spajka :lool:
neman pojma ima li kakve zavjetrine na toj stazi jbt :lool:
ne trcim bas inace po buri, neman pojma ni kako se obuc ni nista. najbolje da ostanem u krevetu :drama: :lool:
Printable View
spajka :lool:
neman pojma ima li kakve zavjetrine na toj stazi jbt :lool:
ne trcim bas inace po buri, neman pojma ni kako se obuc ni nista. najbolje da ostanem u krevetu :drama: :lool:
tang, jel ides s nama na palacinke u subotu?
Ne, ne... To je bas ples. Koliko je moja J cucanj-skokova u svom dosadašnjem kratkom zivotu napravila, ja necu nikada. I plankovi od vise od 10 min... Plesacice su zvjeri :)Citiraj:
magriz prvotno napisa
ono oko marjana bi trebalo biti OK, s obzirom da je breez. a kako se obuci pa slojevito. mozda da na pocetku obuces preko svega neku staru staru majicu kratkih rukava, koju onda nakon 1 km kad se ugrijes frknes.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
jel trcis sama ili ti i rodica ide?
krevet mozes vuci sa sobom, al u njemu doma ostat jok :hand:
kad je start?
sad promjenise u kisu al je moderate breez. temp 4-5C do nedjelje nece ni biti vjetra :lool:
u subotu sam na edukaciji do 5, kad ste vi na palačinkama? :)Citiraj:
malena beba prvotno napisa
najljepši će ti bit zadnji dio trke, kad ideš južnom stranom Marjana pa Rivom
samo da ne bude kako kaže Ivanin mobitel snijeg (što stvarno ne vjerujem), pa da vam puštaju govor od Nevenke Bečić "zašto triba ić na Rivu?! čekajte gospođo, ko to ide tamo di je zaleđeno?!" :lool:
šta ćeš obuć? nešto lijepo, naravno!
spajka :lool:
mene strah da ce na marjanu najvise puhat :unsure: ne znaju norvezani sta je bura :lool:
obuc cu se slojevito, to stoji, necu nista frkat okolo :lool:
trcim sama samcata, ide mi rodjak ali taj je brzi gonzales za mene sporog puza :lool:
edit: tang uletila. nismo se jos nista dogovorile ali utakmica pocinje u 5 pa mozemo tako oko 5, do 7 sam po st. jel ti pase?
nesto lijepo hahaha, dobro me poznas hahah
al ona ima djecu i familiju koju brinu za nju, a valjda se nadje i koji susid :lool:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
kakvi snig, nemojte mi snig zvat :drama: ne znam ni po suhom trcat bude li zaledjeno ostajem doma :lool:
ma nije po snijegu nista teze nego po plazi. skoro pa isto :lool:
malena beba, utorak je odličan dan za odradit paniku
danas odpaničari sve šta treba. onda od sutra krećeš u prihvaćanje date situacije i planiranje u skladu s njom
utorke mrzim i tacka :mrgreen:
ma ne panicarim nesto posebno, ne volim bas izlazit iz svoje comfort zone. ajde trcala sam po kisi cili PM, mogu valjda i po buri :mrgreen: srecom, ima me, nece me odnit :mrgreen:
mislis da ja trcim po plazi :lool: mozda bi tribala probat da budem spremna? :lool:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
:lool: ludjakinje
s obzirom na situaciju, bolje da mrziš utorke nego utrke :mrgreen:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
tang :lool: good point
:lol:
tang, palacinke su kod opcine, tako da bi ti bas bilo zgodno da nam se pridruzis :aparatic:
moramo mb dobro pripremiti!
o pa ne može praktičnije!Citiraj:
summer prvotno napisa
kad već ne možemo trčat s njom, možemo barem pokazat solidarnost u carboloadingu :lool:
summer jel to ono di smo i lani bile?
ne, tamo su se pokvarile, imamo novo in mjesto :aparatic:
cujemo se pa te uputim
MB lude ste :lool:
Citiraj:
summer prvotno napisa
super! cujemo se u petak :)
mb :lol:
vibram da ne bude prehladno!
kod mene snijeg sipa već ne znam koji dan, ništa od trčanja :gaah:
zato sam odradila jill i njen 6w6p
Flopi, i Jill je dobra, ne treba trčati po ledu i skliskom snijegu. Meni je onaj od prije dva tjedna baš lijepo sjeo, ali nije se jako sklizalo.
nego čitam gluposti po netu, pa tako naiđoh na dugootočki trail. Na kraju je fešta i dobra spiza, a bit će i utrka tovara (bira se najljeniji). Pa će po uzoru na njih birati i najljenijeg trkača...
Flopi super za 6w6p :klap:
Kjb razmisljas se prijavit? :mrgreen:
Nakon cilog dana landranja usla u kucu u 20:30h samo se presvukla i u trk: 5km@5:39 :klap:
MB super pejs. Ali na polumaratonu sasvim druga taktika. Jučer sam trčala fartlek, krenula nešto ranije s ubrzanjima 4-3-2-1 minute na pejsu 5:20 do 5:00 i na kraju baš imala problema sa tempom od 5:55 zadnjih tri kilometra. Ukupni pejs na 9 km mi je bio 5:41, a dan prije, na laganom tempu, 8 km na 5:37 (I uopće se nisam umorila). Ono što nam trener kaže, prvih 15 km odradiš na ugodnom tempu gdje malo ćakulaš s ljudima, zvjeraš uokolo i slično, a onda kreneš jako i završavaš u sprintu.
Jooj, baš će ti bit dobro. Meni naravno žao svih propuštenih trka u životu :-)
Lili, jel bila operacija?
Kjb lagano cu, nisam trcala vise od 14km pa ne znan ni kako cu svih 21 :škartoc: al budem, taman hodala :mrgreen:
mb samo opusteno. nije utrka zec da ce pobjeci ;)
ja jucer malo bazena, sprintevi koje mrzim iz dna duse. rade plivam 4000 nego 4x25 sprinteva. i to stopanih
danas restam, a sutra se nadam crossfitu
kjb ima jos jos puno utrka koje ces trcati, ne trebas zaliti ni za cim :)
Prijavak
6w6p level 1
MB sigurno ces otrcati, pa znas i sama da su utrke drugacije i da te ponese euforija pa vise pretrcis a da ni ne skuzis...
magriz naklon za sprinteve!
Lili kako ste?
cure :kiss: ma budem polako, necu ganjat pace, samo kilometrazu. vise me vrime trenutno muci :unsure:
magriz :naklon: bravo! ne mogu to ni zamislit!
flopi :klap: bravo za jill.
lili kakva je situacija?
Mb i kjb, bravo za pejsove!
kjb, fora je ovo s najljenijim trkačem :lool:
J-la, jutros sam se probudila s jacmencom, odmah se tebe sjetila. Jel ti skroz prošlo?
Jučer speed.
Srijeda je dan za jogu kod mene.
MB fakat prognoza nije naklonjena trkacima. Al ajd palacinkama je :lool:
Lili kakva je situacija?
Ivana mogla bih i ja jedan speed ako stignem popodne.
MB super je da si sebi posložila u glavi kako želiš trčati utrku, ostalo nije bitno :-*
Ivana s, je li na trepavicama ili je onaj unutrašnji? Moj je bio/jeste unutrašnji, i gori je za izliječit. Još imam maaaaluuu, malu vrećicu, tretiram je terapijom od očnog, i ako nastavi ovim tempom, trebala bi ga se riješiti za 7 dana.
Čitala sam da se pojave kod pada imuniteta, kod mene jest bio grozan period kad sam ga dobila. On ti je znak da trebaš usporit :love2:
Magriz, ti si žena zmaj :naklon:!
Flopi, sve lagano, a rastura!
Kjb, šta bi bio kriterij za tog najljenjeg trkača? Ono, ako bude ocjenjivanje kretanja "s noge na nogu" da se ja odmah prijavim :lool:
Kod mene juče sweet 16, pomakla sam se jedino u push pressu, i to za cijelih jedno ponavljanje :lool:. Ostalo sam dosljedna, 13 ponavljanja u dumbell swingu, 12 u bent over row i 9 u thrustersima za 20 sekundi.
Kod mene danas tako silno puse bura da cu napraviti 10 a ne 10 000 koraka.
Inace uspijevam svaki dan, kapa, sal, rukavice i ...hodam. Vec su se i ukucani navikli. A tek ja! Sve je lakse, sve je brze.
Dokaz sam da su mobiteli korisni :) tko zna da li bih ikada zavoljela hodanje da me app s mobitela nije nagovorio.
Ljepotice moje
Vi ste strasne sve redom. Svaka cast svakoj na redovitosti i ustrajnosti, vi ste zmajevi :naklon:
P
Moram nasoj mozebitnoj snjeznoj trkacici posebni naklon za 5:39 :sp: MB zenska wooow vidis kakav potencijal skrivas u sebi.
A ja sam jucer s frendom krivo preracunala onaj fartlek trening 5-4-3-2-1 koji je trebao trajati 60min, a mi fino kod konja na Jarunu a auti kod ulaza za Aquarius pa se ti misli koliko smo extra istrcali :lool: ispalo 13.35km na 5:05 i 68 min :trci: al smo se fino izventilirali.
Hvala sto mislite :kiss:, nisam htjela.gnjaviti vas, jucer bila op. jutros kontrola, ne obecavaju neko znatno poboljsanje al treba dat oku vremena 10ak dana do kontrole pa.sto.bude. Oko ce izvuci svoj max potencijal koliko moze uz novu lecu pa sto bude. Bitno da se ovaj put leca uspjela zadrzat na pravom mjestu s obzirom na njegovu ocnu pozadinu. Srca ste :heart :
Lili :kiss: :love: drzite se! oporavak oka zna potrajati, moj tata je imao operaciju prije god ipo, bas je dugo potrajalo dok je sve doslo na misto (nema veze s operacijom koju je TM ima li doktor je reka da je oporavak oka osjetljiva stvar i da mu treba dat vremena)
I bravo za trk!
Hvala draga moja, i ja sam danas bolje u vezi svega toga. On ima posebno osjetljivu roznicu uz sve tako da, dajmo vremenu.
Danas mi je super dan nakon napornog razdoblja u zadnje vrijeme a veseli me i cinjenica da mi sutra krece ured. Cvijece (citaj: sumu) su prebacili u ured do da mi ga ne ostete. Jedva cekam bljestavilo bjeline sutra krajem dana. :-)
lili, ~~~~~~~~~ za muza
bravo za odradjeno!
mb, srecom cete se zgrijati kad krenete, zovu bas hladno u nedjelju
mm ide na 5 km
ja s plesa, jos dolazim sebi
danas nismo ni plesali koreografiju!
puno uz stap, i puno cucnjeva i skokova
i za kraj milijun trbusnjaka
imam finu upalu i od ponedjeljka, sad cu dodat i ono sta nije bolilo :aparatic:
Iskoristila priliku da obavim banku i ljekarnu u kvartu pa odradila kratki :trci: 30 min, počele pahulje padati al one oštre, baš je bilo fora osjetit ih po obrazima.
i poslije doma snagu.
summer super sve zvuči!
Lili bit će to sve super, oporavit će se on!
Summer, kad si ono rekla da bi mogle imati nastup?
Znaš, kad si pisala da ćeš krenuti na nekakav ples, kontala sam da će to nešto biti tipa zumbe (mada mi ti ne licis na zumbasicu iako voliš plesat, ako me razumiješ ;-) ), a ono pravo ozbiljno pripremanje!
Jedva čekam da vas vidim :heart:
Ivana s, kako je oko?
Kod mene je danas odmor, malu sam vodila zubaru, dva je popravljala. I plakala je jadna.
Pita je zubarica hoće li joj opet doći, dok joj brusi plombicu, a ova kroz jecaje i suze klima glavom da će doći :lool:
Lili, polako, bit će sve ok.
Trkačicama, svaka čast na entuzijazmu.
Ja sam se jučer napokon, nakon sto godina podružila sa Zuskom, i bome osjetim ju.
Uglavnom strašna gužva ovaj tjedan ali bilo je pon joga, ut hiit, sri zuska, danas joga...