vikki, baš mi je žao, stalno nešto.
nego gdje je betty?? i kavofob?
Printable View
vikki, baš mi je žao, stalno nešto.
nego gdje je betty?? i kavofob?
Vikki, bas mi je zao. Nadam se da ce brzo proci ~~~~~~~
Danas nisam nista vjezbala. Stigli poslijepodne u Slavoniju, mala se skoro rasplakala kad smo je iznenadili na bazenima :heart: pa setnja, sladoled i sad poluslomljena lezim :D
Kuci sklekovi, u dvorani sat vremena summer body mixa. I danas premaseno 20tis koraka. Sutra odmor, jest i pit. I hodat (to moram), mm je jos bolesnik i jos sam sama s troje djece... jel se potezanje 10kg spize, 7-8kg djeteta racuna kao vjezba? Oooo boze nekad pozelim da vozim pa se brzo predomislim.
Vikki, kljukaj se tim drogama i bit ces bolje, cuvaj se!
vikki~~~~~~~~~~~~~~~~~~ nadas da ce brzo proc!
ja ni jucer nista, vecerali smo s prijateljima pa nisam stigla. ajd, plivala sam malo. budem danas nesto
vikki drž' mi se i da što prije prođe....a stvarno te svako malo nešto stigne miša mu!
ja sam se danas po prvi put nakon puunnnooo vremena na sekund osjetila starom. Otišla sam joggirati (jer ovo moje se ne može zvat trčanjem) u zoru Puntižela - Fažana - Puntižela (6km ukupno) uz samo more (ima prekrasna uređena staza). Uz stazu su napravili male drvene kućice - kafiće i jedan je u 5,45h još radio - ono klinci pjevaju, plešu, vesele se. A ja trčim... gledaju oni mene u čudu, gledam ja njih i zavidim :lol: Al sve je trajalo samo sekund, ok, dva :mrgreen:
Ps. smajlići su supeeeeerrr!!
Taman sam vas počela malo čitati....izbjegavam vas (ljubomorno) kao i poglede na trkačice, čitanje foruma. Mjesec i pol bez ikakvih treninga. Još mi pati desna strana tijela, desni kuk. Mislila sam da se ovakve stvari događaju ljudima koji sjede po cijeli dan u kauču, ne meni. Strah me početi trčati, ali uskoro hoću, po malo, jer sam već luda i fali mi trening.
Jako ste vrijedne. Bravo! :-)
palci :love:
jaooooo palci :-( ja sam se nadala da ti novi izazovan posao oduzima vrijeme :love2:
palčica drži se, sve će proći
plivala sam i odradila level 3 jm
sad odoh umrijeti
ako me uspiju povratiti idem na neki koncerat
i tekuće uh
bome sam zaslužila :pivo::rock:
Palci, hug :love:
Flopi, bravo i zavidim- i na plivanju i JM i na koncertu.
Ja nisam plivala, sjedila sam pored bazena s moon cupom i knjigom :mrgreen:
Anci hug
Dobra knjiga je lijek za sve
di je kavofob?
palci, drzi se
ja danas na vjetrovitoj plazi, puno borbe s valovima i nesto picigina
onda kuci pa piramida iz gamme
sad mi se oci sklapaju
ja sam danas zwow 57, ajme krepala sam po ovoj vrucini! nakon dva kruga mislila sam da cu dusu ispustit
evo mene sa novim fotkama,napravila sam usporedbu od lani i sad...puzevim korakom naprijed....
vidi se da se guza malo podigla (a nisam ju smatrala previse spustenom prije,sad bome vidim da je ipak bila :))
na ledjima se ne vidi toliko pomak (lose fotke) ali dosta sam ojacala od lani, sad radim zgibove,morat cu MMa ugnjavit da me slika u akciji ..:)
trenutno imam 51kg/169cm, malo laganija prehrana otkako je zatoplilo pa ni ne mislim da cu nabacit puno misica...
a i ne vjezbam progresivno sa opterecenjem...(to bi trebala za noge)
ja sam na LCHF-u od 10og mj lani,mozda vizualno nema velike razlike ali ja se osjecam preporodjeno,probava ko svicarski sat (nema vise nadutosti,vjetrova,stolica 2-3x dnevno) i ne bi se vratila na preradjene UH nema sanse!
tko je zaboravio sifru od lani nek se javi,LOL...
skulirana molim link i pass :)
skulirana :naklon: super izgledas!! vidi se napredak, guza pogotovo :)
Skulirana, salji.
Salji!
sulirana i ja bih slikice
ali 51 kg na 169 cm :-o
ja imam 168cm i ispod 58 sam si premrsava (a ode mi i ovo malo cica sto imam)
I meni skuli!
Skulirana šalji slikice..
ja malo pauziram, moram fizijatru na pregled kuka..do tada rendgen..čekam more i plivanje
Skulirana, odlično!!!! Vidi se napredak, itekako. A ja čekam i slike u akciji ;)
Bubice, žao mi je za kuk....a miša mu, tolike ozljede....
Zhan, iiiiiiiiiiiiii??????? Valja li ta želizna bala ča?!?! :uteg:
mene bilo strah jučer zbog koljena jer sam ga osjećala cijeli dan, bolilo me zadnjih 1-1,5km pa sam baš skroz usporila i trčala po travi, ali danas sam odradila trening bez problema tako da super. Jutros dakle trening 2 iz prvog tjedna extremfit-a. Ovi burpee na kraju me ubijuuuuuu. Za zagrijavanje i istezanje sun salutations + warriors. Moram se silit radit što više yoge, opet me muči vratna kralježnica...
Skulirana, bravo! Guzica je ocigledno podignuta ;)
Ja sam jos kod svekija i nekako sam se ulijenila. Cak sam se mirala tjerati napraviti nesto oa sam si slozila nesto od MC, sklekova i cucnjeva. Malo se uznojila cak :D i idem jos malo mami na rucak. Za sljedeci vikend mozda ponesemo tenisice pa ujutro odemo MM i ja trcati uz rijeku.
A in za sljedeci zagrebacki tjedan planira tri puta ici na Sljeme :D
Nemam nista protiv, samo ja bih negdje malo i van. Gradska vreva, kino...
skulirana, molim i meni link.
bubica, zao mi je zbog kuka.
Ja kad se vratim s godisnjeg morat cu otici do doktora zbog boli u ptegibu koljena. Mama mi stavila bubu u uho da bi to mogla biti Bakerova cista.
Palcice, zelim ti da se sto prije vratis u rezim vjezbanja.
Anci, super za Sljeme. I ja planiram kad ostanem samo s MMom u Zagrebu ubaciti Sljeme.
Kod mene i dalje morski rezim, bicikli i plivanje.
danci po kojem to programu radis?
bubice :love: nadam se da ce brzo proci
larmama i tebi :love:
slucajno sam izbrisala pola posta, tek sad vidim.
danas zwow60. izmjerila sam se i izvagala.
60,1 kg, -2cm struk, bokovi, guza i bedra :)
zadnje mjerenje je bilo prije 2mj
Kuk mi je bolna točna od davne nesreće pa se bol malo intenzivirala od trčanja..al moram provjeriti što je točno uzrok i ima li pomoći..samo vježbanje nije uzrok.
Skulirana, šalji link :)
Palčice, hug, nadam se da nećeš još dugo bez vježbanja.
Bubice, larmama, držim fige da nije ništa ozbiljno.
Kod mene kaže jedan dr. tu išijas :-o Bol kroz donji dio leđa, zdjelicu i bedro i može potrajati tjednima. Terapija konzervativna, neke vježbe istezanja i plivanje, kraul i leđno pogotovo. Problem mi je sjedanje i ustajanje, da ne govorim o podizanju i nošenju djeteta. Nakon plivanja jučer mi baš bilo dobro, a nakon što sam malog okupala, borila se s njim da ga obučem, malo nosila prje spavanja i pospremila u krevet još gore :(
znam,znam zvuci premalo ali takve sam gradje...tanasne....setra mi je npr 167cm /54kg a izgleda dosta deblje od mene....totalno drugacije smo gradje...Citiraj:
Ginger prvotno napisa
svaki put zaboravim,tko ono radi na svojim nogicama u gymu sa nekim opasnim kilazama? hocu te fotke da vidim da se moze!
Danci,ne skicam bas cesto ali svaki put kad citam ti si u nekim ozljedama....pa jesi li ti prije imala nekih problema ili se udesis prezestokim vjezbanjem?
Milasova ti to radi, ali jako rijetko ovdje svrati.
skulirana :naklon: svaka cast
a uopce nisi tak zgoljava, ja sam mislila da si kost i koza, jer ja bih bila da imam toliko kila
a guza ti se fakat digla
ja nemam bas slika, moram muza natjerat da me uslika
vikki ~~~~~~~~~
skulirana, super. Bas se lijepo vidi napredak. Ja na zalost nemam novih slika, malo sam posustala no kad opet uocim napredak stavim ih
vikki, drz se i zelim ti sto bezbolniji oporavak :hug
malena beba, super za napredak :bravo
Skulirana, dupe se lijepo podiglo i, ako se ne varam, malo su bokovi/bedra uzi. :-)
Vi ozlijedjene, drzite se i polako :-)
svima bolnima ~~~~~~~~~~~~~
svima koji napreduju ili ne napreduju a trude se :mrgreen: - bravo!
ja opet more, picigin, pa gamma
sad peglanje, koliko robe imam, i to se broji :mrgreen:
Skulirana, super, vidi se da se radi! Guza je podignuta, a sviđaju mi se jako kvadricepsi :)
Ja samo plivanje, vježbala disanje na svaki treći zaveslaj kod kraula, tj. na obje strane, inače dišem samo na svaki drugi, i to na lijevu stranu. Malo gubim smjer, ali ide nekako :D
skulirana može i meni?
danas level 3, užasno mi je naporno pred kraj
voda mi curi u vodoskoku iz cijele glave
imam osjećaj i iz ušiju, užas jedan
al se ne dam...
pikula, čestitam na bebi i podržavam vježbanje uz tako malo dijete
ginger isto tako, mene bude sramota ako se pokušam opravdati sama pred sobom a vas čitam
stvarno se može, ako mame s troje djece, mame s napornim poslovima van kuće, mame u ovakvim i onakvim kombinacijama vježbaju predano iz dana u dan
ma meni osobno to znači puno, snaga koja tjera naprijed, bez izgovora!
Anci je naravno posebna priča, em čita ko luda, em vježba ko luda, pa ide frizeru, na kolače u kino, već imam kompleks :*
Danci neću ni spominjati, to je nadljud
sasa pogotovo
uglavnom ste poticaj nama koji nismo tako željezne discipline i to je baš baš prava stvar.
cure, da što prije prođe ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
u principu već sam jako dugo bila dobro :mrgreen: ovo s vratom mi je od lošeg spavanja kod naših na moru.....Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
a koljeno da, to sam udesila trčanjem jer sam krenula prežestoko i otad me zeka tu i tamo, a rame/lopaticu sam s insanity-jem bila sredila.
Vikki, bas mi je zao da te tako uhvatilo! Jel ti moze tko pomoci oko malog? Da ne radis sve radnje sama?
Flopi :*
Lijep si post napisala! :)
Zavidim svim kupacicama i piciginasicama! Sljedeci vikend se eventualno kupam u bazenu. Ali i to je nesto.
Summer, svidja ti se gamma? :)
Jel imas vec najdrazi trening?
summer dokle si dosla u gammi?
picigin :naklon:
nakon plivanja jedini napor na plazi mi je citanje !
vikki ~~~~~~
i mene ceka peglanje a moram i skuhat za sutra, vikend mi je ded prekratak!
vidim da imamo nove smajliće pa sam došla priljepiti jedan za najbolju ekipu :ghug:...čitam vas redovno, ali već dugo nemam šta za prijaviti :škartoc:...da postoji topic o vozačicama tu bih imala nadugo i naširoko da pišem :mrgreen:...
radujem se svakom vašem napretku, žalostim boleščugama i povredama...najbolje ste :-*...