anciiii kak si ti zgodnaaa :o!!! i da, možeš jesti palačinke koliko želiš, koristi rođendanski dar stalno :-)!
mislim da summer dobro rekla, puno čvršće izgleda...
ajmo flopice i zhabice, priču o filmskom susretu na sunce :mrgreen:...
Printable View
anciiii kak si ti zgodnaaa :o!!! i da, možeš jesti palačinke koliko želiš, koristi rođendanski dar stalno :-)!
mislim da summer dobro rekla, puno čvršće izgleda...
ajmo flopice i zhabice, priču o filmskom susretu na sunce :mrgreen:...
Anci, super si, lijepo definirana, i trbuh, i ruke i noge!
Spajka, ni ja ne vidim celulit i činiš mi se baš čvrstom. Odlična mi je cijela linija na profilnoj, pogotovo noge i guza!
I ja sam se fotkala prije koji dan, dobro se vidi gluteus maximus, i kad napnem i kad je opušten, no muči me ostatak dupeta (nije ovako podignuto kao kod spajke). Nisam na svom laptopu gdje se automatski logiram, već na MM-ovom, ako se sjetim lozinke stavit ću ih večeras.
Mene baš boli, cijeli donji dio leđa (mali je propuzao pa se bar stoput dnevno sagnem da ga usmjerim), nisam ni za šta. Malo sam otrčala, 5 km, to je ejdino što lagano mogu da ne boli. Trebala bi naći neke vježbe istezanja dok ne dođem do fizikalne, ali mi se tako ne da.
Anci, hoćeš moju girju do daljnjega, ja je sigurno još neko vrijeme neću moći koristiti?
Nisam vas bas pratila zadnjih dana, a bome ni vjezbala...
Al sutra se vracamo, pa cim se raspakiramo - picim po BR
Nego, nisam to htjela reci nego ovo - jucer na plazi neka zenska s dvoje djecice i vidi se da fino vjezba, jel...trbusnjaci, ruke i to...
I okrene se ona, a dupe mrak! Ja sva odusevljena trkam muza i pokazujem mu njeno dupe s komentarom: gle kak ima mrak dupe, ko nasa vikki :lol:
Ne moram vam reci kak me u cudu gledao :lool:
A fakat je imala dupe ko vikki
I btw, ne mogu vjerovati da primjecujem misice na zenama :mrgreen:
Anciiiiii! I spajalica.
Ginger :lool:
Meni je muz neki dan rekao da ja vise gledam zene nego muskarce :mrgreen: i da uz to jos i komentiram. Objektivno, prije vidim zgodnu zenu nego zgodnog frajera. Mada, nadje se i njih, mozda to preskocim komentirati muzu :)
Vikki, j-la, hvala :)
Za girju... Pa ako je neces koristiti, mozda bih mogla posuditi da vidim pase li mi. Dogovorimo se za neku kavu :)
S mene se upravo cijedi! Istrcala sam 6 km, nije jos vruce. Malo su mi noge bile teske, ali ok je bilo. 6 km, 6:30 brzina.
Sasa, ti radis zshredove i zwow-e?
spajalice, i meni sličice, pliz.
i čekam priču o susretu!
jutros upper focus iz bete
i ja ocu pricu :mrgreen:
spajka dobro izgledas! pass je :lool: ne vidim ja taj celulit o kojem pricas :P
anci i ja gledam zenske vise :lool:
Nemrem otvorit fotke na iphonu. Da, vjezbam po dva. Danas novi iz kbell serije i zwow 26 koji je fantastican kardio. Svaki put se cijedim.
Ne kuzim zasto ne mozes? Ja mogu.
dakle, bila je posrijedi neka kupovina preko burze i zaputim se u dogovreno vrijeme na dogovoreno mjesto...
čakam mamu, prilazi žena širokog osmijeha, gura kolica i tako se mi smješkamao, ne pričamo puno, dvije-tri rječce o burzi
i predajem joj vrećicu, ona SREĆOM pogleda u nju i zabezeknutoj meni priopći da to nije bio dogovor, ona nije ni trebala ni tražila to što je u mojoj vrećici?!
ja ne mogu vjerovati, u glavi milijun misli u milisekundi
kako nisi?
ma jesi!
čekaj, da nisam ja što krivo skopčala?
preturam po glavi poruke s pepea, slike, postove...
ma jok, sto posto sam sigurna da je ona pogriješila!
ma šta sad, nema veze, vratiću se kući i to je to...
odjednom odbljesak iste misli u mojim i njenim očima istovremeno
čekaj, ti si ta i ta?
neeeee :lol: ja sam flopica!
a ja zhabica!!!
mi se jesmo dogovorile oko kupnje ali ne jedna s drugom nego sa sasvim stotim ljudima :mrgreen:
odoh sad na sastanak s jilliankom!
flopica :lool:!
:lool:
Dug svima posaljem sutra. Danas nisam stigla a sad mobitela mi se ne da traziti kome dugujem.
Flopice :lool:
Ginger, jeste li kampirali? Svaka čast s tri malene :naklon:, ja idem doma na more s jednim pa mi je naporno.
Moja kapetanica zhang :heart: i ja dokormilarile smo kroz opći potop do mora, sutra plivanje :-D Dobro će doći mojim leđima.
Evo me, mislim da sam svima poslala ppove, ispricavam se ako sam poslala nekom koga ne zanima.
Nadam se da cemo za pola godine komentirat da se vide pomaci.
Sad kad imam komp da jos jednom napisem da je Anci prezgodna i bas lijepo definirana.
Spajalice, ti mi isto lipo izgledas, vidi se da vjezbas, potpisujem flopi. Celulit po trbuhu ti se ne vidi na slikama, al si me sjetila da poslikam svoj, bas je onako vidljiv, pogotovo kad uvucem stomak.
Flopi, susret nam je stvarno bio nevjerovatan :lol: dobro da smo se sjetile pitat tko smo, ja sam cekala mamu_jos_malo a ti mamu ptičicu cini mi se. Jos je komicnije sto ni ja ni ti nismo bile u svom gradu jel da? :mrgreen: i dogovorimo se u isto vrijeme na istome mjestu sa skroz drugim ljudima :lol:
Inače od tada imam 10kg više :/ ti si me vidjela čini mi se nakon onog super ljeta kad sam se skoro vratila na svoju liniju, imala sam srecu da sam mogla svako jutro izdvojit po dva sata za sebe, digla bi se oko 6 i vozila biciklu po 14km, nakon toga najmanje 30-60min ativnog plivanja, a prehrana domaca, pome, panceta, puno povrca i ribe, milina, skroz sam se bila lijepo stesala, i onda opet krenula put gore. U zadnje dvije godine da mi je jest slatko po cijeli dan spasila bi se, sad sam pocela primjecivat male pomake cim izbacim kruh i slatkise, i zelja sa slatkim kad ga ne jedem neko vrijeme mi je ipak manja.
E da, imam i dijastazu recti od 2ipo prsta, koja se počela sa pilatesom smanjivat a sad mi se cini da se sve opet opustilo. Za nju moram jos radit dodatne vjezbe, pisala sam to vec, samo sam to opet zapostavila :škartoc:
vikki, mozda bi trebala malo stat sa nekim vjezbama ili paziti koje vjezbe radis kad te tako bole ledja. Bojim se da ti nece vjezbanje puno pomoc ako je vec krenuo upalni proces, moze ti mozda ucinit i gore. Jesi bila u dr mozda zbog toga? nadam se da ce brzo proci :hug:
Sad mi Anci javlja da mi ne radi pass, pa da vam ne saljem ponovo ppove samo na onaj koji sam vam poslala dodajte jos:
my_
dakle:
my_xxxxx
Skuzajte na pogresci.
Ja nemam ništa za prijaviti, osim da mi maleni kuri do 40 već 5 dan :-(, i viroza i bakt.upala
Nadam se da ću danas uspjeti kad ga tatek uzme nositi.
Anci, zhabice može slikice?
Tako volim vidjeti uspjeh kod vježbačica, to mi je motiv samo takav :-)
zhabice, s obzirom na genetiku, brzo ćeš ti to istesati...jest da je trbuh najteže dovesti u red, ali vjerujem da će već sljedeće fotke biti ono :naklon:...
saf vibre malenom ~~~~~~~~!
Zhabs, onaj prvi six pack!!
A sad- i dalje mi izgledas cvrsto. Za trbuh si i sama rekla sto je lijek :)
Odredi si neki dan u tjednu da se pocastis s necim, a ostale dane nemoj ni imati u kuci. Da te ne mami :D
I nemoj stalno nakuhavati kao sto obicavas :lool:
Ugledaj se malo na mene :D po tom pitanju.
Noge ti predobro izgledaju.
Dakle, malo reda u prehrani i budi nam redovita i ovdje i da vidis :*
hahahaha, a to ti je ko da mi kazes - zhabs nemoj bit zhabs :lol: kad ja hranom pokazujem ljubav, sto cu. :angel:Citiraj:
Anci prvotno napisa
Al istina je da mogu kuhat i jos zdravije, drago je meni napravit kolač i palačinke na redovitoj bazi, a mogu recimo i voćnu salatu umisto toga ili neki zdraviji kolač :mrgreen:
Ok, ok, nema kolača, pravo zboriš, izbacila sam ih već, slatkiše sam prestala kupovat, pojedem voće kad me ulovi zelja i dobro je, bit ce to i bolje s vremenom.
Hvala cure na komplimentima i podršci :heart:
zhabs sve sam napisala u pepeu ali ću još jednom reći kako imam osjećaj da ti neće dugo trebati da se vratiš na ono što si bila
a onda ćemo te preimenovati u The Body :zaljubljen:
ja danas ne radim ništa
sjedim u pidžami
pijem kave i čitam knjigu
Anci baš si fino izdefinirana
Zhabs dobro kaže flopica imaš sve predispozicije da te zovemo gđa.The Body
Hvala, saf!
Danasnji prijavak:
2 runde
20 goblet sqaut s 8 kg
10 reptile PU
20 side leg lift s 8 kg
20 swingova s 8 kg
I 6.5 km trcanja s hodanjem :mrgreen:
Taman prije nego sam krenula vjezbati vidjela sam zhabicine slike i odmah sam dobila volju da odvjezbam Focus kako je i u rasporedu tj. duplic. Naravno kad sam krenula volja je splasnula i jedva sam odgulila 25 minuta :mrgreen:.
I sad idem gledati ponovo zhabicine slike no ovaj put s kompa pa sam vidjela i godine ispod i odmah mi je lakše :-).
No da zakljucim 8-), zhabice za pola godine sigurno ce se vidjeti jako dobri rezultati :uteg: i bit ćeš kao što cure kažu gospođa The Body.
aaaaa pa tu su se slike dijelilie!
amo linkove i passove, priti pliiiz!
saf ~~~~~~~~~~
vikki da, kampirali smo :-)
nas pet u satoru i bilo je mrak
malo naporno zbog najmanje, jer mi je gotovo cijelo vrijeme bila na rukama (da mi vidite bicepse hehe)
puze vojnicki i rostilja se, a sve stavlja u usta pa je nisam bas imala di spustiti
al nagodinu ce biti lakse
ja mislila danas poceti opet BR, al jos nismo nista raspakirali, jer smo maloprije stigli (svratili neplanirano u zg)
a i sutra je ponedjeljak pa cu lakse pratiti dane :lool:
zhabice s obzirom na genetiku ne sumnjam da ces brzo doci do zacrtanog cilja!
Zhabs, a ti sad odustani ako smijes :-P
ajmo, sve cure saljite slike.
Kad vikki kaze kapetanica, zapravo misli suvozac koji stalno pametuje nesto. :mrgreen: :-*
ja sam jucer ponovo pocela vjezbati. Bila sam prosli tjedan solo doma, samo sam landrala po gradu i ponovo imala 25. :melgibsonfreeeeedoooom:
:mrgreen:
Žabice, ako mogu ja, svojim tempom, voljom i ljubavlju prema hrani, može svatko :)
A Spajko, ne vidjeh ja celulita, al ako ti kažeš da je tamo... Ma, super izgledaš.
Ljeto (bar kalendarski) i dijele se slike :-D
Zhabice, išijas me ulovio prvi put u životu prije koji tjedan, inače otkad vježbam nemam problema s leđima. Čini se da radim nešto krivo s girjom, ili se premalo zagrijavam i istežem (a i dijete mi je po cijeli dan na rukama ili sam ja pogrbljena nad njim što isto ne pomaže). Fizijatru idem u rujnu, ali zbog upale tetiva na ručnim zglobovima, možda mi kaže koju pametnu i za ovo.
Inače odlično, odlično tijelo :klap:, uopće ti ne treba puno da se vratiš na staro. Malo vježbe, malo prehrane i začas si u formi.
Šaljem i ja link i pass na svoje zadnje.
Danas 6 km šetnje s kolicima, dobra je uzbrdica bila, već me bole ruke; i večeras malo čučnjeva, iskoraka naprijed i u stranu i pistol squatova.
jučer speed 2.0..ubilo me
danas vjerovatno ništa.
Žhabice brzo ćeš se ti vratiti u formu. Možda da probaš sa montijem ili lchfom malo prehranu regulirati?!
Vikki, ideeees! Koje dupe :)))
Ovaj ktbl isijas me malo plasi.
Rucni zglobovi te isto od toga bole?
Drzi se... Bebac ti je divan :heart:
Citiraj:
zhang prvotno napisa
Frajerice :)
To je pravi godisnji :mrgreen:
vikki mogu i ja vidjeti to dupe?:mrgreen:
zhabs ja sam shvatila da mi je tvoja prva fotka ideal
eto to je moj cilj
kojeg ću ne znam kako ostvariti ako budem preskakala
jučer sam odmarala cijeli dan
zadnja dva dana vježbe mi jwe bilo loše, nisam po ure mogla doći na sebe :-o plus mučnina
mislim da je za mene idealno 4 dana vježbe a sve preko previše...
danas bi prešla na nešto novo jer sam 30 ds završila!
možda br?
molim cijenjeno mišljenje?
zabica, ona prva slika je za teenagere, tako da ako mozes do nje, ja cu ti biti zavidna jakooooooooo, a nije da te to sad treba sprijciti. mislim da nju nisi stavila prvu ja bi rekla sve 5 ovako si nas prvo u zavist bacila, ali onda smo odahnuli jer si ipak jedna od nas (ne mislim na ove super zene, vec nas obicne tipa flopi i ja)
tortu sam tek jutros probala, bas je bila dobra, ali je kalorijska bomba, u nju ide 760 g cokolade i 900 ml slatkog vrnja, ali ajd ne ide puno secera :lool:
ja danas startam sa betom, ne znam ni sto me ceka, no saznat cu
edit: isla kliknuti na raspored i samo mantram u sebi samo da nije cardio samo da nije cardio i sta je? naravno cardio
vikki daj slike :)
flopi probaj t25?
za mene danas nista, pala sam sinoc niz skale i sva se ogratala a boli me i desni taban od pada pa ne mogu skakat :(
mala beba ajme!
pa kako?
idem proučiti t25 pa se javim
flopi, ja bi ti savjetovala ipak BR, meni on vise pase od T25, ali kako sam streber idem i njega odraditi :roll:
mb, pazi na sebe
Jutrooo
vikki, e da, zato ja muzu pricam o tvom dupetu (a i proganja me na plazi) :lol:
spajka, zabica i flopi...tko je sve imao slike, dajte i meni pp
ja se nadam pocetku BR-a...opet...
kaj velite, krenem ispocetka, s obzirom na duzu pauzu?
mozda ne skroz po programu, al bar jedan tjedan wo1 i wo2
mb :love:
spajka, i ti obozavas cardio, ha? :mrgreen:
Asti miša, koliko komplimenata! Hvala svima! Baš ste me podigle skroz :heart:
:lol: ma to je samo meni za motivaciju i da vidite o čemu sanjam.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Inače svi primjećuju da sam se udebljala pa me redovito pitaju jesam trudna, a obično starije žene komentiraju kako san se sad lipo "uženila" da više ne izgledam ko curetak nego lipo ka prava žena, to obično bude kompliment a meni nekako isto draže da imam koji kil manje, mislim da je ovo ipak moja gornja granica i da je 58-60 ono što mi je prirodno jer mi je na toj kilaži željezo još uvijek ok a i dobro se fizicki osijecam.
Na pilates je isla sa mnom jedna gospodja, mogla bi mi bit mama, doslovno, njena je kcer moja generacija iz osnovne skole, e ona je definitivno moj ideal, ima prekrasno tijelo na nacin da vidis da svaki misic ima super tonus i da vrsi svoju funkciju, koje ona vjezbe moze napravit i sa koliko snage to mi je stvarno nevjervatno, a debelo je zagazila u 50 i izgleda bolje nego puno nas sto bi joj kćeri mogle bit. Utjesila me kad je rekla da je pocela vjezbat zbog bolova u ledjima i da vec 7 godina ide redovito 2-3 puta tjedno i to je rezultat, eto ako ce to tako izgledat redovitim vjezbanjem pristajem!
MB nadam se da ces se brzo oporavit :hug:
vikki, ::naklon: super izgledaš, super! svaka cast!
Ja sam u subotu jos malo plivala, jucer odmarala a jutros sat vremena opet u teretani, 10min na bicikli, pa 5 sprava 3x10 ponavljanja, ledjaci, istezanje i 10 min rolanja, e kako mi je to rolanje tesko, sva se preznojim, al radi i vise skupina misica pa ce i rezultati bit dobri. Popodne cu ako uspijem jos malo i odplivat.
Ginger, saljem slike! Naklon za kampiranje sa troje djece!
vikki :bow: :bow: super guza :mrgreen: ni ruke i ramena nisu za bacit a taj mali uteg ti je skroz sladak!
pala sam dok sa razgrtala robu, ne pitajte :roll:
dobro sam i prosla, moglo je bit i gore
Jutros sam iak