Montignac, 9. dio

1. MGrubi (15 kg) 10 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 3,5 to go
4. Tiwi (10 kg) 4 to go
5. Marinna (10 kg) 5 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 3 to go
9. flower (8 kg) 2 to go
10. buby (10 kg) 2,3 to go
11. mikka (20 kg) 12 to go
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 19 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. Igor od Ane (6kg) 1 to go
18. Dolisa (10 kg) 0.5 to go
19. Ana...(8.5) 7.5 to go
20. roby (7 kg) 2 to go
21. tileo02 (12) 5 to go
22. Cubana (14kg) 13 to go
23. Linda (5 kg) 1 to go
24. Djenka (20 kg) 17 to go
25. Ana (5kg) 3 to go
26. Luna Rocco (14 kg) 13 to go
27. k2007 (6 kg) 5 to go
28. tik-tak (8kg) 3 to go

Eto, sad ću se odmah nagradit jednim sladoledom.. ili možda ipak ne... :oops:

Citiraj:

---

tik-tak prvotno napisa

Eto, sad ću se odmah nagradit jednim sladoledom.. ili možda ipak ne...

---

No, no! Nije to dobar početak. :x
Na početku treba zapeti, pa nagradica eventualno nakon par dana.

Citiraj:

---

Linda prvotno napisa

Citiraj:

---

tik-tak prvotno napisa

Eto, sad ću se odmah nagradit jednim sladoledom.. ili možda ipak ne...

---

No, no! Nije to dobar početak. :x
Na početku treba zapeti, pa nagradica eventualno nakon par dana.

---

Da..da.. dobre navike se tako lako izgube... pa mi uopće nije jasno kako nisam vratila kilice koje su otišle...

Eto uz početničku euforičnu poplavu mojih postova i jedan prijedlog.
Možda nekom pomogne.. a možda bi nekom bila i tlaka... pa vi vidite.

Kad sam počinjala po montignacu, nikako mi nije uspjevalo. Dva tri dana i nakon toga bih pukla, pa udri svemu.. i tako u krug. Narafski.. nikakve koristi nije bilo, osim što sam se dobro zbedirala.

Onda sam napravila ovako.
Prvo sam izbacila slatkiše i kad sam izdržala nekih tjedan dana krenula sam izbacivati dalje. Krumpire, bijelo brašno i bijelu rižu. Onda sam polako krenula s kombinacijama. Tako da sam otprilike nakon tri tjedna počela kompletno by the book...

Jednostavno brže nije išlo...

bog svima

nekoć sam bila na UN, ali za razliku od mame i sestre koje su izdržale do kraja i lijepo smršavile, ja negdje putem posustala

pravdala sam se da još dojim pa ne smijem naglo mršaviti :lol:

malo virkam ovdje, sviđa mi se puno recepata

pa sam htjela zamoliti ako ima neka cura iz splita knjigu da mi je posudi da fotokopiram, ili ako imate neki link da se može skinuti kniga ili bar princip prehrane

pozdrav svima

Zrinka Nisam iz Splita i nemam knjigicu za kopiranje, ali ima stranica www.montignac.com na kojoj možeš puno toga saznati. :)

Tik - tak dobar ti je avatar :lol:

Citiraj:

---

Ana :-) prvotno napisa

Tik - tak dobar ti je avatar :lol:

---

a i nick ima samo 2 kalorije... :lol:

Citiraj:

---

Ana :-) prvotno napisa

Tik - tak dobar ti je avatar :lol:

---

To sam se jutros slikala mobitelom... :bouncing:

Citiraj:

---

AdioMare prvotno napisa

Citiraj:

---

Ana :-) prvotno napisa

Tik - tak dobar ti je avatar :lol:

---

a i nick ima samo 2 kalorije... :lol:

---

Pa da znaš, nisam imala ideju za korisničko ime, a na stolu su bili tik-tak bomboni.. i u nedostatku mašte... :)

Jeste li što god griješile od jutros ili je bila disciplina na meniu??

Ja sam nekako izdržala.

Ujutro hrpa trešanja, pa kasnije misli (bezšećerni narafski).
Zatim rižoto od patlidžana i zelena salata za ručak.
Za večeru malo bijelog mesa od avijacije i bukovače na grill tavici s puno paradajza, paprike i luka.
Sad je kriza pa tamanim višnje.. :D

Ja sam danas došla na bazen u 18 i 50. U trenutku spuštanja niz stube u bazen, čuvar mi priđe i priupita znam li da je danas bazen za građanstvo do 19 sati?!
Bacila sam se u bazen i proplakala od muke, doslovno. Ostani na poslu pola sata dulje, trči na priredbu u vrtić, dođi doma, na brzinu svima speci jaja i papriku sa češnjakom, salatu od paradajza i luka, počisti iza sebe i svih, spremi stvari za bazen, izmili van da te dijete ne vidi, jurcaj autom kroz pol grada, skini se, istuširaj prije ulaska u bazen, dovuci se do bazena ... i doživi tako nešto!!!

Da, tic-tac, zgriješila sam. Pojela sam dvije šnite kruha uz jaja (misleći odraditi grijeh u bazenu) i opsovala višekratno. Danas mi je baš glup dan. :(

Citiraj:

---

k2007 prvotno napisa

ps. jel dopušteno deci vina svaka cca 2 dana... pijem iz gušta + zbog tlaka (domaći recept koji meni uspijeva ;) )

---

eeee etop ti bug
ja sam pisala + i -, i KO BI IMALA ++-++-++-, NISAM SKINULA NI KG
pardon
alkohol je totalno zabranjen u prvoj fazi, jer ima visoki GI (koliko se sječam)

Citiraj:

---

AdioMare prvotno napisa

Ja sam danas došla na bazen u 18 i 50. U trenutku spuštanja niz stube u bazen, čuvar mi priđe i priupita znam li da je danas bazen za građanstvo do 19 sati?!
Bacila sam se u bazen i proplakala od muke, doslovno. Ostani na poslu pola sata dulje, trči na priredbu u vrtić, dođi doma, na brzinu svima speci jaja i papriku sa češnjakom, salatu od paradajza i luka, počisti iza sebe i svih, spremi stvari za bazen, izmili van da te dijete ne vidi, jurcaj autom kroz pol grada, skini se, istuširaj prije ulaska u bazen, dovuci se do bazena ... i doživi tako nešto!!!

Da, tic-tac, zgriješila sam. Pojela sam dvije šnite kruha uz jaja (misleći odraditi grijeh u bazenu) i opsovala višekratno. Danas mi je baš glup dan. :(

---

Ajooooj AdioMare, pa to je bilo stvarno vrlo stresno poslijepodne! Vjerujem da ti je pola tih kalorija i potrošio taj stres, pa grijeh i nije strašan. Bit će bolje sutra.
Drži se! :love:

Jel mi može netko objasniti funkciju ribljeg ulja i kvasca??
Vidjela sam da to često spominjete...

riblje ulje pomaže gubitku celulita i masnih naslaga oko struka (minimalno 4mj korisštenja) - omega3
a kvasac je pun B vitamina koji djeluje protiv umora (pazi samo jer B vitamin pojačava apetit)

Citiraj:

---

MGrubi prvotno napisa

riblje ulje pomaže gubitku celulita i masnih naslaga oko struka (minimalno 4mj korisštenja) - omega3
a kvasac je pun B vitamina koji djeluje protiv umora (pazi samo jer B vitamin pojačava apetit)

---

pivski kvasac ima ulogu u raspodjeli masti i izgradnji misica ili tako nesto, ali definitivno otvara apetit, pazljivo s njim.

mislim da sam negdje vidjela da se mogu kupiti i tablete ribljeg ulja. jel to ista pasta?

da se pohvalim - skinula sam onu jednu nesretnicu od pre neki dan. sad sam opet na pocetku 8)

plan mi je skinuti 3 kile.

Citiraj:

---

sandraf prvotno napisa

da se pohvalim - skinula sam onu jednu nesretnicu od pre neki dan. sad sam opet na pocetku 8)

---

Wauwauwauwauwaaaaaau!!! ;)

Hvala na odgovorima!! :naklon:

1. MGrubi (15 kg) 10 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 3,5 to go
4. Tiwi (10 kg) 4 to go
5. Marinna (10 kg) 5 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 3 to go
9. flower (8 kg) 2 to go
10. buby (10 kg) 2,3 to go
11. mikka (20 kg) 12 to go
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 19 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. Igor od Ane (6kg) 1 to go
18. Dolisa (10 kg) 0.5 to go
19. Ana...(8.5) 7.5 to go
20. roby (7 kg) 2 to go
21. tileo02 (12) 5 to go
22. Cubana (14kg) 8 to go
23. Linda (5 kg) 1 to go
24. Djenka (20 kg) 17 to go
25. Ana (5kg) 3 to go
26. Luna Rocco (14 kg) 13 to go
27. k2007 (6 kg) 5 to go
28. tik-tak (8kg) 3 to go

Vratla se kcer razmetna, malo sam haracila po UN-ki.
Nemam vise ni zivaca ni volje za nju, dobila sam kilu natrag i evo me ponovo ovdje. Moram održati ovih 6 manje i odguliti još 8 :)

Nemam niš pametnog za reć, samo ću prokomentirati da je Cubanino djetešce preprepremedeno :zaljubljen: .

1. MGrubi (15 kg) 10 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 3,5 to go
4. Tiwi (10 kg) 4 to go
5. Marinna (10 kg) 5 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 3 to go
9. flower (8 kg) 2 to go
10. buby (10 kg) 2,3 to go
11. mikka (20 kg) 12 to go
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 19 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. Igor od Ane (6kg) 1 to go
18. Dolisa (10 kg) 0.5 to go
19. Ana...(8.5) 7.5 to go
20. roby (7 kg) 2 to go
21. tileo02 (12) 5 to go
22. Cubana (14kg) 8 to go
23. Linda (5 kg) 1 to go
24. Djenka (20 kg) 17 to go
25. Ana (5kg) 3 to go
26. Luna Rocco (14 kg) 11 to go
27. k2007 (6 kg) 5 to go
28. tik-tak (8kg) 3 to go

8)

Ma daaaaj! :shock: I niš se ne hvališ?
Nismo se vidjele par dana, a ti u međuvremenu okopnila. Smijem li saznati kako? :mrgreen:
Danas da si došla u park u minjaku!

Taman sam htjela reći Apri da dođe na Montijev topic vidjeti kako Luna "skida" kile ( :mrgreen: ), kad ono... :shock:

Predlažem da na kraju ove balade, kad budemo (jednog dana) u top formi kak smo si zacrtale, odemo u jedan kolektivni shoping na krpice do broja 40 maximalno... :!:

AdioMare jel danas osvanuo bolji dan od onog jučer??
Jesi bolje?? :taps:

Citiraj:

---

tik-tak prvotno napisa

AdioMare jel danas osvanuo bolji dan od onog jučer??
Jesi bolje?? :taps:

---

Ajojj, hvala ti na brizi, puno sam bolje mada je očito da je riječ o nekom opakom PMS-u. Danas mu se neću prepustit' ;)

Nego, nije ti loša ideja, ona za shoping :love:

Citiraj:

---

Linda prvotno napisa

Ma daaaaj! :shock: I niš se ne hvališ?
Nismo se vidjele par dana, a ti u međuvremenu okopnila. Smijem li saznati kako? :mrgreen:
Danas da si došla u park u minjaku!

---

Da okopnila. :lol: :lol:

Još uvijek imam 11 kg do svoje pretrudničke kilaže, a i ona je bila vječnih 5 kg viška...Prema tome... 8)

A kako? Pa, prestala sam jesti. Kod mene samo to pali.

Zivnile ste, super! Cestitke svima koji se ponosno upisuju na listu :D i podrska onima koji jos s nadom gledaju u vagu.

Ja skroz posustala, od prije mjesec dana. Nabacila dva kg opet gore :roll: Al sam se zato nagustala sladoleda i linolade milk /ne pitaj/ :oops: - i onda kad mi neko spomene da se na Montiju nezdravo hranim :mrgreen: Sad bih opet pocela, ali nikako se pridrzavati svega - vise patim za slatkim nego ikad prije, a i ritam mi je ovaj put drugaciji, nisam na porodiljnom vise, trebam stvoriti naviku na poslu i smanjiti one beskonacne kave. Dobra stvar - aparat s vodom metar od vrata ureda pa je pijem vise nego doma... Ali polako, vratit cu se ja na pravi put.

Znate sto me u stvari ubilo? Vikendom kad 'odlucim' da cu od ponedjeljka na Montija, i onda udri po svemu kao da nema sutra. Za oprostaj... Blesa. Ili ako ne doruckujem kako treba jer ne stignem pa onda 'otpisem' taj dan, kao, sutra cu poceti kako spada...

I jos da mi se prisiliti vjezbati - a taaaako je vruce vec pa mi se nista ne da... Pocinjem veceras sa trbusnjacima bar, promise.

Dolisa, bi li se mogle u petak dogovoriti za knjigu - nadam se da si je ti dovoljno proucila :)

Naravno, posalji mi pp kad i gdje. Rekla si da se ne spustas bas previse do grada pa sam cekala da se javis kad ti pase :love:

Luna, kako to mislis ne jedes? :/

Citiraj:

---

Dolisa prvotno napisa

Luna, kako to mislis ne jedes? :/

---

Ma jedem, ali meni to nije hrana. Ne pijem kolu, ne jedem slatko, pohano, pečeno, pomfri, ćevape...To nije život. :no:

Ni sladoled, gumene bombone, linoladu zlicom iz tegle, burek, pizzu... To je valjda zdravi zivot. Ja jos uvijek cekam da vidim sto je to posebno u njemu kad ga svi hvale :mrgreen:

Dolisa, u pravu si - i ne spustam se cesto, zato se i nisam javljala. Cujemo/citamo se na pp. :love:

Citiraj:

---

summer prvotno napisa

Vikendom kad 'odlucim' da cu od ponedjeljka na Montija, i onda udri po svemu kao da nema sutra.
Ili ako ne doruckujem kako treba jer ne stignem pa onda 'otpisem' taj dan, kao, sutra cu poceti kako spada...

---

Heeej, ovo mi je taaaako poznato .. uf :x...
Kada to više nikada ne budem napravila, znat ću da je moja borba sa kilogramima završena.

Cure, pozdrav. Ja sam jučer jela obožavanu salatu od pečenih paprika sa češnjakom. Nije ta vrsta paprike bila za to (pa i nije okus koji se pamti) ali obzirom da sam to zadnji puta jela jesenas, meni odlično.

Dajte neki recept za varivo, poput onog od slanutka i poriluka. Ako se ne javite, opet ću to. :mrgreen:
Linda, šta goli kuhar danas kuha?

cure, moze pitanje?

kad ste postavljale granicu na skidanju kilaze - koliko ste objektivne? je li to doista kilaza koja vam odgovara (izgledu, godinama - znate za onu da stignu godine kd zena mora birati izmedju lica i guze?) ili je neka imaginarna koju nikad niste imale, ali mislite da bi s njom izgledale mrak?

pitam jer vidim da vas puno planira skinuti preko 10 kg.

Citiraj:

---

sandraf prvotno napisa

cure, moze pitanje?

kad ste postavljale granicu na skidanju kilaze - koliko ste objektivne? je li to doista kilaza koja vam odgovara (izgledu, godinama - znate za onu da stignu godine kd zena mora birati izmedju lica i guze?) ili je neka imaginarna koju nikad niste imale, ali mislite da bi s njom izgledale mrak?

pitam jer vidim da vas puno planira skinuti preko 10 kg.

---

Moja predtrudnička, inače neznatno manja od onog visina -100.
Meni je zadani višak (14, sad 11) minimum minimuma koji moram skinuti da bih izgledala normalno i bila zdrava.

summer 8)

Citiraj:

---

summer prvotno napisa

Vikendom kad 'odlucim' da cu od ponedjeljka na Montija, i onda udri po svemu kao da nema sutra.
Ili ako ne doruckujem kako treba jer ne stignem pa onda 'otpisem' taj dan, kao, sutra cu poceti kako spada...

---

Tako i ja... :/

Sve si mislim da se skinem sa liste i kažem pa-pa svima

Skroz sam izgubila motivaciju a ostale su mi još 2kg za izgubiti, a to ću izgubiti preko ljeta, bar se nadam :mrgreen:

Citiraj:

---

sandraf prvotno napisa

kad ste postavljale granicu na skidanju kilaze - koliko ste objektivne? je li to doista kilaza koja vam odgovara (izgledu, godinama

---

Mislim da sam bila i više nego objektivna jer, prije 10 godina OK mi je bila brojka koja počinje s pet. Sada bih bila potpuno zadovoljna sa 65, 68. Sa 57/8/9 kila se ne želim niti zamišljati. Mislim da ne bih izgledala lijepo. Gle, važno mi je da i mi nešto cica ostane :/
Idealna težina na ovu visinu bi sada bila sve, samo ne idealna.
Eto, biram i lice i guzicu. I cice. :mrgreen:

Aha, sad vidim.. pitaš zbog velikog broja kilograma koje skidamo?
Pa nije to samo 5 kila kojih se skupilo potiho godinama, to kod mene datira od kako sam prestala pušiti prije 5 godina i onda se udebljala desetak kila. Još kila, dvije na to i eto ti zijana :/

Citiraj:

---

sandraf prvotno napisa

cure, moze pitanje?

kad ste postavljale granicu na skidanju kilaze - koliko ste objektivne? je li to doista kilaza koja vam odgovara (izgledu, godinama - znate za onu da stignu godine kd zena mora birati izmedju lica i guze?) ili je neka imaginarna koju nikad niste imale, ali mislite da bi s njom izgledale mrak?

pitam jer vidim da vas puno planira skinuti preko 10 kg.

---

paaa, imam 183cm i 88kg
65-70kg bi bio golden cilj, ali ok je i 78

Citiraj:

---

sandraf prvotno napisa

kad ste postavljale granicu na skidanju kilaze - koliko ste objektivne?

---

Ja ih skidam 8 i s time dolazim na visina-101. Ova 1 na kraju mi je za rezervu kad zabrazdim u slatkiše :roll: ...

Mislim da je to OK za moje godinice...

A tvoj cilj je.....??