meni prvi ispada :(
Printable View
meni prvi ispada :(
Molim pomoć!!!
Kupila sam i ja te famozne čunjiće, ali upute koje su priložene su samo na njemačkom!!! A ja ga nimalo ne kužim......
Stavljam ih ja kada sam pod tušem ali ne znam koliko zaista duboko, i trebam li stiskati mišiće na ulazu u rodnicu ili samo staviti pa kad ispadne ispadne te ga vratiti opet nutra....
please help!
A mene zanima koliko minuta dnevno, imam upute na njemačkom i mađarskom :-(.
http://http://www.elanee.de/index.php?id=6&L=1
pise dva puta dnevno po par minuta
od čega su čuunjići? - jel se oštete oni ili je li moguće da oni oštete kadu kad ispadnu?
bila sam jucer u muelleru, samo je jedna kutijica s cunjicima bila i ta je izlegala kao da ju je netko kupio, isprobao i vratio, zaljepljena selotejpom i sva pohabana. Cijena 206kn. Dosta.
Izgleda da imam slabu maternicu. Ima još negdje za kupit te famozne čunjiće u Rijeci?
Jel zna tko jel ima utega i u Mulleru na Trgu (u Zg)??? Ili negdje drugdje, osim u CC1?
Hmmm, imam možda malo glupo pitanje.
Kad početi s tim vježbicama u trudnoći? Jel ima neka preporuka kada ili?
Šta vi preporučate?
Ima li još tih čunjića za kupiti negdje??
Jel' nema u Mulleru u Osijeku?Citiraj:
Švrćo prvotno napisa
Ja sam ih vidjela u mulleru u karlovcu, pretpostavljam onda da ih ima i osječki.
Ako još uvijek to pripada na onu policu s ulošcima za dojenje, onda nema. Bila sam neki dan. A valjda to dobijaju povremeno, pa nađem.Citiraj:
-tajana- prvotno napisa
gle, sad sam naletila na ovoCitiraj:
Švrćo prvotno napisa
pa sam te se sjetila, nisam proucavala previse, ali cini mi se slicno
malo staru temu dižem, ali baš sam negdje drugdje pisala, pa mislim da podijelim i s vama nekaj kaj sam otkrila, mislim da bi moglo biti korisno svakom tko ima s tim problema. dakle copypaste:
evo, ja sam se malo raspitivala jer mi i mama i baka imaju probl s prolapsima i nakon puno čitanja zaključila sam da ova žena ima najopsežniji uvid u pitanje: daklem ukratko kaže ona da kegel vježbe same po sebi neće previše pomoći, a kao priprema za porod mogu i odmoći. recimo to JAKO pojednostavljeno - dva su razloga za to: 1) njima jačamo mišiće, ali ih skraćujemo (sjetite se prenabildanih frajera koji ne mogu spojiti ruke s tijelom), a cilj je da dolje mišići budu dobrog tonusa, ali po potrebi rastezljivi 2) te vježbe jačaju samo mali, mali dio mišića zdjeličnog poda ignorirajući sve ostale (a hrpa ih je)
opet - jako pojednostavljeno za lijene: ona preporučuje umjesto keglica čučanje. ispravno čučanje bar 3 puta na dan, a ako baš želite možete za vrijeme čučanja napraviti 10 keglica jer tek tada je zdjelica u pravom položaju za njihovo učinkovito izvođenje. dakle nisu keglice loše nipošto, samo nisu dovoljne i nije dobro pretjerati s njima, tj. prenabildati se :lol:
upravo zbog čučanja pri obavljanju male i velike nužde i puno hodanja, a malo sjedenja - žene izvan našeg "zapadnog" svijeta praktički nemaju problema s prolapsima i sličnim... dakle, pazite da hodate dovoljno kroz dan i čučnite koji put i trebali biste biti ok :-D
evo linkova za manje lijene:
http://www.alignedandwell.com/katysa...athering-mama/ - tu opisuje kako pravilno čučati
http://mamasweat.blogspot.com/2010/0...s-are-not.html - tu u intervjuu objašnjava zašto keglice nisu dovoljne
http://mamasweat.blogspot.com/2010/0...or-encore.html - nastavak intervjua jer je prvi podigao puno prašine...
Hm, zar nije loše raditi Kegela prilikom mokrenja? To mi zvoni da sam negdje pročitala.
Podizem temu i pitam ima li negdje kupiti cunjica jer ih u mulleru vise nema.
bok svima! evo i ja bih podigla temu, također me zanima gdje osim u muelleru kupiti kuglice??