Ma naravno, što se mora, mora se :angel:
Printable View
Ma naravno, što se mora, mora se :angel:
Anci, sto prije po nove tenisice, nećeš valjda ozljedu riskirati ;-)
J-la, da te utješim i mojim susjedima Bajram, baklave nam redovito stignu na taj dan, a i one ostale slične slastice, ne znam im ime ali znam da su fine :oops:
kjb, bome si brza, bravo!!!
Ja ću popodne, i to intervale.
Bravo svim vrijednicama. Kod mene pauza radi zuba, a i mogu tek u cetvrtak se organizirati.
No, cura se jucer cijepila u skoli, hepatitis B. Navecer zakurila 39. Sta sad? Zvala sam doktoricu, kaze da cekam 1 dan...
Susjeda, skokni do doktora!
E, jeste lude s poštarima! :lol:Dok sam bila na porodnom, meni moj nosio manje paketiće da ne moram do grada. Inače, po sve pakete moramo na poštu. Ja sam od svog čak i domaća jajca kupovala. Dok je imal koke.
Danas bum trčala od vlaka po dicu u vrtić i navečer ak ih uspijem ranije uspavati. Sutra odmaram. U četvrtak je B2B run! Tko sve trči? Ja sam zapamtila Boxicu. Još Rahela?
I ja ću na B2B run, iako je staza jako demotivirajuća. Možda ću poslije malo trčati po nasipu, he, he
joj divan početak dana kjb :heart: brza li si !!!
ja sam nekad baklave, tulumbe, hormašice i sl. obožavala, sad mi se čini da bi mi bile preslatke, al tulumbe bih i sad maznula pa zalijevala se vodom poslije koliko treba :-)
na B2B idu koliko znam kjb, boxica i Nera. sretno cureeeee u četvrtak!!!
Deaedi ja bih pričekala možda dan-dva al ja ti uvijek čekam pa možda nisam relevantna.
i da javim prohodala sam čist fajn, tako sam nekako i očekivala da će najgore bit prva 2 dana,al evo javljaju mi frendice koje su išle sa mnom da ih još rasturaju kvadri, mislim nisu moji još u normali uobičajenoj al normalno funkcioniram s njima. A sutra su brzi intervali (na 1,5km), a u sub brzih 20km :trci: ajmeee..valjda će to moje noge izdržat. Mantrat ću si run Lili run!
Lili, do subote si ti ko nova! Mene čeka u nedjelju 19km, subotu ću odspavati. Prošli vikend sam se i sub i ned ustala u 6 tako da ne znam kako ću izgurat ovaj tjedan do kraja. Sva sreća slijedeći vikend mi je slobodan, ne radim pa me ta misao veseli i održava na životu.
Deaedi, vibram da teperatura prođe što prije! Moja najmlađa je jedino imala reakciju nakon cijepljenja, i trajalo je jedan dan.
deaedi ~~~~~~~~ vibram da brzo prodje temperatura.
ni ja ne vodim odma doktoru pa neman bas neki savjet.
ivana s i ja jedva cekam vikend!
danas sam bas krepana, spavala 5 sati, tako mi i triba kad idem na veceru preko radnog tjedna :lool:
danas bi bas na plazu, valjda nece ko zadnjih dana sneverat popodne :unsure:
ivana s ja ti se divim kad uz troje djece i povremenim radnim subotama, uspijevaš trčat ranom zorom i sve ostalo odradjivat :naklon: ajd bodrit ćemo se za dužine za vikend.Citiraj:
ivana s prvotno napisa
ja ću bit ko nova do sub ako preskočim sutrašnje intervale al ne planiram ih prekočit jer su mi izazov :mrgreen:, opet neko ludilo od pejsa na 1,5 km.
MB držim fige za plažu i večeras drmni nešto za san da ranije zaspeš, i tebi se divim s tim tvojim apartmanima i nespavanjem kako sve nekako uspijevaš :klap:
Deaedi, sretno s temp! Zna biti 1. dan reakcija. Moji su obično spavali nakon cjepiva.
Mene rastura glava - muči me alergija. Zadnja 2 dana ludim, ko da bundevu nosim.
Oooooo, skuplja se ekipica za B2B run! Nikom se ne sviđa staza, al kaj sad? Bit će nam i pošteno vruće, al niš mi ne mre taj dan pokvarit! Kod nas danas dijele brojeve. Mogle bi se i upoznati, trkačice!:trci:
Lili sam upoznala na ka ceneru! Ta žena pršti od energije! Bit će da je na baterije!:lol:
Ja se svima vama divim, svakoj na svoj način - turbo ste cure.
Nera, Boxica, šaljem pp za upoznavanje
Tnx Lili :love: Što mi drugo preostaje, malo se tu vama izjadam i guraj dalje.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Zaboravila sam komentirati tvoj trening u četvrtak, što se i ovo na 1,5 km zove intervali :looool:
hvala draga šta me pohvali :kiss: i ti si mene oduševila kao što znaš.Citiraj:
Nera prvotno napisa
a kako draga drugačije intervali/dionice 3x po 1,5 km po određenom pejsu i pauza 2-3 minute između.Citiraj:
ivana s prvotno napisa
Sad sam se digla sa stolice i probala kao trčat da vidim jel trčim prema ovom ovdje linku: http://3sporta.com/tehnika-trcanja-nije-nevazna-stvar/ bome osjećam te kvadre kod pokreta tako da stavljam i sutrašnji trening pod upitnik, kako je krenulo valjda ne odustanem od subote :lol: baš hoću da se noge skroz oporave, nakon PM već sam 3. dan bila ko potpuno nova i naravno uopće nisam osjećala kvadre na ovakav način jer sam trčala manje-više po ravnom. Hodanje mi ide al trčanje bome teže...nije zec neće uteć :-)
nama je kolegica jučer podijelila brojeve, upravo sada je proslijedila mail s detaljimaCitiraj:
Nera prvotno napisa
ali, postoji caka - nadam se da će se to riješiti...
ja sam se naknadno prijavila (prve prijave su bile u veljači kad sam se vratila s bolovanja zbog dislokacije diska u kralježnici) pa sam za sada
preuzela broj od kolegice koja je odustala...nadam se da će promijeniti imena i staviti prava...
idete na party poslije?
ako da, onda ćemo zaružiti!8-)
ranije idemo kolektivno iz firme pa zagrijavanje tako da ne znam hoćemo li uspjeti vidjeti...
u svakom slučaju opišite majice (mi imamo svoje)
Nera, ispraznila sam inbox
Cure trkacice, bit ce vam super! :-)
Ja sam se tako prejela da moram malo pomaknuti trening.
Jos da mi je ovih baklava sto j-la spominje...uf, ne znam di bi mi bio kraj. :mljac:
Ivana s, Lili, mislit cu na vas ovaj vikend.
Kao sto smo vec jednom spomenuli na temi, meni su te vase kilometraze teske i s autom a kamoli ovako. ;-)
Deaedi, vibram da temp brzo prodje.
Boxice, odradila si dobar trening, bitno da si se snasla.
A ja se pitala zakaj ne odlaze!:lol:Citiraj:
Boxica prvotno napisa
Poslala sam ti sad, al puno kraću. Nije mi se više dalo pisati.
dobila sam na mail 12 obavijesti da mi je pun inbox i da ne mogu primiti poruku koju šalje Nera :lool:Citiraj:
Nera prvotno napisa
Jasno da jesu, nego meni u glavi intervali= nesto kratko a 1.5 km, hm, imas tu sto i pretrcati.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Imam al bome mislim da sutra neću :mrgreen:Citiraj:
ivana s prvotno napisa
neće bit smak svijeta ili možda hoće :mrgreen:
Lili, ma nije moguce :-)
Di je jos sutra.
Prijavljujem triometrics.
Red cucnjeva, pa iskoraka pa opet cucnjeva. Divota za moja koljena.
Modificiram al svejedno me ubije.
Lili nece na trening :drama: :lool:
čekaj dok fakat i ne prođe vrijeme treninga, a ona prijavi da nije bilaCitiraj:
Ginger prvotno napisa
ja joj ne vjerujem :mrgreen: :lol:
i još da prijavim jutros trčanje
nemam pojma koliko km, ni koji je pace - gps na endomondu nije radio
ali trčao je malac sa mnom, pa je on nešto sebi mjerio
kod njega je bilo 5,76km, a ja sam sigurno otrčala 1km više
Misa vam vaseg kako me zezate, sad vise ne vjerujem ni samoj sebi, poljuljali ste me :lol:
Bravo Rahela! Bas si dobar ritam ulovila. Kad se vracas na posao?
Ja otrcala intervale, 10 min zagrijavanje(5:34), 4x500m (4:30- 4:50), 5min rastrcavanje. U 7 navecer pisalo mi 29 stupnjeva.
Ivana, odlicna si!
Lili, kakve bih ja intervale mogla? Imam filing da bih se tako mozda ubrzala, posebno ako ih uvrdem jednom tjedno.
Ivana s, bravo!! Super ti je pace :-)
Za rahelu imam samo rijeci hvale! Ti si mi sinonim za upornost :-)
Prijavljujem lagani cardio (Denise Austine: 3rd trimester toning) nakon 10-ak dana pauze - nikako nisam imala energije za vjezbanje - sad mi se malo vratila.
Ivana s, koji pace na intervalima. :trci:N isan upamtila, jesi trcala koju trku na 5km? Ja nikako ne mogu spustiti pace ispod 5, eventualno jednu dionicu od 200m
Rahela, bravo I tebi, ja sam vec u 8 podigla noge na poviseno I proglasila fajrunt. Prevruce je.
bravo cure!
moram vas hvalit kad je vec Lili odlucila objesit kopacke o zid :mrgreen:
ja na žalost prijavljujem ovaj tjedan boravak u Klaićevoj, mala pala s penjalice, skliznula ruka na onoj "majmunskoj" (a ja stajala metar od nje :unsure: )
uglavnom, gadno je slomila lijevu podlakticu (obje kosti),
dr veli da su super namjestili ali moramo čekati još koji dan da vidimo jel sve i dalje ok da može doma
uh.....
A joooj Willow strasno mi je zao malene, najbitnije je da su to dobro namjestili, nadam se da je to vise ne boli.. misica malena.Mazi i ljubi zlato maleno :hugs and kisses:
Anci svakako bi trebala uvest intervale, oni ubrzavaju definitivno,mozes radit 200 m ili 400m pa recimo pocnes s 200m 5x pa povecavas na 200m 8x onda se prebacis na 400m i isto tako pomalo povecavas ponavljanja. Prije se zagrijes trcanjem tempa bekih 10-15min i poslije intervala opet kratko rastrcavanje 5-8 min. Bitno je da intervale trcis najbrze sto mozes kao da te gone divlje zvijeri :lol: fora su i ja 800m a broj ponavljanja odredi sama koliko ti se cini podnosljivo.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Ivana s rahela ma sto reci, bez komentara sam cure izvrsne steeee :klap:
Willow joj, cuvaj je, nadam se da ce zarast kako treba i da ne boli puno :love:
Willow, jako mi je zao malene. Puno ju ljubi. :hug:
Nadam se da ju ne boli.
Willow :-( vibre maloj curki da je sve ok i da ne boli
Willow zao mi je, nadam se da ce oporavak biti kratak, u kojem parkicu? onom iza dione? moji su nekidan tamo haracili.
ja sam na BR jer mi se cini da mogu max postediti koljeno. Sani definitivno me nagrza zub vremena, nateklo koljeno, dan dva pa nista, pa onda opet bolucka. mogla bih uskoro u mihanovicevu s drugim bakicama na bazen.
Lili zivi bili pa vidjeli.
Willow, a jadna mišica mala :heart:
šaljem tone vibrica da su sve dobro namjestili i da oporavak bude ekspresan ~~~~~~~~~~~~~~~
Ivana s, počela sam raditi 1.9. i sad do pred iduće ljeto samo radno, a onda opet. samo mislim da ću iduće godine morati i rujan biti doma, jer ću imati prvašicu
i ja bih trebala te intervale trčati, ali nemam baš gdje
idući četvrtak (onaj tjedan kad radim ujutro) je jedini termin kad ću moći s onim klubom što su me na cesti ulovili, trenirati, pa ću vidjeti tamo kad oni treniraju intervale, jer oni i inače trče po atletskoj stazi
i pohvale svim redovnim vrijednicama