Printable View
Ginger jel ima sanse da po danu najmladju das baki dok su ostalepo ustanovama i onda odradis svoj trening?
Jesu sve na istom sportu u istom terminu mozda? To bi bilo preidealno. Znam da plivaju.
Ja bih na tvom mjestu izmigoljila iz kuce radi treninga, mozda ti je taj fitness bas dobro rjesenje. Hebi ga puno vas je doma, tesko se koncentrirat :lool:
Ja sam pocela s redovnim trcanjem kad su bili 3
Ginger kako kli kli kaze. Bez vjezbanja i energija pada. Imas osjecaj kao da se utopis u neku tezinu. Meni se to redovito dogadja kako se skracuje dan. Ave mi je teze i teze. S produljenjem dana i moja energija raste. Sto se moze vidjeti na ovim vjezbackim topicima.
Ozbiljno probaj jogu. Ja idem samo srijedom ujutro i bas me digne.
Kako sam kruta osjetim kako se odmrzavam. Razmisljam je i cesce ubaciti. Samo nikad sigurna nisam koja Adriana je. Shvatila sam da su dvije. I razmisljam moram pitat flopi i tako mantram a jos je pitala nisam.
Daj si vremena. Ali za sve. Sve ce sjesti na svoje mjesto.
:kiss:
kli kli hvala ti na ovome
da, moram si posloziti u glavi da ne moram nista...nego kako i ako stignem
navikla sam pratiti program i to mi je sad problem
Lili, isti sport, ali razlicite godine
na jesen ce dvije starije zajedno, a manju cemo probati nariktati u njihov termin
na zumbu idu same, tako da tu nemam obaveza
a baka ne moze, jedna je samo povremeno kod nas, a druga radi i sad je ceka operacija
a muz radu, cesto i duge sate
spajka i ja sam postala totalno kruta
prije nisam bila tako jako, al sad sam koma
tako da bi mi joga dobro dosla
inace, i ja sam htjela pitati flopi da stavi tocan link
ja se izgubim koja je prava
i je, energija mi je totalno down
a treba mi, vise nego ikad
Spajka ima link na Flopi Adriane, tamo na onoj temi gdje stavljamo samo vjezbalacke linkove. Mislim da sam ja nalijepila.
Ginger, i ja se slažem za yogu.
Mislim da ćeš s njom i ojačati, a nećeš biti gruba prema iscrpljenom tijelu.
Magriz :-*
https://www.google.ba/search?q=yoga+...ene+28&*&cad=h
Evo vam i ovdje
pa da nastavim svoj post nakon skoro 2 ure :lool:
Ja sam počela s redovnim trčanjem kad su bili 3,5 god i 5,5 god, al sam išla i prije na grupne treninge al 2x tj tad ih je muž čuvao.
Ginger, ovo bi ti bilo super dogodine da ih porihtate u jednom terminu onda ih ti možeš odvest i produžit na svoj trening zato je meni trčanje super što mogu bilo kad i bilo gdje. Ne znam zašto uvjerena da ćeš se i ti njemu vratit kroz neko vrijeme uz muža ili seku ;-) oš se kladit? Sretno i da kreneš s nečim polakooo i postupnooo !!!
Prijavak danas naše male klupske utrke na nasipu, 7,5 km na 4:39 :-D (bilo je još prije i poslije km). U zadnje vrijeme trčimo sve neke dužine i pejsove koje nismo nikad prije, baš pomicanje vlastitih granica.
Zadovoljna sam kako smo to nas dvi, još imam mengu, dahtale smo samo tako pred kraj,
kjb i ti si super otrčala :klap:
ola zene
ja sam danas restala, citavo popodne/vecer sam se druzila sa zabavnim i dragim ljudima i bas punila baterije
jucer smo opet imale pakleni trening na plesu (sve se mislim cim smo se zamjerile trenerici :aparatic:), npr. imale smo 256 jumping jackova bez pauze, samo jedna jos i ja smo dosle do kraja
plesale smo opet samo zadnjih niti deset minuta, ali je poslije treninga osjecaj bio odlican (plus sta sam bila krepana)
onda sam isto isla na finu veceru, sutra sam navecer isplanirala kino, bas uzivam u vikendu i drustvu
ginger, dobro su ti rekle cure
upali si jednu adriene kad budes imala vremena, pa ces vidjeti za sljedecu i polako
kad osjetis benefite vjezbanja, vuci ce te i samo
a ako si umorna, odmaraj bez pritiska i griznje savjesti, doci ce vrijeme i za vjezbanje
i ja sam mjesece preskocila nakon operacije, sve se opet vratilo na svoje
bravo za nase trkacice
uzivajte u ostatku vikenda!
Cure na linkovima ima Adriene
Danas sam odradila jedan njezin za grceve u ciklusu, jako udobno, pasalo mi je tih 35 min.
Poslije rucka valjanje u snijegu i druge radosti s mlađom i psom, miiiiilina
Kod mene su bile "kućne" radosti, ono malo veš, malo suđe, ručak, i tak :mrgreen:
Juče sam, ili bolje rečeno sinoć, odradila OTM air nešto, 4 vježbe po minutu, a prije svake 4 burpeesa. Svaka je duboki čučanj, sa utezima. Bob je zadao utege od 15 pounds, a moji najteži su 4 kg. Mislim da i ne bi mogla raditi sa težim.
Morala sam i pauzirati nakon treće runde, ne bih mogla izdržati do kraja.
Danas me bole ruke, plećke i kvadri, očito nisam puno povlačila guzicom.
Od mene još samo prijavak yoge :mrgreen:
Yoga strength, fino me istegla.
Sad idem spavat, dočekala sam Novu :lol:
j-la :lool:
za vikend sam odmarala, setala, cistila kucu, ucila s dicom i kao secer za kraj popila pice s prijateljicom sinoc :)
naspavala sam se petak i subotu pa sam sinoc iza 1 legla :drama: zacarani krug :lool:
gledam prognozu jutros, u ned za PM nece bas bit lipo vrime :unsure:
ginger, znam da ti se tesko organizirat i nemas motivacije. ako nije opcija vjezbanje u nekom centru ni trcanje, a da probas bar neku brzu setnju nabacit pola sata-sat kad ima ko pricuvat dicu? kad odes par puta i vidis kako se dobro osjecas poslije sigurna sam da ce ti se vratit volja za vjezbanjem.
MB, zar je PM sljedeću nedjelju :-o?
Kontala sam da je nekad tamo kasnije!
Ja sam još kasnije legla i za sada sam dobro. Kako ću biti kasnije, vidjet ću.
za 6 dana :-o:-o
Možeš ti tooo :-D!
morat cu :lool:
:kiss:
dasta da mozes. a vrijeme, kazu bolje kisa nego sunce. ne znam koji vjetar planira.
klasicni vikend, subota hedonizam, nedjelja akcija po kuci. vjezbanje na odmoru :lool:
Ginger, vjerujem da ti nije lako pronaći motivaciju. Bit će lakše čim ova zima završi. Ako ti je tako blizu fitnes centar možda bi stvarno bilo najbolje da provjeriš termine, možda se neka opcija pokaže mogućom.
Trkačice, bravo, super rezultati!
I ostale, naravno, za sve odvježbano!
Ja nemam bog zna što prijaviti, nešto malo vježbanja. Ali i dalje se smucamo po snijegu, subotu i nedjelju proveli na Sljemenu.
MB, joj, još malo. Baš me zanima kakve će majice biti ove godine!
ivana nadam se da su lipse nego lanjske :mrgreen:
ivana i ti znači ideš na st pm?
super!
prijavak
snaga - girja
50 x
swing
alt. swing
8 squat
rt
12 c&p
kratko ali slatko!
žurim za poslom :kiss:
rt
edit:
2 runde po 50
flopi bravo :klap:
ivana ne ide na splitski, mislim da samo plima i ja idemo od vjezbacica :misli:
Flopi, ne idem. Prošle godine smo MB i ja nešto komentirale majice pa zato :-)
Prijavljujem nejdeljni potpuni odmor, a danas ćemo recovery trk 40 minuta. Trener nije slao uobičajenu tablicu sa treninzima jer se plaši vremenskih neprilika. Nije mu to slično.
MB, Ivana, Flopi - bravo za odvježbano u kući il na snijegu, klasično ili uz pomoć kućanskih poslova :-)
MB, pa pogledala sam prognozu za nedjelju i trebalo bi biti OK. samo da ne zapuše nešto gadno.
MB mislim na tebe u ned, i moji iz kluba su malo prestrašeni prognozom al najviše vjetrom.
Flopice zavidim na onom valjanju po snijegu s malenom i psom :heart:
J-la, Flopice bravo za odvježbanu snagu! ivana s za snježni sport!
i meni je čudno da nam trener nije dao unaprijed treninge, čak i ja razmišljam danas odradit onaj tempo zbog prognoza tko zna kakav će biti ostatak tjedna al sve će ovisit o trajanju sastanka koji imamo s jednim stranim državnikom na kraju rad. vremena :roll:uh šta volim sastanke koji počinju u 15:30h, pitanje je hoću li stići.
Dan mi je počeo turbooo, nisam stala, a očito će tako i završit.
prije snijega malo trckaranja. OK, za mene duljeg trckaranja, sat vremena. hladno je vani, bar kod nas na selu.
a što je naša spajka skromna, sat vremena trčala pih kao neš ti...bravooo :klap:
Bome se i ja prepala prognoze, pa večeras nakon napornog dana na nogama od 7h do 19:30h, ipak odradila 40minutni lagani (na 5:19) dok je dite treniralo. Jedva se natjerala, bilo mi baš hladno, al poslije par minuta milinaaaa, razvjetrila mi se glava.
Dan mi bio prenaporan, samo ušla doma presvuć se, pojeli i već dalje. Ajd onom stranjđerosu sam oprostila što sam duže ostala, moglo ga se slušat al je i oku bio ugodan ;-)
ola cure
nakon divnog i ispunjenog vikenda, naporan dan na poslu
i onda extra naporan trening, noge su mi se tresle
ovaj put nas je dokrajcila iskoracima, cucnjevima, skokovima i baletnim bacanjima nogu (ne znam kako bolje prevesti battement - na sve strane)
al je osjecaj zato bio bozanstven, iako smo sve ostale polupognute, s rukama na bokovima, crvene i zadihane
prave balerine :aparatic:
bravo za sve otrcano i odvjezbano!
Summer morala sam guglati ovaj tvoj pokret, wooow pa vi ste prave balerine :klap:!
Jedva čekam vidjeti nastup :-D
Lili je l ono sutra operacija? Sretno!
Prijavak, sweet 16, i opet sam krepala. Da mi je dočekat dan kad će mi ovakvi wo biti za zagrijavanje, uff!
ajme summer, to tvoje je sve samo ne ples :mrgreen:
prijavak crossfit. umrla sam. crvena, srce u grlu, zuljevi na rukama, ali divnoca i jedva cekam sljedeci sat :D
summer :naklon:
j-la super tebi ide taj BF :klap: kako si ti zadovoljna programom?
spajka trckara sat vremena, ja umirem kad trcim sat vremena :lool:
jucer setnja sat vremena sa prijateljicom i CF navecer. svaki cas skicam prognozu za ned i ne bude dobro :lool: a nista, sta cu, ne mogu utjecat na to.
MB norvezani kazu sunce, uz Fresh breeze, 9 m/s from northeast.
i ko kaze da mi je bilo lako, nije, trckarala sam po sljunku oko bana, uzbrdo nizbrdo i tako to. blago je reci da sam lagano umirala. kad sam konacno se docepala asfalta vidijelo se i ubrzanje. al me kolega prestrasio vjetrom na groblju pa sam otisla na drugu stranu. ne volim tamo trckarat, jer narocito na jednom dijelu mi noga lijepo uranja u sitni sljunak. a sad kad je sve morkro i pomijesano sa snijegom znaju mi se i tensice smociti. ali s obrzirom na prognozu i da ostatak tjedna skakucem po kuci ili se rastezem uz jogu, a vjerojatno i lopatam onda sam se odlucila na malo dulje trckaranje ;)
MB, dobar je program, gura preko zone komfora, naravno ako si imalo zagrijan da pratiš ekipu.
Pamtit ću ga po beskonačnom ponavaljanju dubokih čučnjeva u svim mogućim varijacijama :lool:
Spajka šta je Fresh breeze? Koji su ti to norvežani?
ilitiga buraCitiraj:
spajalica prvotno napisa
mb, samo ti doma zaštiti cijevi prije nego pođeš na trku, a ti ćeš se ugrijat! :)
di je staza, možda hvataš zavjetrinu?
omg sad sam vidila šta ćeš sve optrčat :-o
zaslužuješ sve palačinke ovoga svijeta!
potpisCitiraj:
tangerina prvotno napisa
Samo da ne bude bure.
Ja se trudim biti njezna. Pa ono kao fresh da ce je lagano osvjeziti. A ti tang odmah bura. To strasi :lool:
J-la yr.no su norvezani
Spajka, bravo!!!
Mb, šta možeš, kako bude. Je teško trčati po vjetru ali možda ipak ne bude jako puhalo. Meni trenutno mob pokazuje snijeg u ST za nedjelju :lol:
summer, ja se bojim vaše trenerice, zvuči opako!
magriz, wow, i tvoj trening zvuči strašno.
J-la, jesi ti bolje? Jel prošla iscrpljenost?
Jučer i ja malo trčakarala, prije snijega. Jutros očekivala bar pola metra snijega, ono ništa :lool: