Printable View
Aha, ok, ajmo se dogovorit kako cemo to zvati, mozemo i cool faktor :mrgreen:
Znaci nisam jedina, super
I meni je znalo bit modro, bas cu vidit sutra oce opet bit
Mislim, meni to nije strasno, nekad kazem au, ali nekako ne mislim da bi se to trebalo dogadjat :lool:
Cekam jos anci :)
j-la, nekako objasnim ali ona ili pita ponovno ili pita još :lol:
I ja sam se prije znala bas puno opaliti po ruci, ni sad ne toliko, da se to kontrolirati vjezbom.
Polozila sam ispit, sve sam znala :streber:
Sad sam slomljena, danas nam je godisnjica braka, popila sam tri case vina doma :škartoc: i mislim da cu s djecom u krevet odmah u 22.
Laku noc, curke :*
Anci, bravo za ispit!
Sretna godisnjica :-)
Tang,i ja se opalim ne boj se, zadnje sam girjom zvekla u koljeno pri prebacivanju iz ruke u ruku iz curtsy lunge-a...auch...
Deaedi, meni ti je Tantum verde zakon, mislim da si nakon 7dn prevazišla kadulju sa soli i propolis...
Willow, i moja se opet aktivirala po tom pitanju (nekad je uhvati,baš na faze) i najčešće me ispitiva u vožnji, nakon 5min mi dojadi jer na svaki odgovor ima podpitanje pa sam počela govorit da ne znam...onda poludi da kako ne znam i da će ona pitat tatu jer da on sigurno zna...:x
J la, ha ha, za traku sam kompenzirala jednostavno - povećala bi broj ponavljanja..jer bez trake možeš puno brže radit,LOL...pa bi ja stigla duplo više....
Sani,zašto ti fali motivacije?što misliš da stangiraš ili ti dosadni treninzi? mene je npr demotivirala zuska sa novim inferno upper-ima...preteško mi...headstands & co..zato sam ju danas prestigla u 12min body (bodyweight) :)
Anci,nismo ni sumnjali...:klap:
ja uživam 3dn malo u samoći, MM otišao u Luxembourg na neki meeting pa opet imam vremena za kopat po netu navečer nakon vježbanja...inače me on okupira...:mrgreen:
Jutros jedan trening s malo znojenja (sisala sam se i imam frizuru :D) pa sam radila perfect abs. Volim taj trening, vjezbe nisu teske, a kljuc je u broju ponavljanja- 30.
http://www.lovingfit.com/exercises-w...rglow-workout/
Bravo Anci za ispit!
Probudila se sa 38 temp i grloboljom, ostajem doma, pa cu danas kod doktora. Od vjezbanja nista.
Anci bravo.
Sani sretan od :heart:
deaedi ozdravi brzo :love:
sani sretan rodjendan <3
anci, sretna godisnjica! mojim roditeljima je bila jucer isto. takodjer sam popila par casa vina i legla oko 23 :lool:
nisam ni sumnjala da ces sve znat na ispitu!
ja sam se isto znala opalit girjom pa sam zakljucila da sam smotana i odustala od jednorucnih vjezbi :unsure: ali kad vi kazete da se i vama to dogadja vjerojatno cu probat opet :mrgreen:
anchi čestitke za godišnjicu i super za ispit
Deadi hug za ozdravljenje
ja sam od jučer popodne imala takav muskufiber (od struka do koljena)...ali preživjela sam!
danas nastavak Pounda, jedva čekam! :-D
ima koja iz Pule ovdje?
Sani sretan rođendan!
i anci, čestitam na položenom ispitu i godišnjici braka :)
što se tiče djece i pitanja, meni je dosad najgora bila M.ova faza "a koliko je to sekundi?"
dakle to krene npr "mama za koliko je dana Božić?"
onda ja pobrojim
onda ide pitanje "a koliko je to sekundi?"
ili "prije koliko sekundi si se ti rodila?"
anci, koliko ti traje perfect abs afterglow?
radila sam ga jednom, ali davno
baš bih mogla večeras malo girju i onda to
Anci, cestitike na ispitu i godišnjici!
sani, sretan ti, dobro se provedi! Koju si tortu radila?
Pefect abs afterglow je odličan! Ne sjećam se više točno koliko traje ali rekla bih 20-tak min.
Deaedi, brzo ozdravi!
Ja nisam vježbala 3 dana kako sam sama s klincima i jučer me ukočilo u donjem dijelu leđa. Žalim se ja velikom djetetu kako me boli a ona kaže: možda si prenaglo prestala vježbati :lol:
ivana :lool:
Deaedi ipak odi doku, dugo to traje...
Boxica super mi je tvoja energija, baš se vidi da ćeš uživati tamo!
j-la uh!
3 sata svakodnevno putovati, svaka tebi cast
I još redovno vježbaš :naklon:
Sani sretan mali 31!
Anci I tebi I tm sretna godišnjica
I bravo za ispit
ito me zanim što I tang
koliko traje taj trening s linka?
u užasnoj sam gužvi
ali bi možda mogla popodne ubaciti jedan da se rekuperam :mrgreen:
nego, u petak planiram pogledati ovo
http://www.imdb.com/title/tt1473832/
ako je koja u ZG petak, oko 16 sati slobodna i želi sa mnom dokoličariti nek se javi :kokice:
:lool:
Anci i sani - čestitke :)
sani, možda ti je malo zasićenje, lijepo se prebaci na održavanje, 2-3 x tjedno dok te ponovo ne primi, to je moj recept ;)
flopice, uživaj u filmu, ja se baš nasmijala
Zna dijete :lool:.Citiraj:
ivana s prvotno napisa
:lool:Citiraj:
tangerina prvotno napisa
Sreća, moja još nema pojam o vremenu. Samo zna da poslije petka dolazi subota, a to je dan kad se ne ide u vrtić :lool:. Naravno, neko joj mora reći kada je petak.
Deaedi, brz oporavak. Ako već imaš i temperaturu onda jesi za doktora.
Anci sretna godišnjica braka i cestitam na ispitu! Za ispit nisam ni sumnjala!
Sani, naša najmlađa, sretan ti rođendan :-*. I pridružujem se Ivaninom pitanju, koju si tortu pravila?
Flopi, pa dobro, nisam baš redovna u vježbanju, ali nekad sklopim 6 dana u komadu :mrgreen:.
Juče nisam ništa, čuvala bolesno dijete i to me, sa nespavanjem, više smorilo od vožnje. Sinoć sam legla u 21, zaspala oko 23, od umora nisam mogla zaspati.
Sani sretan :heart:
curetak :-)
Willow, baš ti zabavno!:lol:
Sani, odmori malo! Sretan ročkas!
Anci, sretna ti godišnjica! Bravo štreberice!:klap:
Sinoć planirala trčati i taman kad sam pozavršavala sve obaveze krenula padati kiša. Tako zagrijana da trčim po kiši baš i nisam. Po kiši samo na utrke idem. Znam da ni opravdanje, al lakše mi pri srcu kaj me kiša omela, a ne da sam odustala sama od sebe.:lol:
Sani sretan !
Anci bravo i sretna godisnjica:)
Deaedi ozdravi:)
Flopica, a u koje kino si planirala?
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Sani, sretan rodjendan!
bome mene boli rit od jučerašnjeg workouta pa eto tko se ono žalio da nema rit? ;)
pitanja dana: zašto kiša prestane i imaju li ptice uši i gdje su im? :lol:
(baš ću morati početi zapisivati njezina pitanja)
Kaze doktorica je upala sinusa...grlo boli po noci i ujutro jer se cijedi sluz u njega dok lezim...ja mislila da me glava boli od liseg spavanja...Dobila antibiotik...danas odmor...
Je glava te boli od lošeg spavanja, pa je pitanje zašto loše spavaš
Glava boli od sinusa, posebno ako je onako iznad nosa. Znam filing, brrrr... Hug i ozdravi brzo.
Ja sam unazad nekoliko tjedana vjezbala manje, dani su mi naporniji i nema me doma dugo i zanemarila sam trcanje. Zeljezo je nisko i ja jos uvijek nisam isla doktorici. Probala sam rijesiti telefonski, pa da joj posaljem nalaz, a ona meni pusti recept... No ne ide tako vec moram doci i cekati. Nemam kad pa se lijecim kupinovim vinom :lool:
Ono sto sam htjela reci, nemam pojma kako mislim istrcati cener. Mogu ga, ali brzinom 6:30 i to je vrijeme 1:05, a ja sam imala cilj 59:59. No ne treniram.
No glupo mi je ne otici na utrku iako me muz vec poceo spotati i odgovarati. Da vidi da nemam bas snage za vjezbanje i da se jos forsiram na 10 km utrku.
Ajme Anci, ma sto bi odustala sad? Bitno je da mozes istrcati tih 10 km, sto ima veze da ne ostvaris rezultat koji si planirala. Tako se poklopilo, s napornim razdobljem i uz lose zeljezo ne mozes ni ocekivat puno. Bitno da otrcis i da se veselis tome!
Jelena kad imas upalu sinusa gdje bi bolilo nego u glavi????
Deaedi, brzo ozdravi, sigurno ce ti brzo biti bolje uz atb.
Ja sam bila na frizuri, 1. dc uz kasnjenje od 4 dana!!! Bilo je panike :lol:
Pojelo me vrijeme! Čitam vas redovito, ali i zaboravljam sukladno dobi. Bile su neke godišnjice, rođendani, ispiti-cestitaaam.
bili su neki bolesni, uklijesteni, slabokrvni - njima vibram da bude bolje.
vjezbalo se usprkos svim nedaćama - bravo!
a Vidjela na treningu našu jurilicu Lili - ona je fakat rame uz rame sa tamo nekim opakim i jako ozbiljnim maratoncima.
ja sam u najbrojnijoj grupi u klubu sa raznoraznim kokama, no nemam prilike ćakulati jer: pod a) stižem u zadnji tren. Pod b) uspusem se vrlo brzo: danas planirano zagrijavanje na 6.10, a bilo je na 5.50. Onda 4x800 na 5.05, a oni odlučili zadnji interval na 5. srce mi je bilo vrlo blizu usne šupljine:lol:
anci nemoj odustati od cenera, pamti tijelo i tko zna, možda te ponese ko Neru u ZG. Moraš doći i probati, inače nećeš znati. Koliko kužim Ivana s i ja ćemo trčati tempom koji bi ti htjela, pa te možemo vuci. Vidimo se u petak pa ćemo te još malo protresti. Jedva čekam!
idem spremat, kuhat, lijepo spavajte
Anci, i ja mislim da ce te adrenalin malo povuci a ako i ne ostvaris planirani rezultat sta ima veze. S obzirom da nisi imala vrimena za treniranje i nisko zeljezo super je da uopce mozes trcati sat vremena! To je zato sta si ti nasa fit studentica :kiss:
Ivana s :mrgreen:
Deaedi uf, nadam se sa ce antibiotik brzo pomoci! Nema mi goreg od upale sinusa!
Kjb svaka cast sta ih uspjevas pratit! Ja ne znam bi li mogla :unsure:
Danas HIIT od 30 min u fitnes centru i poslin toga 3.7 km, pace 5:55.
Hvala curke moje drage! :-*
Bome sam ga fino proslavila!
Radila sam ferrero rocher, bila je prefina.
Sve sam preletila, sutra cu pomno procitati.
Sani meni je ta torta prefina, pravila sam starijoj jednom za rođendan
neka si ga lijepo proslavila :kiss:
Anci pa što da nećeš moćipo zamišljenom pejsu, mislim sat i 5 min. je itekako dobar rezultat
ma odi trči!
makar zbog društva
ja bi da sam bliže
srećom nisam :lool:
valjda bi na utrkama iz paštete iskakala :mrgreen:
ivanas lol, panika veliš hvata
Deaedi vibre ti šaljem
grozni su upaljeni sinusi
moraš se sleći a uz liječničku terapiju možda bi mogla probati i kućno naparavanje
meni je to jedne godine jako pomoglo
u vruću vodu svježe kadulje i mente ili eteričnog ulja (par kapi, ne pretjerivati)
fino pročisti te kanale kojima se iscijedi grozna sluz...
ja nisam stigla ništa jučer
danas isto tko zna
sutra sigurno ne
ne sekiram se ako ćemo pravo :mrgreen:
Kris u Branimir centru je projekcija
ima i kasnijih u AM i Areni ali to mi nikako ne paše...
Komadi moji
u totalnoj sam guzvi, ludnicaaaa na poslu pocela jucer i trajat ce po svemu sudeci jos neko vrijeme.Nista nisam.uspjela procitat al cu nadam se danas nadoknadit bar pod pauzom za rucak :-)
Samo brzinski jucerasnji prijavak: intervali na 4 x 800m pejs gledaj ovo 4:22 :-D
Fakat smo bili brzi 2 decka i nas dvi cure. Bilo zadano do 4:25 al decki nagazili, pa i mi s njima.
Ivana s :lool:
Anci, cure su već napisale ono što i ja mislim. Željezo neće biti gore, a već si naučila vježbati sa tako niskim vrijednostima.
Lili baš si brza :klap:.
Juče upper, vrijeme mi je začas proletilo. Valjda što sam radila sa utezima :heart:.
Danas mi je plan pokupiti malu poslije posla i dovesti mami na čuvanje, što bi značilo da je to i za mene odmor. To bi onda bilo 4 sata vožnje :lool:. Ako uguram vježbanje bit će dobro. Ne uguram li, neću osjećat krivicu, baš mi treba rest.
Evo imam par minuta.
Anči bravo, Sani sretan ti roćkas, Deaedi vibram za bzo ozdravljenje!
MB presavršena kombinacija HIIT pa running!
Anči slušaj me ti to možeš istrčat i nije poanta da se stalno postižu neki rezultati nego i da uživaš, a sama znaš kakva je bila atmosfera na ceneru prošle godine, prema tome ideš se tamo zabavit, uživat u atmosferi, fino dođi ako možeš s nama se podružit u petak na Vidikovcu i poslije na kavici!
KJB :kiss: al bome ga i ti pičiš, kažeš nemaš vremena za ćakulu al bome si uvijek nasmijana kad te vidim prije treninga i puna energije.
Šta je je jučer smo ga spičili na tih 4:22, baš mi je bilo okrepljujuće nakon psihički prenapornog dana na poslu. Zato sve cure kad ste živčane, samo odradite trk da vidite kako ste poslije ko nove.
j-la uživaj u zasluženom restu.
Znate da sam jako studiozna, pa sam trenutno u izučavanju nekih postura u trčanju i vježbi za gluteuse (ona moja radionica za trčanje na kojoj sam bila). Budući da je gluteus jedan od najsnažnijih mišića i mišić koji najviše radi prilikom trčanja, sad izučavam neke vježbe premda mi je trener s te radionice rekao da teško će ići povećanje ako je već čvrst i snažan, bitan je oblik da je prćasta guza a ne veličina. :mrgreen: Ja bih voljela da mi je guza malo veća (ko što je bila moj cijeli život, baš volim onako poveće oble i prćaste guze), smanjila se obujmom od trčanja, iako oblik i čvrstoća su tu. Ne možeš sve :-)
Veli da teško s obzirom na to koliko trčim, da sam tu izgubila masti i da cijelo vrijeme puno radim s gluteusom posebno prilikom sprinteva.
Tako da ako netko hoće smanjit guzu slobodno u sprinteve i još bolje kratke, brze sprinteve u brdo :-)
Studioznu analizu koju ću napravit za sebe, stavim i tu ili na linkove za vježbanje.
da se moja bar oce smanjit :lool:
ionako sam mislila uvest trcanje uzbrdo :mrgreen:
Sani sretan rodjedan!
Anci, odi trcat!
bravo, to se traži! ja to redovito, onako preventivno :lool:Citiraj:
Anci;2928156i prvotno napisa
vidim da sam propustila rođendan, Sani sretan sa zakašnjenjem!
Deadi vibram za ozdravljenje
trkačice rasturaju po običaju!
moj trening jučer ponovo genijala, ali sad smo prošli skoro sve vježbe, MRAK!
još uvijek čekamo palice (zapele na granici, hrvatska posla), vjerujem da će onda biti još bolje
za tjedan dana imamo već dogovorenu i cugu poslije treninga (trenerica inicirala), tko sam ja da joj se suprotstavljam :lool:
Bravo Lili, kako si brza! Ignorirala si me za moje pitanje, gdje sto može izmjeriti body fat u Areni?
Boxice, super da si našla alternativu za tkd!
Anci, joj ti odlasci doktoru, jučer sam čekala sat i pol...užas, zato ja jako rijetko i idemo kod doktora...predložila je jučer doktorica da odem poslikati sinuse, tj. da će mi dati samo neke antibiotske kapi za nos, a ja neka odem poslikati sinuse da se potvrdi upala, pa će mi onda dati antibiotik - ja rekla, ma dajte odmah, nemam ja vremena ići slikati, nemam vremena biti bolesna, moraju se klinci razvažati, a da ne govorim da ne mogu sa posla izostati...kakvo bolovanje, tko danas si to može priuštiti...
E da, meni se od vježbanja sa utezima i u teretani smanjio onaj ionako već jadan gornji dio, užas...uskoro ću valjda nositi AA...guzica i noge su pak ojačale, kao i ramena i ruke.
MB ajd gore uz Biokovo :mrgreen:Citiraj:
malena beba prvotno napisa
A tekkad napravim analizu, imat ces aspirin od guze :-)
Deaedi,
oprosti nisam uopce skuzila taj post u groznoj guzvi sam.
Nisam tamo jos bila (prije sam mjerila u inozemstvu) al kazu ljekarna Farmacia najmoderniji uredjaj za mjerenje pa su rezultati jako pouzdani. Navodno nekih 100ak kuna.Ne znam tocno cijenu.
Bravo za treninge.
Mi jucer trčali, na 2 tjednu smo. Smatram da je bila dobra odluka da krenemo sa pocetnickim, uci me strpljenju :mrgreen:
Ne osjetim neko divljanje u pulsu, na app je zabiljezeno max 108 i to kratko vrijeme, na 1:30 trk i min hoda. Morat cu to provjeriti rucno iduci put.
Flopi, šteta. Ja imam dogovorenu kavu u city west oko pola 6, zato sam pitala :)
Inace, pregled me iznenadio. Trazila je da napravim inzulin i uvjerena je da nece stimati. Oko toga mi nista nije jasno pa cu cekati. Zena mi kaze da ona sama ima antitijela 1200 a ne uzima terapiju. Nisam pametna.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Daedi, bu bolje za par dana. Mene ubijaju sinusi zadnjih godina. U proljeće me napadne upala kad sam totalno iscrpljena. Bez antibiotika se ne izvučem. Zato kad god sam na moru ušmrkavam more.
Anci, obavezno trči! Makar ne bio planirani rezultat. Glavno je istrčati. Sad su ipak ispiti na prvom mjestu. Kad ih riješiš, vratit ćeš se pojačano vježbanju i trčanju.
Lili, ti si brzi gonzales!:trci:
Ja danas idem nakon duuugggooooooo vremena na pilates.