Uh sad jedva čekam da danas izvježbam,još nisam sigurna po kojem programu ali Jillian sigurno.Javim kak je bilo
Printable View
Uh sad jedva čekam da danas izvježbam,još nisam sigurna po kojem programu ali Jillian sigurno.Javim kak je bilo
saf vecina cura ovdje je krenila sa jillian 30day :)
jucer asylum, super trening, bas lipo izmori a nema puno kardia.
danas vjv rest, ne virujen da cu ista stic. nadoknadit cu sutra nekim duplicem
hvala larmama :shykiss:
sto se tice bicikla, ja sam uvijek imala neki, dobijeni, posudjeni rabljeni. pa sam isto tako posudjivala, darovala i vracala.
jesenas u nekoj raspravi MM mi je oraganizirao lovu da si kupim ili Ipad ili Iphone pa sam ja kupila bicikl, mislim steta novaca za nesto sto cu ja sa svojom spretnoscu i paznjom razbiti. I platila sam ga za svoj pojam ludu cifru, i to na snizenju, ali tako dobar bicikl nisam nikad volzila. I nije mi zao, samo me strah ici s njim negdje npr. do west gate i ostaviti ga vani. to mu je mana. ali za voziti se aktivno je zbilja super.
Cak ga i MM vozi, nije mu neugodno sto je zenski model :lol:
saf, dobrodošla.
Jutros (opet) tbc. Definitivno imam neki problem. Nikako da napredujem u ovome.
Sto mislis pod napredak?
Da ti ne bude tezak ili da "bolje" odradis?
Meni je taj tbc uvijek tezak :lool:
Jučer lvl3 Rip30. Sve mi je izvedivo, osim onog pačjeg hoda.
Al oznojim se pošteno.
nove cure dobrodošle :klap::-D
ja sam jutros zaspala :-o probudila se u pola 5 ali vani je livalo tako da je bic otpao pa reko još ću malo ostat u toplom, imam vremena, a kad ono......jedva stigla skuhat ručak u kantici i spremit nas :lol:
ovo se nije desilo duuuugoooo. Bit će večeras nešto.
Oboje.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Nekako "brojim" koliko sam vježbi pratila Tanyu, koliko puta sam morala uzeti par sekundi predaha, koliko puta nisam "čučnula do kraja" i tako. Nije da imam statistiku na papiru ali dojam mi je da nema napretka, dapače. Znam da ima boljih i lošijih dana, ali nekako se previše zaredalo ovih loših.
Ma taj trening je meni bas ono, tezak :D
zato ja ne kupujem novi jer ja svoj posvuda vani ostavljam a bome i u zgradi je u haustoru na izvolte, često ga i ne zaključam.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Ali kad bi mi trebao za trening onda bi razmislila o novom, ovako ga vodim pod prijevozno sredstvo :)
Maruška jel tbc u fokusu ?
ja mislim da je to focus, alpha; Total Body Circiut t25
I ja sam jucer prespavala trcanje i taman kad sam posla na orbitrek, prijateljice me zovu na pice tako da nisam odradila nista.
Ali zato sam danas u teretani.
Svoju vagu uopce necu komentirati, svako jutro nataste sam se vagala i pokazuje mi redom ovako:
79.5 kg
81.5 kg
78.5 kg
i jutros 79.5kg
jos sam jucer pila caj za ciscenje i pazila na unos vode jer ponekad osjetim nadutost.
Promijenit cu baterije na vagi, ako i dalje bude isto, bojim se da nisam poremetila stogod, mozda zadrzavam previse vodu? Radila sam nedavno nalaze - krvnu sliku, masnoce u krvi, zeljezo, itd., sve je bilo savrseno. Ovo su mi prevelike oscilacije...
Ma ne očekujem da ne bude težak. Ali nisam očekivala ni da će mi biti sve teži. :roll:
Možda mi je došlo do zasićenja pa se ne trudim dovoljno...
Da, to je ta muka.Citiraj:
bubica27 prvotno napisa
ne kuzim mamica, meni to iszgleda skorz normalno. mislim kilaza ti je 79.5 +/- 1. prvo ovisi kako ti je vaga kalibrirana, potom kako stanes na nju itd. meni ovo skroz izgleda normalno.
Nisi dobro procitala. Pokaze mi 79.5, pa onda +2 kg (81.5), pa iduci dan -3kg (78.5), pa onda +1.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
I vaga je uvijek na istom mjestu, na savrseno ravnoj ploci.
a sorry :oops:
a ja vec u sigmaplotu izracunala osnovnu statistiku tvog vaganja:lol:
Bok nove vježbačice! :-)
Imam krasnu willericu, naručenu, onako majušnih inča, za mene, ali eto, ne vozim je već neko vrijeme. Grad nije za nj ovako brdovit, ili sam previše radila ili sad čekam neke povoljne trenutke i izletovanja koja uključuju bicikle u autu. Zavidim vam u ravnijim gradovima. Imala bih neku puderastu ružičastu redizajniranu verziju ponice, onako sa košarom i trubicom.
Pauziram u jakim bolovima u nogama. Bit će da se moja boljka aktivira sa toplijim danima. Mada se oporavljam zelenjavom, magnezijem - bole me užasno.
ajoj, a ja mislila nakon BR krenuti s Focusom.Citiraj:
Maruška prvotno napisa
Bacila sam neki dan oko i kad sam vidjela ono stalno cupkanje u Speedu već sam si mislila da to nije za mene, sad još i ti kažeš da ti je tbc težak a puno si bolja vježbačica mislim da ću imati velikih problema :mrgreen: . Ili da to kažem uljepšano, što su sad počeli koristiti u poslovnom svijetu izazova
Nije tako teško raditi focus, jer se može dosta modificirati. Ono sto te počne mučiti nakon nekog vremena je to što i dalje ne možeš skakat ko oni.
larmama nacemo mi nesto za nas i nase godine :preskaceuze:
valjda je ona oznaka u T25 oznaka godina, a ne trajanja :lol:
mamice, sigurno ti vaga nije dobra
Pa kad već vježbaš bolje da ti je teško i da ima učinka :-)
barem brzo bude gotovo :mrgreen:
ako misliš pod tim brzo gotovo da ih gledam kako rade onda da :mrgreen:
:lol:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
ja sam dva puta radila alphu i nikad tbc nisam odradila kako spada
ajde, ne uzimam pauze, ali pratim tanyu kad zaredaju s onim pustim sklekovima
skakanje mi nije problem, to odcupkam ko folklor plesacica
sad sam prosla sve treninge iz bete i nijedan mi nije zahtjevan kao tbc
taj je trebao u gammi bit definitivno :mrgreen:
ja sam jucer duplic za kaznu, veceras nastavljam
ne smijem se dati izbaciti iz ritma
Pozdrav Überžene :-)
Evo, ja vas citam neko vrijeme i istina ne kuzim skoro nista kaj pisete, al ste mi skroz zanimljive
I malo vas se bojim, jel :mrgreen:
Probat cu ukratko....
Tri trudnoce u relativno kratkom roku, dvije skoro cijele odmirovala...zakrzljala sam totalno
Nisam nesto sportski tip ni bila, malo orbitrek, malo planinarnje i setnje i to je to
E sad, s obzirom da sam totalno u banani, odlucila pocet malo vjezbati pa mi najjednistavnije bilo s orbitrekom
Prije otprilike mjesec dana sam pocela
Prvi dan laganini 10 minuta - kreeeepala sam, pa si mozete misliti u kakvom sam stanju :roll:
Sad sam vec na pola sata, jaci otpor i tempo, vjezbam skoro svaki dan
I super mi je :-D
Kupila sam si i nove tene za vjezbanje
Al imam i problem, a to je ogromna dijastaza - 2,5 prsta na podrucju pupka, 2 prsta iznad pupka
Radim one vjezbe sto je Anci okacila na temi o razdvojenosti trbusnih misica, al to ce ici teeeskooo
E sad, s obzirom na dijastazu, smijem li raditi Jillian 30DS? (hvala na mrak fitmama stranici :naklon:)
Mislila sam to poceti za jedno mjesc dana kad se malo dovedem u red sa orbitrekom
Ako smijem, jel...
Ah, sori, oduzih....
mozes raditi 30DS ali ne smijes raditi trbusnjake klasicne. ako si citala fitmamu imas tamo clanak i mislim da je receno koje smijes a koje ne trbusnjake.
Ginger, dobrodosla!
Probaj raditi hip hop abs ako ih nadjes. Ako ne, ima nacina :lool:
I paralelno ove vjezbe s uvlacenjem. Nemoj nikako raditi klasicne trbusnjake, one lezece. Nemoj niti vjezbe u kojima moras odizati noge od poda, a ti lezis. Nemoj ni V vjezbe.
E to.Citiraj:
marta prvotno napisa
larmama, focus je stvarno super. Sviđa mi se jako. Sve osim tbc, jel'te.
I vidi se napredak. Recimo speed sada mogu "sve" odraditi.
I trajanje: traje deset minuta kraće od BR i to je ogromna razlika. U plus, naravno.
Ja imam još lower focus i stretch i onda sam gotova. Ali paniram ga još jednom ispočetka.
Ginger, dobro nam došla!
Hvala cure :-*
Citala sam fitmamu, zato ponesto i kuzim kaj pisete :-)
Znam okvirno sto ne smijem, al opet...
Onda u 30ds preskacem to sto ne smijem, jel?
Anci probat cu naci te hip hop
A sto su te V vjezbe?
Preskaces, da. Skaci umjesto toga :D
V hold, najbolje izguglaj da ne objasnjavam :mrgreen:
Guza na podu, sve ostalo u zraku. :-)Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Ponosno javljam da sam upravo odvježbala 30DS i još uvijek mi sve bridi kako u tijelu tako i u glavi :lol:.
Trudit ću se odraditi svih 30 dana u roku od 30 dana (+ koji dan), pa me zanima jel se nakon tih 30 vide rezultati? Ili možda ranije?
Meni treba puuuno motivacije pa pitam da si znam pripremiti autosugestivni govor :mrgreen:
A fala curke
Ja se toliko ne snalazim u toj tematici da ne znam ni sta bi guglala :-)
I saf, bravo ti
Ja cu biti zadovoljna ako za 30 dana savladam level 1, ne zavaravam se da cu odraditi u roku
bravo,
vidjet ce se napredak ne brini, mislim da se vec vidi tijekom L2
Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Treca slika po redu je V hold:
http://fittipdaily.com/3-killer-exer...be-doing-9874/
saf bravo :klap:
ginger dobrodosla :)