Curica mi je na granici pretilosti ,što sad

Citiraj:

---

vertex prvotno napisa

Ajoj, onda oprosti. Nisam mislila vrijeđati.
Uopće se ne radi o pečenim krumpirima i mesu/varivu.
Radi se o raznolikosti i dorađenosti jela. Ako odbaciš sva jela za koje treba više od pola sata, onda si sužavaš izbor podosta. Ako ti je krem juha smiksane tikvice+malo vrhnja, super. Ipak, meni je krem juha neusporedivo ukusnija ako je dorađenija - sa više sastojaka, s kratkim prodinstavanjem da povrće zamiriše, možda s povrtnim temeljcem...
Radim ja i ove bazične. Ali mi postane...dosadno. Unošenje nutrijenata, umjesto jela.

Međutim, meni je ovo sad već previše cjepidlačenja i seciranja.

Ja pikulu nisam shvatila da je zdrava prehrana samo za alergičare, nego da je zdrava prehrana veliki posao i da nije čudo ako ljudi tu nisu čistunci kad nemaju tako veliki motiv kao što je zdravlje djeteta. S tim ja ne govorim o hranjenju većinom čipsom i colom, nego o dobrome koje ipak nije idealno (a niti se zna šta je idealno).

I ne razumijem ovu silnu strogost, i ovaj stav "nema isprike". Mislim, možemo za sve tako, i to je način. Nije moj način. A nije ni način savjetnica za dojenje, na primjer. Ne govorite ženama: nećemo sad tražit isprike, zna se šta treba, ako ne uspiješ, tvoja odgovornost, sve je do životnih izbora!

---

Amen.

"zdravlje djeteta" - u smislu vrlo očite i neposredne štete po zdravlje.

Malo me deprimirao onaj bmi link... po njemu mi je dijete overweight - na 91. percentilu. Iako ne spada u ovu skupinu nego puno mladju... Valjda bude bolje kad malo naraste... ona ne jede nezdravo, i puno se krece, ali sto to vrijedi kad obozava jesti i jede stvarno puno i to s takvim odusevljenjem... Kalorije su ipak kalorije, bile one u stangici cokolade ili u pola kile jagoda...

apri, htjela sam ti napisati da, ako se ti već vrijeđaš, da se ja onda ljutim :mrgreen: što svodiš raspravu na osobni nivo. Prvo si me pitala da što ja mislim da vi doma radite, a onda si se i uvrijedila na moj post. Međutim, vidim da sam ja zapravo počela s tim da znam kako vi doma jedete. Nije mi namjera bila uopće da rasprava bude osobna, nego ti zaista često pišeš o tome kako kuhaš i kako se hranite i to i promoviraš dosta aktivno pa je to postalo nekako javna stvar, ajmo reć, "aprina škola". Pa sam u tom smislu pisala, kao da komentiram mediteransku prehranu u odnosu na kontinentalnu, recimo...Ako sam krivo protumačila tvoj tvoj forumski angažman oko prehrane, ispričavam se. Stvarno ne želim ničije osobne izbore i živote secirati, nego mi je namjera bila raspravljati generalno.

da, meni uopće nije namjera bila pisati o sebi, nego generalno, o zaposlenim obiteljima kojima je zdrava prehrana - izbor.
ti si me prozvala, pa sam se morala "braniti".
a o našoj prehrani pišem na receptima, tamo se to i očekuje od svake od nas.

vertex-za maštovito kuhanje treba vremena-za nemaštovito ne (al dobro, treba i znanja i volje i talenta)
kakve to ima veze sa ZDRAVOM hranom, ne kontam?
dok pofrigaš 4 ture pomfrita i šnicela treba ti više vremena nego dok napraviš ko zna kakav zdravi obrok.

Ali možeš doma imat 50 kila kumpira i škrinju punu šnicela, pa ne moraš svaki dan na pazar po tikvice i pome.

Zezam te, naravno. Pa već sam objasnila što mislim, ne znam bolje objasnit. Tj. ne bih detaljnije jer mi postaje smiješno.
Mislim, ja upravo jedem integralnu rižu i tikvice sa češnjakom iz woka.
A skuhala sam to jučer u isto vrijeme s juhom od brokule i batata za večeru i pilećom juhom za A. i M. za danas i sutra.

Citiraj:

---

vertex prvotno napisa

Zezam te, naravno. Pa već sam objasnila što mislim, ne znam bolje objasnit. Tj. ne bih detaljnije jer mi postaje smiješno.
Mislim, ja upravo jedem integralnu rižu i tikvice sa češnjakom iz Woka.
A skuhala sam to jučer u isto vrijeme s juhom od brokule i batata za večeru i pilećom juhom za A. i M. za danas i sutra.

---

šta nas onda zahe... :heheh

Jer hoću da se vrednuje moj trud kao izuzetan :lol:.

pa nije vertex mislila na kuhanje mesa i krompira nego na zdrava jela, ali obogaćenija.
kužim ja što ona govori.

Citiraj:

---

apricot prvotno napisa

pa nije vertex mislila na kuhanje mesa i krompira nego na zdrava jela, ali obogaćenija.
kužim ja što ona govori.

---

kužim i ja
zdravo jelo obogaćeno-više vremena
nezdravo jelo obogaćeno-isto više vremena
iliti, vrijeme nema veze sa zdravljem jela, nego sa bogatstvom :))))))

da... nažalost se puno toga na to i svodi.

Citiraj:

---

vertex prvotno napisa

Jer hoću da se vrednuje moj trud kao izuzetan :lol:.

---

eto da se i ja razotkrijem :lol: i ja hoću medalju za kuhanje zato sam se javila na temu -sve ostalo je sporedno

Citiraj:

---

pikula prvotno napisa

eto da se i ja razotkrijem :lol: i ja hoću medalju za kuhanje zato sam se javila na temu -sve ostalo je sporedno

---

moraš se izjasnit-koliko bogato kuhaš?
:P

:lol:

samo da se javim, vidim opet se variva spominju :roll: :mrgreen:
slažem se sa vertex, ali i sa krumpirić jer ni ja ne ponosim tu rečenicu o prezaposlenim roditeljima :roll: mislim, možda jesu, al brate mili o tome stalno slušam, od roditeljskih sastanaka, radionica u vrtiću/školi... i nervira me užasno :mrgreen:

inače, ja se držim svoje zdrave prehrane. i fakat sam uvjerena da je tako zdravo. ali moja zdrava hrana ne uključuje dizanje u pet pod nikakvim okolnostima :mrgreen:

đizs, u tri rečenice sam uspjela ubaciti više od 5 smajlića : roll :

Tisina, s prezaposlenosti, jel, dok ne probate kupovati namirnice, kuhati, a onda i jesti u ovim prekobarnim krajevima. Uz posao, a bez djece. Samo s muzem i mackom. :P

zdrava prehrana..da, mi se trudimo, krumpir je na jelovniku možda jednom u 2 tjedna i to kao dodatak nekom ćušpajzu i samo zato jer ga baka prokrijumčari. isto tako pohance- radi kad dolazi i druga snaha i sin.. slatkiši ne svaki dan, od grickalica štapići. vani smo od-do ko drekeci na cesti i situacija je sljedeća: starija debeljuca, mlađa ispod prosjeka.. mlađa količinski pojede isto kao i starija, kad smo vani često puta je bole noge pa jenosim, starija cijelo vrijeme hoda. ima li veze ili nema da MM ima preko stotke iako je sportski tip a ja sam suha. debeljuška na njega, glista na mene. s tim da glista i ja mlatimo kiselo vrhnje i majonezu( ok, sramim se tog dijela ali moram priznati) a MM i starija kćer se groze, preferiraju putar, prepečeni kruh, domaći sir.
i šta da kažem...zabranili su nam i suhe keksiće jer i kad nas 2 pojedemo pol kile u 2 dana a njih dvoje par komada-njima se vidi.. neki princip ćemo morati smisliti, glupo je opravdavati se genetikom makar sve vuče na to.

Sve je to lijepo što pišete o zdravoj prehrani, ali meni je to neizvedivo...
Možda imate koji savjet.

Naime, moj stariji sin je malo jači ima 6 god i 25 kila, ne znam koliko je visok, pa ne mogu projeriti percentile.
U vrtiću ga tete uvijek hvale da jako lijepo jede, ali doma je to živa katastrofa. Mislim, pojede on puno, ali uglavnom samo ono što voli, a to su redovito stvari koje debljaju (pašta bez umaka, kruh i putar, griz, pohano meso i sl., uglavnom ugljikohidrati) Od zelenog povrća pojede blitvu ili špinat. Ili grašak.

I svaki ručak je svađa i natezanje. Mislim da najzdravije pojede kad skuhamo nekoliko namirnica, ali odvojeno. Ali i tada bira uglavnom nezdravije stvari.

Bilo koju šarenu maneštru (jel maneštra=varivo?) mi je nemoguće skuhati jer on neće tikvice, neće ovo neće ono... U zadnje vrijeme je počeo odbijati čak i mrkvu.
Zar da kuham maneštru od graška, riže i krumpira?
Mislim da mu ponudim ječam ili zobenu kašu da bi prošvikao.

Za doručakjede isključivo jednu od ovih kombinacija: kruh/putar, griz, čokolino ili one čok kuglice ili ponekad voćni jogurt. Rijetko hoće šunke, sir neće nikakav.
Kad je za ručak pašta (što isto pokušavamo izbjeći) on neće nikakav umak, nego isključivo suhu paštu...
Itd, itd.

Evo svježeg primjera:
jučer je cijeli sat vremena plakao jer nije htio jesti rižoto s lignjama, a zaista je bio jako gladan.
:-(

I u čemu je problem? Mršav očito nije, dakle od malo gladi mu ne bude ništa.
Kuhaj i nudi zdravo, svaki dan, izbaci gluposti iz prehrane, na tebi je da djeluješ, a na njemu da to lagano prihvati.

Citiraj:

---

Nataša T. prvotno napisa

griz, pohano meso, uglavnom ugljikohidrati, čokolino ili one čok kuglice ili ponekad voćni jogurt...

---

Nataša, tko ovo kupuje, donosi u kuću, priprema?
Onaj tko to radi neka jednostavno prestane.
Ne može netko jesti čokoladne kuglice ii čokolino, ako ih nema.

Ako kupuješ, djetetu šalješ poruku da je to poželjna hrana.
Inače ih, valjda, ne bi kupovala.

Ako želi jesti grašak, kuhaj grašak. Blitvu i špinat.
Za početak, vrti te ri namirnice koje voli, pa malo po malo dodaj ono što manje voli ili ne voli.
Ali neka u kući ne bude ono za što ti misliš da nije dobro.
(Budući da si apostrofirala neke stvari, pretpostavljam da si svjesna kako su one uzrok problemu).

I, nemoj se plašiti da će biti gladan. Ako u vrtiću korektno pojede tri obroka, kod kuće je dovoljno da malo čalabrcne to što ti ponudiš.

(A i pašta bez umaka uopće nije loša stvar; nutricionisti bi čak rekli da ju je bolje jesti samu nego s mesnim umakom).

Nema drugog načina nego da u kući NEMA stvari koje su nepoželjne. Dijete si neće samo uzeti griz za doručak - ti mu ga daješ... E, pa, lijepo mu daj nešto drugo. Daj mu juhu ako voli (ostavi si od prethodnog dana) ili varivo. Daj mu kuhano povrće... Pomaže ako i ostali ukućani to jedu. Moji vole zobene pahuljice, ječmene pahuljice, cornflex i slično, može sa suhim voćem i mlijekom (sojino, kravlje - kako koji) ali često se pridruže i meni na mom "slanom" doručku (juha od tikvica ili šparoga, eventualno sa žlicom zobenih pahuljica).

Ako tako obožava tjesteninu/paštu, skuhaj mu integralnu. Mi smo za svog starijeg imali "program odvikavanja" od njoka i tjestenine. Uspjelo je... Dijete je postalo ljubitelj šparoga, popečaka od tikvica, salate od tvrdo kuhanih jaja sa sojinim klicama i sličnih stvari. Od sira - moji obožavaju mozzarelu (narežem na listiće + 1 svježi krastavac oguljeni na ploške debljine 5 mm ili par rotkvica umjesto krastavca). Bitno je da vide mene kako to jedem. Gledali su oni i mm-a kako si već 12 godina maže putar i pekmez na kruh, gledali do prošle godine, ali budući da je čovjek "zaradio" visoke masnoće, sad je kruh drugačiji - integralni, a i namaz (umjesto pekmeza ide hummus/slanutak ili pašteta od graha ili se jedu muesli s bananom, prema prilici...).

Postoji i kompromis - ja ne branim djeci jesti slatkiše i škrob kod baka i dede, pečem kolače vikendom, ali kroz tjedan toga nema. Odustala sam i od jako jaaaako puno svojih omiljenih jela s tjesteninom (dizana i vučena tijesta koja sama radim i to dobro) jer nam se ne uklapa u način života. Pojedemo tu i tamo, ali se već dugo ne hranimo time.

potpis na Peterlin.

Moja situacija je da je mama vječno govorila da sam ja bila debelo dijete jer nisam htjela jesti zdrave opcije. A zašto? jer su bile opcije!
I sada kod moje mama moja djeca, koja doma jedu blitvu ko sumanuti, biraju pomfrit-jer mogu :)
Vjerujem da bi ogroman postotak zdravo hranjene djece biralo pomfrit, kad ga se predstavlja kao nagradu nakon odrade grozne blitve-"ako pojedeš blitvu, dobiš pomfrit"-i da bi radilo drame s blitvom.
Djeca se hrane onako kako se obitelj hrani-pa ima stvari koje neće i oko kojih zezaju (moj ni mrtav nebi pojeo mrkvu), al uglavnom je njihovo izvoljevanje rezultat naših stavova, stilova...
npr. moji kad dodju od bake redovno "ne jedu salatu", "hoće pomfrit" "zašto oni ne jedu hrenovke" "krafne su super doručak" itd.
Doduše, sad već ima dovoljno godina (stariji) da kuži da neće ići ta priča.
Da meni to prolazi, za 2 mjeseca bi imao (barem stariji) barem 3 kila viška.

x na krumpirić i ostatak ekipe.
Moja nećakinja ima isto problem sa pretilošću. Mala jednostavno ne može odoljeti jelu, nije samo u kuhanju stvar(pohanci su maltene jedini način pripreme mesa) nego u grickalicama i sokovima i sl glupostima. Roditelji im brane te gluposti no i dalje kupuju i kao imaju stav da mali moraju znati šta smiju,a šta ne i da u kući moraju imati tih kojekakvih grickalica i sokova jel kad neko dođe mora biti, da se ne osramote. I tako oni kupuju za goste, a mala i dalje jede i jede...
Ja sam se na tu teoriju samo nasmijala i rekla da sam ja velika i znam šta smijem i ne smijem pa svejedno maznem čips ako ga imam u kući(navečer kad klinci zaspu da ih ne učim svojim lošim navikama), po meni velika greška...moji su glistice pa svejedno nemam u kući hrpu slatkiša niti pun frižider salama, najveći grijeh im je čoksa i gris za doručak(tu nam nema pomoći).
Krumpirić ima pravo, sve je to kako se roditelji postave. Gledam kod nas u vrtiću, doručak najveći problem jel se većina doručaka sastoji od kruha sa salamom, sa margarinom, pekmezom i jedan dan lepinje ili pohani kruh i jedan nešto žlicom. Ja nažalost imam alergičara pa na konto toga mi daju za pravo vikat na roditeljskim sastancima da je to loše i nezdravo dok većina roditelja slježe ramenima jel njihovi neće ništa drugo jesti.
A ravnateljica samo klima glavom i kao sve to ona zna ali zdrava prehrana je jako skupa. Na to posebno poludim jel zobene, žganci i sl hrana su sigurno jeftiniji od čokoladnih kuglica, gotovih kukuruznih pahuljica, salama i sl.
BTW vrhunac uvođenaj zdrave prehrane im je riba, pod time misle na pržene riblje štapiće.
Sad sam zabrijala, šta je ono tema bila:-)

Mi se borimo sa prehranom - pokušavamo paziti na prehranu pogotovo sada kad se vrt zazeleni - ručak još i prolazi, ali molim savjet što vaša djeca jedu za doručak, užinu, večeru - više nemam ideje, sve se svodi na griz na mlijeku, pahuljice s mlijekom, žganci s mlijekom... sve s mlijekom i u količini boli glava jer je on "jako gladan", uh ta količina je jednaka našoj, a njemu 8 godina i 35 kila. On kao dojenče - svaki mjesec skoro pa kila gore. Kod nas je problem u količini pojedenog. On pojede bananu, pa je još gladan, pa uzme jabuku pa onda bi mogao i jagode i tako dokle ima. Ljeti bi mogao i cijelu lubenicu sam pojesti. Krafne, namaze, smokiji, čipsevi, ponfri to ne konzumiramo, ali stvarno ako jednom mjesečno pojede nešto takvog. Sokove skoro i ne pije, više mu odgovara mlijeko - to mlijeko i čini svoje, ali on ga obožava, naročito hladno iz friža. Istina nisam mu ponudila ni sojino, ni zobeno ni neko drugo moja greška, ali probat ćemo i to jer druge mi nema. Mrkva sirova super, kuhanu ni da pogleda... sportski je tip i stvarno se puno kreće, ne znam kako bi izgledao da dnevno barem dva sata nije aktivan. Znam da mu je baza prehrane mlijeko i slatkasto voće... uglavnom što nudite vašim klincima za doručak, užinu (škola), večeru?

VG, je li moguće da oduvijek ima velik želudac?
jesu li ti što govorili još na UZV za vrijeme trudnoće (imam takav slučaj kod prijateljice)?

Mi ovako:
Imamo pravilo o 2-3 jela sa stola, dakle, svatko mora odabrati (ovisno o ukupnom broju ponuđenih) za 1-2 manj...pr. imamo tjesteninu, umak, salatu - mora se odabrati dva jela (od idealnih tri:)). Tako uvijek nastojim imati svježe salate - tu nemamo problema jer smo svi zaista veliki ljubitelji svježeg povrća - jer je salata bolja opcija! Kada se radi o maneštrama, primjetili smo da Laia ne voli taj naziv, pa smo je preimenovali u gusta juha ili mirišljava ili šarena... Ako ima problema sa sastojcima u komadićima koje ne želi jesti, onda joj procijedim, ali svejedno pojede. Poneka dukuham malo tjestenine na slova ili neke druge oblike koje voli pa joj je sve skupa još draže...
Imamo i pravilo o obaveznom isprobavanju novih jela/namirnica. Kako puno putujemo, volimo isprobavati nova jela (nisu to zaista nova jela, ali su neke od namirnica, načina serviranja, izgleda - drugačija), i zahtjevamo to od Laie (sa pretpostavkom da poznajemo njen gastronomski ukus i smatramo da će joj se svidjeti, no ne nužno...).

Shvatili smo već u početku da je poanta u tome da svi jedemo sve, pa ona kad odluči - slobodno se pridruži...a do tada ova dva/tri pravila!
I stalno nudimo nove/stare namirnice za slučaj da se predomislila... I trudim se sakupljati recepte ili nove načine pripremanja kako su joj se svidjeli kod nekih poznanika ili u vrtiću...

A što se tiče doručaka, večere, međuobroka:
- integralni griz - pola mlijeko, pola voda, čokolada sa 70% kakaa
- pahuljice (sa dobrim sastavom...ima jedne iz Brodokomerca, pogledam pa javim ako koga zanima) - brenfleks...
- palačinke (cjelovito brašno, bez jaja, na keramičkoj tavi, domaća marmelada...)
- kruh od cjelovitog brašna (radimo sami) i sirni namaz, tvrdi sir (uz to svježi krastavac, mrkva naribana, salata...), maslac i marmelada...
- kolači/muffins koje radimo sami...neki voćni...neki čokoladni...
Uglavnom, meni je zakon Montignac, nastojimo se držati njegovih smjernica o kombinacijama namirnica i zaista uspjeva! Trenutno smo malo zastranili jer sam imala stravične mučnine u trudnoći, nije se smio peći kruh, kupovati mlijeko od žitarica, cjelovita tjestenina, riža i sl... Ali, vratiti ćemo se svi uskoro na svoje!

Hvala na savjetima!
Evo upravo sam malo počačkala po forumu i naletjela na sličnu temu koju je pokrenula Ifigenija.
Anemona, kod M. nije problem da je mršav, naprotiv! Nego se bojim da će se navući na ugljikohidratnu hranu i steći loše prehrambene navike. Znači, ne brine me da ne jede ništa, on jede puno, ali po meni nezdravih namirnica (praznih kalorija). Pojede npr. tri tanjura suhe pašte.
Točno je da mu mogu reći da to mora pojesti, ali on je jučer toliko plakoa i radio scene oko ručka da ne vidim tome smisla.

Dakle, da ne duljim s ponavljanjem istih pitanja, molim konkretne savjete:
Npr. Peterlin, kako ste se "odvikli" od tjestenine/njoka? Evo to je ono što me zapravo zanima, kako prijeći na zdraviju hranu, a da to ne uključuje dramu oko svakog obroka i plakanje od pola sata? Nisam onaj tip istjeravanja volje, kako to postići što bezbolnije, jer bi željela da su nam obroci ugodan obiteljski ritual, a ne bojno polje?
Mislim da je dobar bio savjet na onom topiku, ponuditi različite stvari, ali opet će mi pojesti samo prazne kalorije, bojim se.
Ponekad se zaželim složenijih jela, odnosno onih koji uključuju raznoliko povrće i možda malo mesa i slično, a to ne mogu kuhati, jer neće niti kušati.
A što se tiče čokolina i čok pahuljica, to znam da nije baš najbolji izbor, ali za griz sam mislila da nije tako loša namirnica. Obično kuham griz od pira (iz dm-a) sa dodatkom meda i cimeta. To mi se čini ok za večeru 2-3 puta tjedno. Jesam li u krivu?

Samo da se ispravim:
"Točno je da mu mogu reći da to mora pojesti, ali on je jučer toliko plakoa i radio scene oko ručka da ne vidim tome smisla."
Ovdje nisam mislila na tri tanjura pašte, nego na ponuđeni ručak koji ne želi pojesti.

Nisam ja mislila da je mršav, nego baš naprotiv, ima dovoljno kg, da mu rigorozniji raspored obroka ne bude smetao kilaži.
Ili da prefolmuriram pitanje, čega se bojiš?
U krajnjem slučaju zbog promjene prehrane će mrvicu smršaviti, a to kod njega očito ne bude problem.

Apricot, do danas mi nitko nije spomenuo da ima velik želudac. Doduše, kad bi završili u bolnici zbog nekih probavnih smetnji doktori bi uvijek prije pregleda komentirali kako mu je trbuh napet, kao da je progutao veliko jaje - tu mislim na oblik, ali kada bi ga pregledali trbuh je normalan, mekan bez bolova... do sada mi nitko od doktora nije "prigovarao" na njegovoj težini jer on "šlaufića" nema, on je cijeli nabiti i čvrst, ali vjerujte mi ta količina hrane:roll:. Apricot kakav je to veliki želudac? O čemu se tu radi?

Citiraj:

---

Nataša T. prvotno napisa

Npr. Peterlin, kako ste se "odvikli" od tjestenine/njoka? Evo to je ono što me zapravo zanima, kako prijeći na zdraviju hranu, a da to ne uključuje dramu oko svakog obroka i plakanje od pola sata?

---

Izbacivali malo pomalo. Sa svakodnevnog jedenja tijesta/njoka prešli smo na svaki drugi dan itd. Zamijenili rižom, ječmom, koječime... Nije to išlo lako, ali dijete je izgledalo ko buhtl, a kad god bi ga pitali što bi za večeru, odgovor je bio "njoke s vrhnjem i šećerom" :roll: pa smo ga prestali pitati i ponudili što smo mi mislili da treba: kinesku hranu (wok je zakon u našoj kući), crni rižoto, ribe u svim pojavnim oblicima, rižoto bijeli s kozicama... ček' da se sjetim... palentu kukuruznu slanu narezanu na kockice i s raznim kombinacijama, umjesto vrhnja sos od jogurta sa svježim koprom, razni odresci od povrća, krumpir samo kuhani umjesto prženog itd.

Slučaj nam je pomogao da sve to dovedemo do kraja... Negdje u petoj godini naše dijete je dobilo salmonelu i tjednima nije smio jesti svoju omiljenu hranu (škrob) a pogotovo ne slatkiše, pa se potpuno odviknuo od toga.

Poslije smo davali, ali kao desert jednom tjedno ili u 2 tjedna (npr. zapečene ili kuhane štrukle, knedle i slično) a ne više svakodnevno.

Danas s tim više nema nikakvih problema. Dečki se ni ne sjete njoka (pojedu tu i tamo torteline sa špinatom koji su zdravija varijanta, pogotovo dok je tata dežurni za večeru) i tak...

Voće - dijete ne voli jabuke, pa smo otkrili što voli: jagode, naranče i mandarine, kivi... zapravo sve OSIM jabuka koje ne forsiramo.

Sretno!

Anemona, bojim se prevelike drame oko stola... Ako mu ne dam drugo jelo, M. neće reći dobro, nego će plakati do besvjesti, o tome se radi! Ili će jesti sami kruh. U velikim količinama. Jer je jako gladan. Bojim se da se ne navuče jako na šećer i ugljikohidrate. Jer volim subotom u miru pojesti doručak, pa mu dam krafnu. A dajem mu takva jela jer nisam neki čistunac u prehrani, pa mislim da jedna-dvije krafne na tjedan nisu grijeh. Ili pašta jednom tjedno. Ali, malo-pomalo on sve više želi samo takva jela...
Kod nas doma jedemo raznovrsno, onako klasično i ne držimo se baš skroz režima zdrave prehrane. Ali nama odraslima je fino i jedno i drugo. Više volimo ribu i blitvu, od pašte s tunom, ali i jedno i drugo nam je ok, ako me kužiš. A M. pojede samo paštu, kada je pašta s tunom, a kada je rižoto od liganja, hoće samo rižu itd.

mala laia, Peterlin, hvala na savjetima, pokušat ću polako, ali strpljivo sa smanjivanjem pašte/krumpira/riže.
Iako, Peterlin, malo mi je nezamislivo kako ga uvjeriti da pojede to što si nabrojila (šparoge, tikvice)...

Apricot, hvala i tebi, jako me zanima ta tvoja prehrana...
Pročitala sam na onoj drugoj temi da kuhaš jednostavno, a zdravo. Ja jednostavno ne znam kako bih to pripremila, a da bude ukusno. Npr, ječam ili leću ili poriluk. Brzo i ukusno. Možda je stvar u meni, što sam i ja sama sklona nezdravijoj hrani. A htjela bih da djeca jedu zdravo.

Citiraj:

---

Nataša T. prvotno napisa

Obično kuham griz od pira (iz dm-a) sa dodatkom meda i cimeta. To mi se čini ok za večeru 2-3 puta tjedno. Jesam li u krivu?

---

Ja bih rekla da jesi.
Meni je griz u rangu kolača: mlijeko i brašno (malo krupnije mljeveno), pa još zaslađivač (nebitno je li šećer, med ili stevija)... pa još gore možda malo čokolade, cimeta...

To je taman da "utoviš" dijete, posebno ako to jede za večeru, kada su aktivnosti manje, kada se ide na spavanje... a prazne kalorije se samo skupljaju.
Bolje za večeru dati komad bijeloga mesa pečenog na suhoj tavi ili jaje... ma nešto što nema jednostavne šećere i uhljikohidrate.
Mislim, lako meni govoriti kada se moja djeca zadovolje večerom od jedne korabe i mrkve; ne znam što bih da to ne jedu i da očekuju nešto hranjivije :-/

Citiraj:

---

VGmama prvotno napisa

Apricot kakav je to veliki želudac? O čemu se tu radi?

---

Moja prijateljica je bila trudna sa sinom i na svakom UZV su doktori (više njih, neovisni jedni o drugima) govorili kako dijete ima velik želudac.

Ja se sada ne sjećam koliko je on dobivao u prvim mjesecima, ali znam da je na početku dohrane jeo više nego moja djeca sada.
I uvijek je jeo više od ostalih, inače bi bio gladan.

On je sada11 godišnjak, predivan je dečko ali i... pretio.
I iako je najbolji učenik u razredu, rastura na natjecanjima i djeca ga vole, ipak mu se i rugaju zbog debljine i to je sada u pubertetu jako teško za njega. POnekad mu se uopće ne ide u školu zbog tih dobacivanja.

E, sad... Je li tome kriv njegov veliki želudac (koji je teško napuniti, a kad se napuni, organizam ne može sve to iskoristiti nego taloži viškove) ili je tome pripomoglo što i njegova mama vječito kod kuće ima zalihe dostojne manjega dućana, ne znam.
Činjenica je da su svi doma mršavi, a jedino on ima višak...

Nestao mi post. A tako sam pametno napisala. :lol:

U kratkim crtama, vjerujem da te strah drame za stolom, svi mi želimo ugodne trenutke, miran dan, miran tjedan,... pa popustimo.
Tako i ja, puno previše puta.

Htjela sam reči, nemoj raditi drastične rezove, nego podebljaj unos zdravih namirnica koje voli. Blitva, špinat, grašak,...
Pokušaj s integralnom tjesteninom,...
Polako uvodi i nove zdrave namirnice.

Pokušaj napraviti ili kupiti svježu tjesteninu i njoke koji već imaju u sebi barem malo povrća. Špinat, blitva, bundeva, mrkva, cikla- od toga am ja radila lijepe šarene pašte - naravno nije to nutritivno bitna količina, ali navikava se na okus, miris i boje, pa polako...
Njoki od bundeve su meni bolji nego obični.
Mislim ako toliko voli paštu :)

Apri, kako to misliš-večera od jedne korabe i mrkve?