Super!Citiraj:
Tiziana prvotno napisa
Posjeti nas na vježbačima, veselo smo društvance :)
Printable View
Super!Citiraj:
Tiziana prvotno napisa
Posjeti nas na vježbačima, veselo smo društvance :)
Kad tad cu pokucati i tamo!!
Zbog paleo granole vam se pridruzujem ;-)
Daaaavnih dana sam zbog zdr. Problema bila na vrlo slicnoj prehrani, iako uz mnoga odricanja. Efekt je bio ultra brz gubitak kg i super zdravlje.... jedna od vas pobornica mi je neku dan bacila bubu u uho i od tad vas citam i igram se s Lchf/paleo receptima. Ugl, eto me k vama :-)
La-la dobro nam došla i dugo (zauvijek :mrgreen:) ostala :kiss: :-D
:*
Samo nemoj pratiti ove silne recepte koje anchie stavlja ako želiš smrsaviti. :D
Nisam JA! To je kavofob sad u toj fazi :lol:
:D ja sam u fazi isprobavanja SVEGA :D kako je fina pecena hokaido bundeva s veronikinim kajmakom OMG 8-)
Hokaido mi je otkriće godine :yes:
Pa ne mogu tu jednu glupu zadnju kilu skinuti nikako! Dovraga i sve zato sam se danas ubila marelicama! Sad cu se opet uprasiti!!!
Lol, Tiziana :lol:
Niti ćeš se upropastiti, niti je ta zadnja glupa kila važna, prestani gledati vagu. Ako želiš još bolje izgledati i osjećati se, počni vježbati :)
Evo konačno prijavljujem prve rezultate :-)
Valjda je trebalo vremena da se stvar pokrene, u zadnja tri dana vaga pokazuje 3 kg manje. Stabilna 3 kg, nema više variranja u težini.
Danas me malo unazadila kobasica (ne domaća), kako sam je pojela počela sam bubriti. I cijeli dan me žulja u želudcu, bit će da mi aditivi ne pašu.
Jedino što ne valja je probava-baš imam problema sa tvrdom stolicom. Tankam se vodom, jedem tone povrća, ne znam što bi još mogla napraviti :/
Za probavu
- nataste mlada voda sa limunom
- kava ili čaj sa kokosovim uljem ( isto nataste , ili nakon limunade)
i domaći kefir, meni je riješio probavuCitiraj:
sirius prvotno napisa
trampolina, bravo za rezultate :)
Anchie se izgubila s vjezbaca kao sto sam se ja izgubila s ove teme :mrgreen:
Osjecam da moram napisati post :D
Meni puno toga ovdje pase, puno povrca, meso, voce :D pa i pogacice.
No, osjecam da mi je potrebno i malo zitarica. Ne mislim na krafne u 7:15 :mrgreen: nego na zobene pahuljice koji put za dorucak, tu i tamo malo integralne rize na tanjuru i tako... Razeno kruh s maslacem nekad za dorucak.
Svracat cu i dalje, no znajte da nisam ni paleo ni lchf :mrgreen:
he he he Tamo sam ja, al ja ću biti kao Sasa, šutim šutim i onda ću samo prezentirati rezultate :lol:Citiraj:
Anci prvotno napisa
Baš ništa žitarica ne konzumiraš?Citiraj:
trampolina prvotno napisa
Puno povrća (razgradivih vlakana) + kokosovo ulje + tekućina
Edit: sad vidim da jedeš žitarice. Pa nemoj mi onda jamrati o tvrdoj stolici :lol:
Ma ništa žitarica ne konzumiram, od svih nateknem-stomak, lice i ruke. Nije mi se ovo prije događalo u tolikoj mjeri. Mogla bih jednom tjedno pojesti rižu i palentu, čak i raž. Sad mi sve smeta :(
Ozbiljno se počinjem pitati bi li trebala napraviti test intolerancije na žitarice.
Je li netko to radio?
Zašto raditi test intolerancije kad već sad znaš da ti smetaju? :)
Sorry, previdjela sam da je Anci pisala poslije a ne ti... zeznula sam edit :blush:Citiraj:
trampolina prvotno napisa
A dobro i kažeš :mrgreen:Citiraj:
anchie76 prvotno napisa
Ali me isto skoro pa panika uhvati kad se sjetim da ne bi trebala ući u pekaru nikad više u životu!
Buuuuhtliceee :cry:
Ma daj kome treba to smeće!? Godinama živim bez kruha, tijesta, buhtli i sličnog. Nekad nisam mogla zamisliti da bih živjela bez kruha, rekla bih da sam bila u kategoriji ovisnika :mrgreen: a sad već godinama živim bez njega (i ostalog) i uopće mi ne nedostaje.Citiraj:
trampolina prvotno napisa
Kad ti se jede nešto tako fino, onda si napraviš od razno raznih drugih namirnica koje ti ne štete (gluten doslovce razvaljuje crijeva mnogima) i uživaš jer znaš da je i fino i da je zdravo. Kad zaliječiš crijeva, onda ćeš možda moći i jesti s vremena na vrijeme da ti ne radi toliku štetu.
wooow krasan članak :yes:
Nevjerojatno je to koliko taj gluten razbucava tijelo (ne svima, neki su otporniji) i onda mi liječimo i liječimo posljedice a nitko se ne sjeti izbaciti gluten iz prehrane i PROBATI bez njega.
Nedavno pričam s frendom koji ima neku kroničnu neizlječivu bolest. Samo sam ukucala bolest i gluten i ihaaaaaaj, tona toga izletila. Nisam morala otvoriti niti jedan link da bih vidjela da se uvelike povezuje. I kažem ja njemu da izbaci gluten da se ne zeza, mislim čovjek je 2 godine u konstantnim bolovima! :(
I kaže on meni "pa kako je moguće, jedem ga 35 godina i sad mi radi probleme, kako nije prije". Eeeee upravo je u tome stvar, 35 godina se tijelo borilo i krpalo rupe i krpalo i krpalo i onda jadno nije moglo više. Ovisno o tome koliko nam je gluten zastupljen u prehrani, crijeva se obnavljaju, tijelo to krpa, ali ako ga satiremo s glutenom, ako nam je on baza prehrane, često se dogodi da tijelo ne stiže obnoviti svu štetu koja je nastala i onda se to manifestira na razno razne načine (recimo skoro pa sve kožne bolesti se povezuju s glutenom, štitnjača, i tona drugih autoimunih bolesti za koje nema lijeka).
Nije taj gluten lijek od smrti pa da ga se ne može izbaciti. Djeluje teško, ali zaista nije.
Anchie, da je meni netko rekao prije da moram izbaciti gluten, mislim da bih se (a možda i glasnika) za kosu čupala... a ovako sam ga izbacila brzo i jednostavno samo slušajući svoje tijelo. Toliko se bolje osjećam otkako žitarica nema na jelovniku, mada nikada nisam imala neke velike tegobe, da se ne bih više nikada vratila kruhu i pekarskim proizvodima.
Nema više napuhnutosti, težine i pospanosti nakon jela, probavnih problema. Osjećam se stalno kao praćka, mogla bih ispaliti sprint na sto metara kad god zatreba :)
I ja bih istukla osobu koja bi mi to predložila :lol: Čovjek valjda mora sam udariti glavom u zid da bi spoznao da mora drugačije.
O da :yes:Citiraj:
anchie76 prvotno napisa
ja ne znam što bih rekla. nemam problema s težinom, a obožavam, obožavam kruhove domae, peciva, buhtle, foccacie... no, nemam mjere i kad ih radim, jedem ih previše i osjećam se stvarno loše nakon toga. fizički prije svega. srećom to je dosta rijetko. dakle ne smeta meni pojest rižoto ili šnitu kruha i maaslaca za doručak, ali me smeta kad me UH povuku i kada ih pojedem tonu. a to mi se ne dogadja s drugom hranom. mislim, nema šanse da umjesto jednog bifteka pojedem tri jer mi je jako fini..
:lol:Citiraj:
a to mi se ne dogadja s drugom hranom. mislim, nema šanse da umjesto jednog bifteka pojedem tri jer mi je jako fini..
i meni je isto tako.
sva sreća, buhtle i razne pekarske delicije ne znam niti napraviti.
a za ovu napuhnutost i težinu u cijelom tijelu imam živi dokaz sad kad sam bila kod mame tjedan dana. inače ne jedem hranu te vrste i mama me totalno ubila. jedva sam čekala ići doma :lol:
Potpuno isto i kod mene.Citiraj:
sasa prvotno napisa
iako isti problem imam i sa voćem .
Ja bih rekla da je tako kod svih. Ja mogu pojesti tonu peciva, ako krenem, ne stajem. S drugom hranom to mi naravno nije izvedivo.
i ja potpisujem sve vas. meni slatko nije frka, ali domaći kruh/tijesto i dalje da ne nabrajam
zato kad mi se jede, napravim paleo mafine i ubijem se bez pardona (i bez ovih loših posljedica poslije)
ma daj, muffini nisu nikakva zamjena za pravi domaći kruh
ma ja sam razmišljala o slatkom, tipa buhtle itd. Kruh mi ne fali. Ima zaista dobrih recepata za zamjene i to se ubijem s maslacem, a za drugo mi ne treba.
Recimo ovaj "kruh" - ko pravi
ma taj kruh nikako napraviti. meni pak ne fali slatko tijesto. nego pravi kruh sa pravim maslacom
Ovaj je vrlo dobar, najkruhastiji mogući :)
taj kruh je skup za poludit! indijski oraščići, ribani tvrdi sir (to je parmezan??)
ja sam samo htjela dodati moje viđenje - osim što je super skupo (npr. obično brašno neki dan 2kg 5 kn na akciji, a zobene mekinje 0,5kg 20 kn pa ti vidi),
ovakav tip prehrane NIJE DOSTUPAN. dok pekare stvarno imaš na sve strane - i ako si gladan, kupiš pecivo i namiriš se, ove stvari sve moraš sam kuhat i pripremat i stvarno nigdje nemaš za kupiti (osim orašastih plodova ili voća, a čak i njega moraš oprati negdje.
Može se raditi i sa lanenim sjemenkama, ja ga tako radim (nije onda toliko krušast al ja ga volim). ALI... NIJE poanta zamijeniti kruh s kruhom orašastih plodova (jer osim što je skupo NIJE DOBRO ni toliko orašastih jesti), poanta je u ne jedenju toga, a onda kad ti se jede, kad se zaželiš, onda si napraviš taj orašasti.Citiraj:
littletunafish prvotno napisa
Mislim, to je čista ovisnost, kao šećer s koje se treba skinuti. Kad se skineš onda ti je čist ok s vremena na vrijeme udovoljiti si želji i napraviti orašasti da se ubiješ u maslacu.
Slazem se sa Anchi.
To nije SVAKODNEVNA zamjena, nego zamjena za slucaj NNNI. :mrgreen:
(barem ja tako.)