Optimisticna, cestitam :)
Pogledat cu svakako link.
Ja sam, kao sto sam gore napisala, napravila nesto ujutro i sad jedan super random zwow!
warriorz.us/zwow/z10/
Radila sam ga i prije. Probajte. 10 min amrap.
Printable View
Optimisticna, cestitam :)
Pogledat cu svakako link.
Ja sam, kao sto sam gore napisala, napravila nesto ujutro i sad jedan super random zwow!
warriorz.us/zwow/z10/
Radila sam ga i prije. Probajte. 10 min amrap.
level 3, jm
postaje mi lakše ali završim potpuno mokra
mislila sam završiti s jill danas ali ipak neću
još jedan tjedan da utvrdim gradivo :mrgreen:
onda u nove pobjede :uteg:
sutra planiram ubaciti i plivanje
j-la bravo :klap:
palci 10 km :bow: svaka cast!!
ja cu sad nesto, bila u splitu cilo popodne. idem vidit ovi link sta je anci stavila
Optimisticna, kakva operacija?
Cestitam na trudnoci :-D
skicam vas redovno, a sad samo prijavljujem 8,4km uzbrdo-nizbrdo
Ja sam danas 2 runde:
30 ktbl swings
10 SM push ups
15+15 ktbl one leg dead lift
10 jack push ups
4+4 ktbl squat & shoulder press (bas mi se svidjela ta vjezba)
magriz :klap:
optimisticna cestitam!
anci napravila sam ovaj zwow koji si linkala, ajme krepala sam! prevruce je, cak i u 10 navecer!
Mb, i meni je bilo uzasno vruce. Inace u db imamo klimu, ali vjezbala sam u spavacoj. Gdje je nema :lool:
Danas vjerojatno idem trcati, a mislim da ce mi sljedeci zwow biti ovaj. Isto random :)
http://warriorz.us/zwow/z40/
Zhang, sto je ono SM push-up?
Citiraj:
magriz prvotno napisa
Ma svaka cast!
Uzivaj na go :mrgreen:
Citiraj:
zhang prvotno napisa
Hvala :)
operacija gležnja i potkoljenice. noga je sad super.
O joj....ajd nek je sve ok sada.
anci, sm su ti oni gdje ispuzis suprotnu ruku i nogu. Mislim da ih zuzka zove supergirl push up, a jos ima naziv i bird-dog pu.
meni je nekako ostao ovaj od tati.
Citiraj:
zhang prvotno napisa
Aha, znam. Ja ih nisam radila sa sklekom vec samo to pruzanje ruke i noge u planku.
Ovdje ima varijanta sa sklekom http://m.youtube.com/watch?v=2owiWjsk7t8
Bas izgleda dobra vjezba.
Ja sam istrcala 6.5 km i dosla doma prije 8.
Idem se pocastiti rodjendanskim palacinkama :D
Mama mi je kupila super tavu za rockas :mrgreen:
Sreeeetaaaan!!!
Hvala :*
sretan rodjendan anci!! :kiss:
Sretan rođendan Anci :kiss:
U to ime jutros odvježbala Cardio iz Alpha Focusa, nako duuuuugog prekida. Polako se vraćam u kolotečinu , sutra na posao i gotov godišnji. Ali zato od sutra kreće maturalac 8-), dijete ide na taborovanje s izviđačima.
anci sreeetaannn :-*!
anci draga, sretan ti rodjendan, djevojko! :-*
vruce, vruce... malo kupanjac, plivanje, picigin, setnja
i gamma po rasporedu, danas stretch
samo jos da prehranu discipliniram...
sestro :love2:...Citiraj:
summer prvotno napisa
Anci, sretan!!!
Ja sam danas do Runolista. Ako je i bilo neke koristi, njoki s vrganjima, strudla i radler su to nadoknadili :)
Anci sreeeetaaaan!
Ja ovih dana prijavljujem samo penzionersko plivanje, ako stignem...
Anci sretan! Cubana super izgledas!
danas neki random zwow ali samo dva kruga jer su me
prekinuli i malo penzionerskog plivanja :)
Hvala, komadi :)
Anci neka ti je sretan!!!
Jučer i danas ništa, petak nešto malo i bezveze:-/
Optimisticna, a joj, ali ako je sad bolje, super.
Anci sretan sa zakasnjenjem
meni danas pocinje zadnji tjedan alfa pokusa, jupiiii jeeeeeeeee.
Anci, sretan rođendan!
Optimistična, čestitam na trudnoći!
Danas mi kreće treći tjedan bete. Ali idem na put pa mi se čini da će biti malo kašnjenja u rasporedu.
Anci, sreta ti rodjendan draga! :heart:
Kod mene vikend aktivnog plivanja, danas jos razmisljam sto cu.
Optimistična, čestitam na trudnoći! :heart:
Jutros skoro cijeli beta core speed prie toga malo vrtlarenja. Dug dan me čeka ali ako nam se gosti ne zadrže večeras nadam se malo zcuta prije spavanja.
Ovih dana sam jela kao šumski radnik plus slatko, otkrila sam fantastičan spoj muffina od šljiva i sladoleda od oraha.
koji sam ja lik, nisam ni skuzila nakon one operacija trudnoca.
Optimisticna cestitiam od :heart:
:)
Ja isto kao pravi Jeremija samo operacije registriram.
Čestitke na trudnoći, najbolji razlog za ne vježbanje :heart:
Ja ne mogu vježbati po ovim sparinama. Pa sam uzela godišnji neodređene dužine.
hehehe, marta, ja tako zimi uzmem GO od 11. do 2. mjeseca. a onda crknem u tom drugom mjesecu.
opet sam vjezbacica, ovaj put samo medicinske staticke vjezbe za jacanje ledja. ali i to se racuna, zar ne?
naravno
Citiraj:
Cubana prvotno napisa
Cubana :lool:
Ti kao i ja, ti odlasci na medvednicu me uvijek dovedu u plus :)
Idem naci ono sto sam si linkala jucer.
spajka, ja zimi sve mogu. ljeti doslovce precrknem, općenito ne volim vrućina. mi nemamo klimu doma, a zivimo na katu, od tavana nas dijeli brodski pod na kojem je izolacija, ali sam krov nije izoliran.
Uh. Kako mi je bilo tesko! Pod klimom sam bila, a mislim da su me ubili ovi 1-2-3 burpee.
Vjezba je ova, zwow 40: http://warriorz.us/zwow/z40/
Mozda sam nekoga motivirala :D
Moje vrijeme je oko 13 min, tri runde ima.
Anči sretan ročkas :mama:
Optimistična česitam :-)