E da, i ovo za zeljezo, bas bih mogla zavriti tu jednu kuru sa sokom..
Printable View
E da, i ovo za zeljezo, bas bih mogla zavriti tu jednu kuru sa sokom..
Flopice, sto, ovo sve naribas, ostavis jedan dan pa procijedis? Koliko dnevno popijes?
cure nisam vas zaboravila, šteka mi laptop i ne mogu skinuti slike, večeras probam kad djecu
zhang ostavim 24 sata i procijedim, a popijem svaki dan u maloj čašici za rakiju, možda pola čašice
danas extreme circuit.
flopice cekamo slike :)
zhang sta si ti radila
imajte na umu da ja nisam prava vježbačica
da sam prava tek od nedavno
ali ne mogu zaboraviti na obećanje od prošle godine pa zato idem s ovim što imam :mrgreen:public.fotki.com/iem/svoga-tela-gospodar/cure -2014
zanemarite gornji link
evo ga http://public.fotki.com/iem/svoga-tela-gospodar/
flopifit pass
ja sam krenula (ni manje ni vise) sa dva challenga: jedan je push up pull, a drugi je ovaj zadnji od tati za dupe i noge. Prvi traje 10 dana, drugi 6.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Ima da crknem :mrgreen:
Flooooopiiii... ja cu vas sve redom, a ne znam sta.
kad vas citam imam osjecaj da ste u rangu onih amerikanki, kako se opisujete.
a vi sve redom macke i pol.
jeste vi toga uopce svjesne?
Super, flopi.
Flopice ti bas imas lijepu figuru! :)
S2000 ti se isto ne javljaj. Kako si se u pocetku opisivala.... :skartocnaglavi:
Sad si se malo poporavila u poimanju sebe :mrgreen:
Potpis! Jako si zgodna, flopice!Citiraj:
zhang prvotno napisa
Mene je temperatura smlavila, jučer se praktički nisam digla iz kreveta, ali sam se zato danas, čim je pala, okupala da mi more malo pročisti zaštopane dišne puteve. Samo na pet minuta jer niti imam snage, a i dijete plače kad uđem u more, nije se još naviknuo na baku. More je, za promjenu, vrlo toplo.
Zhang može link na izazov od tati?
flopi bas si zgodna!!
Hahaha! Pa kako? ja sam odmah rekla da nemam problema s kilima, samo da zelim bit cvrsa...i da mi je stomak tanji oko pupka ... i du ucvrstim unutarnju stranu bedara... to ne znaci da je to koma, vec da moze bolje :cool:Citiraj:
zhang prvotno napisa
:-*
cure hvala!
kad vi to kažete onda godi čuti:-)
mada nisam ja nikad bila nezadovoljna izgledom
više mi bilo žao što ne radim ništa da očuvam figuru, a s godinama ipak tijelo postaje drugačije
ovako kao što kaže S2000, unutarnja strana bedara i trbuh na određenim dijelovima
i sad me to muči i mislim da bi moglo puno bolje
recimo taj trbuh u donjem dijelu stvarno mi se ne sviđa, a ovo iznad je na dobrom putu da bude pristojno
vidim veliki pomak u trbušnjacima otkad redovito vježbam i to mi daje vjetar u leđa...
S2000 mogu li dobiti pristup tvojim slikama?
flopi!!!!!!!!!!!!! Super izgledaš!!!!!!!!!!! :klap:
sasa, i meni bi dobro došao jedan go kao tvoj, pogotovo nakon ovog go......
vikki, samo nek ide na bolje :love2:
Anci, eno i ja sam počela prepisivat :lol: odradila jutros ovaj iz bodyrock-a koji je i sasa radila neki dan. A ono.....rastavio me. Radila sam swing sa 16kg a tgu sa 8kg. Trebalo mi 21'14''.
Već sam dugo zapostavila sve osim bica i to sam danas bome itekako osjetila....
Inače grlo još boli, ali danas je krenulo na bolje pa se ipak nadam da ću zaobić antibiotike. Kad već trpim tjedan dana....
Ofkors, saljem pass u inboxCitiraj:
flopica prvotno napisa
S2000 izgleda vau!
odličan poticaj za dalje...
X :klap:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Hvala flopi!Citiraj:
flopica prvotno napisa
Ja sam trenutno zadovoljna stomkom, rukama, dijelomicno nogama... jill i 6w6p level 2 stvarno ucvrsti noge, listove, kvadricepse, al jos nisam zadovoljna ovom unutarnom stranom bedara, to je jos mjestimicno mekano...a mozda to vise ni ne moze bit kao kad sam bila tinejderica hahaha... al neka, nek se ima na cemu raditi...
Jos nisam nabavila girju, odakle je najbolje naruciti?
imala sam malu pauzu na moru, plivala ali onako po babski.
Jutros prvi radni dan i prvi dan po ne znam koji put alphe.
Baš mi je pasao jutros cardio za razbuđivanje.
Flopice jako si zgodna.
cure ako koja treba maslac od indijskih, sad je na popustu ;)
http://www.myprotein.com/sports-nutr.../10653914.html
Flopice, misa mu!!! Ja ocekivala ne znam sto, a ono pravi komad i pol :*
Bas si sva zgodna.
S2000 je isto prezgodna, ali me bi bilo lose da se opet pofotka da vidimo napredak ;)
Girju mislim da je ok naruciti s fitnes com. Ja, doduse, nisam ali planiram odande. Ne znam zasto je ne snize! :D
Danas cu pauzirati jer smo ovaj vikend odveli djecu u Slavoniju na praznike, jutros se vracali u Zagreb i dusa mi spava. Mozda prosecem s muzem da malo noge protegnem.
Tuzna sam bez djece :(
anci :love:
O anci, pa ja imam fotke... od prije koji tjedan, ali ti je promaklo... nove bi izgledale isto, samo s kilo ipo manje... :)
Do jeseni ce bit treca tura :)
Veceras cu onda narucit girju od 8 kg.
Danas sam radila sklekove. Muskih mogu 13 u komadu hahaha.... zenskih nesto vise, pa malo pauza pa opet...mm je bolestan pa sam oko njega i djece, ne mogu spojit ni 5 min za napisat post...:(
Anci :love2:
S2000 i meni je promakla 2. tura....
Ako nemas pass-vici.
i meni su promakle slije. molim link i pas :)
Evo vičem!
da komad....... S2000 je avion!!!!!!!!!!!!!!!! :klap::klap::klap:
PS. poslala sam link na obećane slike, ako nekog još zanima...
Mene
Cardio alfa
Nasla. Super su ti fotke!
Cista uzivancija..
flopice, s2000, ja s vama vise ne pricam :durise:
danci, salji link pa da i tebe ukljucim :mrgreen:
ozbiljno, super, super, super
s2000 je vise nego moj ciljani after
jos kad vidim kako joj je mala bebica, aaaaaa
bravo!
ja veceras rip't iz game, bas se radujem
cekam da strpam malu lec da imam mir
odlucila sam inace dva tjedna bar u kontinuitetu vjezbat ujutro, u nadi da cu se navuc
ovo navecer mi je postalo prekasno a ranije ne mogu
samo cu pricekat malo, ovaj tjedan mi je ludilo na poslu a sljedeci vjj perioda
link sam ti poslala, al nema straha, ne spadam u tu kategoriju ;) ...Citiraj:
summer prvotno napisa
sat i pol vrtlarenja i pola zcut strainght w1 :) plus onaj jutrošnji cardio.
Nisam nikakav junkie utrpala u sebe. Još sada limunada umjesto vina po koje sam krenula.
e da je tako svaki dan :)
jutros standardna brda Sv. Duh - Bijenik - Pantovčak :)
Jedino sam malo razočarana potrošenim kcal. Bit će da sam se poboljšala i počela efikasnije voziti 8-)
s2000, pa ja sam vidjela te slike!
baš sam smotana, valjda sam zaboravila... i dalje ostajem pri svom, ti si komad i pol ;)
Kosjenka, odlično, baš volim vidjeti da se nekome još sviđa Zcut!
Danci, jutro je sigurno bilo prekrasno za vožnju :)
ja sam si danas ujutro složila neki trening, ništa posebno, samo sam se brinula hoću li danas stići. imam šišanje i poslije ću vjerojatno negdje izaći s mužem :mrgreen:
dakle, jutros:
part 1 :mrgreen:
1. čučnjevi s utezima- 20
2. four point punch- 10
3. swings- 20
4. crocc leg kicks- 10x2
3 runde
part 2:
1. diamond push ups- 5 :mrgreen: to mi je maksimum
2. s utezima ruka onako iza leđa- 10x2
3. bent over rows- 10
3 runde
odlično, summer :)Citiraj:
summer prvotno napisa
držim fige za kontinuitet :mrgreen: