mamice bravo!
Printable View
mamice bravo!
Hvala vam cure.
A moram vam opisati scenu od jučer - dakle društvo koje ide u teretanu je zaista ugodno, nema one nelagode koju osjećaju početnici kada se nađu pred nabildanim likovima koji zaljubljeno gledaju svoj odraz u ogledalu :mrgreen:
I tako su bili ti dečki od kojih je jedan fakat debeljuco i trener im zada one mouintain climberse, kako li se već zovu. I onda smo se svi šalili na debeljucin račun, ali ono u pozitivnom tonu, i on sam na svoj račun, jer mu se jadničku cijelo salo treskalo, trbuh u planku je takav kakav jest. Nisam nikada prije vidjela da su trenirali na taj način.
Uglavnom, već ja pri kraju vježbi na strunjači kad ulaze u teretanu tri gracije. Ono, Victorijini anđeli, plavokose, savršenstvo od tijela (bf valjda 10%), šminka od A-Ž (puderi, bronzeri, ružičasti karminići), miris parfema ispunio teretanu :alexis:počele se elegantno istezati, protezati..
A ja se jadna nešto valjam po strunjači, znojim, crvenim, trbušno salo u staroj majici mi se prelijeva preko hlača :lol:Đizus, koji bruk.
I uto mi trener reče "hajde ti probaj mouintain climbing". Ma reko znaš šta, hvala tebi dragi moj treneru, ali ne bi da ćeš mi platiti. On šokirano stao gleda, ama zašto? Velim ja, ovdje su svi u full formi, neću se sramotiti, ne pada mi na pamet. I onda on meni da što mi je, da odlično radim, da super izvodim vježbe, da nemam razloga tako misliti.. Baš me nahvalio. Ali nisam se usudila.
Sada si mislim kako sam površno razmišljala i zašto bi me bilo briga za te prezgodne, našminkane, elegantne Victoria`s secret girls, ali u tom trenutku sam se osjećala kao onaj bucko s početka posta. Sutra napadam 8-)
joj mamice. vidim da smo karakterno iste :mrgreen:
i ja sam se oduvjek sramila sebe, pa sam sama sebi znala govoriti i da ću početi vježbati tek kada smršavim :facepalm: da se ne brukam
što je nevjerojatno besmisleno
sad sam u fazi da me nije briga
evo večeras na taj boot camp idemo moja susjeda i ja. ona je ono baš manekenski tip :mrgreen: i tijelo joj izgleda buno bolje od mog
ali obje znamo da sam ja snažnija od nje, ona ne može niti jedan sklek napraviti, jer se bavila isključivo trčanjem
možda bi me bilo briga da idem tako nekog zavoditi, ali pošto sam udana i vjerna :alexis: onda je potpuno nebitno
nemoj se uspoređivati s drugima. ako se već želiš uspoređivati, uspoređuj se sa samom sobom na početku svog puta.
Betty, bas si dobro ovo rekla!
Sta se ne smije zavoditi ako si udana zena? :P
Mamice, kao prvo veliki BRAVO! za trud i napredak kako u vježbanju tako i u mršavljenju i prehrani! A za ovo što si zadnje pisala, vidin da sama zaključila najbolje što i kako dalje :love2: :-*
Ja sam išla u teretanu na grupne APT treninge s guštom. Bila sam najgora, bar u početku, ali me nije previše diralo, zapravo me poticalo. Obzirom smo puno treninga radili svi jednako pa se točno vidiš di si u odnosu na druge, ja sam davala valjda 120%! Bilo je ono: comfort zone? Što je to uopće? :lol: I tako sam imala ludi napredak ;)
Zhang prije svega i ostale cure za druženje: moram se ISPRIČATI na mojoj prevelikoj gluposti i ne razmišljanju...... danas me mm "lijepo" upozorio dok sam mu pričala o druženju da nama povodom krizme dolaze svekići u subotu ujutro (što sam ja u potpunosti smetnula s uma :oops:).... Oprostite, očito sam ove dane potpuno pogubljena, ne samo u vježbanju.....
ovisi možeš li stati samo na zavođenju :PCitiraj:
Anci prvotno napisa
Ma ne uspoređujem se ja sa njima, pa ne bih izgledala kao one ni za pet života, a kamoli u ovom ili slijedećem), a osim toga, normalno vježbam sa dečkima i curama i njih 90% ima divna tijela, puno bolja od mog.
Ali ovo je bio trenutak šoka, ne znam kako to opisati jer se ne sjećam kad sam vidjela tako zgodne i utegnute cure, a možda mi je šokantni elemenat bio i njihov styling, pa tko još ide u teretanu sa full make upom i litrom parfema??
Ovdje smo svi u reklamnim t-shirtsima i jedan dečko koji ekšuli nosi majicu do iznad pupka :mrgreen:
jel bar ima šta pokazat taj sa majcom iznad pupka? :lool:
Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Ne boj se, nisam ti muza dugo srela :lool:
Mamice, bravo, bravo! Zaboravila sam poskociti za tebe.
Ima ima, ima super abse i stvarno je dečko zgodan, ali okinula sam na majicu :lol:Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Hvala curke moje. Ne bi imala upola motivacije da nije vas. Svaki put kad pomislim da mi je teško, sjetim se vas i znam da to mogu. Znam. Mislim da ne izvlačim iz sebe još sve što mogu dati, jer da jesam, odvježbala bih danas i alpha cardio :mrgreen: ali i to će doći.
I rekla sam sama sebi - ta dva sata u teretani ćeš davati sve od sebe. Kad sam se već potrudila, došla, ostavila dijete, ugnjavila MM-a, baka servis.. onda ću ih pošteno i odraditi. Osjećaj poslije je neprocjenjiv.
Uskoro stiže fotka, stay tuned 8-)
znaš kako se kod mene kaže, ne laje ćuko zbog sela :mrgreen: :škartoc:Citiraj:
Anci prvotno napisa
:)
Lool na majicu iznad pupka!
Kad smo kod muskih tijela :D gledala sam neki dan film magic mike! Ajme, umirala sam od smijeha na nekim dijelovima. Ima ta neka sladunjava prica koju sam zanemarila i zabavljalandam se muskim striperima. Posebno mi je dobar lik kojeg tumaci matthew mccounaghey :lool:
betty :lool:
super si ono gore napisala :klap:
mamice samo naprijed! cekamo fotke :klap:
Moje duboke isprike speedu 3.
Sad sam ga prvi put cijelog napravila i super mi je bilo!
Ima dosta burpeeja. Pocetak me dosad odbijao jer mi je bio prebrz, a ja nekordinirana.
Danas sam zadovoljna, dupe workout ujutro, sad ultrabrzi cardio!
betty, umrla sam na aferu čokoladna fontana. :lol:
kavi, maslaci su došli, mm i moji ih fino tamane, djetetu je indisjki super. Nisam još probala, nadam se da neću - postim zelenim kašastim da prodrmam metabolizam (za sada uspješno i u glavi i na vagi).
Dobila sam kompliment od trenera da trčim tehnički jako fino, meko pa sam sva bila sretna. I da mi koji ne trčimo sto godina ne smijemo trčati nizbrdo - ubojstvo koljena.
Prijavak s boot campa:
Zagrijavanje 20ak minuta - trcanje, bear crawls, lunges, plank sa sklekovima i down dogom, id
I onda AMRAP 20min:
10 bent over rows sa girjama od 12kg
10 tire jumps
10 ring rows
10 trbusnjaka sa medicinkom
Napravila sam 7 rundi
Ruke su mi umrle i sad su pokojne. Sva sreca na touch screen mobitelima jer ne bih imala snage stiskat dugmad na tipkovnici.
Betty, ovo zvuci super! Moram izguglati neke vjezbe, ali 20 min amrap plus 20 minuta zagrijavanja zvuci opako :)
Palci, bas si frajerica :)
danas duplić jer jučer nisam stigla. prvo tbc prije glazbene, onda absi poslije glazbene. i probah ninja jump, čini mi se da je kod toga velika psihološka barijera koju treba savladati. jednu nogu izvučem, drugu ne i cijelo vrijeme imam osjećaj da ću se polomiti namrtvo.
Kavci maslaci stigli. Nisam jos probala. Sutra cu za dorucak. Se to moze namazat na tost?
Danas novi zshred i opet zwow 70. Osjecam se kao xena ratnica i dzajdzejn u jednom kad ga radim.
Sasa, ma moze. Koji si uzela?
E da, betty, jesi bila bolja od frendice? :)
Badem i indijski. Ajde lupajte najbolje kombinacije.
Palčice kaj je to zeleno kašasto kaj konzumiraš i koliko dugo da ti se vidi na vagi?
Ja moram prijaviti totalnu ovisnost o čokoladi, pala sam sa kola (kaj bi rekli ameri)
I gorka od 85% je za mene mačji kašalj, cijela! :-(
Evo čitam postove i pere me grižnja savjesti jer umačem red debele čokolade za kuhanje u vrući čaj i ližem rastopljeno :škartoc:
betty opasan početak, bravo
mamice super i ja bi slike rado vidjela
Anci, bila sam nesto bolja, jer sam dizala teze girje, ali nije ni ona bila losa. Trenerica mi je pohvalila formu, a i jedan nabildani trener sto je upao je bio odusevljen mojim ravnim ledjima u bent over rowsima :mrgreen: Ma skroz sam zadovoljna prvim putem, nisam za bacit. Bilo nas je 6 cura, mislim da sam bila jedina majka tamo
grcki jogurt, whey, maslac od badem pomijesati i preliti preko banana i jagoda. Savrsenstvo.Citiraj:
sasa prvotno napisa
betty super zvuci :klap:
palcice bravo!
anci :naklon: sad i ja moram probat speed 3 ponovo :lool:
sasa :naklon: :pisemzuzi70dapogledam:
ja sam napravila pure cardio
Sasa, ja ga stavim u zobenu kasu. Inace je radim sa zobenim/bademovim mlijekom i dodam zlicu maslaca.
Stavljam na krekere.
Umacem jabuke u maslac :skartoc:
Jedem zlicom.
Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Ma bravo, betty! Kakvi za baciti...
http://www.sproutedkitchen.com/home/...tter-cups.html
ovo sigurno radim!!
Ojla curke! Preletjela sam samo preko postova. Izgleda da su maslaci svima stigli i to neoštećeni, jupi. Frka me bila da se ne ispretumbaju i razlijepe u slanju...
Mamice, svaka čast! I super opis treninga, jako motivirajuće, možda nam se pridruži još koja škicajuća mama :)
Betty, ti si meni uvijek prezgodna, ne mogu zamisliti da se ti sebe sramiš :nono:
Palči, tako ti zavidim na školici! A bogme i na karakteru što se držiš podalje od maslaca. Moj indijski je skoro skroz stradao :oops:
Furam i dalje s Ins po rasporedu, danas sam stigla točno do pola. MB, super mi je ovaj Core Cardio, ali moram priznati da mi već fali ludost onih prijašnjih treninga. Jedva čekam idući tjedan. Jesu ovi u drugom dijelu još gori od prvog? :mazohist:
Primijetila sam da je forma svima opako porasla, što kažete da za vikend opalimo neki ubojiti zwow?
Danči nam isto ima krizmu i ne može doći ovu subotu na druženje, zhang, što ćemo?
Iducu subotu?
Meni je to skroz ok...
Baš sam htjela pitati za maslac recepte, mada nema smisla, pojest će mi sve. :lol:
Zeleni kašasti sokovi - voće, povrće i obavezno zeleniš. Bananom neutraliziram mladi špinat, blitvu, peršin, ....
Jedna današnja kombinacija: 3 kivija, 2 male banane, đumbira po želji kao i vode ili prefin mi banana, mladi špinat, vode (još bolje ako je jogurt umjesto vode), malo peršina. nema šanse da budeš gladna.
Moram pohvaliti školicu - uskoro imamo i predavanje nutricionista. Baš me zanima što će reći. :cekam:
evo i mene :bye:...bila sam cijelo vrijeme s vama ali nisam imala šta prijaviti...juče sam nakon mnooogoo rest dayova odradila alpha cardio...odustala sam od gamme,za nju imam previše kila sala i premalo mišića...piramidu probala,ubila me,pa sam se odlučila vratiti opet na početak...primjetan je napredak,pratim ih cijelo vrijeme,samo što sam juče napravila veliku glupost,skakala sam na pun stomak...jedva sam izdržala da ne povratim...mislim da se neću držati slijepo rasporeda,jer me ubiše vrtićke boleštine...zadnji mjesec dana mi se uglavnom vrtilo oko hitne,sirupa i skidanja temperature...jedva čekam da prođe ovaj prilagodbeni period...
cure vašim se uspjesima veselim :-D...
danči bravo za kilometre,želim tvoju snagu i ustrajnost...
mamice sa takvim radom neće izostati rezultati,želim slikice :-)...
MB vidim prelaziš na dark side :mrgreen:...bravo...
ginger,saf i s2000 super vas je čitati...samo ustrajte i vidjet ćete napredak...ja sam bila grozna na početku,sjećam se da sam prvi dan 30ds odradila samo 10 min pa krepala...
betty,nasmiješ me svaki dan...
palči očekujemo slikice ;-)...
j-la :klap: samo nastavi tako! savladat ces i gammu jedan dan!
ja sam za zwow :klap:
da mi je neko rekao i prijr misec dana nevi virovala :lool: dark side :lool:
kavofob 2.mjesec ima super treninge, vidjet ces!
Evo jos jedne mlade mame koja se prijavljuje. :) Rodila sam prije godinu i pol, nakon odlicne trudnoce i dugih setnji svaki dan, postala sam mama koja samo lezi i doji. -.- Uglavnom kroz godinu i pol dosla sam na pretporodjajnu tezinu, a da nisam ni primjetila. :O Trebalo mi je dugo da se suocim sa realnoscu i da se malo pokrenem. Pocela sam vjezbati prije tri i pol mjeseca sa Jillian- 30day shred, koji sam malo razvukla i imala sam ok rezultate u struku, a najvise u kondiciji. Nakon toga sam pocela Banish fat boost metabolism i odradila kojih 7 dana kroz dva tjedna, da bih pocela sa Ripped in 30 i sutra pocinjem sa week 2. İzgubila sam 3,5kg samo vjezbanjem (jos mi malo treba da se prisilim odreci secera i kruha), kojih 9,5cm u struku i nesto manje u grudima. Bokovi i noge su mi bolna tocka cijeli zivot pa znam da cu sa time imati puuuno posla. :) Vjerujem da bi kile isle dolje puno brze da reguliram i prehranu. Vi ste sve za mene jako napredne. :) İmate neke prijedloge sto vjezbati za noge? Tenks i pisem opet! :)) E da moram prijaviti da sam regrutirala svoje 4 frendice da vjezbaju isto sa Jillian pa smo si podrska svakodnevno. :)
LaLzag, dobro došla!
Super je što si se pokrenula i što već imaš dobre rezultate. Nisi malo izgubila u struku! Vjerujem da će se cure javiti za vježbice! :-)
lalzag dobrodosla! dobri su ti rezultati, samo nastavi tako :klap:
LalZag, dobrodošla i čestitam na dosadašnjim uspjesima!
Betty, ja tek sad pročitala scenu sa čokoladnom fontanom :lol:My kind of girl :heart:
Cure, planirala sam obući ful usku prekrasnu crvenu haljinu, srediti se i slikati se da se barem donekle vidi moja linija, ali kad sam je obukla - još to ne izgleda lijepo kada sjednem. Pa sam se odlučila za crnu koja je i široka i uska na pravim mjestima, ali tu se opet ne vidi sve :mrgreen:
Vidjet ću, ali kada ulovim prigodu, slikam se i šaljem.
Baš me živcira što sve lijepo stoji i drži se dok stojim, a kad sjednem, raspad sistema :evil:
Lalzag, dobrodošla.
Ja sam jučer "Punch Kick Jam" iz TJ.
Ubilo me.
Traje 50 min s tim da je zadnjih 10 vježbanje sa resistance tubom? pa je bilo malo odmora.
Nisam nikada tako dugo u komadu vježbala.
Malo zazujim ako mi misli odlutaju pa ju ne slušam što viče, inače sam čisto zadovoljna kako lovim korake.
Meni su inače kardio vježbe koma (C1 iz BR sam jedva odrađivala i zato nikad nisam došla dalje) tako da mi je ovo baš super.
I počela sam si upisivati namirnice u myfitnesspal. Stvarno je zhang u pravu, tek kad to staviš na papir osvjestiš si što znači red čokse.
E da, čaša crnog vina nije neka drama :mrgreen:
Cubana, nisam probala TJ, nisam na ti s koreografijama, ali Shaun ti je zakon za kardio. Zna da smo to rekli vać 100 puta, ali nije zgorega još jednom.