Bravo flopi :klap:
Nano super sta ruka vise ne boli :klap:
Kod mene druzenje s obitelji cili dan i za kraj 10 km malo ispod sat vremena (5:57 pace).
Printable View
Bravo flopi :klap:
Nano super sta ruka vise ne boli :klap:
Kod mene druzenje s obitelji cili dan i za kraj 10 km malo ispod sat vremena (5:57 pace).
kjb bravo za trening, ja sam super al ne stignem ni mislit o maratonu koji se bliži, stalno u nekom djiru, danas smo bili na prekrasnom izletu s mojima (Kamačnik), toplo preporučam tko nije bio. Predivno.
Kako si ti? jel te počelo lovit uzbuđenje?
Flopice izvrstan program treninga :klap:
MB bravo za 10km!!!
Nano maraton je iduću nedjelju. Ja jutros nisam išla trčat zbog izleta pa ću sutra ujutro otrčat tih 10km a onda peglanje robe za Grad mladih, malena mi ima 3 testa u pon i uto, a nas nikad doma pa ću još malo i nju ispitati, nešto skuhat i tako.
Btw cijeli dan sam uzbuđena jer mi je frendica danas išla na Dalmatia trail preko Biokova 60 km (pripremala se 4 mj za taj podvig) i uspjela je :-D za 12,5h je stigla do cilja u Omišu. Zadnjih 13 km su išle po mrklom mraku, krenuli ujutro u 9h. Stvarno sve se može kad se hoće. 3 djece, muž koji stalno radi, al kad se ima volje i zna cilj, onda nema prepreke.
Jako sam ponosna na nju :heart:
Lili, Kamačnik:heart: Još sa ovim bojama jeseni (ja volem jesen) mora da vam je bilo mrak. Al isto si mogla otrčat jutarnji trening, ja sam već u pola jedanaest bila bodrit svoju curku na turniru. Rasturile su (njih tri bez klupskog dresa - bit će to bio kriterij za pravljenje ekipa), pale u polufinalu od utrenirane ekipe. Ona je izgarala za svaki bod, uživala naprosto.
Danas sve isto kao i vi - pospremanje, peglanje, kuhanje, zadaće.
Bit ćem lijepi i pametni sutra :-)
Flopi, baš lijepo da se javiš ida vidimo kako uživaš u raznovrsnim treninzima.
Mb, pala 10-ka, bravo
Divno za kćerkicu :heart: čestitam ponosnoj mami!
A za jučer ma kakvi trening nije dolazio u obzir, premorio me tjedan, previse svega, prvi tjedan na novom poslu, petak popodne i naveče neke obveze obavljala sama,s,djecom do kasno skršena, povraćalo mi se od umora jer mi je muž bio na putu, baš mi je trebao dobar san da se rekuperam.evo sad tek ću jesti i onda krećem.
Uzivajte mi curke, želim vama ko i sebi mirnu nedjelju i odmor.
Evo i ja cekam da me pokupi moja ekipa, vrijeme je lose
Mrzim suskavce i jakne za kisu pa vazem sto obuci, manje i riskantnije, ili po peesu pa sa popi.dim kad se ugrijem:croatiantragedy:;-)
Lili neka si se odmorila, treba znati kad moras stati
Cestitam na novom poslu!
Kbj bravo za tvoju curu!
MB odlicnih 10 km!
Ivanas nadam se da od sutra kreces!
Ja sam u uto.kod tvojih kolega u posjeti, ako budes za kafu javi!
Ajme Flopice kažeš kiša u nagovještaju, kod nas jutros bilo divno za trčati. Ja skoro po zadanom odradila, ništa ništa brzala (sinoć legla u 1h, nisam se htjela iscrpljivati), zadano 5:25 ja išla 5:20 tih 10 km. Srela puno trkača, zapravo mi ned jutro više paše za trčanje nego sub ujutro.
Flopice uživaj u trčanju!
Kako mi malena ide na pričest ove godine, ned ujutro je misa, pa bi mogla poslati muža s djecom na misu u kvart i poslije druženje na našem trgiću (starci kafenišu, djeca trčkaraju) a ja fino u trk na Jarun :-)
Još danas da odradim preostale obveze i ovaj tjedan se nadam mirnijem tjednu koji mi je potreban sad pred maraton.
Kjb čestitam curki!
Flopi mislila sam na tebe ovih dana :-*.Super ti je ritam :-)
Summer, svaki put ostanem paf kad kažeš da odjvežbaš u kasni sat nakon turbo napornog dana :naklon:. Kod mene kad ne ide-ne ide, i tad se ne prisiljavam.
Ivana s, vibram da se sutra vratiš trčanju ~~~~~~~~!
Lili izgleda si imala divan vikend.
Kod mene je u petak bio rest, juče Conquer (wo5), a sad se kontam da li da idem vježbat. Od jutros nisam supustila gujicu, i prilično sam umorna.
Ovaj juče, pun je nekih komplikovanih komboa, kad mi kaže zamjeni ruku nogom, ne znam gdje mi je ruka a kamoli noga kojom trebam zamijeniti :lool:
Danas bi trebala Triumph, mislim da je neki lower, jer me juče ubila sklekovima.
Nastojim redovito čitati temu ali i dalje svako malo nesto ne razumijem ;)
Prijavljujem rolanje prije današnje kiše
kjb cestitke curi :klap:
lili super vikend :klap:
j-la znas sta bi ja :mrgreen: (odmorila naravno hahaha)
nano, bravo za rolanje!
odo mazu nesto ispitat pa u jedan kraci trk, cili dan se izlezavam
moze jedan padobranac? :trep:
nisam pisala, nisam imala sta...
aaaaaliiii.......imam pravi prijavak!
body revolution, wo1 :bouncing: :bouncing: :bouncing:
kako dobar osjecaj! zakon! zakon!
iako sam modificirala nesto zbog dijastaze, ali ipak - cista uzivancija!
eto, morala sam javiti
puse svima!
Ginger pa ti nisi padobranac! :kiss:
Bas sam se nekidan pitala di si :kiss:
Dakle, obukla sam se za trcanje, otvor vanjska vrata a ono pljusak, sijeva, grmi... ne pada mi na pamet trcat po tome! Da me jos kakvi grom zdimi :mrgreen:
Pa sam odradila onaj coyote wo, za one koji ne znaju :15 ktbl swings
5 goblet squats
5 push up (zapravo je 3 al ja uvik nesto krivo zapamtim :lool:
20 rundi! Tribalo mi je 22:30 min!
Gignger jeeeeeee. Bravooooo. Samo nastavi. Mozda ti se pridruzim tamo oko wo a sta ja znam. Ajd reci cu 4.
Volim biti tvoj body mate.
MB ovdje isto padaaaaa. Drcki uspjeli prije kise malo bicikl voziti.
Jucer smo bili obiteljski na bazenu. Da BC malo nogu razgiba. Pa sam plivala. Ovaj sat s benzinske ne racuna ako ne koristis ruke. Tako da bazen koji sam preplivala samo nogicama on biljezi kao rupu :lool:
Ostale vrijesnice bravo za vjezbanje i trcanje.
I rolanje. Sorry Nano zaboravih.
Ginger tooooo!!!
Nano bravo za rolanje, MB ajmeee coyote :naklon:
Spajka lijepo za uzivanciju na bazenu.
Moram spat, počinje Veliki tjedan, san, odmor, klopa.
mb, kako nisam, nema me nigdje...al fala
tebi bravo za coyote i :lol:
sta je ono bilo prije, zwow?
spajka :-* i ja tvoj
ali ne znam kako cu se uspjeti organizirati
ovo je slucajno uletilo slobodno vrijeme
upsicka po danu skoro nikad ne spava, popodne velike cure imaju treninge...mogu u 6 ujutro ili poslije 21.30-22 :-/
a kat ispod isto imaju malu bebu, malo mi bed skakati u nedoba
vidjet cemo...
Lili, samo tako dalje!
Ginger :-D!
Snaći ćeš se već za termin!
MB vježbala sam :mrgreen:
Triumph, izvedljiviji nego onaj prethodni :lool:. Nije bilo nekih čudnih kombinacija. Fino me oznojio i umorio. Ali sam nakon druge runde morala prekinut na 10-ak minuta. Mm je mislio da je mala sa mnom, ja da je s njim. A ona se dočepala crvenog ruža i prefarbala cijelo lice :lool:. On u panici, ne zna kako skinut, pa da je ne bi držali u kupatilu među pločicama, morala sam to skidat.
Nano što ne razmiješ, pitaj :-)
ginger nisam skuzila pitanje, ovo nije zuzka, ovo je neki wo koji nam je anci davno objesila na fejsu. s obzirom da su samo tri vjezbe lak je za zapamtit pa sam sinoc da ne palim laptop i trazim sta bi vjezbala napravila taj :)
sigurna sam da ces se snac za termine vjezbanja :kiss:
j-la :lool: :lool: sminkerica mala!
spajka bravo za plivanje!
Ginger, bravo za povratnički wo! :-D
J-la, sminkerica je zakon, nasmijala me, a vjerujem da tebi nije bilo presmiješno.
Mb, dugo nisam coyota, inače mi je drag. Ti se krenula punom parom, bravo!
Flopi, javim se svakako!
kjb i lili, dobro se odmorite ovaj tjedan i napunite baterije!
Već sam sama sebi dosadna, ali meni još nije dobro.....taman mi je u petak izgledalo da prolazi a jučer se opet sve pogoršalo :predaja:
j-la :lool:
mb, ma pitam koji je obo zwow bio kad si krivo zapamtila...znam da je bio neki ubitacni, a ti si ga jos podebljala, lol
ivana s, kaj bilo? nisam bas pratila redovno....
Ginger bravoooo!
Kod mene u subotu nista, opet majstoriiiiii ****
Jucer 15 km
Danas sam planirala prvi sat karatea s mladom ali nista id toga, kaslje strasno
Zato cu jogu
ivana jesi ti na bolovanju?
mozda da stanes koji dan?
Ginger ivana vec neko vrijeme vuce razne prehlade, viroze. sad je stigla do upale sinusa.
flopi 15 km se meni ne cini nista :D
ginger ne sjecam se koji je bio, ali je neki sam dobro podebljala :lool: dobro pamtis :mrgreen: za razliku od mene :lool:
ivana s jbmu jos te muce sinusi?
flopi 15 km :naklon: bravo!
nadam se da ce mala brzo ozdravit :kiss:
mb, mislim da si napravila 5 rundi, a bilo je 3 :mrgreen:
ma to je onaj kojeg svi volimo, pogotovo Anci, al ne mogu se sjetiti koji...
flopi, woooow, 15 km! bravo!
ivana, uf, drz se!
i stvarno, stani malo
da zavibram za ivanu s i malenu od Flopice !!!
curke ja lovam novu materiju na poslu pa ne stignem baš puno tipkat s posla, al pratim vas.
ginger, mislim da je zwow 60 bio u pitanju al falijem ja cesce, tako mi i triba kad umislim da znam :lool:
je, je, zwow 60
opalila si 5 rundi :mrgreen:
joj, ivana, bas te nece... :hug:
bravo za sve odradjeno!
ja sam danas bila na jazz baletu
hm, najmanje je tu bilo jazz baleta
dala nam je preko pola sata trcanja, marinaca, skokova, cucnjeva i planka
u jednom trenu me zamantao tlak, mislila sam da ce mi slabo doci (a i jela sam pola sata prije, ne bas pametno)
ali izdrzala sam do kraja
poslije smo se istezali do besvijesti, ona baletna sipka je sprava za mucenje :lol:
i tek onda malo plesa
jao
:)
ali sad cu na put pa opet propustam dva treninga, bas mi je krivo
nadoknadit cu gammom
Super summer!! :klap:
Jučer 30min na 5:24 :trci: dok je dijete treniralo. Sipila kišica, vrijeme ono baš bezvezno al rekoh idem ipak odradit.
Lili, pazi kud trcis :lool:
http://www.index.hr/mobile/clanak.as...ort&id=1002908
Ajmeee :lool: onim prvima nije ni smiješno, još ću ovo sanjat :-)
Mene uopće još ne lovi uzbudjenje valjda od raznoraznih dogadjanja kojima mi je ispunjen tjedan.
Danas popodne se počinjem prepuštat.imamo i after work druženje.
Hahaha, sreckovic!
Jutros 20 min.girja i yoga nakon toga, taman.
Znala sam da necu stici kasnije nista pa sam se ipak natjerala nakon kratkog premisljanja
kjb, Lili koje su vam tajne nade za maraton?
mada samo uplacivanje maratona mislim da je uspjeh ;)
Ja bih voljela ako bi uspjela ispod 4h tad bih bila zadovoljna, a ako bih uspjela 3:50-3:55 tad bih bila prezadovoljna.
I dalje mi je broj 1. da dođem do cilja neozlijeđena kao što sam prošla i cijele pripreme, na tome sam beskrajno zahvalna svome treneru. Ajd sad se ovim pisanjem pomalo ufuravam da se gosp. M. približava :-) u čet imamo i maratonsku večeru, kažem vam stalno neka događanja.
Drago mi je da je sunce izašlo da mi sin može tumarat Gradom mladih sa svojom veselom ekipom.
ček ček - kad si piočela? Ak si post pisala u 6,30Citiraj:
flopica prvotno napisa
respect
Nano moja Flopica ti je turbo ranoranilica :-)Citiraj:
NanoiBeba prvotno napisa
Haha, ne bi vjerovali sto se sve stigne obaviti od 5 ujutro
Kava, knjiga, vjezbanje, kupanje, dorucak za sebe i ukucane, inhlairanje i ljekarije za dijete, mesnica...
Zato i padem u krevet u 9 sati navecer:kokos:
:lool: jadni ljudiCitiraj:
Ginger prvotno napisa
Flopi kad izlaziš iz kuće?
Mislim, ustanem i ja u 5 i 15, pa do 6 jedino stignem popit kafu, nabacit ratničke boje na lice, obuć bilo šta smisleno, spremit zdjelicu hrane i izletit iz kuće :lool:
Lili odličan plan! Kao i do sada, vjerujem da ćeš ostvariti 3:50.
Juče rest, malo me pokočila upala mišića, neispavana, pregledam cardio 2 i zaključim da ga nisam sposobna ni odgledat kamoli vježbat. I tako, odustanem.
pa sta radis j-la? ja se dizem u 5.30 ako moram skuhati rucak ili bilo sta drugo. a ako se samo dizem onda u 6. iz kuce izlazim u 6:15-6:20.
Očito ne stavljaš leće u oči, primer na lice, zatim korektor, tečni puder, sjenilo, tuš i maskaru :lool:. Lijevo oko mi i dan danas odbija leću na prvo stavljanje :lool:
A kafu pijuckam oko 10-15 minuta, to mi je vrijeme razbuđivanja.
I stvarno mi ne pada na pamet nijedna vrsta jela koju bi ja uspjela spremit za pola sata :-|
imas pravo. ja samo operem zube i pocesljam se :lool:
kavu ne pijem
a puno puno toga mozes skuhati za pola sata.