Moram li piti Prenatal?

Citiraj:

---

mačkulina prvotno napisa

obzirom da je meni rečeno da je vitamin A tetragen i da nije baš za trudnice dobar (a Prenetal i NAtural wealtha i Kal i twinlaba ga je pun)

---

Vitamin A tj. onaj o kojem ti pričaš je retinol ( i to sintetički) jest teratogen u visokim dozama. U većini prenatalnih formula nalazi se retinil-palmitat kojeg tijelo koristi kad je u njemu deficit vitamina A. Nažalost, to nitko ne objasni kako treba pa se žene boje piti preparate koji sadrže vitamin A, a on je jako potreban tijelu. Možeš bez brige uzimati prenatalne formule koje sadrže takav oblik-pogotovo ako je uz njega dodan i beta-karoten (također prirodni oblik-provitamin A).

Deklaracije suplemenata tjeraju nas da učimo i čitamo, a kontradiktorne informacije vrebaju na svakom koraku. Ova s retinolom je jedna od gorih na koju sam naišla i sve što se dogodilo je da se stvori velika grupa uplašenih trudnica, a sve bez razloga. Samo treba dobro čitati deklaraciju i tražiti pojašnjenje od stručnih osoba (koje ponekad nisu stručne koliko to situacija zahtjeva, ali to je već drugi problem).

Evo ja baš gledam deklaraciju, piše: vitamin A (retinol acetat) 3300 IJ (100% RDA)
Ne razumijem je li on u ovoj dozi štetan ili ne?

mim, slažem se s tvojim komentarom u vezi vitamina A. Ipak, moram još nešto nadodati: Vitaminsko-mineralna nadopuna ne bi smjela sadržavati više od 4.000 - 5.000 IU vitamina A. Dnevne potrebe za ovim vitaminom su svega oko 800 µg (oko 2.660 IU), što se uglavnom dobije prehranom. Najnovija istraživanja govore u prilog tome da nema potrebe za suplementiranjem vitamina A u trudnoći.

Citiraj:

---

Superman prvotno napisa

mim, slažem se s tvojim komentarom u vezi vitamina A. Ipak, moram još nešto nadodati: Vitaminsko-mineralna nadopuna ne bi smjela sadržavati više od 4.000 - 5.000 IU vitamina A. Dnevne potrebe za ovim vitaminom su svega oko 800 µg (oko 2.660 IU), što se uglavnom dobije prehranom. Najnovija istraživanja govore u prilog tome da nema potrebe za suplementiranjem vitamina A u trudnoći.

---

Da, ali kad se kaže "vitamin A" onda se tu misli na retinol. Ostalo (retinil-palmitat, retinil-acetat...) su forme vitamina A iz kojih se on otpušta po potrebi, ne potpuno. Dakle, cjelokupna doza tako unesenog vitamina A neće biti otpuštena kao retinol. Ovo o čemu ti pišeš odnosi se samo na čisti retinol (jer, nažalost, postoje i suplementi koji sadrže sintetički oblik vitamina A). Samo treba čitati deklaraciju.

http://www.net.hr/zdravlje/page/2009/02/06/0345006.html