Printable View
summer bravo, bravo ide to tebi! kako ti se svidja gamma?
slazem se sa betty u vezi grupnog vjezbanja, grupa te tjera naprid. zato ja jedva cekam u rujnu da pocmem vjezbat sa svojom grupom :)
zhabice jel te netko u teretani nadgleda ili ti je netko slozio trening? ili si sama slozila sta ti odgovara?
Slozio mi je trener u teretani s obzirom na moja ledja koja me muče, pa radim taj set vjezbi koji mi treba, najcesce sama, povremeno uz nadzor. Još mi je od svega najdrazi cardio koji odradim i istezanje. A od svih nacina vjezbanja najdraze mi je bilo u grupi, mozda se ove godine uspijem bolje organizirat pa ic redovito, iako čisto sumnjam s obzirom na moj ritam i prioritete :kbell:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Danas se nadam plivanju :-D
meni je kod ove moje grupe (osim što je super grupa, mala, sa odličnom trenericom) to što mi je na pljucomet. treba mi ravno 5 minuta hoda da dođem do tamo, tako da me ukupno nema doma sat i deset minuta.
summer, ja bih i dalje rekla da smo li-la, ma ustvari ni ne znaš šta sve možeš dok te ne stave pred ovakav izazov (kojeg sama nikad ne bih prihvatila)
da, betty, vjerujem, cesto je glava prava kocnica
uglavnom, samo guraj naprijed i radujem se novim slikama kad budu :)
mb , gamma mi je super, manje je cardia, jedino onaj omrazeni speed 3, posebno sad po vrucini, a koji mi je bas danas i sve ga evo vec dva sata odgadjam :mrgreen:
(paketic ti jos nisam poslala, sorry, bila sam skroz smetnula s uma, danas cu ili sutra, javim ti, ne radi mi popodne kiosk a ujutro sam sama s djecom)
Optimistična čestitam!
Anči,također! Dva dana razlike smo!
Kavofob,fališ!
Trčim i dalje,uskoro se vraćam školici! :)
sirius :-*
super, palci!
evo odradila speed 3, cijedi se s mene kao da sam sad iz mora
samo malo manje romanticno, I guess
ako opet ne pljusne, popodne ce biti i kupanje
Palci, cestitke i tebi!
Mb, ipak nisam onaj tvoj danas :D
Radila sam svoj prvi zwow, izbacio mi je kao random:
http://warriorz.us/zwow/z5/
I poslije jednu rundu :) ovoga:
http://warriorz.us/zwow/z28/
Jako je dobar, napravit cu cijeli jedan dan. Sad mi je bilo previse.
TBC alfa, majko moja kako je sad tesko vrijeme. sunce, vlaga ghrrrrrrrrrrghrrrrrrrrrrrrrr
Danas drugi dan piyo (prvi je upoznavanje pokreta). Stvarno je low impact, al sam skroz znojna. Bas me zanima koliko cu biti fleksibilnija na kraju.
summer :klap: speed 3 sam radila samo jednom i nikad vise :lool:
za paketic nema problema, kad stignes :)
anci, super mi se cini ovaj zwow 28 :klap:
mogla bi i ja to
spajka, cubana :klap: bravo cure!
cardio alfa,
popodne opet landram, pa vejrujem da bi preskocila
Jučer ništa (pred tuširanje 20 čučnjeva i 10 sklekova te toliko da mi pranje nije đaba). Koliko mi se čini ni danas neće biti ništa.
Palci sretan roćkas!
spajalica divim se, u rani sat takva volja!
pijem kavu pa idem odraditi jilllianku
Citiraj:
Kosjenka prvotno napisa
Kosjenka, ako ipak stignes :D, pogledaj onaj zwow 5 koji sam linkala. On je 10 min.
Jutros trcanje. Duzina (ili duljina? vikki?) bolja, a brzina slabija.
Nemos sve :lool:
palci sretan rodjendan!
jucer nista, danas cemo vidit
palci sretan,
flopice nije volja vec strah od plaze LOOOL
jutros mi se bas nije dalo, al sam rekla OK aj bar 5 min, pa ajd jos 5 min, i tako izurala do zadnjih 10 sec, digla se balerina pa me spasila nevolje hahahahah
u strahu su vježbe baš lake, taman za razbuđivanje :mrgreen:
ja sam već bila na plaži pa mi to nije motivacija
ali zato bome vaši prijavci itekako jesu
odrađen level 3
sad odoh pod tuš, na kavu, u park :sing:
Kako ne, devedesetih kad su plaže bile prazne, nismo imale crte od badića :mrgreen:Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
I meni je ovo bitno, jedini put kad sam ustrajala godinu i pol dana ići u teretanu bilo je zato što mi je pet minuta od kuće, a ni dijete nisam imala onda. Treninzi su mrak, jedva čekam da vidim fotke!Citiraj:
betty blue prvotno napisa
Napravila sinoć, 3 runde i prva vježba od četvrte za 10 minuta. Za kraj još 5x20 swingova. Danas osjetim zadnju ložu.Citiraj:
Anci prvotno napisa
I ne moraš, baš tako treba, kad se trči kraće onda ideš brže, a kad hoćeš duže, onda usporiš. Dužina (odnosi se na prostor, duljina na vrijeme, mada se ne slažu svi :mrgreen:).Citiraj:
Anci prvotno napisa
Palčice, sretan rođendan :sing:
Kavofob, baš mi je drago da si se javila. Viidm da Fitmama ima stalno nove objave, super je, a ti odmori koliko treba :love2:
Preksinoć trčala 9 km, sinoć 28-ica (:prepisivačica:), danas ću vidjeti što ću.
joj 90-te i more, to je bila uzivancija, no ipak ne zelim da se ponovi uzrok tomu, ali da nam je bilo lijepo, je.
Imale smo vlastiti "odjeljak" na plaži, a čak smo i iz pijeska bacali ježeve u duboko. Toliko je bilo malo ljudi da su se i ježevi okuražili :)Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Iako sjećam se, tamo gdje je sad onaj kamp California, sunčam se kad odjednom topot i silna buka. Dignem glavu, a ono vojnici trče u moru, kroz uvalu s podignutom puškom iznad glave. Vježbe.
Mi se sunčamo, a oni ratuju :weird:
:lol: Tako je bilo i u primoštenskom autokampu gdje su bili UN-ovci.
Meni iz tog vremena najviše fali mjesta za parking i neplaćanje parkiranja. Danas ako se želiš okupati tamo, sretan si ako uopće imaš gdje ostaviti auto, i još plaćaš 10 kn po satu, užas.
Vikki, hvala! Nas jezicni savjetnik :)
Cesto na poslu koristim termin da produljujem rok za nesto... I uvijek mislim- jel produljujem ili produzujem :D
Super ti je trening, 28-ica i swinganje! Kako to blesavo zvuci :lool:
Ja nikako da girju kupim :roll:
Edit: Primosten :heart: tamo sam proplivala :)
ja isto pamtim puste plaže, ono kad uvalu imaš samo za sebe.
moram priznat da me to strašno razmazilo, pogotovo ako uzmem u obzir sa se radi o najsavršenijim plažama na svijetu, one makarske rivijere - drvenik, gradac, tučepi
osobito pamtim jednu malu uvalu između "malog" i "velikog" drvenika, apsolutno savršenstvo!!!
Danas, ako se zelim pribliziti svojoj zgradi, uspjeh je ako nademo parking na manje od 5 minuta hoda. I naravno da ga se posteno placa. A za plaze da ne govorim. Od gradskih smo odustali. Prosli tjedan se kupali izvan grada, i opet 20 min pjesice od auta do plaze.Citiraj:
vikki prvotno napisa
Ne dao bog da moras nesto obavit u gradu, zna se desiti da je toliko zakrcen turistima s kruzera da ti treba otprilike sat vremena za 300 metara. Busevi, jao majko. Cekas ga 20 min na suncu i onda ti uopce ne stane jer je krcat i motira da ce doci drugi. Da, za 20minuta.
Vidi se da sam isfrustrirana guzvom :) nema veze, glavno da nema rata!
I zavidim Skuliranoj na barci pa se moze sakriti. Ja se nikad nisam kupala gola u moru (ako ne brojimo ono kad sam bila beba) :lol:
A sad ot... dosla peioda, ovaj tjedan necu ici na dvoranske vjezbe. Vikend cu kuci nesto iskombinirati ili zwow-ati.
Vjerujem ti, bila sam izvan sezone pa je ista stvar, mogu misliti kako je ljeti.Citiraj:
S2000 prvotno napisa
Da vam malo vadim mast...
Mi imamo privatnu plažu. :-)
Istina, do nje vodi nešto manje od 200 stepenica ali mojoj guzi ionako to treba.
maruška, dabogda svi s privatnim plažama morali proći 200 stepenica do nje :P
kod nas danas Tabata od slijedećeg:
bicycle sit ups
KB push press 2X8kg
lunges
push ups
a nakon svake vježbe (tj. svakih 8 rundi) 200m trčanja
teško mi je bilo, ne znam jel od umora ili čega, ali 8 uzastopnih rundi svake vježbe je baš iscrpljujuće
betty super su mi ti tvoji treninzi, zavidim :klap:
ja sam danas zwow57 jer nisam vjezbala 2-3 dana. ajme, cijedilo se sve s mene! zavrsila sam 4 runde u 15 min, to mi je najbrze do sada!
Bravo bebo!
Citiraj:
malena beba prvotno napisa
Ajme!!!
Svaka cast, ovo je odlican rezultat.
Znaci da su 20 sklekova napravila be zastajkivanja? Ja nakon 10 par sekundi odmorim :lool:
Danas preskacem trcanje, fale mi ciljane vjezbe. I ne da mi se trcati :lool:
Jucer sam isprobavala neku snizenu :mrgreen: haljinu u Nebu i iako je prekrasna, materijal odlican, uopce se nisam dobro osjecala pa sam preskocila shopping. Onako je od viskoze i ugodna je, ali sve se ocrtava. Uglavnom... Cekaju me ktbl swings za zadnju lozu, ima tu posla :)
Citiraj:
betty blue prvotno napisa
To su posebne tabate, ukupno 4?
anci pola sklekova sam napravila kako triba pola na koljenima :oops:
Znate šta, ja mislim da je ovo moje aktivno vježbanje zapravo švercanje :mrgreen:
Kad pročitam što ste sve radile pomislim kako sam trebala još i vježbat taj dan.
Ujutro rano jurim na posao, ne mogu u teretanu, pa radim i kad dodjem doma odmah idemo na plazu, i plivam ja koliko je to moguće al evo prodje mi tjedan bez teretane, morat cu se organizirat malo bolje. Od iduceg tjedna.
meni za to treba puno više od 10 minuta.Citiraj:
Anci prvotno napisa
A kako zamjeniti girju?
Jučer zcut W1cardio. Krepala sam.
E, trajalo je skoro duplo duže od njezinog programa. Ja sam jedno triput išla piškiti, 17 puta vode pila, zrak hvatala 168 puta.
al onaj osjećaj kad napraviš recimo 30 kick upsa i krepana i toliko sretna što sam ih donekle dobro napravila da već maštam o tuširanju, onda ti ona svojim onim glasićem kaže 10 more burpees :kbell::twisted:
E da burpees su mi manjkavi, napravi 5-6 sa skokom ostalo ne skačem, jack kicks sam radila bez dizanja noge ali sam napravila 60 umjesto 40.
kasnim s čestitkama. Palčice sretan rođendan!!!
xCitiraj:
Kosjenka prvotno napisa
Ja jucer nista, od prekjucerasnjih swingova me opet ulovio lagano isijas :(
Kosjenka, meni ovo sto ti pises zvuci super! I meni su burpeeji jako teski. I nismo sve u istoj formi kao gdjica Zuzi :)
Dakle, nista se ne bediraj, odlicno ti ide. Mislim da uopce raditi njene vjezbe znaci veliki napredak. S vremenom ces biti brza.
Ovaj 10 min amrap mozes raditi tako da si stavis stoperici na 10 minuta i napravis koliko mozes u tih 10 min. Amrap je ustvari as many rounds as possible.
Onda si- ako zelis, zapises rezultat i ponovis za mjesec dana :)
Ja girju zamijenim utezima.
Citiraj:
vikki prvotno napisa
*ebemu! Bas mi je zao :(