Printable View
Ne da mi edit.
ostale trkacice javite jel dolazite da znamo da vas cekamo ili idemo po startne brojeve? Javiteee.
Ja samns djecom napravila i cokoladne muffine s visnjama (za ne vjerovat mi i cokolada :lol:) pa planiram smazat barem 2 nakon treninga puni su visanja. Mljac...
Ja bih vas vidjela i popila cugu, idem po startni broj u petak poslije posla. Ne mogu dugo ostati, ali malo mogu :mrgreen:
Ja cu ga pokupiti oko pola 5- to je na zrinjevcu kao i dosad?
Ajme lili, ovaj drugi rucak je tocno po mojoj mjeri svaka cast za dva rucka!
Mene dugo ovdje nije bilo, manja cura mi je bolesna, pa sam se tu puno nazivcirala i nije mi bilo ni do cega.
Veceras sam prvi put isla trcati nakon cak devet dana, bilo me szrah da sam zaboravila trcati, ali ipak nisam, otrcala sam 7km, 5:28, mam se bolje osjecam.
Slikice cura nisam vidjela, ali sigurno da rad mora dati rezultate, iako je svima nama primarna nagrada dobar osjecaj nakon vjezbanja.
Summer, uh, tebi se dogodilo ono sto osobno najvise mrzim, da sama sebi nepotrebno zadam posla..ali naravno da mi se dogadja.
Anci super bas se veselim.Ovaj put se startni preuzimaju na vrhu nebodera s vidikovcem Ilica 1 i imamo besplatan posjet Vidikovcu :-) sto je bas fora. Moguce da cu i ja doci ranije, pa mozemo pricekat curke.Citiraj:
Anci prvotno napisa
Dijana naravno da ti mozes i da nisi zaboravila, tijelo pamti, a otrcala si vrhunskim pejsom. Zao mi curke nego jel nam i ti dolazis na cugu? I ovaj put na pravu lokaciju za pokupit startni broj. :mrgreen:
Ja dolazim po startni broj i cugu, odgovara mi i ranije pa vicite kad tko dolazi. Ja cu bit dezurna od-do :mrgreen:
Dijana, super si trcala, bas si brza!
Sani, tebe sam zaboravila komentirati ali mrak ti je pejs!!!
Lili, tebe danas ulovila volja za kuhanjem, bravo!!! Svaka cast sto ces cekz s muffinima do sutra. Ja bih morala bar jednog odmah degustirati!
Kod mene danas njoki od bundeve i bas su fini. Svi clanovi se usuglasili da su bolji od klasicnih!
Idem spavati, ujutro radim!
Super za vidikovac, bila sam par puta i bas je super :)
I tamo se pije cuga :mrgreen:
Lokacija mi bas pase, 5 min od faksa.
Ja pijem subotnju kavu s muzem u tisini, on uci za neki certifikat, tj. za ispit, a ja idem kratko frizerki pa onda Slavonija. Brat, sestra, mama, rakija prije rucka, mamina juha, beskrajne price i beskrajni mamini kolaci. Pusa svima.
Anci, uzivaj :-)
anci uzivaj ;kiss:
I ja ko i Anči pravac Slavonija, samo da se tinejđerka probudi.
Jutros (7:15) samostalni trening (zaključila da mi se ne uklapa mi ovaj klupski, baš mi je bilo lijepo), 10 km na Jarunu, pace 5:48.
I meni paše u pola pet u petak, pa ako su svi za pomičemo.
Svima lijepi dan
Joj tako se veselim druzenju u petak i meni odgovara ranije recimo oko 16 30h pa ako ste sve za mozemo pomaknut. A i nije losa ideja gore popit kavicu ako bude bilo mjesta :-)
Uzivajte curke u Slavoniji i Anci i kjb!
Je kjb i meni je u 9h nekako bas kasno, al ne da mi se samoj trcat 20km :mrgreen: odlicno si trcala jutros mraaak!!!
Vrijeme je fakat bilo prekrasno, istrcala sam 20km p.5:17 divno vrijeme, sunce :heart:
Poslije s klincima do Planetarija i doma na rucak. Sad ljeskarim .
Ivana s nisam pojela danas muffine razmecali mi se u vrecici s bananom i proteinima (whey) pa sam samo drmnula bananu i whey. A poslije pastrvu s blitvom i krumpirom. Pitam se jesam li mogla laganiji rucak napravit za poslije trcanja 20km :lol:
A izgubila 1245 cal. Sad cu ja opet navalit na nesto drugo.
prijavak - danas Refuel, odličan http://www.livestrong.com/stronger-videos/refuel/
skroz mi je simpa Nicky i dobre su mu vježbe, baš kvalitetan program koliko ja mogu procijeniti ;)
Lili, nisam ja nikakav ekpert, daleko od toga :lol:
jedino volim kopati koje sve vježbe postoje, to da :mrgreen:
uživajte u (nadam se produženom) vikendu
Kjb, lili bravo za km i pace :klap:
I u mene danas busy day al sve sam stigla. Cak i trcanje: 7 km pace 5:50.
Sad se odo spremat, idem na veceru sa prijateljicama :škartoc:
Mb zasto skartoc??? Ja sam krepana bas onaj zdravi umor i sunce me opalili.
sad u miru s muzem malo.
jedno dijete spava kod frendice, drugo vec spava. Nas dvoje u miru. Sad cemo malo vina gucnut.
Ispada da stalno negdi vecerajem :lool: zato skartoc.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Bilo mi je bas super <3
Tribalo bi ovako jednom tjedno <3
anci, kjb, uživajte u slavoniji (i delicijama).
kjb, bravo za trk, ide tebi to super i kad solo trčiš!
mb, super za kilometre, a bome ti i svašta drugog stigneš.
lili, jesi nadoknadila kalorije? Ja sigurno bih.:mrgreen:.Istrčala ti još jedan polumaraton:naklon:.
Ja vjj neću moći u petak jer starija ima trening, a mala će još cijeli sljedeći tjedan morat biti doma..ali ostavljam mrvicu šanse da bih nekako (ne znam ni ja kako) mogla. :mrgreen:.
Kjb, mb i lili super ste jucer trcale!!!
Ja sam jutros 13,3 km, pejs 5:50. Imam PB na 10km, 57:22. Bila bih pretadovoljna tim rezultatom na ceneru, ne znam hocu li uspjeti.
Danas mi je bas dobar dan, super je nedjelja kad znas da je u utorak neradni dan.
Pogotovo sto imam sad 3 subote zaredom radne.
Cure u Slavoniji uzivajte!
Ivana s bravo :klap:
Dijana drzim fige da uspijes :love:
Ja sam uzivala na veceri s curama, tek pijem kavu pa cu vidit sta cu dalje :)
Ivana, bravo, duzina i pejs su mrak! Mislim da ces ti brze od toga na ceneru! Jos samo tjedan dana, proletjelo je fakat..
Ja osjecam neki pritisak u plucima, ne znam sta je to? Kasljucam kao da si procistim, ali mi se zapravo uopce ne kaslje.
Kao da unutra stoji gomila slajma, koji nece van, takav osjecaj.
Ivana s, bravo, super ti je pace na tu duzinu. A pb na 10 km, je isto wooow. Sigurna sam da ti slijedi novi za tjedan dana ( nadam se i meni).
Muz me nagovara da idem s njim trcati, slegao se dorucak, a taman prije rucka. Ma idem!
Dijana, zna tako grepsti u plucima, neki caj za opustanje pa mozda prodje.
Sad kad bolje gledam..ivana,57.22, to je nešto oko 5.40 na desetku? To je vauu..i zbilja za poželjeti na ceneru..
Prijavak: 5km, pace 5:50.
Bravo mb, svaka sekunda puno znaci. Ja sam jucer otisla s mm-om na neki fartlek, skoro sam umrla na neka njegova ubrzanja, isla neke dionice i ispod 5. Uglavnom, 7,5 km, prosjecni pace 5:44. Fartlek mi je definitivno najmrzi trening.
Spavanju mi vise ne pomaze ni Slavonija, gdje u ovo doba zaista svatko spava. Nema prometa, cujem samo otkucaje sata. I budna, najbudnija. Idem u bespuca interneta
I ja mrzim fartlek, evo, priznajem. :mrgreen:.
Anci i Kjb, vjerujem da vam je divno bilo u Slavoniji :heart:.
Trkačice su vrijedne bile, bravo!
Nemam ništa prijavit, osim malo trošenja para :mrgreen: i palačinke. Sve u duhu ovog topica :mrgreen:. Šoping je bio za N. sobu, neka pregradna polica, kutije i prekrivač.
A juče sam pravila palačinke, 4 komada sam pojela :škartoc:. Da se malo opravdam, bile su manje i nisam ništa poslije jela. Nisam mogla :lool:.
Mb i kjb bravo za trčanje, super!
J-la, neš ti štete od 4 palačinke! A i shopping je skroz ok, stvarno neophodne stvari.
Moji zapeli za noć vještica pa me ganjaju da im danas radim neke kekse, kolače u tom stilu. Mogla bih one vještičje prste a tako su mi gadni da ne znam kako ću to izvesti!
Probat ću ugurat popodne abs afterglow. Iako bih najrađe otrčala 5 km da ispunim kvotu od 100km za ovaj mjesec.
:lool: za vještičije prste.Citiraj:
ivana s prvotno napisa
Na coolinarici sam vidjela finih recepata za muffine sa idejama za ukrašavanje u fazonu noći vještica. Ne izgledaju gadno :lool:.
A za 100 km :naklon:. Moj okp bi me pogurao na trčanje, da ipak zaokruži broj, abs afterglow nije zec, možeš ga i sutra ;-).
Radili smo mi te vjesticje prste, bas su fora! Savjet- trebaju biti tanki, u pecnici se rasire!
ivana s, vještičji prsti izgledaju ogavno, ali brzo se navikneš, a fini su za jest :) ja sam radila one slane, i mislim da ću opet.
punjena jaja sa crnim paukom od maslina su mi isto fora, samo moja djeca ne vole to jest (volim zato ja!), to je stvarno jednostavno, napraviš punjena jaja kako god želiš, uzmeš crne otkoštičene masline, i jednu razrežeš po pola i ta polovica ti je tijelo, drugu polovicu narežeš na male trakice i složiš ih ko nogice. http://img.sndimg.com/food/image/upl.../picXnMZga.jpg
neki dan mi je prijateljica ovo poslala https://m.facebook.com/story.php?sto...message_bubble
ali ne znam od kojih bombona bih mogla napravit ovo staklo. umjesto crvene jestive boje ja bih radije stavila sok od višnje, a dolje je samo cheesecake.
Deaedi, hvala na savjetu!
Tang, super su jaja. Starija voli punjena jaja pa ću njoj za večeru.
Za staklo mislim da bi ovi bomboni bili ok. Prozirni su, samo ne znam ima li ih za kupit, zadnji put sam ih jela valjda u osnovnoj školi :mrgreen:
Još ću možda napraviti one panna cotta oči s kiwijem.
ola cure
prvo da pohvalim sve vrijedne
ja nisam bas bila, u smislu vjezbanja :aparatic:
inace nisam stala :drama:
u subotu divan izlet s nasim forumasicama, par sati lagane setnje uz cetinu s djecom, bas smo gustale
nedjelju mala nastup, pojelo citavo jutro cekanje u shopping centru
inace shopping, ruckovi, roba, sredjivanje, domaci, na kraju malo serija i knjiga
pobjegao mi je vikend, a nisam se ni okrenula
jos mala prehlada i perioda
danas radim, ali je miran dan, a sutra cu ja u goste, pa nek mene tetose :aparatic:
zato tek danas pocinjem stronger
valjda me nece pustiti entuzijazam do veceras
ja isto slabo vježbam
bila sam na putu, kad sam se vratila dočekala me prehlada
nemam temperaturu, ali za vježbanje nisam
mala noćas opet dobila temperaturu, a sutra smo mislili na selo..
tako da sve čeka neke bolje dane, koje molim da požure
Tang vibre za mišicu! To "odrađujete" navikavanje na vrtić?
Neka djeca super prođu, neka ne. Moja je bila u ovoj drugoj grupi, od 9.2014.-5.2015. godine je čini mi se bila u kontinuitetu bolesna. Taj period nisam ni mislila na vježbanje, kamoli šta radila. Znam samo da će ti taj period proći :love2:.
Je l se meni čini, ili na ovom topicu samo ja ne peglam :lool:? Da se razumijemo, peglam u nuždi i ono što mi je trenutno palo na pamet da obučem a izgužvano :mrgreen:.
j-la ti me nasmiješ svakim svojim postom :lol:
Prijavljujem jučerašnje planinarenje s prijateljima i djecom na Medvednici, izašli u 10:30 vratili se u17:30 h, i k tome taj frend voli eksperimentirat sa stazama, pa nas odveo na stazu koja je dosta uzbrdo i tako smo hodali 3h uzbrdo (ne bi da ga nisam zamolila da idemo negdje na sat i pol hoda da mi se malom ne zamjeri puno planinarenja odjednom i to uzbrdo). Djeca su bila odlična, priroda predivna kao i vrijeme :heart: i svejedno smo uživali iako kad smo došli u PD Risnjak, skoro pa smo ostali bez jela jer su rekli da im je bila rekordna gužva. Dobili juhu+pomfri+1 grah :lol:
Vraćali smo se of course pravim putem koji je dvostruko kraći i dvostruko manje strm, do dolje 1h brzog hoda. Malca su svi planinari hvalili posebno kad su čuli da ide iz Lukšića na Risnjak umjesto iz Mikulića :lol: (ovi podaci nešto znače jedino možda našoj planinarki Sani).
Kad smo došli s ekipom u kvart odmah ravno u našu kvartovsku pizzeriju na klopu, bio je lijep i ispunjen dan.
Danas kuham za bake i dide nešto simple poslije posla za mužev rođendan i sve čekam da netko iz Vlade javi da je skraćeno radno vrijeme al nitko ništa?? a ja imam gotovu samo juhu od bundeve i tijesto mi se diže u posudi :lol:
Sutra ujutro imam u planu odradit današnji trening koji večeras propuštam zbog slavlja, i imam neke ideje da bih ga odradila u prirodi.
Bravo bravo za pejseve trkacice moje!!!
Pozdrav djevojke, ja restam od petka ali trosim energiju na druge stvari. Evo danas smo u Krapinskim toplicama na kupanju, jucer smo obavili groblje. U subotu smo imali Tour de Karlovac: posjetili novi akvarij, Muzej domovinskog rata, dvorac Dubovac i na kraju pizzeriju Tiffany... Toplo preporucam cijelu rutu! Bravo za svo vjezbanje, trcanje i ino!
summer, javi kako ti se sviđa :)
i ja ću probati ovaj tjedan pratiti program, odrađen danas prvi Fire, jako su mu dobri workouti, ono od glave do pete - sve radi :)
od onog refuela su me 2 dana boljela ramena, a kao laganini je... aha :-P
Prijavak za večeras: 10 km, pejs 5:36, 55.56, to je moj rekord, i kao i ivana, bila bi superzadovoljna da to ostvarim na ceneru, a ako i ne, nema veze, sad znam da mogu tako trčati. Na početku mi se nije dalo,kao noge teške, ali nisam htjela odustati..i eto,hepi sam.
Boxice, baš lijep izlet, kao i kod lili.
curke cenerašice, kako planirate još s treninzima ovaj tjedan?
Dijana, super!!!!
Ja imam neke intervale u planu za sutra i cetvrtak pa odmor do nedjelje.
Odradila sam abse, vjesticje prste, jaja s paucima i dva oka od panna cotte, nisu im bili nesto napeti pa sam ostavila za sutrasnji desert.
Boxice, dobro dođe povremeno i malo odmora.
Lili, dobar provod veceras! Sto si na kraju kuhala?
Cure kad vam je cener? Je l sad u nedjelju? Uz vas sam :-*!
Večeras samo strech, bio po rasporedu, a i nisam mogla skakati. Da ne sokiram mišiće :lool:.
Kako se ovo ranije smraci jedino sam za spavanje. Opet mi valja mijenjati raspored vježbanja. Nikako se uklopiti.
Boxice odmor je dio vježbanja ;-). Kod mene je on često na rasporedu.
Ivana s super si sve stigla :-D!