da pisem. svaki dan isto http://forum.roda.hr/images/smilies/wink.gif
kupio mi MM nove tenisice. evo mb da ti uljepsam malo jutro jer ti volis slikice.
http://scrooge-b.scdn.gr/images/sku_...1gf161904.jpeg
e sad jesu dobre ili ne nemam pojma. wave nije bilo mog broja. a nekad davno kad nam je vikki stavila link kako odabrati i koje tenisice wave su bile najnaj za mene,
Nema frke!
Lijepe su. Sad stvarno nemas izgovora da ne trcis! Cekamo prijavak :)
potpisujem ivanu za komentare curama (koje je upravo spajka pobrisala :lol:)
mb, rahela, ginger ~~~~~~~~~~~
mene danas ceka ispunjen dan, sastanak u staroj zgradi, sahrana kolegi :(, frizer, a izmedju toga jos svasta moram ugurati
pijuckam kavu a ceka me smoothie - banana, avokado, whey, chia, mlijeko
sinoc sam odradila stronger explosion, 31 min plyometrics, puno jednonoznih skokova
jos 7 treninga da dovrsim stronger pa cu vidjeti hocu li core de force ili ponovo p90x3
definitivno me plasi pauza koju cu morati napraviti nakon operacije
imam dojam da ce SVE propasti, SVEEEE :scared::aparatic:
summer pa sjecas se da je Anci za cas se vratila. a mozes se uvijek tjesiti da ona voli palacinke ;)
Summer, nece sve propasti. :-)
Vratit ces se jos jace motivirana!
Ti si nasa zvijerka :-*
Ginger, samo polako, nece vjezbanje nikud pobjeci.
A koliko sam skuzila Spajka se razmahala sa editiranjem. :-P
To zbog novih tenki?
ne trcim, al brisem brzinom munje ni lili ne ne moze stici :lool:
Summer vjerujem da se tako osjecas, ali sigurna sam da nece sve propast :love:
Spajka, lajkam patike! :kiss:
Sta da van kazem, je, bas me poklopio neki koma period koji dosta dugo traje :(
Ruka je ok, nije natecena ali boli me zglob a dlan mi je modar.
Ostala sam kuci danas, muka mi je kad ustanem. Lezim izmedju cimavice i maze i ne namjeravam se micat :lool:
Jel moze chia puding stajat u hladnjaku do sutra? Sumnjam da ce mi bit do hrane danas :unsure:
Znaci na dobrom si putu :lol:
Neuhvatljiva spajka
Ma di ces trcat, na selu dobro da nogu ne iskrenes od leda.
Mb, moze :-)
jutro!
odvježbala jutros :naklon: opet imam predvečer sastanak pa da nemam izgovora.
odradila:
30 sumo čučnjevi sa skokom
30 široki čučnjevi sa girjom
30 burpees
60 iskoraci sa bućicama(na stolić)
30 iskoraka
30 vježbi za bicepse
30 vježbi za tricepse
30 mountain climbers
zvonio mi tel i mob 7 puta tokom vježbe, tako da sam skratila, imala sam još u planu....budem kroz dan odrađivala.
otuširala se, sad se bacam na doručak i posao.
summer, jel ti bude naporno za zglobove ti skokovi na jednoj nozi?
ginger i mb, držte se!
:lool:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Bome meni se ne ponavlja sad sve. Ko je jamio, jamio :)
summer, imas li termin ili otprilike znas kad ces to rjesavati?
Nece nista propasti, brzo ces ti natrag, jos snaznija i puna elana!
:lool: na boldano.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Patike su super. Trkačice se raduju novoj u jatu :-)!
Summer, nisi početnik, dovoljno si utrenirana da se začas vratiš u formu. Možda nećeš morati dugo odmarati.