tang, hoće. Možeš izliti na papir za pečenje pa posuti npr. kokosom, možeš bez ičega.
Printable View
tang, hoće. Možeš izliti na papir za pečenje pa posuti npr. kokosom, možeš bez ičega.
Palci, ja bih more vrlo rado zamijenila planinama u slo. I jedva cekam taj dio godisnjeg.
Coksa ti je super. :-)
Morati cu poduplati dozu.
j-la, koja si ti carica! Nasmijes me svako jutro.
Zanimljivo mi je da kad radim leg raises na pull up baru da dobijem takvu upalu misica kakvu nikad ne dobijem kad ih radim lezeci.
Danas je na redu challenge. I prvi dan ciklusa. Bas ce bit veselo.
Kjb, lili, bravo za trcanje!
tigric, odlican trening si imala. I super za bezbriznu kavu :-)
Tang, vidim malena je ustrajna.
Ja sam jucer radila yogu i svi troje su poceli uz mene ali su brzo odustali. Rekao je srednji, ajme mama lakse je utege dizati :lol:
malenoj se jako svidilo, a najbolje je kad sam pokušavala održat se u half moon, a ona pokušava pored mene, digla nogu i ruku i naravno za mene se pridržava, pa ti drži majko ravnotežu :lool:
ja jučer na kraju ništa, ali sam zato jutros dalje inferno, još jedan prilično zahtjevan i napredan workout
https://rutube.ru/video/1c266a5d93a1...r&pl_id=814566
neke vježbe sam modificirala, sve u svemu, fino se oznojih...
i ja se lagano spremam na GO :-D
Curke koje trčite oko Jaruna, možda ćete znati - postoji li još onaj wakeboarding po jezeru? negdje kod Aquariusa je bio...
On topic, bravo cure za vježbanje.Citiraj:
Joj cure moje takav je bio i moj muž pa znate kako je prošle godine završio 40 dana u bolnici i jedva živu glavu izvukao.
Ma joj lili, ne trebaš mi čak ni navodit muža za primjer,kad sam sama sebi najbolji/najgori primjer; tko zna otkad ja vučem hipotireozu, odnosno sigurna sam da je vučem najmanje deset, petnaest godina, a jedan običan sistematski je to mogao davno otkriti i život mi je mogao biti puno drugačiji. Možda bi ranije ostala trudna s drugim djetetom, a ovako je razmak 7 i pol godina, itd.itd.
kjb, bravo za rano ustajanje da bi trčala.
Ja sam pak po cijele dane na plaži, i onda dok dođemo doma, raspremim se, bude već i 22 h, i onda sam zrela samo za krpe. Danas se ipak nadam ugurat navečer trčanje.
Malena bebe i Angie za dočekivanje gostiju u svakojako doba :naklon:
Vidi ti ove flopice i Sani kako su brze u isprobavanju recepata, znači fina je, mogla bi i ja probat. imam doma oraha i brusnica. Palči samo ti nama stavljaj recepte, sjećam se kad si nekad davno pisala na receptima kako ti nepce ne može više podnijet jako slatke kolače, ja se čudila kako je to moguće a na kraju je sad isto tako i meni :lol:
kjb svaka čast "manekenka za UZV", e to teško da itko može nadmašit, bravo za UZV i trčanje po brdima:-D, odličan pejs imate
Angie bravo za dovođenje u formu, vidiš kako se može kad se hoće jeej, eh da i wakeboarding ti je otvoren, rade svaki dan punom parom.
J-la carice, fakat čovjeka nasmiješ ranom zorom prava Bosanka!!
A jel Sani, ajd baš ću probat ovih dana na Jarunu, jel brada bude iznad šipke a noge gore-dole jel tako? Samo moram uzet rukavice, bez njih me jako žuljaju ruke.Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Willow super za pripreme za go, nadam se da se brzo spakiraš, ja bih samo otputovala a da mi pakiranje odradi netko drugi he he
Dijana eto lesson learnt, trebalo bi te "malo suhom drijenovinom po prknu" :lol: sad ćeš se češće kontrolirat, nadam se. Vjerujem da dok si malo posložiš raspored da ćeš ulovit neko vrijeme za trčanje, šteta bi sad bilo da previše pauziraš a ideš na svoj 1. PM nakon ljeta :mrgreen: čisto da te podsjetim.Citiraj:
Dijana prvotno napisa
Ja sam si naručila čišćenje stana u ponedjeljak, potpuno nepoznatu spremačicu/servis za čišćenje, vodim se instinktom jer i ove preko preporuka su mi uništile pola imovine, zgrebale fronte od kuhinje/stolice, pipa u WC-u koma tako da se nadam najboljem ovom svom nasumičnom izboru preko interneta. Drž te mi fige!
Ma daaaj :o! Što se čovjek može zeznuti tako!Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Eto zato ja sve čistim sama :mrgreen:. Svake prestupne :lool:
I kod mene je svake prestupne čišćenje kako spada jer jednostavno nismo uopće doma stalno negdje djiramo pa sam baš zato odlučila počastit se čistom kućom a ja ću fino pakirati stvari tako da kad odemo tj. vratimo se da me dočeka lijepa čista kuća. :-)Citiraj:
j-la prvotno napisa
Ah da ne paze baš, mislim nisu to ogrebotine koje strše al kad je tvoje znaš da nije bilo takvo probitno stanje.
A za pipu se baš kuži da je očito predugo ostavila sredstvo (Boga pitaj koje jer moja su blaga) da stoji i ostale mi šare po pipi grr...
ja sam jučer popodne preletila cijelu kuću i počistila, jedno sat vremena je sve bilo lijepo, čisto i uredno
jutros ustanem i samo tužno uzdahnem, ni najmaštovitija osoba ne bi pogodila da sam jučer sredila kuću
ali nisam ništa oštetila! :)
:lool: :lool: isto kao kod mene!!Citiraj:
tangerina prvotno napisa
Tang :lool:
Zato ja ni ne sređujem :lool:.
Dugo me držala želja za uređenjem stana onim fensi sitnicama, ukrasni jastuci, slike po zidovima i sve one fine ukrasne stvarčice. Sad znam da to neću uspjet dok ne izrodim djecu, i dok ih ne udam/poženim. Nema svrhe nešto uređivat a oni to začas unište.
je, samo pazi
kad se udaju/požene, brzo stižu unuci koji opet to sve potamane
dakle, prozor za nas je dok su na faxu i par godina nakon
tad kupujem novi kauč :lool:
Mi smo, jadni, mislili da ne možemo imati djecu, pa smo za dnevnu sobu, kad smo se vjenčali, uzeli namještaj boje vanilije. Možeš zamislit kako to sad izgleda :lool:. I nećemo ga mijenjati, ne želim rizikovati sa novim namještajem.
j-la :lool:
jedva cekam tu nasu kavu :kiss:
j-la ti si zakooon!
Kod mene je svjetliji tepih pa ga dajem na pranje svakih par mjeseci, a kauču je jučer neki dio otpao (kao neka opruga odozdo), bem ti Rajovića i kud sam ga slušala da je zdravo puštat djecu da skaču da im se sinapse razvijaju what ever.. i eto žrtvovah zbog njega naš kauč :lol:
lili moj kauc je za krupni otpad jer su djeca skakala po njemu. i to ne samo moja :mrgreen:
a nema mu 6-7 god, ne znam tocno sad
Lili, radi dr Rajovića kod nas škripi krevet u spavaćoj :lool:. Nemojte sad biti zločeste, nismo ga nas dvoje udesili :lool:.
MB i ja jedva čekam :-*!
Jednako su nam stari kauci mojnje nekih 7-8 god :-)
Ovdje se napokon naoblacilo a ja se nadam da ce napokon i ta kisa past :-)
moji uništili i kauč i bračni krevet. sve škripi za poludit. ali zato vijuge razvijene, nemoš falit!!
tang, zar si mogla ono na lopti ležat na leđima i dizat noge u zrak? ja sam pala,izgubila sam ravnotežu kad sam ju podigla...sreća nije bilo girji blizu...
..ali mislim da mi je lopta malo velika jer sam jedva rukama na podu....
stigla mi vijača,a jesam smotana,stalno mi se sapliće,bolje mi je da radim u workoutima i dalje na prazno jer ću u protivnom od 30sec high knees, 25sec raspetljavat vijaču...ima li neki tutorial ili ideje,voljela bi vježbat malo s njom skakutat....
možete li vi u kući, u vježbaonici klepam plafonjeru, jedino mi je u DB dovoljno visok strop...
mi smo kupili cheap kauče,baš ono dok djeca ne odrastu pa promijenit ali zasada prvo dijete ko bubica,ništa nije raštimala,a i ovaj mali para da će sekinim stopama...tako da evo im 5,5god i izgledaju ko' novi...
ali te fine ukrasne stvarčice volim gledat samo kod drugih,meni bi to doma bilo tlaka sklanjat kad čistim (ja to sve zovem skupljačima prašine),u mene je sterilni minimalizam,ali zato kuću za čas počistim....
večeras fit slide čini mi se...a morat ću i još nešto žešće jer je opet večernja žderačina na rasporedu...svidjelo se svima kako je MM napravio buzaru pa mu sad samo donose mušule da pravi...a nadam se i kojoj kamenici...mmmmmm.....
Prijavak, the challenge.
10 pull up, 15 push up. Nabavila sam sobni bic pa sam odvozila 10km na njemu. Odlican trening danas.
Bojim se da cu sutra osjetiti ledjne misice posteno ;-)
sani svaka cast!!
skulirana :klap:
mislim da je neko nedavno stavljao neki link za vijacu, ako se prepozna neka ponovi :mrgreen:
ja sam napravila opet onaj summer shred sa reverse burpees :drama:
doslovno sam se okupala u znoju!!!
Hvala mb! Bravo za summer shred.
Ovako kako ih opisujete mi se cine dosta teski.
Ja sam danas puna sebe.
To je ipak 120 sklekova :-D u jednom treningu. O tom sam prije 7 mjeseci mogla samo sanjati.
Skulirana, imas na temi s vjezbama link za vijacu.
Lili ga je stavila.
Ajme Sani, svaka ti čast!
skulirana, ja uvijek navijam za neki hit s vijačom. Možeš i sama odrediti 15 sek rada, 30 odmora, poslije smanjuješ razliku i produžuješ i doguraš do 30 minuta naizmjenice i više, sat.
Danas jedenje gluposti (koje ni ne volim) na nekom dečjem rođendanu. Vilenjak je bio luđi od šećera pa sam se solidarizirala. I ne da mi se trenirati danas - ni neću. Kao plivala sam, spremila kuću i peglat ću.
Doma mi je minimalizam (ne trpim suvišne stvari) i imam vrlo uredne dečke pa mi je sat vremena dovoljan za spremanje. Osim kad mm kuha, a voli kuhati, jako.
lude ste s tim svojim kaučima!
sani, bravo, stvarno rasturaš upper!
mb, reverse burpees, morat ću guglat!
Ja sam večeras trčala nakon deset dana, i bilo je grozno.:lool: Jedva 5 km, 5:53, ne pamtim kad mi je tričavih 5 km bilo ovako teško.
Možda i zato jer sam jutros već odradila trening doma, pa plaža, a možda je stvarno prevruće (30 c).
Doma poslije opet štanga-izdržaj i sklekovi, i moram se pohvalit, uspjela sam 4 chin-ups opruženih ruku, ali noge diraju pod (dakle nije 100% ispravni chin-up :mrgreen:), ali ja sam presretna, nisam ni znala da ih mogu.
zasad skulirana, polako, treba prakse, nemoj odustajat od vijače, ne može se mjerit skakanje "uprazno" s pravom vijačom.
Cure, ja sam samo dosla rec da ste sve super! 120 sklekova?! Wow!!!
Ja sam dva dana umarala s dvoje male djece na Bracu, totalno su me iscrpili. Ako uspijem poslat sina baki na rucak, danas nastavljam s vjezbanjem.
sinoć summer shred #17. modifikacije-umjesto pull upsa-plank rows sa osmicom, i umjesto hanging knees -plank slide.
a roll pike press me ubio. toliko sam se namučila sa tom loptom ali nisam se dala. napravila sam ih, e sad jel kak treba neznam ali jesam.
Sani braavoo!!! Meni su najteži oni military, kako se već pišu, gdje laktovi idu nazad a ruke su bliže tijelu. Sjećam se prvog challenga, nisam mogla nijedan :lool:!
Čuj Dijane, tričavih 5 km :lool:. Meni je san, za početak, ne krepat nakon prvog kilometra :lool:! I još imala dobar pace!
Sinoć pilates, a danas sam kod mojih i nemam pojma kako ću odraditi yogu. Možda zeznem plan pa ne završim do GO. Svejedno su mi ostala dva dynamixa i ta yoga pa onda i nije neka šteta.
vau Sani!:klap:
ne znam kako si to uspjela, ali moj naklon!
jučer sam ujutro otrčala 5, baš mi je prijalo
pa sam se uhvatila kuće I peglanja
lipsala sam
ajd bježi, to treba imati svega najminimalnije
mislim da ću u starosti živjeti poput nekog asketa, majke mi
s dvije oprave koje ću prati naizmjenice, bez kozmetike, bez nepotrebnog namještaja, suđa, kerefeka
to sve umara I truje
danas ću nešto, ne znam još točno što, možda cardio iz t25
još ću vidjeti
palči čokolada je prepredobra!
samo meni je to premalo
naglasak na MENI :mrgreen:
tigrić ti me fasciniraš, kako si ustrajna!
j-la, bravo!
super kad čovjek ima plan, pa ga se još uspije pridržavati do kraja!
j-la, bravo :)
zaboravih komentirati plan za Black fire, super da si se odlučila, odličan je BF :-D
kod mene najviše pomaka na trbuhu i guzi
jedino je dosta naporan ali ti već znaš razvući program po potrebi :mrgreen:
ja se jutros digla i kao vježbat ću, a vani pljušti kiša (očito lokalno) i to tako fino uspavljujuće da sam odustala od
vježbanja i odlučila se za kavu i tv
ima vremena za vježbu
reverse burpee - i ja išla guglati, nešto slično ima i Anja Garcia
rasturate cure, sve redom :uteg:
Tigric, lopta je zakon :-) jel tak? Izmuci te zbog balansa ali core zato radi sto na sat.
Odlicno ti ide!
j-la, takozvani tricep push up..ma ja sam zadala broj i rekoh ne odustajem, ko neko magare.
Meni su ti staggered push ups bili tesko shvatljivi i dalje je tako ali ih odradim.
Curke, hvala na pohvalama, ali nije to odjednom 120. To je osam serija po 15. Izmedju ima i odmora.
Flopi, :lol: za coksu ali potpuno te razumijem. Doduse, s obzirom na poznavanje biljaka ti bi mogla probati neki mix napraviti. Tipa s bademima i lavandom.
Willow, zbilja si dobro odlucila, kava odlicno pase u ovakvo jutro :-)
Neka je malo osvjezilo.
Mene danas ceka cvx, sutra necu stici jer malac ima rockas :heart:
sani, svaka čast na 120 sklekova!
još pamtim kad je summer tako prijavila stotku, isto s fusnotom da nije to odjednom, kao da to ima ikakve veze. meni je 120 sklekova i u tjedan dana ludilo
tigrić i tebi naklon za pike press s loptom. baš su teške te vježbe s loptom, što kaže sani, stvarno se namučiš da držiš balans. da li vi loptu držite na podlozi ili na podu, mene nekako strah da ću se udarit ako mi lopta pobjegne
ja jučer nisam ništa, baš ništa.
Tang, ja ju drzim na podlozi ali strah me svakako.
Neka si restala :-)
ja doma nemam mjesta za loptu :(
imate na rutube adama forda :-P
i njegove workoute
https://rutube.ru/video/85a725714afc...r&pl_id=814566
:lol:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
baš to, kao nije to odjednom!
ali je 120 sklekova
kako god okreneš!
sani vidiš, vidiš, baš si mi dala ideju..
čoksa s bademima i kaduljom
pa čoksa s lavandom
pa čoksa s mentom...
odoh napraviti čoksu
a prije toga, tang odoh na goodreads :škartoc:
jučer zaboravila nakon trčanja