Ne samo da si ti legenda nego ti je legenda i mama koja te takvu rodi! :-)Citiraj:
j-la prvotno napisa
Printable View
Ne samo da si ti legenda nego ti je legenda i mama koja te takvu rodi! :-)Citiraj:
j-la prvotno napisa
Vidim da sam nezgrapno gore napisala
dosta nas je odustalo...
da pojasnim da NAS je nasa grupa al ja naravno nisam odustala a ni posustala unatoc 29C :mrgreen:
:-*Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
j-la vau!
da 4 sata
e, to je krompiruša!
kod mene stanje podnošljivo
nakon terapije jučer otišla sam na druženje
pa još 45min. badminton
danas izazov day 3 na redu
slutim novi koktel lijekova :mrgreen:
nisam se poslikala before
možda danas poslikam pa da vidim hoće biti ikakve razlike.. :unsure:
daj flopi ne pretjeruj, koktele ces s nama. zabavnije je :pivo:
ja sam jučer prespavala svoje vrijeme za trening. bila sam baš umorna. pa ću danas nastaviti.
flopi, kod mene ima jedino dječjeg sirupa za temperaturu. pa sam jednom kad me zaštekalo nagnula iz flašice!
kris, zvuči gadno, ali nadam se da nije niš...ni ja još nisam posjetila vrt od kad je kiša padala. u planu je za danas..
:lol: e ovo je nužda!Citiraj:
tigrić prvotno napisa
a da znaš da mi je pomoglo! :-)
Flopice slikaj se ti i sad :-)
bit ce razlike iako ti si mi super gradjena pa ne vidim neku potrebu za dodatnim usavrsavanjem ;-)
flopi, i ja sam jutros radila tatin izazov, ali 1. dan opet, jer je on "no equipment needed"
kad počneš izgleda tako jednostavno, a prilično je ubitačan :D
napravila sam 5 rundi, onda je mala počela vikat "NENENENENENE"
pa ću probat popodne ostatak napravit
inače sam zasad izbacila vježbe s puno skakanja, zaključila sam da ima puuuno neskačućih, a odličnih vježbi, i sjetila se da sam se planirala preko ljeta više jogi posvetit
zadnjih dana sam radila zuzkin tone and stretch (od kojeg sam dobila upalu u bicepsima i tricepsima), i zadnji 5minutni ,slider nisam još napravila, mada moram kad ste ga toliko pohvalile :)
radila sam i arm balance #2 i zadnjih dana ujutro uz kavu napravim dva pozdrava suncu, malo drugačija nego što uglavnom vidim na internetu, onakva kakve sam radila na jogi u svakodnevnom životu, koji ne počinju iz stojećeg položaja, nego na koljenima
Pozdrav suncu ili flow baš prija ujutro
ja taj tatin izazov nis ne kuzim :škartoc:
a to je ono sto bih htjela do sljedeceg odlaska na more :-)
šta bi htjela, da ga kužiš il da ga napraviš? :lool:
šta ne kužiš, objasnit ćemo sve dan po dan :)
to je ovo
http://www.lovingfit.com/exercises-w...highs-workout/
ili?
Ginger ne brini, ne kontam ni ja. Kad se odlučim radit, smarat ću cure ovdje za objašnjenje :-).
tangerina, potpisujem ovo za skakanje :)
ja odvježbala jutros BF Cyclone 15, odličan a nema skakanja, zato ima more čučnjeva s utezima i opet se fino uznojiš
baš bi si trebala zabilježiti koje workoute mogu odraditi ujutro, ove s puno skakanja mi je ipak draže raditi navečer,
ujutro mi ne paše baš ubit se s milijun burpeeja i naskoka
summer, baš me zanima, kako ti se sviđa Bob i ekipa?
flopica, i Black fire ti je pišu odličan za guzu / noge ;)
ne, to je ovo: http://www.lovingfit.com/exercises-w...egs-challenge/
slušam sad tatino objašnjenje "the concept of this actually goes against a lot of fitness rules"
krasno, kome čovjek da vjeruje na tom internetu
flopi moras se slikat, znas da mi volimo slike :mgreen:
meni bas pasu ove skakutajuce vjezbe :lool: valjda zato sta mi je lito najstresnije doba pa mi triba nesto da se ispucam :lool:
mb, onda ovo odradi da vidiš skakanja i znojenja :)
https://rutube.ru/video/6ef048e485bf...r&pl_id=814566
note to self: kad vježbam ujutro - doručkovati!
inače ne doručkujem i ne fali mi, ali ako vježbam, onda glaaaaaad :drama:
misim da tebi Malena to skakanje predstavlja zamjenu za trčanje, drž se :kiss: nama svima ljeto odmor a tek sad kužim kako je vama na moru koji rentateCitiraj:
malena beba prvotno napisa
Ginger, ovo sto je tang linkala.
Imas na linkovima prvi i drugi dio.
I super je.
Traje 6 dana i razlika ce biti vidljiva. A nome i osjetna.
Ovo sto kaze da ide kontra svih fitness pravila je tocno. Ipak 6 dana dere po istoj misicnoj skupini i to je zbilja i bolno i tesko.
tang, doručak pod obavezno
i kad vježbaš i kad ne vježbaš ;)
Potpis pod Willow.
Isla sam provjeriti. Rahela i ja samo linkale izazov na vjezbama. Ima part one i part two.
Tako da, Ginger, izgovor nemas :-P
willow bacit cu oko ;)
ma joj, sezona je malo napornija nego inace pocevsi od posla do kuce jer moram o svemu vodit racuna, kad ko dolazi/odlazi, s cim... gosti me stalno zovu, cimaju, non stop nekom nesto triba...a na godisnjem sam bila u rujnu-listopadu pa sam umorna :drama:
Ginger, pitaj sto ti nije jasno
Izazov je fakat izazovan. Ja sam u svakom danu imala za neke vjezbe modifikacije ili ne bih mogla odraditi svih npr. 10 serija, nego 7
Ali rezultat je fakat ocit i itekako vidljiv
Ja bih sad trebala ponovo od pocetka, jer sam imala predugu pauzu izmedju drugog i treceg dana
Inace, jucer sam sopingirala po Decathlonu. Kupila sam si duge tajice za trcanje (99kn), jaknu (129kn), topic (44kn) i rukavice (78kn)
Danas bih bas mogla ponovo krenuti sa tim izazovom
rahela, dal od ovog izazova ili i od drugih vježbi, na tvojoj guzi se definitivno vidi rezultat!
ali ja neću radit izazov 6 dana zaredom, ne da mi se to
radit ću ga u kombinaciji s ostalim stvarima
pa ako je efekt manji, neka bude
e da, i kupila sam dva nova kupaća ovaj vikend
u Tezenisu su mi divni, jedva sam se zaustavila na 2 :lool:
kad smo ušli unutra, podsjetila sam muža da summer ima 14 kostima, a ja samo 3 (4 ustvari, ali jedan mi baš grozno stoji ove godine, tako da za mene ne postoji)
Ma jel stvarno moguće cure da se vježbanjem (bilo čega) u trajanju 6 dana mogu vidjet promjene na tijelu tj. napredak?
Fakat mi dođe da probam ovo ljeto ne toliko jer mislim da mi to treba koliko da sebe uvjerim da je to uopće moguće.
Nego ako su takve upale hoću moći trčati? :mrgreen:
rahela i tangerina :klap: za super shopping!!!
Lili probaj izazov, meni se vidilo bas ocigledno
A za trcanje, pa ono, trcis nogama, ne gujicom :mrgreen:
Sala, ali ja bih recimo otrcala, pa prvi dan izazova. Sutra ionako ne trcis, imas upalu, a ako mozes vjezbat odradis drugi dan. Iduci dan ponovis. Ti si ionako zvijrka, pa ti trcanje nije toliko opterecujuce kao meni, tako da mislim da ti to ne bi bio problem
Ovaj izazov je stvarno IZAZOV! Neću skoro zaboraviti upalu tih dana. A mogla bih i ponovit, iako nisam ni onda došla do kraja.
Tang, ja prolazim svaki dan dva puta pokraj tezenisa i jedva odolijevam ući, sad će mi bit još teže :lol:
Ja već neko vrjeme ne doručkujem i super mi je. Dugo sam se silila ujutro jesti jer se to mora, zdravo je, zobene, smutiji, čuda a na kraju sam odlučila prestati i baš se ok osjećam. Oko 12 pojedem voće i onda doma ručak. Nisam se vagala sigurno mjesec dana, mogla bih se odvažiti ovih dana.
Prijavak: jučer ktb, jutros trčanje.
Ni ja ne doruckujem ujutro. Tek negdje oko 10/11 jedem. I to mi sasvim odgovara. Rucak ovisno jesam doma, jesu li klinci doma ili oko 13/14 ili tek oko 17. Ako je tek oko 17, onda nesto cvaknem usput da ne krepam od gladi, bilo voce, sendvic ili sto god. I onda jos vecera oko 21
ajme, a ja jedva izdržim kad vježbam ujutro da odmah čim se probudim ipak najprije ne idem do hladnjaka :lol:
super za izazov, ja ne mogu ni one početničke pistols onako duboko kao ona :cry:
ali mi je inače drago da mi se fino podigla i oblikovala guza :-P
i ja ovako, i isto sam odustala od tih moranja, ako osjetim da mi tijelu nešto odgovara, a nešto neCitiraj:
rahela prvotno napisa
ali ako vježbam ujutro (ne pozdrav suncu, nego ovi side jump lunges su ipak skakanje, dignu mi puls prilično), onda sam ranije gladna, mislim da ću si pripremit neke zobene u uredu za takve situacije
Ivana s, da ti još malo otežam, ja sam kupaće u tezenisu platila jedan 160, drugi 180kn, nije neka strašna cifra
imaju dobar izbor košarica veličine nula cijelih pet, za mene :lool:
uzela sam ovakav: http://uk.tezenis.com/product/multic...ra/165023.uts?
i jedan jungle, ali drugačiji od ovog na web stranici (da ne kažem ljepši, a i ovaj rozi je ljepši uživo)
jedino mi se od tog jungle gaćice čine zabrinjavajuće plitke, jesi i ti rahela ono spominjala: nema sjedenja? :lool:
ni ja, radim ih do stolice, ali s puno kontroliranijim pokretom i više snage nego kad sam ih prije par mjeseci prvi put radila, tako da baš me briga, ja zadovoljnaCitiraj:
Willow prvotno napisa
Meni ce trebat taj neki izazov za guzicu! x 10 puta...
Pogleda me jutros direktor i kaze, dobro si se ti bome vec prosirila! A nije mi gledao trbuh :lol:
Drage cure,
mogu li i ja s vama uz ćakulu trčati/vježbati?
Aktivno vas čitam cijelu ovu godinu (od kad je spajka otvorila novu temu) i naravno da vas sve poznam "u dušu", pa da napišem par riječi o svojim vježbačkim dostignućima. Trčim već nekih 7 mjeseci sa dva mjeseca pauze zbog operacije i to me neizmjerno veseli. Trčim 3-4 puta tjedna ujutro (kad kažem ujutro mislim pola šest/šest), počela sa "From couch to 5k in 12 weeks" i taj ponos kad sam prvi put istrčala 5K se ne da opisati.
Pošto sam dijete od programa, gledala sam što ću dalje i onda sljedeće što se nudi je priprema za polumaraton (za početnike, naravno). Pa sam se onda prijavila i na polumaraton u Zagrebu da nije sve za bezveze (bit ću tamo u F45+ kategoriji).
Sada mi slijedi 3 tjedna godišnjeg i bojim se da ne posustanem u svom planu (vrućina, brda), pa sam brže bolje sve napisala kako ni slučajno ne bi odustala.
Eto, toliko za prvi put na ovoj temi - idem sad vidit ovaj rahelin izazov da ga uključim u netrkačke dane.
Divan je!Citiraj:
tangerina prvotno napisa
Znam da ću ući, kad-tad, jedino me može spasiti da ne ostane više ništa u mojoj veličini :mrgreen:
Prošli tjedan sam držala dva u ruci, u Benettonu i nisam ih išla probati nego razumno vratila na mjesto :ponosna:
Kjb dobrodosla!
Meni su ove cure i tema turbo motivirajuce, nema tu posustajanja!
Tang, jesu plitke su, a i onako kao brazillian cut, pa nije da su tange, al skoro :mrgreen:
No, ove godine mogu i tako :prekenjavam se:
Jadranka, sef ti je taktican, nema sta
A vidi skuliranu kako se vratila u formu odmah nakon poroda