Sretan Božić cure!!! :ghug:
Printable View
Sretan Božić cure!!! :ghug:
Jutro, cure!
Jutros sam napravila onaj KB od Badnjaka, ima tri runde i super je!
Dyinami core jutros
hvala na komplimentima za klince, ali zasluzan je i MM :lool:
Hahaha spajka :lol:
Ja sam ponovila trening od 26/12 prosle godine. U dva dijela sam imala sada bolje vrijeme, a u jednom losije, ali to je ok, jer sam radila skoro sa duplo tezom girjom i radila sam snatch umjesto swinga.
sutra cu vrlo vjerojatno imati day off, s obzirom da su ovi od jucer i danas bili duzi.
iako, imam dobru ideju za trening sa bugarskom vrecom, to bih negdje ugurala. A imam i one koje radim 30/12 i 31/12.
Uhhhh premalo dana.... :mrgreen:
Sretan Božić svima koji slave!
Vježbala i na Badnjak i jučer,nisam obarala nikakve rekorde (jer ni ne vodim evidenciju) ali čim sutradan imam upale - ja zadovoljna! :)
Ja i MM si inače ne poklanjamo ništa,ove smo se godine dogovorili jedno drugome kupit vježbačke rukavice,moje se raspadaju a on ih uopće nema...
a gdje je kavofob???
Sretan Bozic cure! :heart:
Javlja se vjecna započimateljica :škartoc:
Nisam vjezbala vec mjesecima jer mi je bila golema zbrka u zivotu, pa je to opet palo na zadnje mjesto, i to tako ide dok me ne ukoce ledja pa zakljucim da bi trebala promijenit prioritete.
Pogadjate koja je novogodisnja odluka :mrgreen:
Al moran se pohvalit da san izgubila 6kg u 6 mjeseci, sto je super.
Nadam se da me blagdani nece vratit opet gore.
Bravo zhabice :klap:
Sretan Božić vježbačice :heart: !
Jutros nordijsko, bilo je prekrasno, suncem voda baš smo uživale. Dogovorile smo jutarnji termin i za slijedeća tri dana :-D
Spajalice bila sam ti popodne u kvartu, poslije ručka odlučili protegnuti noge do ND no stigli samo do tvog naselja, potjerala nas kišica koja se pretvorila u snijeg.
Zhabice, drago mi je vidjeti te opet tu! Vjeruj mi, kad ustalis ritam vjezbanja i odredis si da ces to raditi svaki dan (ok, moze i 6 dana u tjednu) osjetit ces benefite i lakse ce ti biti izgurati dan :)
Nadam se da je inace sve ok :heart:
Probaj s vjezbanjem 15,20 minuta dnevno, toliko mozes ubaciti ujutro pa svjeza i nabrijana (kao ja :lool:) krenes u novi dan!
Sad sam gledala suceljavanje predsjednickih kandidata pa sam inspirirana :mrgreen:
Večeras trčanje 6 km. Udario me auto na pješačkom, vozač što bi drugo nego pobjegao, srećom sam zapisala tablicu. Očevid maloprije gotov, malo mi je desna strana natučena, prešao mi je kotačem preko stopala, retrovizorom udario u ruku i desna noga se plavi od koljena prema preponama. Majke mi, ko da je netko bacio uroke na mene, strah me više trčati :-(
A joj :(
A vikki..... :-(
O vikki, strasno...
Drzi se.
Ma povuce mi zivac ta junacina sa pjesackog prelaza. Nadam se da ce ga uskoro naci. Jesi li bila na pregledu i dobila ljekarski izvjestaj?
sretan vam Božić cure!
vikki :-(
anci jakna je odlična!
spajka i ja bi virnula u kolačiće!
kod mene ništa novo
zgotovljavam body revolution
pa s epremišljam što bi sad...
naravno opet nešto od jillian
zhabice dobro došla!
baš sam te se nedavno sjetila
kao što reče anci kad uhvatiš ritam sve će samo doći na svoje mjesto!
ajme vikki :(
kako si jutros
ajme vikki :-o:-o
kako si jutros? jesi bila u bolnici? isuse ne mogu virovat kakvih ljudi ima!
ja sam danas bolje pa mozda budem vjezbala. sutra mozda idemo na biokovo. zapravo bi radije prekosutra zbog vrimena ali vidit cemo... tribalo bi bit sniga
pa se veselim ali ako se zaledila voda preko koje moramo prijec nece bit dobro :unsure:
vikki grozno! baš mi je žao! kako si danas?
ja sam iz dežurstva. napravila sam bodycrush 4 i guns & pistols 5.
ajme vikki, pa to je grozno.....riskiram da zvučim kao baba ali dobro da nije bilo gore, jer imam osjećaj da je tip bio pod gasom
ja drvim po zwow5, ali prijavljujem davljenje u slatkom i dobivene 3 kg :škartoc:
ipak ću morati ubaciti nekakav cardio trening uffff........
zhabica ja sam ti isto vječita započimateljica
ajme vikki :-(
strasno
Viki draga nadam se da si dobro :hug
Vikki, ajme strahote! I jos pobjegne!
Ja sam kod mame. Necu vise nista reci :roll:
Ustvari mi je dan bas lijep. Ujutro sam isla u grad na kavu s bratom i sestrom, a u mom rodnom gradu na kavi sretnes pola razreda :) pa onda rucak i cjelopopodnevno smijanje i jedenje i milijun popijenih kava.
Sad u Zagreb. Vjezbati vjerojatno necu jer sam bas puna. Sutra :)
o vikki nevjerovatno! Ulovit će oni njega-nju ko god da je to bio za volanom. Divim se ljudima koji su u tim trenucima toliko prisebni da zapamte tablice.
Vikki draga, ovo je strašno!!!! Nadam se da si dobro :hug:
Hvala, cure, dobro sam. Ne boli dok ne diram ta mjesta, ali je opet nastradalo koljeno (ozljeda na još nezacijeljenu ozljedu) tako da do daljnjeg nema trčanja.
Mladi je dečko, nije bio pod gasom, ja sam mu jednostavno došla s desne strane, a on je gledao samo lijevo (jer mu samo s lijeve može doći auto) dok je istovremeno skretao desno. Kako je usporio mislila sam da me je vidio i pušta me, no on me uopće nije vidio, već je dao gas.
Nisam išla na kraju na hitnu, sinoć nisam jer sam dva sata ostala na uviđaju, a mali ima upalu grla i ne jede nego često cica. Mislila sam ići danas, ali mi se na kraju nije dalo satima čekati tamo, a doma bolesno dijete. Nije da su ozljede za nekakvu odštetu (mada je tek danas poplavilo, pozelenilo i počelo boljeti), nema ni tragova na odjeći jer nisam pala (sportski sam se dočekala na noge :mrgreen:), ništa nije slomljeno, trebalo bi samo lediti i mirovati valjda. Ako se pogorša, u ponedjeljak ću ortopedu.
Najbolje od svega je što sam sinoć izabrala osvijetljenu rutu, gdje ima više prometa i više ljudi pa je kao sigurnija od one kojom inače idem :roll:
No, moglo je biti i gore.
joooj vikki pa sad te i to snašlo :-(...super što je tako prošlo...ali bez obzira trebala bi ortopedu...žao mi je i malca, vibram za vas ~~~~~~~~...
ja sam tu s vama stalno, čitam vas...i dalje sam kolekcionar vjezbalackih programa i virusa...plan mi je kad se riješim ovog drugog prionuti na ovo prvo :mrgreen:...
cure naklon za sve što odradite...
Ajoj, vikki! Vibram i za tebe i za malca. Baš vam se zaredalo.
Ja otkako sam na praznicima puno spavam i najčešće zaspim skupa s malcem i naravno ne odvježbam svoje. Morat ću si uvesti poslijepodnevno vježbanje.
vikki :love: nadam se da ces se brzo oporavit
j-la :love: bas sam te se nekidan sitila!
danas power yoga 9 i tabata lifted butt series.
kupila sam si jučer u nike-u na 40% sniženju jaknu za trčanje i htijela sam ju jutros isprobati, ali sam odustala kad sam se probudila.
Vikki, grozno! Nadam se da ce ozljede sto brze proci.
Cure, sretni vam blagdani!
Ja sam na godisnjem, u rodnom kraju i ovih dana samo zderem. Srecom, doteklo mi pameti da ponesem tenisice pa mogu raditi ove zuzkine bodyweight treninge.
Jucer sam zato napravila onaj bolesni body crush #10, doduse samo jednu rundu :mrgreen:
Danas cu #9, idem unazad :mrgreen:
Zhang, bravo za obaranje rekorda!
Zabice i j-la, dobrodosle natrag!
Bolesnima brzo ozdravljenje!
E, koji su to starogodisnji i novogodisnji treninzi? Jel treba oprema?
Betty, ne znam ni ja, al znam da je grozno.
Mi smo sinoc dosli iz rodnog kraja. Kad pogledam kroz prozor, drago mi je da nismo spavali jos jednu noc.
Sasa, cim prestane padati, bit ce prilike za trcanje. Samo da je cisto da se ne skljokas negdje na neociscenom.
Ja sam sad napravila guns and pistols, ok je. Obzirom da radim half pistolse, nije mi bilo pretesko.
Moram ici nesto skuhati i mozda poslijepodne napravim i body crush 4 koji je danas na rasporedu.
Betty ne znam za novogodisnje treninge, ja sam se ukljucila pr.god taman dan-dva prije stare god :)
Ma nema veze, napravit cu vec nesto od zuzi.
Napravila sam sad body crush #9 i power yoga #9
Sretan Božić!
I mi se vratili doma s puta, naravno da nisam ništa vježbala :škartoc: valjda ću sad malo uspjet zapeti.
vikki, strašno! jel ga policija dosad našla?
30/12 radim zwow 49, a 31/12 neki stariji sa bodyrocka, sasa je negdje gore zaljepila link, ne mogu se na pamet sjetiti kako se zove.
Ovaj od 31/12 ce sada biti 4. godina za redom da ga radim. Volim tako vidjeti jesam li sto napredovala.
danas sam odradila onaj trening sa bugarskom vrecom. I sanjkanje. I pravljenje snjegovica.
trening je isao ovako:
Buy in: 100 ktbl snatch
3 runde na vrijeme:
1) 10x 5 hops over bag, push up, 10 mountain climbers (ovo bi bila neka extended varijanta burpeea, sad mi je palo na pamet da sam kod skoka mogla dodati tuck jump)
2) 10 lunges with bag overhead
3) 10+10 dragon lunges with bag
4) 10 bridges on stab.ball with bag
5) 10 push ups and bag drag
6) 10 clean and press
Buy out:
100 ktbl swings
100 hip thursts on stab.ball
super mi je bio :-)
30/12 radim zwow 49, a 31/12 neki stariji sa bodyrocka, sasa je negdje gore zaljepila link, ne mogu se na pamet sjetiti kako se zove.
Ovaj od 31/12 ce sada biti 4. godina za redom da ga radim. Volim tako vidjeti jesam li sto napredovala.
danas sam odradila onaj trening sa bugarskom vrecom. I sanjkanje. I pravljenje snjegovica.
trening je isao ovako:
Buy in: 100 ktbl snatch
3 runde na vrijeme:
1) 10x 5 hops over bag, push up, 10 mountain climbers (ovo bi bila neka extended varijanta burpeea, sad mi je palo na pamet da sam kod skoka mogla dodati tuck jump)
2) 10 lunges with bag overhead
3) 10+10 dragon lunges with bag
4) 10 bridges on stab.ball with bag
5) 10 push ups and bag drag
6) 10 clean and press
Buy out:
100 ktbl swings
100 hip thursts on stab.ball
super mi je bio :-)
Dvaput je dvaput :mrgreen:
Zhang, luda si :lool:
Treba te skinuti s godisnjeg :)
Zato ja idem sutra na posao :D
Uspjela sam danas i body crush 4 i crkla sam.
Da....bas sam se raspistoljila sa treninzima. :uzivakaoprasre:
Kad imam vremena. Ali niti godisnji ne traje beskonacno... u petak idem raditi.
Budem pogledala koji je to zwow49.
Danas max30 cardio i trbusnjake. Ovako na prvu svidja mi se :mrgreen:
Slikala sam se poslin ali ovi htc ima goru kameru od mog starog bezveznog samsunga :/