Printable View
i meni je najbolji feeling bio poslije trcanja, uz more, malo vjetra, svjez zrak
ali i doma kad se ubijem je dobar osjecaj, drugaciji, ali dobar
ja obozavam caj od djumbira s limunom i medom
kad zahladi, skoro svaku vecer ga pijem
onako jak, papren, bas imas osjecaj da ubija sve zloceste bestijice
willow, mislim da dive bombers ne radim skroz pravilno i ne volim ih bas, ali trudim se :aparatic:
javit cu ti veceras kako je bilo
joj da po snijegu onaj zvuk koraka i čisti, svježi zimski zrak :heart:
Idem guglat što su vam dive bombers.
jel vam to dive bomber push up:
https://www.youtube.com/watch?v=66-v0AaANHk
to nisam nikad probala, večeras ću.
Dok ja dođem do kompa, već skoro opet mrak :-(
Ja jedva čekam trčat po snijegu.
Lili ja sam u svojo grupici jedina zaostala, ove se cure baš dobro drže skupa. Ja sam i jela i pila prije treninga, i nije bio moj dan, ali bojim se da su ove cure prejake za mene. Uglavnom došla sam pokunjeno sama do cilja, malo me trener tješio ali ja otrčala doma.
Bit će bolje danas - mislila sam napraviti popravak prije cenera da se ne ubediram.
Jadranka, baš lijepo da si opet tu, i bebica već veeelika i samostalna :-)
Cure vježbačice, bravo za odvježbano.
Cure trkačice, bravo za otrčano.
kjb,
molim te poslušaj me, al stvarno, stvarno nemaš razloga za bediranje. sjeti se mojih postova u kojima pišem kako se svi razbucamo ko rakova djeca na fartlecima, ne uljepšavam ti nego je baš tako. Ne tješim te nego govorim istinu. Vjeruj mi ne da nisi bila jedina koja je trčala solo nego bih rekla da je većina trčala solo ili u dvoje a rijetki su ostali grupirani. Pa susrela sam putem cijeli klub jer smo mi trčali u kontra smjeru.
i kod nas je došla cura iz vaše školice i nije mogla pratit ritam al završial je sama kao i ti, što ej u tome loše? niste odustali, završile ste.
Nemoj se molim te zbog toga loše osjećati, ne treba ti nikakav popravak prije Cenera, savršena si upravo takva :heart:, treba tijelu da se navikne na novi ritam/grupu i po mjesec dana, nisu ti one prebrze, vidjet ćeš do Božića ste sinkronizirani. Recimo grupa 2 je jučer trčala a brat bratu u 5-6 različitih tempa, a gle to je najbrža grupa (osim 2-3 dečka u 1.grupi), to ti sve govori, trčali su po jedno ili maximalno dvoje u grupi. Svi su rekli da je bilo teško i žestoko, naši brzi dečki su se žalili prema tome...
Glavu gore trkačice moja, to je samo jedan trening koji si odradila do kraja što ćeš više...
A sutra kad te se dočepam hoću onaj tvoj prepoznatljiv i zarazan osmijeh na licu :-)
bingo :)Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
da, ja odradim 2 pa na koljena, ali ja inače imam jako slabe ruke / gornji dio tijela pa je i ovo super uspjeh za mene ;)
provjeri teretane u blizini, znaju imati i cijenu za 10 dolazakaCitiraj:
Lili75 prvotno napisa
baš ću probat i meni su ruke najslabiji dio tijela.Citiraj:
Willow prvotno napisa
Kjb
mene su ljutili moji dečki koji su ionako (pre)brzom fartleku još spuštali negdje na 4:15 (umjesto 4:35) samo bih im zarežala, pa bi se skulirali.
Boxice,
ljubim te toga se nisam sjetila a imam odličan fitness centar kraj svoje zgrade. To za 10 dolazaka bi mi bilo odlično, ja bi neku grupu a može i teretana.
lili, dive bomberi su ..hmmmm, zanimljiva vježba:mrgreen:. i jako teška za pravilno izvesti. Uglavnom, tricepsi cvjetaju.
Tati ih prekrasno radi; ma ta žena općenito mi ima tako lijepe pokrete, nije ni čudno kad je bivša klizačica.
kjb, ma daj, pa ko da mi svi nemamo boljih i lošijih dana, ja ih sigurno imam. Uostalom, otrčala si, nisi zabušavala, nemaš se što gristi..
Cijelo jutro vas čitam ali nemam kad pisati.
Trkačice rasturate!
Meni je dan grozan, već sam sad umorna da bih mogla spavat a ne samo kući otić.
Možda danas i preskočim vježbanje.
Gdje nam je Flopi? Uči :mrgreen:?
Jadranka, ja mislila da je to neki lagani trening, rastezanje itd., a ono tempo koji ne znam da bi izdržala....super da si tako brzo počela vježbati, svaka čast!
summer, mislim da sam skužila gdje radiš, moja frendica radi kod vas u ZGB, ima sličan tempo, nosi posao doma, dugo ostaje itd. i isto se žali na francusko-engl!
Trkačice, bravo, ne kužim se u vašu spiku (pace, fartlek???, desteka...), ali vidim da sve dajete sve od sebe, bravo!
U većini fitnes centara imaju besplatne prve treninge, (u mojoj mislim čak su imali i 3 neko vrijeme), što je ok da vidiš kako ti odgovara neki program.
Danas opet zubar, kad će kraj mojoj muci već jednom.....ok, nazire se, imam danas probu keramike...
deaedi, ;)
navijam da bude brzo i bezbolno sa zubima
znaaaaam bar malo kako ti je, moje vilice su i danas posvadjane, zagriz jos nije sjeo na svoje mjesto i boli
jedva cekam doma, danas zacudo nemamo nikakvu vanskolsku aktivnost!!! mislim peglat, vjezbat i citat
drage moje, pa vidim da ste sve vrijedne :)
ja sam se zbog svog burnog privatnog zivota malo povukla sa svih mogućih mreža i mrežica. sad polako skupljam svoj zivot ispočetka pa tako se odlučih ponovno javiti!
no bitna informacija, vježbam bez prestanka.
prijavim večerašnji trening.
joj tigrić vratila si nam se već smo se bile zabrinule za tebe (barem ja). :kiss:
Nadam se šta god da je bilo da je sad prošlo a novi početci uvijek donose novu energiju i osvježenje u život bez obzira što su ponekad zahtjevni.
Dobro nam došla draga naša!
tigric, jako mi je drago sto si nam se javila :heart:
Hvala lili!!!
U svakom slucaju koliko mi je bilo tesko i jos uvijek je vjezbanje me spasilo u punom znacenju te rijeci. Mislim da bi bez njega ispalila totalno.
Makar nije da sam postala rambo. Mogu ja jos bolje. L
Malo.sam vise i jela pa se to sve nekako ukomponiralo da sam ostala ista. Ali i to je ok.
Ja ću ti samo reći : Ti to možeš !!! Mi žene smo zmajevi, koliko god da nas život skrši, dižemo se i opet ispočetka!!!Citiraj:
tigrić prvotno napisa
tigric pitale smo se di si :love:
nadam se da je sad sve ok? drago mi je da si vjezbala, mene je to drazalo prisebnoj u teskim situacijama.
flopi je mislim isla na neki put?
tigrić, drži se ;)
tigric nije tigric, vec tigrica :ghug:
Mmx, znam da ga j-la voli al meni je uzasan.
Bas sam nekako negativno nabrijana na njega.
Pa sam onda nakkn nkega odvjezbala zwow 64.
E on je odlican!
Tigric, drz se :-*
samo brzinski prijavak - 2dn resta radi fucking viroze...:( ovaj put je MM prenio štafetu svima, ja danas rigoleto i glava puca,mali kuri,starija je jučer...ahh...
a još mi je buknula i candida, pretjerala sam sa kršenjem LCHF-a i kazin...bolovi u stomku, ogromna nadutost, bljakast osjećaj...isprintala sam anticandida friendly namirnice i stavila na fridge,bome imam krize...:(
baš sam se mislila šta mogu dati malom,a imam doma sljeza,super!
Deaedi,sretno sa zubarom!
tigrić,biće si štucala, pitali smo se gdje si...vjerujem da te je vježbanje spasilo,puno čini za psihu!
Jadre,welcome back...jel'da da je brzo prošla pauza? Nadam se da će ti mali dati tih 15-20min mira...:)
dive bombere 100% ne radim kako treba i mrzim ih...:mrgreen:
taj Pound baš zvuči zanimljivo...
odoh si kuhat čaj od đumbira i pod dekicu na kauč...MM već traži film...
Tigric, drzi se!
ZS, brzo ozdravljenje zelim! Ovaj malac zasad sasvim pristojno spava i opcenito je nekog zadovoljnog karaktera. Stariji me umara :D
Deaedi, da se sto prije rijesis zubara.
Svima ostalima bravo za odvjezbano. Sad sam proguglala sto vam je taj fartlek - i zvuci zabavno!
Deaedi i summer zelim vam sto prije da rjesite zubice.
Skulirana is is kandide i drz.se.dijete!
ja cu se katapultirat ovaj tren u krevet uh spava mi se...
odradila stronger soldier
je, willow, zahtjevno je
dakle, 6 rundi po cetiri vjezbe:
minutu cardio, 30 sec hiit, 20 sec recovery, i minutu snaga, nema odmora
ima dosta vjezbi u planku i skokova, ukupno 36 minuta sa zagrijavanjem i rastezanjem
uf, da, i rain dance warrior (stanes u polucucanj s rukama iznad glave pa skaces oko osi na obje strane) me umorio, a malo sam i psovala :aparatic:
nicky je sladak, al oni stariji frajeri su mi privlacniji i imaju vise duha
sad caj i knjiga pa u krevet
nekako je peglanje ispalo iz plana, bas se pitam kako mi se to dogodilo :aparatic:
i jos ne mogu zvakatiiiiii
Di mi je flopi da se dopisujemo u ovu uru?
tigric, dobro nam se vratila s upisima i super da vježbaš. Ja sam totalno privatno u klincu, ovo trčanje me doslovce drži skupa u jednom komadu, pa vjerujem da znam kako ti je. A cure ovdje su stvarno poticaj i podrška (Lili, totalno sam preskočila tvoj post u kojem me 'ne tjesis':heart:).
jucer na treningu sam zabunom krenula za školicom, L. Me zezao naravno. Pa sam malo trčkarala s njima, i onda srela svoje iz suprotnog smjera i nastavila s njima. Bas mi je pasalo.
Zs, brzo ozdravljenje želim, a curama sa zubicima da uskoro mogu žvakati.
summer :lol: za peglanje
tigrić, super te je vidjeti! baš smo te spominjale i mislile na tebe, žao mi je što te život šamara, ali svaka čast što hrabro i snažno pičiš kroz to
stvarno vježbanje ima super psihički efekt da ti da osjećaj snage i energije za nosit se sa svakodnevnim tegobama, priliku za ispuhat nagomilan stres (što ispušeš ubrzanim disanjem, nećeš morat izvikat van na ukućane)
morat ću na to podsjetit muža, da mi ubrza sa oslobađanjem sobe, jer sam manje više ozdravila
skulirana, meni je isto buknula candida radi pada imuniteta, to mi se ustvari često dogodi kad se razbolim
za poludit
ne znam da li vezano za to ili ne, pojavila mi se i nekakva ranica na dojci i boli me pri dojenju, pa sam zaključila da bi možda bila dobra prilika da završim s dojenjem all together, možda nakon 2 godine i 4 mjeseca i nije tako potrebno, ha?
Tang
Meni se cini da mozes mirne savjesti prestati.
Drzim fige da svima ojaca imunitet i candide budu istrijebljene.
Nego cure mi smo dogovorile za danas vrijeme al ne i mjesto susreta. Dakle Nera predlaze ispred one knjizare odmah u blizini prolaza sto gleda na Trg(zaboravila sam cija je) pa usputno gledamo izlog dok se cekamo.
Jel vam odgovara u 16 30h ispred knjizare? Molim potvrde jer iza podne sam u guzvi i ne stignem virkat na forum.m
Tang, svaka cast na dugom dojenju :heart:
ZS, znam kako ti je. Drzi se dijete, jer bez toga tesko da ces je se rijesiti. Ja sam znala ici linijom manjeg otpora pa sam lijecila vaginaletama..jasno da nista nisam izlijecila.
Curke trkacice, uzivajte popodne na druzenju :-*
Imam upalu guze od zuzke :-) taj zwow me uvijek posteno rasturi. Em stisni guzicu em balansiraj na lopti.
Tigrić, drago mi je da si se javila. Super što si ustrajala u vježbanju, bar na neki način da si olakšaš situaciju. Bit će bolje, vjerujem da je najgore iza tebe!
Lili, može, ispred knjižare na trgu u 16:30.
Jutros trčala intervale, 4x200 + 3x1000, nisam baš bila od volje ali na kraju dobro ispalo, najbrži na 200 mi je 4:15, ali dobro to je samo 200 :-)
Viroznima i kandidastima brzi oporavak želim!
Sani odličan trening neka muskufibera!
Ivana s super si odradila dionice, i nema veze što je jedan ipak je to 4:15!
onda se vidimo ispred knjižare, valjda su vidjele i druge cure.
Ja vam želim ugodno druženje, jednom ću valjda i ja s vama, danas imam jednu divnu vinsku radionicu <3
on topic, jučer sam preskočila trening jer sam se ulijenila na godišnjem :škartoc:
Lili, Ja cu probati doci, trenutno mi se cini da necu stici, no javim se jos.
kjb možeš ti doći i kasnije mi te čekamo na cugi, samo mi se javi na mob.
Jutros zaspala, ništa od teretane, jedva stigla na posao...ne kužim kako nisam čula sat...
Idem na masažu, još su mi dvije ostale (anticelulitne)...meni to dođe kao opuštanje....
Sani, možda ti ne pašu borbeni sportovi. Ja npr jedva čekam onaj MMX program u decembru :-D!
Tigrić super da si s nama :-*!
Cure, ugodno druženje vam želim :-*!
Juče nisam ništa, baš nisam mogla. Nisam ni u kući ništa radila, igrala se s malom. Jedna od igara je bilo, a mama možeš li ti ovo napravit, pa dođe u položaj planka ili down doga :mrgreen:. Mamino dijete :heart:.
Može!:)Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Pitanje za cure koje doručkuju, kada doručkujete? Ustajem u 5 i 15, odmah popijem kafu sa mlijekom i steviom, nekad šećerom, pa jedem na poslu oko pola 11. Mislim da mi je to puno vremenski do prvog pravog obroka. Kako je kod vas? Pauza na poslu mi je u 10, ali dok odem još nešto uzeti za doručak, ne jedem prije.
Ustanem u pol 6. Jedem doručak na poslu u 8 uz mailove, obično žitarice s mlijekom. Ručak 12 - pol 1, donesem od kuće pa podgrijem.Citiraj:
j-la prvotno napisa