a zamisli meni koja je redovito vidjam :drama:
vis mogla bi je tuziti za traumu, sad idem jest palacinke da mi bude lakse :lol:
Printable View
a zamisli meni koja je redovito vidjam :drama:
vis mogla bi je tuziti za traumu, sad idem jest palacinke da mi bude lakse :lol:
anci bome brzinski shoping :klap:
slikaj se u haljini :mrgreen:
ja cistim cili dan, taman trazim sta cu na brzinu odvjezbat
mos doci kod mene, vjeruj mi doce ti kao brzinski trening, cak cu ti bucicu od 5 kg uvaljati u hamper :D
Spajka, razmisljam u smjeru grupne tuzbe. :mrgreen:
Ja sam smlatila kobasicu i spek. A prije toga pohance na zuzkin nacin. I zlicu nutele.
mozda sa odem spavati, to jelo mi je sigurno od umora :mrgreen:
Anci, fotka.
spajka,pa ko da se mora hodat za shopping, potrošnja je udaljena samo par klikova od tebe...:)
super su mi oni sajtovi koji imaju sačuvanu KK,pa samo stisneš OK i ono kupljeno....
danči,gledala sam neke clipove na YT, (kako nema onog DVD-a ni za lijeka), neke nisu normalne, snatch,swing isl u 9tom mjesecu....
mislim da se neću povest za tim primjerima...
ja se nekako loše osjećam ( ne sjeda mi dobro hrana već 2dn, mix žgaravice i boli u želucu) pa ću odradit neko minimalno "održavanje"...
noćas sam sanjala da se drapam sa Dolphom Lundgrenom...OMG,ne znam otkud sam njega iskopala,inače u snovima preferiram muža varat sa tamnoputim (kad je on već plav)...:mrgreen:
Predobro!!!Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
I danjašnji prijavak: 5,6 km, 36 min.
Ako dobro računam... pace 6:26.
Na kraju mi se učinilo da će mi srce/pluća eksplodirati... A ni noge nisu baš bile sretne.
Maruska bome si ubrzala! Ako ti je puls bio tako visok tribala bi malo usporit.
Spajka :lool:
Na kraju sam se odlucila za onu kaylu ciji sam bikini body
guide nasla na mailu nekidan. Bome sam se oznojila!
e da, ovaj program bi sigurno mogli pocetnici pratit jer vjezbe nisu komplicirane, bar prvih par tjedana koje sam pregledala
Ne znam koliki je bio, nisam mjerila, ali brzo se vratio u 'normalu'.
A ubrzanje je bilo slučajno: kasnila sam u dolasku par minuta pa sam se bojala da ne stignem na vrijeme po Anu na gimnastiku.
Ajde, pliz, proslijedi Kaylu.
Aj daj mail na pp pa ti proslijedim ujutro
Anci, fotke pliz :-)
Danas TBC, ma meni se čini da mi je stalno TBC na rasporedu a speed koji mi je super nikako! Sad gledam slijedeći tjedan tri puta TBC, ali zato mi je zadnji tjedan alfe!
KOja vam je sad ta Kayla??
Maruška bravo!
Maruska, odlicno!
Fotke sutra, sad dosli doma... Kasno mi je :D
Ivana, ti si spremna za zgym :)
Jeij, shoping!
Ja sam se isto jucer usrecila, otisla sam u bauhaus i kupila sedam biljcica, jedva cekam to sad rasporedjivat po terasi i sadit
Sinoc palacinke, nocas sam se naspavala ( :D napokon je bio dan kad sam se jutros probudila)
A danas je Festa od boba u obliznjem selu, sto znaci da cu se prejeeeest :drama:
Anci :klap: za shopping
skulirana :lol: pa di ces dolpha?
ja cu danas vjerojatno pauzu, padam u nesvjest od neispavanosti
taman su se velike pocele oporavljati i evo mala sinoc zakurila :no:
da ne spominjem svoje napadaje kaslja, aaaaaaaaa
jutro
Ginger :love2:
mene ubio protekli tjedan sa nespavanjem, kašljanjem, šmrkanjem, povremenim temperaturama
a ni ovo vrijeme jučer i danas ne djeluje motivirajuće
Jučer ništa. Pojela sam očito nešto što me toliko izbacilo iz takta, bila sam uvjerena da ću povračati ako se pomaknem.
Jutros karate stretch. Super mi je.
Navečer ću HIIT Power.
A u međuvremenu, shopping centar vrbani. Kći pleše :)
Jutro!
Mrtva sam. Valjda je ono jučer bilo daleko od mojih realnih sposobnosti pa sad plaćam. Mislila sam i danas trčati (jer se uspijem organizirati) ali možda bolje ne. Ipak onda samo odbojka večeras.
E da. Nsam odavno sličice gledala a molim linkove na sve nove uspjehe. Malo motivacije nije nikad naodmet. :-)
Ginger vibrrrrr :heart:
ajme skulirana :lol:
čekaj, ja sam propustila da ti imaš plusić?!
Anci sad je jutro, čekamo te u kiklji da se malo divimo a nekima i motivacije treba :mrgreen:
danas u planu 6w6p i navečer trčanje
u međuvremenu imam cijeli dan raditi od doma
jučer sam zato samo landrala i čitala, noge su mi olovne bile, čisti nerač...
Maruška bravo za tvoju brzinu!
ja kad 6 km istrčim za 40 min. budem prilično krepana
svaka cast curo
rahela jesi bolje?
ne, i imam osjećaj kao da nikad neće proći
cijelu sezonu nisam bila ovako koma, ako bi što bilo, prošlo bi za 3-4 dana, a ovo je sad cijeli tjedan
mislim da ću danas ipak nešto odvježbati, jer imam osjećaj kao da nikad i nisam vježbala
i ja bi odvježbala da sam na tvom mjestu
ček, jesi sigurna da nioje alergija?
Za vas koji trcite odnedavno, rezultati su vam svima odlicni!
Bravo, cure!
Flopi, budem pofotkala!
Probudila sam se u 6! Specijalka.
Al ajde, popila dvije kave, citala dosta, obavila plac i sve dok djeca spavaju.
Sad je mala (mladja) usisavala i spremala malo :škartoc: pa sam odlucila vjezbati jer imam vremena kad ne moram sve sama spremati :lool:
Da se oduzim svemiru, napravila sam prokletinju! Bjezala sam prosli mjesec od nje, ali u zivotu sve uvijek dodje na svoje :D
Rez ist ko zadnji put no jako sam zadovoljna. I sto sam ga napravila cijelog i sto nisam losija. Anci pozitiva :D
anci bravo :klap:
ja sam se tek ustala, subota je :mrgreen:
bravo anci!
mi smo otišli u istru s djecom. a ja jako volim istarsku hranu.
jučer jrc1 i bodycrush 14, danas bosycrush13 i jrc 11. nisam nosila utege ni kettlebell pa samo bw treninzi.
ja nažalost ne dolazim na kbell radionicu. ne mogu, MM je na putu, a i žao mi jer puno vikenda radim da me opet nema:(.
ne restam još, ni neću, do 25.5. kad idem na jedan put iz gušta i onda neću 3 dana u komadu vježbati:-o:-o:mrgreen:. ne znam što će to bit. materemi, to mi je veći izazov nego polumaraton:roll:.
sasa preživit ćeš :mrgreen:
Anci bravo bravo!
odličan je osjećaj pobijediti sam sebe
nije da sam ja ikad probala odraditi prokletinju al znam :mrgreen:
jutros sam odradila 6w6p I osjećala sam se bezvoljno I bez snage prije toga
sad sam skroz živnula
idem pozabadati krastavčiće u zemlju pa na posao
večeras se nadam jednom trčanju
samo da ne bude pljusak...
A meni se dan tako pobrckao da ne znam hocu li uspjeti ugurati trening :zivcanismajlikojegneznamnamobitelu:
Ja sam danas odvježbala 20 minuta Jillian, i to tako sramotno da me je stid i napisati. Ovo vrijeme mi tako teško pada, bila sam mokra od znoja doslovno nakon pet minuta vježbanja. Stvarno ću morati večeras, kad malo popusti sparina, odraditi traku za trčanje ili bike, jer je ovo bila katastrofa.
Rehab, aj ne sekiraj se. Pa sto ako je slabije odradjeno. Drugi put ce biti bolje :)
Ja sam malo sredila stan, sredila kuhinju nakon rucka (hamburgeri!) i idem sad pogledati s muzem broadchurch.
S djecom sam isla krug oko jezera, hodale su skoro 7 km :D
Pojela sam neki presuper king od kokosa!
Sad me cekaju jagode sa slagom uz britansku krimi seriju, jeej, subota po mom gustu :)
Ja bila s djecom na poluizletu. Anu ugrizao konj! :-o
Kad su joj rekli da će moći besplatno jahati, sve je prošlo. :-)
Citiraj:
flopica prvotno napisa
još nisam stigla odvježbati :muž_djeca_pas_hrana_subotnječišćenjekuće: :roll:
pretpostavljam da nije alergija, ne svrbe me nos i oči
i oči su mi skroz ok. ono, nisu suzne, staklaste, ne peku, ne svrbe
i sve je prvo krenulo sa grlom koje je bilo crveno (ali bez bijelih točaka), pa sam se natakala s propolisom, pa je to za 2-3 dana popustilo, a ostao kašalj
i nenaspavana sam kronično, jer mali isto loše spava
:-o:-o:-oCitiraj:
Maruška prvotno napisa
di ste bili? tamo izmedju sinja i trilja? ne mogu se sjetiti kako se zove taj ranc. Aria je prosle godine tamo jahala.
maruska nadam se da nije nista :love:
rahela ozdravi brzo!
i ja imam subotu po mom gustu, spavala do 9, pila kavu do 10ipo, pa u spizu pa rucak, malo ciscenja, kava
sa prijateljicom... sad cu peglat pa na trcanje ako kisa ne padne
Ja sam se kod mame najela kao prascic. I iako sam vjezbala 3 sata kasnije jos uvijek sam bila osjecala tezinu u zelucu. A zgodan sam trening bila slozila.
Maruska :-o
rahela :love:
ja spavala s malom od 11-15 :-o
i jos nisam dosla k sebi
velike cure bile kod bake, muz odsutan zbog hobija...
da mi je i sutra tako
Bolesne i umorne cure, ubacite u nizu brzinu. Dugorocno ce goditi organizmu.
znam zhang, al kad me vuce :-)
jos c3 i ulazim u zadnji tjedan, nestrpljiva sam da konacno zavrsim nesto
a ono, neispavana, nos zastpan, kasljem, kisem...mah...
Cubana, novi P90 nisam probala. Mm napravio 4 treninga i odusta ali mi zbog toga naručene bar ostale resistance bands za mene :-P Nisam ga još probala, ali ga čuvan za kad me uhvati.
Anci mrak za novu robicu i jedan veliki naklon za prokletkinju!!! A bome ni subota ti nije nimalo loša ;)
MB, takođe, odličan dan! Bome sam i ja odćorila noćas od 22h do 8h kad me mali probudio a popodne sam s malom još nekih 1,5h......i još mi fali, ne znam koji mi je :škartoc:
Maruška, ugrizao konj :-o
Bolesne cure, ~~~~~~~~~ da se što prije ozdravite!!!! Virujte da znam kako van je, i točno znan taj osjećaj da van fali i želite i trebate i sve to. Ali Zhang ima pravo, spustite u nižu. Dugoročno će vas iscjedit. Ja sam sad ko krpa za pobrisat pod s njom šmmmmmrrrrrrrrccccccc
I? Što moram instalirat? Viber ili What's up? Mislim, što moram delegirat da mi mm sredi :)
Zhang, daj tak složeni "treningić" na vidjelo.....
:-o:-o :shock !Citiraj:
Maruška prvotno napisa
Ja danas stvarno nemam sreće. Krenula sam u šetnju s psom i doživjela bliski susret sa zmijom, mam sam se okrenula i vratila se doma. Ovaj tjedan me hoće kojekakve beštije, a vježbanje me izbjegava u širokom luku :roll: Što je najgore, bila je tamnosiva, skoro crna, iste boje kao i onaj rep kojeg sam vidjela kako se uvlači ispod suđerice (još nismo ništa našli i ne znamo jel bio miš ili zmija).
A može biti i da sam stvarno skrenula :mrgreen:
i današnji trening za core:
10 vježbi svaka 20 ponavljanja, između da ne pišem stalno 20x swing sa 16kg:
plank knee to elbow (ruke na MB)
elbow plank jack jump
walk plank (2 left&2 right)
plank reptile (ruke na MB)
side plank mill
elbow plank side jumps
low to high plank
sliding scissors with MB
plank oblique knee to elbow (ruke na MB)
10 visećih knee to elbow + 10 kružnih crunches.
Buy out 3x 50 wall MC.