meni su otkazani treninzi, no treninge imamo koje kad treba odraditi.
meni su otkazani treninzi, no treninge imamo koje kad treba odraditi.
Danas cu ovo: https://www.lovingfit.com/exercises-...-bomb-workout/
Malo se prebacujem na kucne varijante.
A vjerojatno ce mi i dobro doci promjena. #montypyton :lool:
Ja sam lifted butt 8 i yogu u pokusaju da odagnam tjeskobu. Nije mi uspjelo, al bar cu bit misicava i neuroticna.
po nekim teorijama za odagnat tjeskobu je najbolje trčanje, jer na tjeskobu ti je reakcija fight or flight
znači ili trčanje ili cardio kick box :)
al mogu mislit da ti je ludo, pretpostavljam da na tvom odjelu sve buja u ovakvim uvjetima
ja sam sinoć umjesto vježbanja zaspala na kauču i produžila do jutra, mislim da sam odradila neku mini virozu
sasa grlim
ja sam imala dva dana rest, jer smo imali neke mini radove u kupaonici pa smo se tusirali kod sveki u susjednoj zgradi
a nije mi se dalo ici dva puta
ionako mi je trebao odmor
zato cu danas nesto doma, a sutra trcanje
i kao sto sam mislila, svi wingsi su otkazani :-(
ma neka su, samo se nadam da ce do tada sve proci
ginger, i ja se nadam... ja planiram popodne u trk sa mazom, nema treninga ni niceg pa da ga malo drzim u formi :)
sinoc izlazak, bilo je super, puno smo se smijali i zaboravili na nervozu privremeno :)
Ginger, koliko sam shvatila odrzat ce se app run za one koji zele trcati solo.
Ja sam ipak mislila sudjelovati, ali jos cu vidjeti do tada. Rekla bi moja prija dok drzi ispruzen dlan u visini struka: Ovakva trava na mom grobu do tad!
pa hoce Munkice, i ja cu trcati, al nije to to
zadar je zadar :heart:
ali, prioriteti su prioriteti, bit ce jos utrka, treba prebrodit ovo
mb, nek si se opustila :-*
i vidis, dobra ti je ideja
mogla bih ja cure uzeti...iako, sutra planiram dugi trk
ginger :kiss:
ja cu se prilagodit njemu, svakako ni ja trenutno nisam u nekoj formi, taman cemo bit jedan drugom :mrgreen:
Jooj tako je i meni bilo, redovito trenirala cijelu zimu za Škraping, veselila se moru, obit.izletu i kad ono šipak.
Al šta je tu je :-)
Mi danas gledamo pločice, sanitarije i ostalo za stan jer radovi su uskoro za mjesec dana pa dok nam ne zatvore dućane. Ajme corona radovi :mrgreen:
Danas ovo
https://www.lovingfit.com/exercises-...-burn-workout/
Zaboravila sam koliko volim intervale :roll: :lool:
Ja sam danas cardio shred 1 i heartbreaker body 3 i yogu. Nemojte zaliti za utrkama i teretanama, svi koji cete moci biti doma, tj neki vec sad mogu i trebali bi, a mnogi ce tek morati, trebaju biti svjesni svoje privilegije.
Sasa :heart:
Saša [emoji813]
I svi ostali koji ste po bolnicama, ambulantama... :hug_iz_daljine:
Ginger, ja često trčkaram sa klincima, oni nekad trče, nekad su na bajku.
Sad još preživam nakon ručka, a onda se moram pokrenuti
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
sasa zato sam i napisala da postoje prioritetiCitiraj:
sasa prvotno napisa
ja sam se nadala da ce sve to puno brze proci, mislim, otkazano je nesto sto je za mjesec i pol!
je*es optimizam, vracam se svom pesimisticnom realizmu
upravo odradila jillku, wo 9
sad odoh sloziti cimet rolice, tijesto mi se taman diglo :-)
sutra u planu 85 min trcanja...hm...
odradila brzu šetnju s klincima 4,2 km
zuzka beginner strength #13
plank izazov 4x50sec
Maza i ja otrcali 5 km bez pauza :klap: mamino dite :heart:
pravi nogometaš, oni imaju puno kilometara u nogama po utakmici :trci:
Danas fb lower body strength, 40 min https://www.fitnessblender.com/video...-thigh-workout
i joge cca 30 min.
Mislim da cu jos malo uzbrdo u setnju, do gornjeg prekrizja.
bravoooo :klap:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
a bome ste brzi bili!!!
Bravo za mazu i mamu :klap:
Hvala vam cure, mama je ponosna na njega :heart:
Bravo malena beba za tebe i tvoga zmaja! I chris blue i ostalima!
Ja sam napravila 15 minute fat burn #20 danas
Betty, ostajem pri tome da je lakse radit reverse burpees sa utezima nego bez. Sad kad sam radila bez, treba se bas jako zaletit da doletis u cucanj, kad to nisam uspila morala sam se hvatat za krevet ko neka baba da ustanem :mrgreen:
Jutros šumska fantazija s ekipom, vrhunski trail trening, priroda divnaaa, ptičice cvrkuću, cvijeće pupa, sunce a svježe :zaljubljen:
Šestine Lukšići Talani Risnjak Grafičar Kraljičin Lagvić Šestine krug 13.7 km uspona nekih 660m tehnički zahtjevna staza al lijepa.
Poslije na parkingu špric špric svi dezificijens, iako se ne diramo al ono u duhu corone :mrgreen:
Nisam trčala 3 dana samo biciklirala i obilazila dućane, baš mi falilo.
Zadnji tjedan malo trka što zbog upaljenih nogu što zbog obveza doslovce svaki dan poslije posla. Otkako sam smanjila obujam trkačkih treninga sa zimske baze, bome stigla 1 kilica. A uopće ne jedem puno, al se ne trošim toliko.
A spominju i karantenu, ajme treba to psiho-fizički izdržat. Morat ću i ja na kućne treninge.:-)
Danas ovo https://www.lovingfit.com/exercises-...booty-workout/
Hvala, Sani :*
Pocela sam sa 20kg pa sam smanjivala opterecenje nakon pete runde. Zavrsila sam sa 10kg opterecenja.
MB, bravo za oboje :heart:
Ginger, jesi ti otrcala onih svojih milijardu minuta? :lool:
Ovih dana samo joga zbog ciklusa.
Nasla sam neku divnu talijanku na Alo moves koja ima odlicne workoute, core, flexibility, mobility, ma bas po mom gustu pa ona po njoj drvim. Jos kad kaze exhale zvuci kao da kaze excell, sto je superšarmantno.
Mi smo se zbuksali doma, djeca odu do parkica i to je to. Nema hodanja po ducanu jer nije pametno siriti virus i apeliram na sve koji citaju da se klone ducana osim nabave nasusnih namirnica. Mislimo i na druge u ovim trenutcima, a osobito na one koji nisu obdareni snaznim imunitetom.
jutros sam odradila kratko sljemenarenje, prije nego je narod stigao na rucak na brdo, i ostatak dana odmaram. za sutra sam slozila kucne verzije teretane, pa da vidimo kako ce to ici
Betty fora :)
Ja i maza bili u setnji, poslin mozda otrcim kratko.
Ne idemo nigdi, u ducan cu samo kad mi nesto bude bas trebalo. Nasa trenerica namjerava drzat fitness, ja mislim da je to neodgovorno :/
Mi smo prošetali s djecom uz Savu po suncu, što dalje od ljudi, baš je lijepo vrijeme.
Bome sam se danas nadisala zraka šta sljemenskog,šta uz Savu.
Sad ležarina i odmor.
MB pa je neodgovorno, u Zg jako puno fitnessa i teretana se zatvara.
Lijep je dan, da, ali puse fino i bas je zima - narocito ujutro.
Mene je prevarilo, issla sam u 8 na malkice trckaranja i po piceka sutra za juhu - trckaranje bilo super, ali piceka jedva nasla - ljudi sve pokupovali, uzimaju po 10 komada. Na Dolcu vise nije bilo pa sam uzela jednog u purexu. Ali ima krasnih jagoda - prodaje covjek 1,5 kg za 20 kn.
zhang :lool: jesam, 85 minuta - 13,6 km
nisam mogla zaokruziti na 14, jer sam jedva dotrcala doma do wc-a :mrgreen:
al i plan je bio 85 minuta
mi smo isto zbuksani
djeca ne idu ni u parkic
bili smo danas kod sveki na rostilju, vikendica na selu sa ogromnim dvoristem
al sveki sutra ide na posao pa mislim da se ni sa njom necemo druziti
nego, za prezivjeti namirnica imam dovoljno, al mi fali voca i povrca :-/
Nasa namjerava na otvorenom. Za sada se još tome veselim. Ako ce biti izvedivo.Citiraj:
malena beba prvotno napisa
e da, down dog mi ne radi :-/
izgleda da kako su dali besplatno, malo je preoptereceno...
Kod nas zabrana ulaska u klub, zasad se trenira po nasipu na otvorenom, bez rukovanja, ne donose se stvari na trening nego svi odmah idu doma. Ja ionako ne stižem ići na klupske treninge, pa mi svejedno.
Trener najavio u skoroj budućnosti samostalne treninge po programu. A taman sam se htjela "riješiti" solo treninga :mrgreen:
Cross Fit zatvorio danas i najavili on line treninge svaki dan u 18h.
Ginger bravoooo draga, razvaljujeeeš!!!!
ginger bravo :naklon:
ja sam nakon 5 km setnje s mazom otisla u trk, opet 5 km. napokon sam razbila tu prepreku u glavi, vec misecima me nesto kocilo u trcanju :unsure:
ocito mi je pomoglo trcanje u paru. Sutra opet planiram trk s mazom.
Za danas samo brza šetnja, ali 8 km, pa ajde nek se piše barem to
I plank izazov, 4x50 sekundi
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Ja sam danas 15 min fat burn i yogu.