Printable View
ja u tom slučaju pojedem malo lješnjaka ili par kockica čokolade plus šalica rooibosa (nema kofeina) ili neko voće i onda bez problema izdržim do večere - do otprilike 18,30. Ako mi je "frka" oko 9 navečer, opet šalica čaja..i tako...prođe vrijeme... sporije ide dolje, ALI IDE!
Ma ja imam problem sa pogledom na te svoje obroke... tako smo valjda oduvijek u kući radili, pa onda i ja tako sada radim, a neću spominjati kako volim jesti.
Tako da je kod nas uvijek bilo da se doručkuje, a kako sam od 13 godine "bolesna" s kilama, ja sam to uredno preskakala, pa bi onda jela oko 17h i to jedan obrok da jedna osoba koja se normalno hrani to sigurno ne pojede tokom cijelog dana jedenja po malo.
Neću spominjati kile i kile voća, hamburgera, kole, čips, ma čega svega ne...
I ne, može se fino jesti više puta dnevno, ali je bitno izbjegavati prejedanje, tj. pojesti koliko misliš OD PRVE...znate ono...idem prema kuhinji i tačno znam koliko mi je ok da pojedem, trpam u tanjur i dogovaram se sa sobom da ću još pola kašike (kutljače) natovariti u tanjur, glavnog jela, dva tanjura juhe ne spominjem, je li (!?). Pojedem taj tanjur glavnog jela, ali dok ga jedem pregovaram sama sa sobom da ću još malo natrpati, pa makar crkla sad. I tako to ide...pojedem 2x više nego što ZNAM da mi treba, ali ....
Evo, npr. danas...na ručak sam zakasnila, ali sam mogla fino pojesti mali tanjur toga, pa čak i veliki i onda opet jesti za 3h ....ali ne... ja sam pojela 2 velika, pa da preskočim večeru i onda se nagradila sa pola čokolade tako da preživim do jutra i sada mi već lagano se vrti, ali i to mi je lakše izdržati nego kao malo staviti usta, jer kod mene nema malo...
Učim...još uvijek...
Meni je idealno:
doručak u 8, ručak oko 13-14, večera oko 18-19h. Između toga pojesti po neku voćku, ali opet napominjem da kod mene nema 1 narandža, nego jedno 5-6...i ja bi smršala??? Pa dok ne pokrenem sklop u glavi nema ništa od toga, pa makar umirala na biciklu od pedaliranja.
Recept:
integralne špagete skuhati i pomiješati ih sa: 200gr mladog sira, 200gr vrhnja, jedno jaje, malo bibera, gljivama (koje su prethodno na tavi prepekli da vodu onu izbace) i to zaliti sa: luk prepečen na tavi zaliven sosom od paradajiza (može i pelate, pa ih izgnječiti) sa začinima. To ugurati u tepsiju i peći jedno 1/2h, tek toliko...masnoću ne dodavati nigdje..
Super je! I brzo gotovo...
e sad - nisam baš sigurna, mislim da jaje i tjestenina ne idu, jaja su bjelančevine, idu s povrćem, ne s ugh, možda griješim?
ja isto mislim da jaja ne idu s tjesteninom! s tjesteninom ide povrće pripremljeno bez masnoća, a jaja idu u doručku ili kao predjelo ručku bogatom bjelančevinama. ispravite me ako griješim.
Onda sam pogriješila...nisam ni razmišljala o tome...
Može se komotno jaje izbaciti, stavila sam ga jer eto...se stavlja :)
Ne napravi ništa posebno...
ni sir ni vrhnje ni jaje ne idu sa tjesteninom. taj recept bi bio monti samo sa onim zadnjim--
vozila bike 45 min 8) . danas sam dorucak oper fusala kao i skoro svaki dan--kukuruzne kiflice iz dinare i slane ribice s kozjim sirom :roll: davim se u tome otkad sam rodila k, kao da nema sutra, ne mogu to izbaciti.Citiraj:
gljivama (koje su prethodno na tavi prepekli da vodu onu izbace) i luk prepečen na tavi zaliven sosom od paradajiza (može i pelate, pa ih izgnječiti) sa začinima.
onda sam jos zgrijesila u daily fresh--uz kavu sam smazala brownie s orasima, tak je fino izgledal :roll:
rucak monti :mrgreen: od jucer--fasiranci i kelj na leso.
vecera--opet 1 kiflica i 1 ribica, to mi je fakat porok, ne znam sta mi je da mi organizam tako zudi za tim ribicama.
ali ajde, sve u svemu nije lose.
sad pijem zuti caj :mljac:
buby, bilo koji s liste zelenih je ok. imas kod svakog napisano sta ima unutra, pa si izaberes prema ukusu. a ima i zanimljivih imena, recimo chinese lover's dream :mrgreen:Citiraj:
buby prvotno napisa
unutra ima i kaktusa, a znas da je kaktus dobar za mrsavljenje :mrgreen:
mikka a kak je s tim čajevima i dojenjem?
mislim da ovo nije bas neki caj za dijetu. samo pise kao da pomaze, ne znam, nisam previse ulazila u to. ne djeluje mi sumnjivo. ustvari ne znam koje bi biljke bilo dobro izbjegavati dok dojis, nisam to nigdje procitala.
evo sad sam im poslala mejl pa bumo vidli.
nije dobro ako imaju diuretičke biljke, jer tjera vodu van iz organizma, pa će beba više pišati, ja ne bihCitiraj:
ivy prvotno napisa
neće te čaj smršaviti nego kontrola prehrane
znam da metvica i peršin smanjuju količinu mljeka
Joooj, a ja se ufurala da jedem Monti, kad li ono....
Ma nema veze, mislim da je JAKO PUNO bitnija količina...i kad jedem Monti onda se ufuram da mogu žderati k'o svinja za svaki obrok i ništa ne postignem...
Eto, onda kad budete fušerili Motignac prehranu napravite tjesteninu kako sam predložila! :mrgreen:
boldano ne ide sa ughCitiraj:
Maslačkica prvotno napisa
tjesteninu/rižu sa gljivama radim
:
popržiti malo češnjaka i luka, nabaciti gljive da puste sok, dodati peršina , soli, papra, i riže/tjesteninu
današnji meni:
ručak: pohani morski pas + kuhana cvjetača (začinjena maslinovim uljem) (MM-u + pomfri i salata)
večera: omlet sa gljivama i zelena salata (MM-u šta-ima-u-friđu :mrgreen: )
sutra:
ručak: pečeni svinjski kotlet, blitva na lešo (MM-u + int. tjestenina sa zeljem i salata)
večera: int. tjestenina sa zeljem i salata (MM-u šta-ima-u-friđu :mrgreen: )
jučer sam shvatila da moram imati doma čokoladu > 70%
ovisnik sam o kakau (čokoladi)
dok MM nije skoknuo po čoksu, ja sam vadila iz Vitalisovih pahuljica sa tamnom čokoladom, one komadiće tamne čokse :roll: :oops:
pa sam odlučila da popodnevni međuobrok bude 1 red čokse i divka kava
a kupila sam danas i kilo ljepih jabuka
dobila odgovor
mozete slobodno.to je neobrađeni bijeli čaj(biljka camellia sinensis).
znam da me nece caj mrsaviti ali dobro dode navecer, bolje da popijem caj nego da nes pojedem, jel? :mrgreen: jos ako caj ima enzim za brze izgaranje suvisne masnoce, to je samo bonus plus. inace sam kupila i rooibos caj sa cimetom i sljivom, ajme al je dobar. sad me spasio da poslije dorucka ne mrknem nekaj slatko.
danas za rucak mozda narucim od halo kineza patku s ananasom :mljac:
thx mikka - protegnuti ću onda nogice do te čajne kuće
Ja nisam bila dok nisam krenula na Montija i kako je on dao amen za čokoladu, ali par kockica, a ne PAR REDOVA itopomogućnostidoksesviredovinepojedu ja ne mogu bez nje...tj.i mogu, ali i neću... sabotiram samu sebe....Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
da li je neko napravio onu njegovu tortu od samo jaja i crne čokolade?
ja obožavam čokoladu sa više od 70% kakaa. a tek onu sa čilijem mmmm.
međutim, jučer dok sam tamanila onu od Kraša čoksu vidim da u njoj ima šećera.
išla poslije kupit konzervu graška - opet šećer u njoj.
Ja.Citiraj:
Maslačkica prvotno napisa
Odlična je.
Pazi! Ne smiješ ju mirisati i isprobavati dok je još topla (ja jesam prvi put i skoro sam ju bacila jer sam mislila da nije dobra - baš je groznog okusa).
Ali kad se ohladi i sljedeći dan prelije čokoladom... mmmmmmmmmmmm
:mljac:
mislim da je torta u fazi 2 :mrgreen:
Nisi u pravu, piše u knjizi da može i u fazi 1.Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
A imate u Muelleru super čokolade sa 70 % kakaa od Schneekoppe za 9 kn, ja sam ih danas nakupovala. I Lindt naravno, i one su tamo jeftinije nego u drugim dućkasima.
danas treći dan
jučer popodne bila s frendicom vani, popila kavu s mlijekom, ali te greške ne namjeravam izbjegavat :mrgreen:
ostalo sve po pravilima
danas blitva i kotleti
večeru ću nastojat same proteine
mgrubi, zašto pohano? i mislim da bi uh bili bolji za ručak
uljepšala si mi dan :*Citiraj:
dunja&vita:-))) prvotno napisa
jer se tako sprema, skineš koricu, MM neće nego tako spremljenog morskog pasaCitiraj:
panterica prvotno napisa
uh jesu bolji za ručak, samo meni meso navečer nikako ne paše
pojesti ću malo brdo salate uz te ugh, pa će biti lakše :mrgreen:
ja imam 30kg viška, tako da su rezultati tu i uz mala kršenja , ali ih lakšim osobama ne preporučujem
Mi smo danas bili vani na ručku, ali sve po Montiju, toplo-hladna salata sa biftekom i sirom...mljac....
A nakon toga smo snimili neku ljekarnu i otišli se vagat- nisam baš zadovoljna :mrgreen:
meni je monti super i iz razloga što mogu jesti u restoranu,a da ne griješim
ja sam danas treći dan, osjećam se super
meni ova prehrana odlično odgovara jer imam nizak šećer, pod opterećenjem pada na dva i niže. kad jedem hranu s niskim gi, nema oscolacija šećera i zato mi je ovako dobro
potpisujem višak :mrgreen:Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
i meni je super ako uspijem i dva obroka po montiju, samo da se ne uhvatim da se prežderavam bez kontrole, što je obično posljedica toga da me djeca dovedu do ludila
Čekajte sad malo, pa Monti preferira UH za večeru i to s povrćem pripremljenim bez masnoća, a za ručak predlaže meso i ostalo što ide uz meso. Mislim da je integralna tjestenina sa zeljem i salatom idealna za večeru po Montiju. :?Citiraj:
panterica prvotno napisa
ja sam danas nažalost morala prekršiti jer su mi djeca u školi kupila za rođendan tortu, grickalice i sokove i kako da im kažem da neću jesti. Inače, ne volim torte i kolače, pa mi je stvarno svaki zalogaj stao u grlu, ali eto morala sam prekršiti s nečim što zaista ne volim. bolje da su mi kupili pomfrit za rođendan! :lol:
Sutra častim kolege u zbornici, ali ću ovaj put se probat izvuć kao u stilu jela sam već i tako to.A što ću sad kad mi je rođendan, dobro pa nije svaki dan.
e, da , kupila sam tofu po prvi put i sad ne znam što ću s njim/njom.
Kako da to jedem? Ideje....?
MOže li šnicle od sojinih ljuspica, ali pečenih na ulju?
Sretan rođendan...i nemoj se zamarat ako si malo zeznula, kad ćeš ako ne na rođendan ;)Citiraj:
lexy prvotno napisa
A tortu možeš idući put poslat na moju adresu, vjeruj mi meni ne bi stala u grlu :mrgreen:
lexy, tofu mozes staviti u omlet, ili ga prepeci na tavi pa sa salatom od recimo slanutka i preprzenog speka :mljac: (ili bilo kojom drugom). mozes ga jesti i uz meso, ribu, jaja.. ima kombinacija.
Maslackica, moze se peci na ulju. e sad, u novoj knjizi (recepti na hrvatski nacin) spominje kako je najbolje koristiti pacju ili gusju mast za pecenje/przenje, jer ona je najstabilnija na visokim temperaturama. pa ako mozes nabaviti nesto od toga.. uzivaj :)
Ih..ne mogu ni svinjsku mast nabaviti...uglavnom to je previše francuski...hahahaha
Ulje će biti dovoljno...
A šta je sa lećom i slanutkom u šniclice? To se ne mogu dodavati jaja, zar ne? I šta je sa mesom uz to? I smiju li se peći na ulju?
Neko je spominjao, mislim MGrubi, pohovano, ali pečeno u rerni...na šta to liči?
a cuj, kupis patku na placu, speces ju i-voila! eto ti pacje masti. kaj mislis, otkud meni? ;)
mislim da mozes napraviti popecke od lece i slanutka. mislim, povezati s jajetom. iako ja slanutak najvise volim samo kuhan, pa zacinjen sa cesnjakom i masl. uljem :mljac:
Probat ću tako slanutak, ali DA LI si ga probala u šniclicu???
Jer je woooowwww...isto meso!
bila to samo voda ili ne, ja se moram pohvaliti: od ponedjeljka 2 kg manje. super se osjećam, sad imam motivaciju
čestitam :D
misliš na kršenje pravila? nisam još zgriješila, al ni kile ne idu dole.Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
ja mislim da su meni ova 3 kila viška otišla u kosti :mrgreen:
cure, probajte vrhnje za kuhanje od soje iz bio&bio, na pakiranju je nacrtano sunce. odlično je!
piše da se može kuhat i peći s njim. ja sam skuhala krem juhu od brokula i celera. srkala je dva dana.