spajalice, jedan smiješ
http://www.independent.co.uk/life-st...y-8369266.html
Printable View
spajalice, jedan smiješ
http://www.independent.co.uk/life-st...y-8369266.html
Ti si fenomenalna di samo sve to iskopaš, pa ne želim ja biti maratonka koja trči svake godine maratone, al bih htjela probat otrčat jedan maraton da mogu jednog dana pričat unucima :lol: i naravno da vidim jel ja to mogu. ;-)Citiraj:
Willow prvotno napisa
To ti je ono kao sad možeš napravit 10 trbušnjaka/sklekova/burpees odjednom a voljela bi 20 pa ideš za tim, ništa više, al za maraton je prvenstveno potrebna mentalna snaga, ne bi vjerovala puno više nego fizička sprema. i nikad ne bih htjela bit kost i koža.
lili, znam da vi u klubu kombinirate razne tipove treninga, zato mi je bilo zanimljivo ovo što je lik pisao na trčanje.hr (maratonac neki), i dosta ljudi ga je podržalo. A opet dosta i nije.
Ja ću, mislim, intervale uglavnom preskakati, fartlek mi je ok, i povremeno ću raditi dužine (ipak kad zahladi malo), ali ipak ne presporo jer ni ja se ne mogu natjerat trčati jako sporo. (iako se jako razlikuje ono što je meni sporo i tebi sporo:mrgreen:)
Kako sam bez djece ovaj tjedan doma, onda gledam sve i svasta. tako sam pogledala i jednu emisliju na TLC (program za koji kazem da sve sto mislis da ne postoji oni ti pokazu da bome ima).
uglavnom neke ekstremne promjene. ove su vezane za pretile osobe koje mrsave godinu dana pod paskom nekog zgodnog frajera. u epizodi koju sam ja gledala, bila je osoba koja je jako niska i koja je sebi za cilj postavila i trcanje. tako su trenirali za polumaraton, ali se ona zadnji cas predomislila i otrcali su maraton. samo u njenom slucaju trcanje maratona je nesto sto je puno vise nego nama, jer je ona skoro patuljak. pa ta udaljenost je za nju bila ne samo uspjeh s obzirom na kilazu, vec i visinu.
ma da naravno svatko prema sebi, ja dobijem neki nalet energije nakon 5 kilometara iako moram nastavit ujednačenim usporenim tempom osjećam se ko da me netko drži lancima, jednom smo se otrgnuli nas par iz grupe i rastrčali baš me gušilo u grudima...al tad je bilo dozvoljeno da se izdvojimo jer smo bili neka čudnovato smiksana grupa, inače ja sve volim po p.s.u.Citiraj:
Dijana prvotno napisa
imaš negdje taj članak da ga pročitam? baš me zanima.
spajalice :-D
ajd da netko osim mene gleda te emisije :-P
ima i (ali čini mi se na onom women kanalu) zanimljivo
- 6 tjedana za mladenke da stanu u haljinu
- zadnjih 10 pounds - to traje 4 tjedna
mene zanima što vježbaju, bome je naporno :mrgreen:
ali ih i stešu
spajka i ti svašta nešto stigneš gledat nego de ti umjesto toga tenisice na noge i zavidim na mirnom tjednu :-)
A ja odgađam ručak da bih vidjela pod pauzom te neke zgodne mišićave frajere konzultante (Dutch guys), sad kad jesam odoh jesti :-P
Pa neloši su, mislim da ih više gledaju nego slušaju :lol:
evo emisija - to je baš za mozak na pašu :lol:
Bulging brides
https://www.youtube.com/results?sear...bulging+brides
the last 10 pounds bootcamp
https://www.youtube.com/results?sear...+full+episodes
Lili kuzim ja da je tebi trcanje nesto sto te ispunjava, ali meni se neda prljati moje tenisice vani. one tako lijepo sluze na mom tepihu ;-)Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Stvarno ste danas aktivne.
Nera divno za sina nasljednika
Flopi ja sam si umislila da sam si ja sama spustila otkucaje kao prava maratonka :lol: I ja imam bolesnu štitnjaču, ali nije od toga, kažu. Doktor mi je preporučio da prestanem put Magnezij, da on zna smanjit otkucaje
Spajka, Wilow i moj je odmor gledanje gluposti na raznim ekranima. Ali ne bih imala ništa protiv gledanja Dutch guys
E e pa nisam ja mislila na trk nego na vjezbanje bilo koje vrste ;-)
kad budem imala slobodne dane prvo sto cu napravit bit ce otici na Sljeme i to sama u miru i tisini :-)
Kjb bas mi je zeludac vristao od gladu al htjela sam pricekat da ih skicnem i razmijenim koju :lol: neka tatoo je isto bila u igri jedva sam je pronasla kroz bijelu kosulju :-)
nista od metashreda, više se držim ovog tvog smajlića :mrgreen:Citiraj:
Willow prvotno napisa
Od svega sam ubola Nerin post.
Dakle, med im je savrsen. A imam i paradajz, papriku, luk i tjesteninu.
Sutra cu si spremit gozbu za rucak :-)
Danas yoga x. Taman duzine i potoci znoja. Ali sto mi pase usred tjedna to je cudo.
Nera, sani i spajalica
ajd vi malo pojasnite o čemu pričate, koje su to časne i što rade?!?
jel ovo?
glavno da sam već vidjela da nude između ostalog kavu i kolače :lol:
http://www.luznica.com/kako-do-luznice/
Rade sve nabrojano.
Med, tjesteninu, uzgajaju voce i povrce.
Ak ti nitko ne linka, linkat cu ti ja malo kasnije.
Imaju facebook stranicu.
Je :-)
Baš sam i ja htjela pitat. Willow pita i već nađe pola odgovora? :lol:
nego bila samu gužvi samo mogu tipkat. :-)
Trčanje ima toliko benefita za naše tijelo a članaka o trčanju kao i odrugim sportovima se nađe svakakvih iz neprovjerenih izvora (kao one priče o koljenima i zglobovima a danas je znanstveno dokazano upravo suprotno), ne mogu izdržat da ne linkam ovaj članak, kad vas uhvati depra trk u tenke :mrgreen: :
http://www.runnersworld.com/start-ru...health/slide/1
Lili, ma znamo mi to, trčanje je zdravo, maratoni (u množini) nisu ;)
p.s. razmišljam da se počnem prekvalificiravati za online marketing :lol:
Citiraj:
Willow prvotno napisa
Gledam i ja TLC :mrgreen: al kad mi dopuste okolnosti.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Spajka bila je prije nekih dvije godine tako neka emisija gdje je te sa velikom kilažom trenirao neki ljepotan. Tu emisiju sam gledala samo radi njega :mrgreen:. Zaboravila sam kako se zvala.
ovaj je sad
jel to ovo?
https://www.youtube.com/watch?v=Evp_0avtjlQ
ajme ja te ne gledam, možda sam jednom vidjela, malo mi je previše koliki su... ali trener je wooooooooooowwwwwww
Daaaa :mrgreen:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Chris Powell, sad sam htjela linkat!
mmmmmmmmmmmmmmmmmm
Eh kako bi ja pred njim radila čučnjeve da me trenira :mrgreen:
I ja sve izazove....
ma draga to ti je napuhan članak (svatko danas svašta napiše i ostane živ), pa maratoncima koji su navikli na dužine to je njima istrčat ko meni 10-15km, niš posebno, tijelo se akomodiralo.Imam jednog gospona iz mog kvarta 55 god on ih je istrčao 25, a polumaratona 300ak, on trči već jako dugooo. Ja ga sretnem u kvartu neki dan, vidim krenuo je na Jarun u šorcu je, kaže idem bacit 40, ko da je rekao da će 4km :lol:Citiraj:
Willow prvotno napisa
ne znam di je taj autor članka iščačkao onog pogrbljenog rahitičnog starog čiču za maratonca :lol: znam ih ja puno, pa i iz mog kluba koji su itekako snažni i mišićavi. Mora se radit snaga za takve dužine... a tek autori onih letaka što izlaze uz Jutarnji ajmeee.... vidi mene ja ko odvjetnik za trčanje :lol:
nego mislim da si ozbiljan kandidat za on-line marketing fakat ti super ide :-)
uh sad vidim postove...mmmm......ja bih dala sve od sebe šta god me traži da odradim. :-)
Zaboravih cijeli dan pitati, Skulirana kako prst?
I cure gdje nam je Plima?
Nisam gledala ove emisije koje spominjete, di to sve nadjete :lool:
Moram priznat da slabo citam clanke o trcanju, paceu, ovo ono... Trcim jer mi je gust, za svoje psihicko zdravlje :mrgreen:
Istina da volim i rezultate ali eto kad sama trcim bez ikakvog vodstva tako je kako je :)
weeeeee i ja bih vjezbala s njim :mrgreen:
Lili :lol: fakat si odvjetnik
al meni to trcanje i dalje ne privlaci, uopce
mm kaze ajde, pa cemo zajedno
ali noup, ja ko spajka, moje tenke su za nutra :mrgreen:
ja se psihicki pripremam za day2
i bas si kontam koliko prije se trebam nakrkati filane paprike, a da se ne zbljujem, lol
ipak danas vjezbam unutra...tko bi to cistio....
:lol: na paprike i povraćanje. Obavezno javi kako je prošlo.Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Ne samo da sam odvjetnik nego se odmah propnem na sve četiri u obranu :mrgreen: ne bi da se financiram od promocije trčanja :lol:
Ginger, da jedem filanu papriku vjezbanje ne bi dolazilo u obzir.
Piva bi :lol:
Lili, bome, da ti je kuna svaki put :lol:
Sani, di me nadje...pivo ce navecer, kad djecica zaspu...mm i ja...
ubit ce me alkohol :lol:
mogu se odreci svih UH, ali ne i tekucih, lol
evo, ja se napucala paprike
vjezbanje oko 7, pol 8
Ginger, nek se dobro slegne, ja umirem, tj. moji glutici umiru. A i kvadri od isometric lungesa
Ja razmisljam kako bih jos danas nekako ugurala i trcanje ili da sutra ustanem u pol 6
Odraden day 4
Dakle...
Ovo je za neku jacu drogu a i alkohol pride :-D
pivo bi mi dobro doslo ..
Posebno jer sam zacrtala da veceras moram na trcanje, nisam od nedjelje trcala ..
Flopi umirem na lake droge i alkohol :lol: :lol:
J-la, slazem se s tobom. Flopi je strasna :lol:
Meni danas na rasporedu lower focus pa se secem s MM po gradu.
U Zerjavicevoj su otvorili slasticarnu s onim zhang slaodoledom. Medenko jel tako. Nije bilo lipe na kuglice pa sam uzela bijelu s malinom i jos nesto ubite me ne mogu se sjetiti.
A da je MM onaj slatkis bome bi mi kvadri sad cvrcali. Ovako se lagano secemo.