Printable View
Kakvo je ovo zatisje kod vjezbacica? Ne vjerujem da se nista ne radi….
Ja se nikako natjerati da krenem sa snagom pa kazem ajde mozda ce me inspirirati tamo na topicu, kad tamo tisina :loool:
Nisam jos kupila tenisice, stare sakupile jos 130km tijekom kolovoza, mm isto kuka da mu trebaju nove ali uz sve moguce oko skole za 3 skolaraca, morat ce stare istrcati jos i rujan.
Trebaju mi i slusalice, slusam preporuke.
Ivana s olaa :mah:
Ja redovito treniram, trcim u sklopu priprema za polumaraton 4-5x tjedno i radim vjezbice snage u klubu (nakon trcanja 2x tj.). Sutra brzih 19km na 5:05-5:00. Bit ce nadasve zabavno :mrgreen:
Rado bih pisala na temi, al cini mi se da bi to moglo izgledat kao monolog :lool:
Super za tvoju kilometrazu :klap:
Sad ti Running Gate ima snizenja, pa mozda na kred.karticu da naplata bude mjesec-dva :mrgreen: ne bi te htjela dovodit u napast al samo ideja :-)
Za slusalice ne znam, nikad nisam trcala s glazbom u usima. To bi ti mogla znati malena beba.
Ivana imala sam razne slusalice, sve je to li-la ako mene pitas. I ja i djeca imamo neke xiaomi MI (tako nesto), slusalice preporucio u ducanu prodavac, neke srednjeg ranga. Ja sam svoje oprala u masini pa kradem njihove :lool:
Otrcala sam otprilike 75 km u kolovozu, isto ko u srpnju, nije bilo vremena za vise. A i trcala sam samo po makadamu jer je na setnici prevelika guzva.
Jutros u 6 ipo (a znate da nisam jutarnja ptica :mrgreen:) 5km@5:08 :D
Tako mi grah pao :mrgreen:
Lili, na koju trku ides?
Ehej, tu sam i ja. Pretrpala sam se obavezama pa ne stignem procesirati i pisati, ali vezbam. Trcim 5 puta nedeljno, spinnam jednom i plivam jednom. Od maja sedim na lopti dok radim, imam tegove na stolu i dizem kad god imam da procitam nesto sto mi se ne da :) Otvorim tu stranu na kompu, i odradim seriju od cca 20 ponavljanja. To me razveseli, pa nastavim s radom. Posao mi je takav da moram da citam slicne textove, pa mi nekad bas bude dosadno. Tegovi pomognu :) Deca su krenula redovno u skolu, pa moram da trcim ujutro u 6, a ustajem redovno jako rano, izmedju 4 i 5:15, kako koji dan. Juce sam morala na kampus pa sam isprobala kombinaciju voza i bajka, i stigla na faks za sat i po, sto je genijalno za nase uslove ovde (faks mi je 60 km udaljen, autom treba minimalno 50 minuta jer je to potez od Oaklanda do Silikonske doline). Napravili su dve nove stanice voza u San Joseu i mnooogo novih i ugodnih traka za bicikle. Sve to zajedno je bila poslastica za mene kao urbanistu i vezbacicu :D
Ivana da te utesim, meni 130km nije puno za patike. Moje sua trenutno 416km (proverila na Stravi :D) a jos ih smatram novima, jer se fakat ni ne oseti ni ne vidi da im nesto fali.
Za slusalice... ja koristim najobicnije na kabl za iphone. Kad trcim slusam iskljucivo knjige, ne muziku, i te su mi najbolje. Imam wireless, ali to mi ne odgovara jer onda moram da ostavim ukljucen bluetooth, a ja volim da trcim s potpuno diskonektovanim telefonom (knjiga downloadovana).
mb ja sam 100 puta oprala iphone slusalice u masini (ove na kabl) i ne da su prezivele, nego je zvuk isti, samo su slusalice cistije :D
Kli kli moje su bezicne i ne rade na zalost :/
Ja slusam podcaste dok trcim, obicno neke true crime pa se onda userem kad u mrklom mraku nesto susne :lool:
Kli kli bas si vrijedna, svaka cast!
Malena asti sta ti bi jutros :mrgreen: brzo si to popeglala. Svaka cast, bravoo :klap:!
Voljela bi ici na Ljubljanski PM, al ako bude upitan onda cu na Zagrebacki iako mi je on beskrajno dosadan. Drz'te fige za Ljubljanu!
Jesi ti planirala neku utrku?
Kli kli odlicnoo za treninge i kombinaciju za doci do posla :klap:vrijedna kao i uvijek.
Te relacije su fakat vrlo relativne.
Ja sam kolovoz zavrsila s 206km :trci:, a u tome dosta brzih km.
Dosta km na bajku, njega vozim skoro svaki dan jer mi je prijevozno sredstvo do posla.
I snagu koju radim sad s klubom, s tezinom vlastitog tijela.
Kli kli, mislim da si krivo shvatila ivanu s i njene nove tenke.:-)
Onih 130 je bilo receno kao dodatna kilometraza u kolovozu na svu staru kilometrazu u njima. :-) laku noc!
Rano se dizem sutra, al ne tako rano kao kli kli :lool:
Tocno Lili, 130km na 1000+ od prije.
mb, jesi brza, wow!
kli_kli, i ja nosim te obicne od iphona, ne smeta mi zica uopce nego mi desna nikako ne sjedne bas lijepo u uhu pa je svako toliko moram namjestat. Najbolje ikad su mi bile neke jeftinjara s Sportsdirecta, bile su spojene cvrstim plasticnim djelom.
Ja sam konacno izregulirala svoju stitnjacu i osjetim ogromnu razliku kod trcanja, konacno mogu udahnuti punim plucima i puls mi ne divlja.
hahah, nisam znala za 'dodatnu' hiljadarku :D
super za stitnjacu! Ja sam na 100ug euthyroxa od vec 10 godina, a ovde mi samo izvade tsh s 'reflex' ft4. Taj reflex se okine kad tsh predje 5, sto mi se nikad nije desilo. Dodje do 4.75, ali onda sledece godine recimo bude 3.5. Bez obzira uvek sam imala nizak ft4 i niko mi nije povecavao dozu, ni u Srbiji kad su se radile svakakave lab analize. Definitivno mislim da bih osetila kad bi sve to bilo balansirano.
btw i ja osetim da ne mogu da disem punim plucima vec jedno 2 godine, ali ja sam mislila da je od stresa (poslednjih nekoliko godina imam bas extra stresa u zivotu). pokusavala sam razne vezbe disanja, ali nista mi sistematski ne pomaze. u stvari, navise mi pomaze bas vezbanje, ali tek kad se bas iscimam, a ne mogu bas svaki put probijati tu barijeru jer mogu dosta da izdrzim i sa nikakvim disanjem.
Kli kli ti si bas posebna biljka :zaljubljen:
Ivana.s super za stitnjacu i disanje!
Subota, a alarm zvoni u 5:20h, vani mrak totalni. Idem se razbudit, pa u trk.
Ugodan dan vam zelim curke!
Evo feedback umjesto zadanih 19km, odradila 21.1km (na 5:02) i jos dodala 2km za rastrk. S maratoncima prvih 9km a onda se odvojila da mogu ubrzat 2.dio.
Divno jutro i pocetak vikenda :heart:
Ivana meni smeta kad su slusalice spojene, ja nosim samo jednu. Nabrala si i ti kilometara, bravo :klap:
Lili, svaka cast! Ja sam se jucer ustala jer sam malog morala odvest pa sam trcala dok sam cekala da mi nesto otvori, inace nema sanse :lool:
Fala MB.
:lool: mogla sam i mislit da je ducan posrijedi.hahaha
Al nema veze, volja je to jaka uz dodatni poticaj :uteg:
Svaka cast na brzini Lili!
Znate li za hrvatskog paratriatlonca Antonia Franka (sorry ako sam lose deklinirala :))? Presimpatican decko, pratim ga na insta, super duh ima a i odlicne rezultate (mislim da je bio 5. u Tokiju).
Je,e cula sam za njega, strasan decko !!!Naklon do poda
bravo djevojke, sve ste inspirativne!
mb otkinuh na tvoje krimiće i šuškanje :lol:
ivanas odlično za štitnjaću!
ja muku mučim
ubija me lupanje srca u ležećem položaju
sigurna sam da je štitnjača
dr. veli da je po njoj th u redu
ali meni ne paše kad je TSH iznad 2, 2.5
sad je skoro 4 i prilično me ometa
što s etiče vježbanja, kolovoz mi je bio jađušan
uglavnom yoga, tu sam bila redovita
snage nešto
i trčanja je bilo ali mala kilometraža
to me nije spriječilo da se prijavim na Splitski pm!:mrgreen:
željna sam utrka, uzbuđenja, trkačkog druženja
mislim da pm mogu istrčati a pošto ne ganjam rezultat a Split obožavam, što da ne!
jučer kratka trail utrka Zrmanja, ocjena odličan
najprije krajolik je predivan. manastir Krupa nisam obišla ali ciljano ću uskoro ići na izlet je rme oduševilo sve skupa
staza za mene na dijelovima s previše uzbrdice ali to se prošeta
nisam se previše ubila, pazila sam na puls, stajala slikati prirodu, vrhunski sam se zabavila
poslije bolonjez, pivo i ležanje u hladu
to najviše volim!
Krasno Flopice :heart:, meni žao da smo propustili ove godine.
Kakva je rijeka bila?jel za kupat se?
Super Flopice :) Ja skroz zaboravila na svoju namjeru da odem!
Flopi, divno, prekrasna priroda i zabava, di ces bolje!
Super za St pm, odradit ces ti to ko od sale.
MB, ides ti ove godine?
Flopi, kakvi su ti hormoni, fT3 ifT4? Meni su godinama bili niski ali nizak mi je bio i TSH tako da su svi odmahivali rukom, hormoni doslovno na donjoj granici, dok nisu pali ispod, tek tad sam krenula s terapijom i jedva se izborila za odgovarajucu dozu. Svi gledaju samo TSH ali on nije relevantan ukoliko si na th, a ti jesi koliko se sjecam.
Flopi bravo :klap:
Ja sam trebala sudjelovati u stafeti na splitskom ali sam odustala jer neman covid potvrdu...
Cekaj traze covid potvrdu za sudjelovanje na utrci?? Nikad cula dosad kod nas.
A jesi se mogla testirat i donijet im svjezu potvrdu pred utrku?
Lili naravno ali testiranje kosta a kotizacija je ionako bila 250 kn, ne daje mi se jos 150 za test. Naknadno su objavili da ce testirat dan prije za 50 kn al vec sam prodala broj jer se samo do 01.09 mogao prenjeti na drugu osobu.
Danas krecem nazad na fitness :D
Nakon skoro 5 mj, bas se veselim!
Tko bi rekao..meni nije logično da se traži potvrda jer se trči na otvorenom i mogu organizirat starteve po grupama (s maskama na samom startu).
Toliko je već bilo održano utrka zadnjih 6 mjeseci i nikada nijedan organizator nije tražio covid potvrdu. Očito žele "stisnut" ljude da se cijepe.
Mislim ja imam potvrdu, ali mi nije logično da je traže za event na otvorenom, na kojem ionako kad trčiš si na razmaku od drugih. :/
Cure nadam se da ćete sve obuzdat štitnjaču i da imate što manje stresa koji nam svima šteti!
Ja sam se juče rastrčala 9km tako da sam danas popodne slobodna. Planirala sam direkt s posla kratki hiking s frendicom po Medvednici i onda u miru doma s djecom pogledat knjige koje su dobili, porazgovarat o dojmovima iz škole i sl.
ja sam se nakon pauze od skoro dvi godine vratila jazz baletu
uf, divote :heart:
i koja lipa upala misica poslije :mrgreen:
tako da je sad plan tri puta tjedno jazz balet, dva puta yoga
to onda pokriva sve moje potrebe, jer je jazz balet savrseni mix snage, cardia i stretchinga
bas se veselim
flopi, popijemo kavu u splitu? :mrgreen:
Zovite i mene :mrgreen:Citiraj:
summer prvotno napisa
Lili, valjda im stozer uvjetuje, ne znam, glupo je i meni al stas.
Moj srednjoškolac otisao u skolu, smrc.
summer odlično za come back to jazz balet :klap:
Aaa sretan 1. dan srednjoškolcu :heart:
Traze. Istra Ultra trail trazi. Soca trail je trazila.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Al kako sam sva posemerena od samog COVIDa ne pratim toliko utrke.
Spajka, napisala sam utrke dosad u RH.
Soča je u Slo, a Istra se jos nije odrzala.
Masu utrka je bilo i nitko dosad nije trazio, al ocito ce to od sada postat normala. A dobro, na svasta se ziv covjek navikne :-)
Okeeej. A splitski je vec bio?
I traze se potvrde. Samo niko ih ne provjerava bas. Kao sto se ne mjeri ni temp.
Nije jos bio splitski. Ma pola toga je samo eto tako...kao tu su mjere...
Kako si ti? Nemas neke posljedice od covida?
Ovi moji trkaci su se dosta dugoo oporavljali poslije, problemi s disanjem tijekom trcanja. Nadam se da si ti dobro.:heart:
Dakle jučerašnji trening aj aj aj aj ok bio mi je i jako naporan dan, rastrzana sam bila. :drama:
Al baš mi je bilo teško na treningu i jedva sam dočekala da završi kao i ostali :lool:
Još sam postila dan ranije.
Uglavnom ta ljepota od treninga je bila fartlek-piramida of 55 min sa središnjim dijelom 1-2-3-4-3-2-1, i te brze minute između 4:00-4:30, što kraća to brža,a sve između je bilo na 5:05, al super odrađeno :rock:
Četvrtak je, jedva čekam sutra petaaak i vikend :sing:
Naravno!Citiraj:
summer prvotno napisa
Budem li brza na pm kao sto sam ovdje, bice veselo:lol:
Veselim se Splitu, ne zamaram se rezultatom i nemam prevelika očekivanja
Treniram koliko mogu i kako mogu, snaga, joga, trčanje...
mb draga pozvana si uvijek! :love :
Možda bih se malo vratila girji, u kućnom aranžmanu. Mogla bih si i sama slagat, ali mislim da bih radije po nekom programu. Pamti li netko šta od starih dana, ili možda i prati nešto novo? Može i s plaćanjem. Ne bih brzinske treninge, nego prave, idealno s uključenim zagrijavanjem i hlađenjem.
A na tu splitsku kavu računam da sam pozvana.
Zuzka ima treninge s girjomCitiraj:
vertex prvotno napisa
vodit cemo racuna :)Citiraj:
vertex prvotno napisa
tang, vertex, flopi, mb, ja...
Vertex naravno!
Ne znam veselim li se više polumaratonu ili kavi!
Sto se tice girje više nikad ne bih radila ništa slicno bez strogog nadzora.
Uzasne probleme s donjim dijelim leda sam sebi natovarila radeci vjezbe s girjom sanostalno (uz istu Zusku).
Iako sam kao bas pazila na ispravan polozaj ali ocito nedovoljno..
Onda bi se i ja uvalila :) ako mogu :)Citiraj:
summer prvotno napisa
Naravno :klap: sta nas je vise to bolje :klap:Citiraj:
Jadranka prvotno napisa
Bas se veselim!!
Jucer trcanje, kraci intervali, danas fitness. Krenila sam u pon. Mislila sam da sam u formi ali sam u utorak jedva hodala :lool: upala misica na najjace!