OK, nisam shvatila iz posta, onda nista. odmor uzmi.
Printable View
OK, nisam shvatila iz posta, onda nista. odmor uzmi.
Hej, danči:mah.
rahela, na ovom linku imaš objašnjeno sve vezano uz krvnu sliku; meni je vađeno sve vezano za željezo, eritrocite i hemoglobin.
ja idem svake dvije godine na sistematski, pa sve prekontroliram
zadnji put me sokirao s anemijom, uvijek sam do tad bila granicna
hemoglobin 78, da cu se srusit, ma kako vjezbam i tako
onda sam se rijesila polipa na maternici, koji je valjda bio glavni uzrok, ali vise nisam kontrolirala :sram:
idem za mjesec dana opet pa cemo vidjeti
lece isto nosim stalno, od 16. godine
nemam problema, samo dioptrija uvijek polako raste, al uz ovaj posao nije ni cudno
redovito kontroliram i to je to
danas mi je zestoki trening, bas mu se veselim
iznervirali su me na poslu, moram se negdje ispucati
I hoću!Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
A iduće se moram zainatiti ljeti! :)
Trkačice, koliko vidim, ne gine nam kiša na zg maratonu u ned.
Opet bum pod šuškavcem ko lani!
Bilo je dobro dok sam trčala, al kasnije sam se smrznula šećući do auta. Sve ceste zatvorene!
Joj, Nera ja se još nadam da neće baš pljuštati. Koja kap ajde, bolje i to nego da sunce uprži. A što ako bude baš jako padalo? Ja nemam niti mogu zamislit trčat u šuškavcu, ukuhala bi se ispod toga. Jedino ću stavit šiltericu da mi baš ne pada u oči.
Lili, pomagaj, što ti oblačiš ako bude kišilo?
Dijana i kjb, kakvi su vaši planovi?
Nekako zadnjih dana više razmišljam što ću obući nego kako ću istrčati :mrgreen:
Nera, po kojoj to prognozi? Ja koju god sam gledala, nema kiše?
Na meteo hr stoji u ned kiša, na accuweather je ujutro promjenjivo, oblaci i sunce.
prošle godine je jaaaako padalo do nekih 13 sata, moji su bili mokri do kože
i yr.no veli kiša ali mala
Na moj kvart je čak sunce:mrgreen..
Ma možda bude malo kiše, ali sumnjam baš da će bit pljuščina ko u pon..
Ja se bar stvarno nadam:mrgreen:
mb, ti si ono trčala pm po kiši?
DHMZ. Ipak su oni lokalci pa najbolje znaju!:sp:
Što bi rekla ona moja strijelčica, trčanje po kiši će vam biti avantura ;-)!
Jezik pregrizla:-PCitiraj:
j-la prvotno napisa
ovisi po kojem modelu je napravljena prognoza, kao i ko ju je napravio.Citiraj:
Nera prvotno napisa
a trčat ćete nekako- padala, ne padala ..
koja utjeha od mene :lool:
ja ne volim trčati po kiši, sve nekako, ali noge mokre bljak
ugurala sam minić jedan s girjom u ovo prijepodne
50 swing
50 figure 8 squat
50 goblet
50 swing hand-to-hand
10 c&p svakom rukom
rt se ne usudim al tako bi htjela..
svaki put me ukoče vrat i ramena nekon te vježbe :-o
rahela I j.la, hemoglobin i feritin treba isto izvaditi
ma najbolje tražiti kompletnu krvnu sliku
meni ej hemoglobin uredan, ali ferritin (zalihe željeza) uvijek koma
to mi baš ide na živce
ispada da se stalno vrtim u krug, čim prestanem piti suplemnte ili čajeve ili ciklu ode sve u ejdno mejsto
pih
ja mislim da imam disgrafiju :lol:
svaki moj post je malo sheban i redoslijed slova smrdan..
U mojoj novoj školici kažu da najviše vjeruju ovoj prognozi http://www.yr.no/place/Croatia/Grad_...greb/long.html
Tamo kažu u nedjelju u 2 počinje lagana kiša. Do tada bumo valjda istrčale :-)
Flopi da ti samo znaš kako ja svaki svoj post moram ispravljati. Mislim da rječicu je nisam u životu dobro natipkala
Još se sjećam sa challengera, kako je bilo hodati- ne trčati, u natopljenim tenisicama:lol:. (gacale smo po Jarunu :mrgreen:).Citiraj:
ja ne volim trčati po kiši, sve nekako, ali noge mokre bljak
Ja sam jučer trenera nakon par izmjenjenih rečenica pital: ali ajmo s najvažnijim pitanjem - što obući u nedjelju?:mrgreen:Citiraj:
ivana s prvotno napisa
ne znam Ivana, ne znam...
Kratka majica sigurno, a dolje vjerojatno tričetvrt tajice
Ja ću vjerojatno duge rukave i tajice-ako će biti 8 C, to mi je nekako prehladno za sve kratko odnosno za troftaljke?
Lili će sigurno šorc:mrgreen:.
Ja zasad planiram sorc i kratke rukave, ali ajde imam do koljena kompr. pa to dođe skoro ko duge tajice, uz malo ventilacije.
Ja idem u tajicama i kratkim rukavima, šuškavac preko.
Kaj se kiše tiče, trebala i prošlu ned krenuti u 12, pa kod nas već u 8 počela.:ups: Na svu sreću, trebala sam biti na izletu. Bolje da sam odustala nego pokisla.
Očito mi suđen zg maraton po kiši.:trci:
Lili, i pull up i chin up se rade sa skroz ispruzenim rukama. Razlika je u hvatu.
Ja kad nemam snage onda radim poluzgibove.
Napravit ih 10 odjednom je mrak. :-)
Spajka, ma di me skicas?
Danas ab ripper. Sad neka zelena kasa.
Pravim se da je ukusna.
Bravo curke za sve odvjezbano!
Ja sam trcala cijeli pm po kisi al bilo je 15-16c. Imala sam 3/4 tajice i majicu kratkih rukava. Ma nosi te adrenalin, nisam ni primjetila kako pada :lool:
Presvukli se odma iza, srecom nismo se ni prehladili ni nista.
i kisa je bolja nego preklani +25 i sunce. ubilo nas
Ola here I am moje trkacice muku muce s odjecom a mene nigdje.aj aj sorry posao..
Dakle dobro ste pogodile ja idem u kratkom sorcu i majici +kompresijske.
Radije zazivam poluoblacno s naznakom kise nego vrucinu. Inace tamo di ja trcim pm obicno nema nikakvih pljuskova pa se nadam da ce tako bit i ovaj put.Nije meni zbog hladnoce nego da mi ne budu teske tenisice od vode. Inace ako bude bas pljusak treba uzet onu jeftinjoba kabanicu jednokratnu u Muelleru par kuna.Bolje nju nego suskavac barem meni.
eh da i siltericu na glavu.
Nisam nikad imala duze utrke po kisi i pljusku a nadam se ni da necu tako skoro :mrgreen:
E da i maskara onda treba bit vodootporna to je jako bitna stavka :lol:
Cure provjerila sam kilometrazu radi navijaca, dakle u povratku preko Trga za zapad cemo preci negdje oko 15.5 km tako da znate preracunat svojima kad da vas cekaju :-)
Ja sam se narucila u petak za depilaciju, danas sam dobila tako da sam do ned sam gotova :-D
je da slicne smo :kiss: StrijelciceCitiraj:
Boxica prvotno napisa
super planovi za vikend!
Prezivila MB pa cemo i mi.
nego lijena sam surfat kad podizemo startne pakete? znam da je lokacija onaj neboder s pogledom. Hvala za info.
djevojke sretno u nedjelju! sve ćete rasturiti!
mene laganini počela boluckati porebica od popodne, to od jučerašnjeg plivanja, sama sebe sam iznenadila s količinom preplivanog! :-D
i onda nisam napravila streching....mah...preživjeti ću!
upravo krećem odraditi ovo, to ubacim kad ne znam što bi...staviti ću link i na linkove
https://www.youtube.com/watch?v=L7r2...gnNoo84HvhMfu8
Lili, u sub, neboder, 8-18h.
Sani ko sav pristojan svijet na zebri :-P
uh, evo me sa otm air force style
ovaj je stvarno paklen, al mi je drag
20 minuta nemilosrdnosti
po minuti:
4 burpees, 12 deadlifts (2x5 kg)
4 burpees, 12 front squats (2x5 kg na ramenima)
4 burpees, 12 back squats (5 kg na vratu)
4 burpees, 12 overhead squats (motka iznad glave)
i tako pet!!! puta bez odmora
burpees su do poda i sa skokom
jao i divno u isti tren :aparatic:
Summer :klap:
Dijana hvala.
Summer :naklon:
Ja sam jucer otisla na pilates, posteno me rasteglo :mrgreen:
Navecer smo MM i ja izasli. Spavala sam 3,5 h, mastam da cu lec kad dodjem s posla :roll:
Summer po tvojim opisima sigurno znam da ne želim raditi Black Fire :lool:! Svaka ti čast!
MB a onda dođeš kući i počne mamakanje :lool:. Super za pilates!
Juče Speed 2.0. Zaboravila sam koliko je zabavan, mada sam u jednom mometu pogubila korake :lool:.
Summer bravo!
Mb, super za malo promjene! Ti baš lijepo kombiniraš, svega po malo. Moraš odspavati popodne obavezno.
J-la bome ti to sve s lakoćom odrađuješ! Koliko imaš do kraja bete?
Jutros u 6 sati, mrkli mrak i 2 stupnja, 5.50km, pace 5.34, morala sam se ugrijati pa sam požurila :trci:
ajme da 2 stupnja :drama:
ja moram za vikend povadit nase duge rukave, zasad sam samo mazine izvadila jer je njemu uvik hladno :lool:
super pace ivana!
j-la samo nek probaju mamakat, zakljucat cu se u drugu sobu :lool:
Bravo Ivana s, super si se pripremila i rezultati su ti mrak! To je to do nedjelje?
Summer ovo tvoje zvuči opako, ja bi radije ovako kako je mb napravila - pilates pa van...
J-la super za tvoju zabavu.
Ja prijavljem spavanje od osam sati (uz pomoć nekog homeopatskog pripravka), a popodne roditeljski pa trening u školici.
Ugodan dan svima!