Pecan (ali u mijesanoj kombinaciji s drugim orasastim plodovima) sam kupila u Kauflandu.
Printable View
Pecan (ali u mijesanoj kombinaciji s drugim orasastim plodovima) sam kupila u Kauflandu.
Ja sutra idem po kilu indijskih (ako md danas dobi plaću :mrgreen:) i bademe i avokado ako nađem negdje... a onda se bacam na slastičarenje :njam:
na moru je bio Tommyjev dućan - iznenadila sam se nislkom cijenom indijskih. Oko 100 kn7kg - mislim da tako nisku cijenu u zagrebu nisam uopće vidjela. I meni bi trebala nova zaliha, pa javi za cijene kavafob
Ja kupujem na placu u Velikoj Gorici, ima jedna mala sjemenarna s najs ponudom. Indijski su 112 kn, mislim da su toliko bili i u Sparu kad su ih imali, ali je kvaliteta ovih neusporedivo bolja. Imaju i sirovi kikiriki po 32 kn kila, bez ljuske.
Kupujem još i suncokretove, bučine i sezamove tamo, ali ne znam cijene, znam da su ok.
Riskiram život :mrgreen:, ali moram reći da pazite na količinu orašastih plodova. Nije dobro puno ih klopati - imaju previše fitinske i ne tako spektakularan omjer omega 3 i 6 (najbolji su macadamia zatim bademi). Idealno bi bilo šaka orašastih dnevno - a to je vrlo malo.
Odoh sad pobjeći s teme da me ne zatučete :lol:
Ali ja i jedem 1-2 šake dnevno ;)
...ajd dobro kol'ko stane u 2 otvorene, spojene šake i ako ovo u kolačima ne brojim :mrgreen:
U pravu si, treba paziti na fitinsku. Mene prevari što mi se po vrućini ne da jesti kompletan obrok pa ustvari nikad nisam sita nego cijeli dan grickam ponešto.
Obećavam si ovog vikenda jedan dan jare dijetu uzeti, da mi se malo organizam očisti ;)
Puno si ti tu šaka nabrojala :lol:Citiraj:
kavofob prvotno napisa
ja brojim samo dozvoljene jednu-dvije, nakon toga prestanem brojati :PCitiraj:
anchie76 prvotno napisa
predobra strategija!! :lol: :lol:
pa kad si izbrojila svoje za taj dan :PCitiraj:
kavofob prvotno napisa
neka, neka... bolje da ja ne brojim orašaste, nego da ne brojim coca-cole :angel:Citiraj:
Storma prvotno napisa
Da bi riječ rekla! :yes:
Ja dobila nalaze krvi i dr kaze sve dobro samo nastavi tako ako ti pase. Babaroga od kolesterola je 4,8. Dakle nastavljam se mastiti a uskoro cu se dokopati breskva i marelica pa ce bit ludniceeeee.....
Pise za urin ketoni 2. Kako da to dozivim? Dr mi nije nista rekla, tek poslije sam vidjela. Znam da je to od nejedenja niceg slatkog
ja bi prije rekla da je od manjka tekućine nego od (ne)slatkog. al trebala bih ić njuškat (guglat) da sad ne lupam. onako, samo mi zvoni u glavi. al možda nit nemaju veze sa tekućinomCitiraj:
Tiziana prvotno napisa
ovo sam na brzinu našla na diabetes.hr forumu. pitanje je bilo i o ketonima u mokraći, a vrijednosti šećera u krvi normalne. odgovor:
sa time da se ja ne bi brinula da ti tijelo troši proteine iz tijela ukoliko iste dovoljno unosiš. a ako ne unosiš UH, nešto ziher jedeš, pa pretpostavljam da je dovoljno proteina jer nam ih niti ne treba puno.Citiraj:
ketoni pozitivni a glukoza negativna - to nema nikakve veze s dijabetesom. kao sto je Desiree rekla, javlja se kod gladovanja, te kad ne unosimo dovoljno ugljikohidrata, pa tijelo mora topiti proteine i masti da se prehrani. tvoja sestra vjerojatno nije jela 5-6 sati prije testa urina, to je sve.
dr ti nije ništa rekla, vjerojatno zato što niti nije imala što
Sad kad sam vidjela da vam je stiglo sve s iherb-a bez problema, naručila i ja.:ziheraš:
Hvala na kodu, ispalo mi 5$ jeftinije. :-)
I ja žicam, ako će netko naručivati :trep: moj kod je DSB395
Update za Rijeku i Rijecke masnojedce. Kupila sam danas u Mercatoru kajmak Veronika! Ima jos 3-4 komada, stoje na sredini frizidera gdje su jogurti, na srednjoj polici. Drugih Veronikinih proizvoda nema.
Nisi vidjela druge proizvode ili si pitala?
Nisam vidjela nista drugo, a pretrazila sam pomno cijeli frizider uzduz i poprijeko nakon sto sam slucajno ugledala tih nekoliko kajmaka
@ Tiziana: ketoza moze postati problem samo ako je dugotrajna (kroz dugi period). Javlja se u urinu kad ne unosis UH. Ako si u dugom vremenskom periodu na dijeti sa malim postotkom unosa UH, i ako je ketoza dugotrajna, navodno je rizik ostecenje bubrega.
No s obzirom da ipak unosis UH iz povrca (i voca?), pa i iz mlijecnih proizvoda, ne bih se zabrinjavala, jer to nije duboka ketoza.
Prehrambena ketoza ( zbog niskog unosa ugljikohidrata) nije opasna. Niti kratkotrajno , niti dugotrajno nisam našla da bi korištenje ketona kao gorivo za organizam moglo biti stetno . Našla sam pretpostavke da vi moglo biti stetno , ali bez neke čvrste osnove . Argumenti da nije stetno bili su mi puno uvjetljiviji i logicniji.
Ma da, ja sam nasla svasta i za i protiv, pa sam mislila mozda se i javi netko tko je imao slicno stanje. Mlijecno jedem razne punomasne stvari, a po vocu cu opiciti ko luda za koji dan-tjedan kad ugledam svoju tezinu iz vremena kad nisam imala djecu.
si sigurna u to?Citiraj:
Tiziana prvotno napisa
Jelena , prehrambena ketoza i dijabeticka ketoacidoza su dvije potpuno različite stvari. Prvo je fizioloski , a drugo je rezultat bolesti, ako si na to mislila. Istina , i kod jedne i druge situacije nalaze se ketoni u urinu , ali je vazno da u urinu nema glukoze ( to bi upucivalo na poremećaj metabolizam ).Citiraj:
jelena.O prvotno napisa
Ja evo par dana se svercam. Kod svekrve sam a ona ne kuha lchf, da ne govorim da mi je svekar zderonja pojeo sve bajame, tamnu cokoladu,zobene pogacice (mislio da je pohano meso)... Pa mi se ni ne isplati posebno pripremat.ali barem kile stoje, 3 su dolje otisle. Kako vi kad imate "pauzu"? Jel se tesko vratit?
Marta, ti si naručila kokosovo ulje?
Kakvo je?
Ja nisam imala pauzu u danima, samo u povremenim izletima. Nije mi se teško vratiti jer mi svaki put bude zlo od izleta :lol:
Ok, ja klopam brdo voća, nije da mi nešto fali ili da sam željna...
Da li si jela voće i u fazi mršavljenja ili si bila na strogom lchf ?Citiraj:
kavofob prvotno napisa
Ja obožavam voće i ne znam da li ga se mogu odreći, a želim smršaviti:-)
ha, obično ne možemo i ovce i novce ;-)Citiraj:
pepi prvotno napisa
ako nikako nejde bez voća. voćka na dan nije problem. onda bi voće trebalo 'odraditi', odnosno odvježbati. voće kad se jede, punit će se glikogenske rezerve (ako se troše) ili će mršavljenje stajati ili biti sporo. što nije nužno loše ako je smjer pravi.
sa druge strane, sada je stvarno top sezona voća pa možda i nije nužno baš sad mršaviti.
opet, ako tijelo ima puno kg viška ono će vjerojatno mršaviti i ako ima malo voća, više žustrog kretanja i ne previše ostale hrane.
ali ako je mršavljenje misija, fokus, onda voće kriš-kraš. i puno, puno povrća. recimo uzet paradajz umjesto jabuke
paradajz je isto voće :mrgreen:
no, negdje sam pročitala da se više kalorija potroši probavom paradajza nego što on sam ima kalorijsku vrijednost
odtud valjda fama o negativnim kalorijama
svakako, mene kalorije ne zanimaju, a paradajz je sada najljepši i najslađi
i znate za ono da se ne drži u frižideru nego na sobnoj temperaturi? probajte, takva poma je puno slađa
navodno se u frižideru šećer iz pome pretvara u škrob pa zato bude brašnast
BB, ono koje sam ja narucila nema miris. Meni je savrseno za kuhanje.
ma je, ovisi iz koje perspektive se gleda. isto ko što je i lubenica povrće i ode lchf....Citiraj:
betty blue prvotno napisa
ovo za frižider definitivno stoji. zapravo ne znam razlog, znam samo za praksu. paradajz je ukusniji kad nije iz frižidera. i jagode isto
a tek sa stabljike. mmmmmmmmmmm
MM šizi kad ja berem čerice. a svako tolko prođem po dvorištu i trgam
Ja sam odlucila tijekom ljeta jesti voce, pa necu sad to izbjegavat, a vec za mjesec dana ionako nema nego jabuka. Ali ova svekevina kuhinja me ubija, i samo radi kolace :-(
Ovo ne mora biti istina.Citiraj:
ali ako je mršavljenje misija, fokus, onda voće kriš-kraš.
Ima nešto vrsta voća koje ne dižu šećer i ne provociraju skokove inzulina. A isto tako, velika je razlika (bar po autorima koje sam ja čitala) kako organizam reagira na voćke iz masovnog uzgoja i organsku, izvornu voćku. :)
Smije se jesti voće s nižim udjelom šećera, dakle, šumsko voće/bobice svih vrsta prije svega (kupine, maline, borovnice, ribizle, jagode), a onda i dinja (ili ona spada u povrće), čak i breskva i nektarina.
Ja se nikada nisam odrekla 1 banane dnevno, ni u fazi intenzivnog mršavljenja, ali to kako je meni, ne znači baš ništa za druge.
Isto tako, u intenzivnoj fazi mršavljenja sam trenirala 6 dana u tjednu.
Sad jedem sve što mi se hoće, ali uglavnom se to svede na 2-3 voćke dnevno. I dalje mršavim, sporije, ali ni nema puno za otići. Treniram 4-5x tjedno.
tak je. ja stalno zaboravljam na bobice. one bolje prolaze.Citiraj:
BusyBee prvotno napisa
ma zeznuto je kad se počne žonglirat u glavi jel može, ne može. i jel može jedna kriška ili 2 (dinja, povrće :lol). pa jesmo li danas ili jučer.
meni je puno lakše prekrižit nego brojat. i ono voćka na dan, nije problem.
al kila voća bi mogla biti problem.
BB imam Anitinu kuharicu podsjeti me da ti je pokažem
Evo ja imam pola kile za skinuti do ciljane tezine. Nisam jela voce, strogi lchf. Jela jesam punomasne mlijecne proizvode. Kad skinem jos pol kile pocinjem jesti voce. Hocu li se ja opet udebljati ako navalim po vocu ali i dalje ne jedem ugljikohidrate?
Tiziana, ne možeš to znati dok ne probaš. Mislim da ti par voćki dnevno ne bi trebalo škoditi. Ja jedem dosta voća, još i mršavim, ali i dosta vježbam.
Možda da uvedeš i neku fizičku aktivnost, onda se kile sigurno neće vratiti, a još ćeš se i zategnuti :)
Da, sigurno imas pravo, nesto cu morati uvesti da mlohavost dovedem u red. Sad dosta hodam zadnje dane i vec se vide rezultati.