:oops:
Hvala.
Bez brige, još sam jaaaako daleko od svog pravog BMI, još je uvijek iznad 30.
Recimo, još godinu dana ovog tempa (sada sam na maksimalno 3-4x tjedno).
:*
Printable View
:oops:
Hvala.
Bez brige, još sam jaaaako daleko od svog pravog BMI, još je uvijek iznad 30.
Recimo, još godinu dana ovog tempa (sada sam na maksimalno 3-4x tjedno).
:*
Bravo, babyiris :D
aspirin = andol= acetilsalicilna kiselinaCitiraj:
babyiris prvotno napisa
babyiris - bravo!
i ja bih se prikljucila veselici za babyirisin minus.
:* :* svima
Babyiris, :naklon:
:D :D :DCitiraj:
babyiris prvotno napisa
Svaka čast.
:*
Pa znale ste to cure, već sam prije rekla, samo bez napomene o kilogramima. :P 8)
Da, ali 12 je 12.
Ja se važem svaki dan i to ne preskačem :oops: ujutro i naveče.
Meni je poticaj kad vidim da kile padaju.
Potpisujem sve :)Citiraj:
monax prvotno napisa
Vaganje br.2 predviđam za noć promjene računanja vremena. :P
Ma, doista. Mene ubije u pojam to vaganje. Zbog vaganja brzo odustajem. Meni je veći poticaj što znam da ću uskoro moći ući u svoje krpice s faksa. Za to živim..... i da skinem ovaj prsten s prsta, a stavim vjenčani natrag. Naime, jedan zaglavio, a drugi nema šanse. To su mi mjerila savršenosti linije.
Mene pomicanje kazaljke baš ohrabri, a i oblačenje krpica koje prije nisam mogla niti napola navuči.
I meni je želja napokon početi ponovo nositi zaručnički i vječani prsten :)
(za to imam viška još nekoliko kila).
Evo sad sam opet pokušala staviti prstenje ali ne ide :(
Valjda će moći uskoro.
Došla sam proviriti ima li koga danas na orbitreku. Ja ne znam bih li danas doma ili u teretani. Imam još dosta posla, a išla bih. Ako ovaj tjedan kvalitetno ne iskoristim, opet budem šizila naredni kad stvarno ne budem mogla. A opet... još nisam ozdravila do kraja pa se bojim da bude me opet napalo jer ne mogu disati kroz nos i kašljem.
Ma, izgovaram se. Ne smijem se vagati, evidentno. Totalno je demotivirajuće.
Idem sad napraviti što više mogu pa da predvečer krenem u napad na ostatak oklopa. Tu ili tamo.
Danas sam bila na S faktoru, još me bole trbušni...neka rade malo :)
Ja orbitrekam, sinoć sam vozila 60 min.
Ostale vježbe ništa, od sutra ću :lol:
Al sam jučer 2 baklave smazala i danas ću opet :oops:
hehehhe monax!! bravo za baklave..nasmijala sam se bas jako..fora!!
ja ves tjedan dana trcim s curom iz susjedstva po nog.igralistu samo jos nismo pocele zaprave.. :P
stalno nesto..
danas prehlada, maloj nosic zaceplen, kenjkava, ma jadnica mala, a samo mene trazi pa nisam mogla.
sinoc ta cura nije mogla i tako..
al orbi sam pocela gledat opet pa mislim da sutra krecem tj vracam se opet.
smsrsavila dok me nije bilo s vama 3 kg neveceravanjem. e sad, nerado priznajem i gladovanjem, tj nejedenjem Nutele..
eto cure moje, tu sam ja stalno s vama. u mislima stalnooo.
do tipkanja!!
pisem sutra koliko sam bila jer duugo nisam gazila.
:love:
Danas sam shvatila (nakon vaganja... :( )da sam se počela opet žestoko debljati i to me bacilo u bad, ali ne zadugo. Popih fat burner i otrčih u teretanu... uletim na pilates taman... odradim ga, preslab mi bio, sjednem na bicikl i vozim kao luda 25 min. i trčim doma.
Tko nema energije neka popije fat burner i može odletjeti na mjesec, ali stvarno! :mrgreen:
Uglavnom, nastavljam s vježbom, ali moram se dogovoriti malo sama sa sobom oko hrane. :)
curke,bok :heart:
vidim ovdje lijepih novosti...babyiris,bravoooooo!!!! :D :D
ja i dalje pedaliram svaki dan po 35 minuta,ne mogu više da se ubijem :(
i,boli me guza od sica....jučer sam stavila jastučić pod guzu :lol:
uglavnom,zadovoljna sam i osjećam velike promjene na sebi-ne u stilu mršavljenja ili zatezanja,još je rano za to,početnik sam....nego se bolje osjećam,veselija sam,vedrija,imam više energije :)
ajmo hrabro do cilja!!! :love:
Ja pedaliram sad oko 50-55 min, nekad odvalim i 60 ali kasno tek kad svi zaspu.
Napokon sam promijenila hlače iz broja 44, prešla sam u 42 i te su mi široke, moram ići u kupovinu broja 40 :D
Od starih brojeva imam samo 38, ali to nema smisla još probavati. Tek tamo oko nove godine
Skida se salo, ali kako sam neskladno građena, glava mi se smanjila ionako imam jako kratku kosu pa se to dosta vidi. Taj nesklad.
Bilo bi dobro da mogu ići u teretanu, da ojačam druge dijelove tijela.
Ramena se suzila, čak i grudnjak izvlačim manji iz ormara, 85E su mi sad veliki :D
monax,bravoooooo :D :D :D
kolko dugo već orbitrekaš?
u biti,zanima me i kolko dugo treba odprilike da se poznaju neki rezultati?
svakodnevnim pedaliranjem po 35 minuta bi s eprimjetila kakva razlika do NOve godine?
Mislim da je jako bitna upornost.
Intenzivno sam počela pedalirati u 8 mj.(sad već treći mjesec) i tad sam regulirala prehranu.
Prva promjenu na vaganju sam primjetila tek nakon mjesec dana.
I to tek kad sam vodila dnevnik šta i koliko jedem i pokušala zbrojiti :oops: , nakon par dana sam uvela čim zdravije prehrambene navike.
al to sve ovisi od organizma, kod nekog odmah a nekom treba neko vrijeme da se ubrza metabolizam.
Sinoć sam vježbala jako kasno, ali sam ipak odradila sve što sam zamislila pa sam bila skroz zadovoljna.
Večeras me isto čeka vježbanje, ali to ću nakon što sve sredim po kući ;)
Plan mi je ovakav orbitrek + trbušnjaci + bučice da malo sredim ruke i prsa :)
Idem i ja sad na orbitrek. Nisam vježbala sto godina. Konačno izlazim iz bolesnog stanja pa se ponovno mogu posvetiti sebi. Cure, hvala na podršci i poticaju. :*
babyiris ozdravila si, super.
Neobično da te nama na temi, daješ energiju ostalima kad si tu.
Ja sam jutros popila crnu tursku bez šećera i odradila 40 min orbitreka.
Planirala malo s bućicama i trbušne ali nikako da se po tom pitanju pokrenem :oops: onda sam izgladnila i morala doručkovati.
Kako se pokrenuti :?
Ja sam u zadnjih osam mjeseci skinula dvanaest kila i sišla s broja 44 na 40. Još dvije kile dolje i evo me u starom izdanju. Često sam si kuhala juhu od zelja, onu dijetnu, s pet sastojaka -glavica zelja, dva paradajza, dvije paprike, dvije glavice luka i celer. Dijeta s tom juhom je strogo propisana što se tiče i ostalih obroka, ali nisam je se pridržavala jer volim jesti ono što mi "paše", a ne što mi netko odredi. Juhu sam jela kad god sam bila između obroka gladna. Ili, ako na poslu pojedem malo više, kod kuće slijedi samo ta juha za ručak.
Kile su najbolje išle dolje u ljetnim mjesecima kad sam češće bila vani u šetnji, a pogotovo na moru (plivanje).
A sigurno je pogodovalo i to što sam počela raditi (bilo je manje vremena da si ugađam s delicijama), kao i činjenica da je Ivan prohodao, a ja se počela natrčavati za njim.
Prema tome, imate vremena. Mojih se 14 kila viška dobro utaborilo i učvrsnulo u toku prve godine nakon poroda, ali iapk je veći dio otišao dolje.
Cure, šta ćemo kad nikad nismo zadovoljne svojom težinom? Ja sam srdita na svoje kile još od poroda, u trudnoći sam se udebljala 18 kg, poslije poroda sam došla na 69, znači 4 kile manje nego prije trudnoće, a onda su se kile samo nadograđivale, dobila sam dodatne pojaseve za spašavanje u struku i jastučiće na leđima, još jednu bradu, a o grudima da ne govorim. Nije dovoljno što su se povećale i objesile, i tu su se 6 mjeseci nakon poroda napravile strije... Probala sam s trčanjem, vježbanjem, to bi trajalo par dana i onda nađem razlog, sad kiša, sad maleni naporan pa nemam volje za vježbom, sad ovo, sad ono i odustanem svaki put od svega. Onda ja počela s zdravom hranom i bez večere, otišle 3 kile dolje i natrag 5 kila gore. Mogu vam reći da mi kile inače stoput teže idu dolje nego prije trudnoće! Nekad sam izbacila slatko i tjedan dana nisam večerala i otišlo par kila dok kažeš keks! A sad, više se krećem, više radim, više se živciram, a kile se samo lijepe! Ne znam što ću, nikako na zelenu granu!
Bit će bolje!!! Pozdrav svim vježbalicama i gladovalicama!
Happy mama, čuvaj se brzog mršavljenja. Neka ne ode više od kile do dvije mjesečno.
Evo me, odvježbala sam svoje za večeras.
Uništili su me trbušnjaci, ali zato mogu napraviti više sklekova nego prije :D doduše, još to nije ono pravo, ali ide pomalo :)
Babyiris, da li si guštala vježbajući?
Meni je to postao pravi gušt, kad ne odvježbam svoje baš mi nešto fali.
evo i mene opet
upogonila poklonjeni oribtrek :D :D
mraaaaak stvaar
nadam se svakodnevnom ili barem vise-put-u-tjednu javljanju
cilj 60kg do NG...
saska7 super :D
saska, koliko moras skinut da budes na 60 kg?
to je i moja idealna tezina..
ja cu kad uspavam L isto na orbi..vracam seeee!!!
trenutno sam na 67 (idealno bi bilo 56 8) ), ali je realno za ocekivati da dodjem do 60 do NG
smeta me sto svi kad me vide reagiraju sa "super izgledas" valjda s obzirom na to da sam rodila prije 2mj i imam samo 2kg vise nego sto sam imala u prosjeku zadnje 4 godine...problem je sto su se svi vec navikli da tak izgledam, a ja znam da imam 10kg viska i nisam zadovoljna :/
happy mama razumijem te apsolutno
moje osobno iskustvo kaze da od dijeta nis (jojo efekt) jedino sto pali je promjena nacina prehrane (klik u glavi) i zivota, pozitiva u glavi i mali ciljevi tj sve polako.
ovdje sam konacno nasla na podrsku.
probala si svasta i odustala..nema veze probaj opet...netko je napisao ovjde nesto itpa da je vazno da i 10 put pocnemo iako smo 9 puta odustali..mozda bas taj put upali ;)
:love:
Ustrajnost znači ne uspjeti devet puta i uspjeti deseti put.
Prije druge trudnoće bila sam i ja dijeti s juhom, nešto kupus-celer ma fuj.
Tako sam bila loše i izgubila neke 3-4 kg ali ubrzo sam poslije ostala trudna.
Tako da mi se ništa od te 3-4 kg nije vratilo.
Mislim da nema ništa gore od te juhe, i sad mi je muka kad se sjetim.
Ma sjećam se i koliko sam bila gladna i kako mi je nakon 5-6 dana bio fin, mirišljav kupus. Jadnica
Sad sam na 65-66 kako koji dio dana :lol: pošto se važem u prolazu :lol:
Ali sam se malo opustila pa sam počela papati i neke nedozvoljene stvari, npr. jela danas krompir i tel. koljenicu.
Večeras radila palačinke e nisam ni probala 8)
Za prvi međuobrok uvijek pojedem nešto slatko, tamnu čokoladu ili par keksića Vitela i sl. tješim se da nije puno.
Da vam kažem za još jednu zamku! Bila mi danas na proštenju, i to ne u jednoj nego 2 familije i kak da smršaviš dok svi viču: "Uzmi nešto, kolač, sok(multi i cola), uzmi jelo, uzmi ovo, uzmi ono..." Uzmem ja sitnicu da se ne ljute, sitnicu od svega, i to onda još dvaput... I kak budem mršava, kako? Već mi se kosa na glavi diže od svih tih slavlja, praznika, blagdana, rođendana... Najedeš se svega i sve pomiješaš, dobiješ žgaravicu i kasnije dok dojdeš doma i grižnju savjesti, a tamo misliš, pa samo danas... Ja da i samo vodu pijem i to bi se me primilo... Dok sam bila školarka, adolescentica, bilo mi je dosta da mi je netko nabacio da sam se "promijenila" i da mi je nešto na tijelu izraslo ili se proširilo i ja sam bijesna odmah bila na dijeti i smršavila. S godinama me to sve manje dira, al jučer me nešto piknulo dok sam si kupovala neku majicu. Komentiraju prodavačica i svekrva; s. veli: "Probaj ovo, probaj ono, to ti je lijepo..." A meni sve ružno, ja izabrala neku cool majicu, malo nabranu, al mi se boja nije sviđala i komentira s.:" Pa ona sebe ne vidi kakva je..." Ja velim: "Šta mogu ako smo debele pa nam ništa ne stoji dobro?" I nasmijem se. Al me poslije to malo kopkalo. Pa stvarno ću poludjeti, dok tražim neku majicu, trebam prijeći cijeli grad i onda što kupim, doma sprobam i opet komentari: :shock:"Nije bilo druge majice?" :evil:
Ne znam da li da reagiram na sve to, nije dobro ak reagiraš, nije dobro dok te ništa ne dira, a nikako da se stvori nekakva pozitivna sredina. Kao da jednostavno sve manje mislimo na sebe dok rodimo, a na kraju se zapostavimo. I onda si mislim dok vidim druge cure i žene s djecom; pa gle njih, dobra linija, sređene, vesele, pune samopouzdanja, a ja njihova čista suprotnost i još ništa ne uspijem poduzeti... Bit će bolje... Pusa svima!
, je.. evo gledam sex and city i bas se mislim, sto te zene jedu? ili sto ne jedu? ma, jedu li uopce? :lol:
ah.. ma ja bih trebala 4-5kg skinuti (to mi je ostalo od poroda), ali jednostavno te ne idu nikako dolje :( , nije da sam opsjednuta s tim kilicama ali mi idu na zivce :mrgreen: .
Kod mene je problem u usporenom metabolizmu i to zbog kronicne neispavanosti i iscrpljenosti, netko bio izgledao kao 'kost i koza', a eto kod mene kg opstaju!
Kaze mi homeopatica: hipofiza uslijed nespavanja (moj Gregor se budi non-stop, cica stalno, i to traje vec 6mj.) luci premalo hormona i to djeluje na stitnjacu koja isto tako luci premalo svojih hormona i ... i eto kod mene kg nikamo, zabetoniralo se sve :( !
Kaze dr. bit ce bolje kad pocnem spavati u komadu barem 4h! Uhhh... inace apetita bas i nemam, jedem naravno ali kolicinski ne jedem puno, cesto preskacem obroke, pijem dosta vitamina i dodataka po preporuci hoomeopatice ... i cekam spavanje i naravno nadam se da cu do proljeca skinuti tih 4-5kg :)
I ubacila sam svaki dan setnju vani pod obavezno (a to je Gregor u slingu i Elena za ruku i nas troje po punooo stepenica do igralista i opet natrag) i bas mi pase to fizicko 'unistavanje', malo me osvjezi na neki cudan mazohisticki nacin :mrgreen:
Ne bih te htjela oneraspoložiti, ali i ja sam tako mislila, isto sam mislila ne jedem puno. Bila sam svjesna da jedem puno slatko.Citiraj:
mel prvotno napisa
kad sam nekoliko dana pisala šta jedem u neka 2 obroka, shvatila sam koliko sam ustvari puno trpala u sebe.
Dok sam dojila dečke stalno su me budili i nacicavali se, teško mi se sjetiti kad me nisu budili i bez cicanja. Ako ništa drugo barem su žedni .
Doduše meni je slatko najveći neprijatelj, a jedem ga čitav život.
I kad sam bila mršavija (npr. 53kg) imala sam salo po trbuhu. Nesjećam se kad ga nisam imala :oops: salo po trbuhu.
Zato sam objavila rat slatkišima, ne jedem ih.
Ukoliko baš moram 2 kockice tamne čokolade.
I dalje orbitrekam, ostale vježbe ništa :/
Sad sam na 65 kg :D
:D :D
Bravo, Monax!
Ja štrajkam. Ma, osjećam se jadno i užasno zbog toga. Slutila sam to još u kolovozu. Svaki je dan nova borba s vremenom. Jučer sam mislila ustati ranije i vježbati pa nisam. Danas sam opet navila budilicu i opet xy puta produžila za 10 minuta. Baš sam nesretna zbog toga. Sad imam rupu od 2 sata i onda opet do mraka... i ujutro na posao. Svjesna sam da se može sve što se hoće i znam da to uistinu želim. Moram početi samo drugačije razmišljati.
Kad vježbam, nema šanse da išta loše stavim u usta. Kad ne vježbam, nesretna sam zbog toga i tješim se krivim stvarima.
Jako neredovito jedem.
Nadam se da će naredni moj post biti obojan manje tamnim bojama. Očekujem da ću večeras pronaći bar pola sata za sebe i svoje spravice.
:*
Ja to radim, od proljeća kad se pomjerio sat i jednostavno mi fali, s mobitelom :oops:Citiraj:
babyiris prvotno napisa
Trudim se vikendom ustati ranije pa da odradim vježbanje prije doručka ali nekad jedva naguram do 30 min.
Dečki me zezaju, penju se do mene ustvari mlađi.
Čak ga svaki put na koji minut moram uzeti i staviti na displej da malo sjedi i poslije tog bude koliko toliko miran.
Razmišljam kako bih rado negdje išla na neke druge vježbe da se probam dotegnuti ali to je naprosto nemoguće!
Jako me razmišljanje o tom okupira i onda rastuži, baš sad kad imam volju nemam uvjeta.
evo mene malo..
neki dan vozila bicikl jer ne skripi i lakse je nego orbi.
maloprije pojela pola cokolade..
ofarbala kosu u smedje onako svjetlije i vise nisam plavusa.
ne vjezbam skoro nikako a stalno imam u planu opet poceti.
nisam bas nekakva poticaj..
sve u svemu moram skinut jos nekih 5,6 kilica i to sa stomaka..na drugim sam dijelovima macka 8) a te se kile sjedenjem s laptom u krilu nece otopiti..
dakle, orbiju se vracam ja, htjela ne htjela. :roll:
cure, drzte se!! :love: