Ma samo da se srede ciklusi, a ostalo će već doći na svoje..
Printable View
Ma samo da se srede ciklusi, a ostalo će već doći na svoje..
Ja idem 2x tjedno na vježbanje po sat vremena (kod prof. tjelesnog u školi gdje radim).
Osim toga, trudim se što više pješačiti na posao nazad, do grada...
Mislim da bi se ovih dana trebalo pokrenuti.
Ja ne znam što se sad kod mene događa. Temp. je jutros skočila i ima sluzi a tek je 8 dc :shock: Vidjet ćemo..
Sad sam možda već dosadna ali..ovo stvarno djeluje. Temp. je danas pala jako a LH trakica pokazuje dvije tamne crte, znači stiže O :D :D :D
Inače smo ju čekali i po 40 dana. Jupiiii! Bit će akcije ovaj vikend!
Ja se bavim fitnessom, 180/59 i nikad to nisam smatrala problemom da zatrudnim. BMI mi je bio 13.8 - 15 u vrijeme prije trudnoće. Ostala trudna ne planski iz samo 1 ne zaštićenog odnosa i do sada (33 tjedan) dobila 15kg. Ginekolog mi govori da je to previše, al ja to smatram najnormalnijom kilažom s obzirom na moju visinu i na onu prije trudnoće.Citiraj:
U knjizi Povecajte svoju plodnost autorica kaze da body mass indeks treba biti izmedju 20 i 25, navodno je najbolje kad je 24. Doktori su najsigurniji da nasa tezina najvjerojatnije nije uzrok smanjene plodnosti ako smo unutar tih granica, no sve je to statistika, nismo svi isti.
Smatram da je prekomjerna težina problem jer u trudnoći ne možeš na dijetu, a manjak se ionako nadoknadi.
:lol:Citiraj:
BMI mi je bio 13.8 - 15 u vrijeme prije trudnoće.
zabuna, mislila sam na postotak masti. BMI mi je bio 18
Meni je BMI oko 29.
Samo da javim da nakon što sam skinula 4kg, O mi se pomakla sa 17dc na 15dc :D
Jupiii. Meni varira 24-25. A ja mislila da je to previse. Kad sam bila na dijeti, trudila sam se sici do 22. E ovo me je utesilo :mrgreen:Citiraj:
U knjizi Povecajte svoju plodnost autorica kaze da body mass indeks treba biti izmedju 20 i 25, navodno je najbolje kad je 24
Posto u poslednjih godinu dana radim pretezno sedeci posao, imam dosta celulita, ali sam dobila i slauh oko struka, koji pre nisam imala i uzasno mi smeta. Ne mogu da se nakanim da krenem sa vezbama, a ni dijeta mi sad ne bi bas pasala. Imate predlog?
Evo konačno nakon skinutih 6kg, ciklus se sredio sa 34 na 27dc.
A i O se pomakla sa 20dc na 15dc.
ja to smatram uspjehom :D
Rene bravo! :D
Jel to od profe :oops:, mislim od vezbi, ili imas neki poseban plan ishrane uz to?
Tak sad sam vidila ovu temu akako se spremam u svibnju ili lipnju u postupak a imam 80+ :oops: pokušat ću bar 2 skinuti u dva mjeseca.do prije 2 godine bilo ja 63 na 168 i onda depresija,hrana i sad sr.... :evil:
valjda mi 6 kg mjesečno nije puno
imam predug ciklus i nikad mi nije palo na pamet da je od kg djelomično :/ .idem i to kontrolirati
negdje sam procitala da ako imas visak kilograma onda je ciklus predug,a kako onda moze ciklus se produziti a imati manjak kila ili idalnu kilazu.
to je moj slucaj.
prvo sam bila jako mrsava pa sam pomislila da zato imam anovulatorne cikluse i jako duge cikluse.
zatim sam se bacila na debljanje i dosla na idealnu tezinu ali ciklusi su i dalje oko 40 dana a ovulacije su upitne vise u nista nisam sigurna :(
ja sam smršavila već 22 kg, ciklusi su se s 55 skratili na 28-30 dana ali npr.ovaj je ipak bio anovulatoran..
mamaanita :klap: bravo!
nema veze što je anovulatoran, sasvim je u redu imati 1-2 ciklusa bez O u godini. Samo što dok ne radiš na bebi, ne obraćaš pažnju i ne znaš za to.
Ali 22kg :naklon:
laky, ukucaj u google "losing waight PCOS", nećeš vjerovati koliko gubljenje kila pomaže kod PCOS problema, ali ne bilo kakvo gubljenje kila, nego ugljikohidrati i inzulinska rezistencija (to je moj problem).
Curke ovo je super tema (svaka čast Rene2 i mamaanita) .... i ja sam bucka... i s obziroma da sam se u zadnjih nekoliko mjeseci strašno udebljala ... sad kad čitam sve ovo...uopće me ne čudi što sam praktički imala 2 M u 5 mjeseci.... :(
inače cijeli život sam bucka ali sad sam se posebno "uredila"... i to baš sad kad bi htjela T...još uz sve to pijem Dabrostone a za njih sam čula da izazivaju apetit... (istina???)..stvarno mi netreba još koja kilica...
Inače imam dobra iskustva s Atkins djetom,to je zapravo jedina koju sam držala sve ove godine u nekoliko navrata i koja je davala rezultate... sve ostale ništa.... problem je samo što čim se vratim na staru prehranu sve se vrati i to duplo... (kvragu i jo-jo efekt :x ) ipak se vrijedi patiti ako će to pomoći da ostanem T :mrgreen: odnosno možda bi bilo pametnije da zauvjek izbacim neke ugljikohidrate jer stvarno počinjem misliti da bujam od njih (npr. kruh).
ZAKLJUČAK: svečano sam odlučila da ću od danas krenuti na Atkinsa...
P.s. SVAKA PODRŠKA DOBRODOŠLA.... javite se ako mršavite radi T.... :heart:
Evo, javljam se... u zadnjih mjesec dana mrvicu više od 8 kg je otišlo. I jučer sam konačno bila ponovo u svojim hlačama od prije khmtri godine. :oops: :DCitiraj:
amellee prvotno napisa
:klap: Shanti i dobrodošla amellee!
Evo ja sam još uvijek tu iako sam dans pojela pola kutije rahatluka :P
Zaboravih dodati,Citiraj:
amellee prvotno napisa
NE, Dabroston i Utrogestan ne bi smjeli utjecati na kilažu (barem tako tvrdi moj ginić MPOovac), i ja sam se izvlačila na utriće prošle godine, ali onda sam shvatila da su te kile ipak od žderanja, nemojmo se zavaravati. :mrgreen:
Draga mamaanita, daj napiši kako si uspjela smršaviti 22 kg ili mi pošalji pp. Naime, imam 33 godine, kronični sam bolesnik (inzulinska rezistencija, visoki krvni tlak, bubrežna oštećenja, srce...) i višak od 25 kg :evil: . Kako bismo silno željeli još jednog bebača svi dr. savjetuju prije trudnoće skinuti taj višak, a da ne govorim kako bi mršavljenje sigurno imalo i pozitivni utjecaj na moje boleštine.Citiraj:
mamaanita prvotno napisa
Usput rečeno, nema dijete koju nisam probala,ali uvijek sam vraćala izgubljeno i dobila bar još nekoliko kg.
Borim se, borim, ali nikako ne uspijevam. :cry:
Tolika upotreba mesa i mesnih preradjevina jako "zakiseljava" organizam, i uopšte nije zdrava ta dijeta. A pogotovo ako želiš da radiš na bebi. Ona donekle pomaže da se izgube kilogrami, ali vrlo lako možeš dovesti telo u potpuni disbalans, što uvek rezultira bolešću.Citiraj:
Inače imam dobra iskustva s Atkins djetom
Možda da odabereš neku drugu kombinaciju u dogovoru sa nutricionistom, kojeg ima svaki zdravstveni centar?
Ja sad ko neka tetka popujem, ali nisam mogla da ne odreagujem
:*
Nažalost nisam pratila napredak u kilogramima (nisam znala početnu brojku, vjerojatno od užasa, a onda mi više i nije bilo važno), ali u godinu i pet mjeseci smanjila sam obujam bokova i struka za oko 40 centimetara. Prema nekim prilično starim podacima sa sistematskih pregleda, u kilama bi moglo biti riječi o 35-40. U ženskim konfekcijskim brojevima, to bi bilo oko 10 brojeva, a u muškim.. recimo samo da sam iz muške majice XXL ušla u ženski L. Što je najvažnije, niti jedan jedini centimetar se nije vratio (a vjerojatno niti kila).
Nisam ni na jednoj 'klasičnoj' dijeti - jedem sve što želim i vidim, 4-5 puta na dan, ali u okviru od 1100-1500 kalorija na dan (prvih nekoliko mjeseci sam strogo pazila da ne prelazim 1100), redovito se krećem (barem 30 minuta brzog hoda na dan + teretana u prosjeku dva puta tjedno). Nisam ljubitelj mesa, tako da ga vrlo rijetko jedem, a ostala prehrana se bazira na zdravijim namirnicama - ne volim bijeli kruh (jedem uglavnom samo integralne žitarice), ne jedem čips i slične grickalice, rijetko solim hranu. S druge strane, obožavam čokoladu, tako da ju i ne izbjegavam. Ovakva dijeta ne ostavlja prostora gladi ili nervozi. Od 'pomoćnih' sredstava, cijelo vrijeme koristim Phase2 od Natural Wealtha - uzimam jednu tabletu uz svako jelo koje sadrži ugljikohidrate, osim doručka (trebam jutarnje ugljikohidrate/šećere da bih mogla funkcionirati).
Dijetu s ograničenim kalorijama je u samom početku malo teže provoditi jer nije lako od oka procijeniti koliko što teži (postoje tablice s kalorijskim vrijednostima svježih/neprerađenih namirnica, a sve prerađene već imaju nutricionističke vrijednosti istaknute na pakiranju), ali nakon otprilike mjesec-dva bez problema se može odrediti koliko je kalorija u obićnom šniclu ili porciji krumpira.
Dijetu mi je, nakon opsežnih endokrinoloških pretraga (pronađen je samo nizak šećer i kolesterol) propisao doktor prije otprilike 8 godina, kada sam, uz tablete za smanjen unos masti iz hrane, skinula oko 22 kile u 6 mjeseci. Nažalost, nakon toga sam promijenila posao i način života i prehrane i vratila se na staro. No, eto, uz male promjene i minimalan trud, zadnjih 17 mjeseci ispali su vrlo produktivni.
a jel može na pp jedan dnevni meni ?
cure molim vas da o dijetama raspravljate na Zdravlju odraslih, tamo ima nekoliko tema o tome
ova tema je iskljucivo o utjecaju tezine na mogucnost zaceca
pujice možda i ja želim još jedno dijete i želim smršaviti
a ženu sam zamolila da mi pošalje pp
pujice, slažem se s mariom71 da većina nas koje razglabamo o mršavljenju i dijetama želimo začeti samo što ne smijemo ili ne možemo zbog viška kilograma. Iznosimo svoja mišljenja o utjecaju debljine na začeće, dijelimo različita iskustva,a ono što je isto tako važno je da smo si međusobno velika podrška.
Dakle, sve se spremamo za trudnoću i pokušavamo što zdravije začeti naše malene, pa mislim da ova razglabanja itekako spadaju pod temu Kako mršavosti/debljina utječe na mogućnost začeća!
:*
vanesax, mi sad ne govorimo o zdravlju općenito, nego o utjecaju nekih vrsta namirnica na začeće.Citiraj:
vanesax prvotno napisa
U mom se slučaju pokazalo da 6 mjeseci nisam mogla zanijeti, a na Atkinsu sam iz prve.
U milijun svjedočanstava žena s PCOS i inzulinskom rezistencijom koje se bore s neplodnošću se pokazalo kao najbolje moguće rješenje.
Ovaj pojam "zdrava" dijeta se može gledati dvojako.
Ako se meni srede akne, hirzutizam, vaginalne gljivice, ciste na jajnicima i ako usput skinem kile i ostanem trudna, onda je to za mene zdravo.
I sve to bez lijekova, nego samo smanjivanjem ugljikohidrata.
Naravno da ja o tome govorim kao laik, jer nemam drugih argumenata, osim onoga o čemu sam čitala i slušala od drugih ljudi. Pritom i sama imam problem sa kilogramima od kad znam za sebe, pa sam se zato i bavila tom tematikom s vremena na vreme, čitajući knjige, priručnike, net...
Loš uticaj ugljenih hidrata u tvom slučaju i mnogim drugim je neosporan, ali isto tako i preterana upotreba proteina. Na to sam mislila kada sam rekla da "nije zdravo". Druga je priča ako se sve dobro izbalansira sa povrćem i voćem, pa makar i na uštrb ugljenih hidrata koji potiču od žitarica, brašna, slatkiša, čak i nekih vrsta povrća i voća.
Inače, ne znam da li sam to već napisala, ja sam pre dve god sa jednom dijetom koju sam dobila iz lokalne bolnice skinula 15 kg u dva navrata (po mesec dana), a tek jesenas sam dobila 3 kg, i to zato što sam se zaista prežderavala. Od tada se potpuno normalno hranim i kilaža mi je još uvek malo veća nego što treba, ali ipak stabilna.
Ako je kilaža vezana za POCS onda svakako treba skinuti taj višak jer i onako sam problem POCS je vezan za poremećaj hormona a i težina još dodatno sve poremeti,ali u nekim dfrugim slućajevima kad nema nekih drugih problema tipa lošerg spermiograma ili kod žena endometrioze i sl. psiha igra najveću ulogu jer ako mi cilo vrime mislimo kako sa skidanjem kila pomažemo sami sebi da zanesemo onda obično se toliko ufuramo da činimo nešto pozitivno tako da to uvelike utjeće na sam ishod pa na kraju žene i ostanu trudne.Svakako je važno hraniti se zdravo i ne pretjerivati ali da konkretna dijeta je jedina bitna u svemu tome baš i nije.
krivo sam napisala POCS-PCOS :lol:
drage moje, nakon jednomjesečne pauze ja se opet bacam u akciju mršavljenja.. Vidjet ćemo koliko će otići u ovoj rundi...
mamaanita :klap: skidam kapu, stvarno si uporna!
mamaanita, ženo ti si mi uzor!!! :naklon:
Iščitavajući tvoje postove, ako sam dobro skužila ti si od 2.mj.do 4.mj. skinula čak 10 kg, a prije toga 12kg, samo ne znam u kojem periodu. Svaka čast! I čini mi se na zdrav način; izbacila slatko, kruh, rižu,... i povećala tj.aktivnost. Toliko si me inspirirala da sam i ja krenula tvojim putem prije par dana i osjećam se super. Samo da i počnem skidat kile kao što si i ti!
Bit će bebica ove godine!!! :D
Rene2, zakon si! Imam istu dijagnozu (PCOS i int. rezistencija), samo što se ovaj put ne usudim na Atkinsa (prvi put sam uspjela doći na gotovo idealnu kilažu) jer imam kolesterol i visoki krvni tlak, a nije dokazano kako ta dijete utječe na te stvari.
Drž te mi palčeve da uspijem omršaviti, a samim time i riješiti se PCOS i inz.r.
:*
mamaanita, imaš pp!
Evo i mene... od 25.3. sam lakša 8 kg, sve skupa od konca siječnja 12. I rado bih skinula još tih 3-4-5 kg koji su mi i neka psihološka granica (a i sasvim konkretna granica u BMI i ulasku u moju do prije tri godine uobičajenu odjeću :mrgreen: ), međutim, kako se spremam na IVF u lipnju ili srpnju, moj primarni ginekolog je jučer izrazio jako negodovanje zbog tako brzog gubitka kilograma (u mjesec dana tih cca 8 kg) i sugerirao prestanak radikalne dijete.
Generalno, on smatra da gubitak veći od 1-2 kg mjesečno loše djeluje na hipotalamus i posljedično zbrčka ovulacije i menstrualne cikluse. Pretpostavljam da mi ne bi tako govorio da sam još uvijek s početnom kilažom, nego sam, srećom, uz to čula i da "više nisam debela". Očito su mu kriteriji za "debljinu" vrlo blagi. Imam još barem 10 kg viška. :mrgreen:
Enivej, s obzirom na to da je na redukcijskoj dijeti inzistirao moj MPO-ovac ("skinuti najmanje 10 kg"), preostaje mi od njega čuti kad mi je točan termin IVF-a i koliko prije moram prestati s dijetom.
Kako emocionalni moment smatram vrlo bitnim, čini mi se da bih s još barem tri kg manje bila puno sretnija, ali već sad se osjećam dobro, skoro pa sasvim fit... Kako god mi MPO-ovac kaže, tako ću napraviti. Rekao je "kile dolje", skinula sam gotovo maksimum koji je mogao sići u ovom razdoblju, ako kaže "još kila dolje", nastavljam... ako kaže da usporim, usporit ću... (sumnjam da će biti zadovoljan s trenutnim stanjem, jer me želi na IVF-u maksimalno špek-free, a od toga sam dobrih 10 kg daleko :mrgreen: )
Shanti - svaka ti čast mila moja :naklon: . a ja imam obrnutu situaciju od tebe - meni moj mpo-vac uporno govori da sam premršava iako ja smatram da sam sa 60 kg na 171 cm sasvim normalne težine :( .
Shanti :klap: fenomenalno i skidam kapu!!!
Ti si na UN, ako se ne varam?! Meni, nažalost, ta dijeta nije nikako pasala pa sam se čak zdebljala na njoj. Pošto imam PCOS i inz. rez. mislim da je to zbog ugljikohidrata koji su podosta zastupljeni u ovoj dijeti.
Inače, ja sam bila danas kod svoje dr. opće prakse i dala mi je broj tel. i adresu neke magistre iznad Britanca koja sama miksa čajeve i navodno ima odlične rezultate. Ja na svoje oči danas vidjela ženu koja je skinula 55 kg :shock: prije dvije godine s tim čajevima i posebnom prehranom i još uvijek nije dobila ni grama. Navodno, još uvijek ih pije.
Nazvat ću danas, pa vam javim o čemu se konkretno radi ako ste zainteresirane! :*
I meni se to čini sasvim OK., ali poslušaj i ti svog MPO-ovca i idemo nas dvije na transplantaciju... evo, ja sam donorica koliko god hoćeš kila... ili može li barem 5? :mrgreen: :*Citiraj:
alec prvotno napisa
Lexy, ovo zadnje "brzo" mršavljenje nije bilo s UN-kom, nego prilično radikalnom redukcijskom dijetom. Mislim da mi se dnevni unos kalorija kretao ispod 800, u stvari, oko 500.Citiraj:
lexy prvotno napisa
Zanima me princip te dijete s čajevima, što se uz čajeve jede... :love: