Odlučila smršaviti... može podrška?

Citiraj:

---

Elly prvotno napisa

Citiraj:

---

LeiA prvotno napisa

Pročitala sam! Tako sam sretna jer ih ja sve radim: i mišiće i hodanje i vodu i spavanje, ne pijem kavu ni čaj

---

Pise da TREBA piti zeleni caj. ;)

---

A, ja sam mislila da treba piti zeleni čaj UMJESTO kave ili običnog čaja. Pa sam mislila da ne trebam ništa. Ja pijem vodu.

Citiraj:

---

"Postoje nezdravi načini ubrzavanja metabolizma, npr. stvarno jaka šalica kave ili nikotin, ali ja nikad ne bih predložila cigarete!", kaže Michelle Streif, osobni trener iz Nebraske. "Niti pretjerivanje s kafeinom, koje također ima nepoželjne posljedice. Umjesto toga, uzmite zeleni čaj", kaže Liberman, "za koji je poznato da stimulira metabolizam duže i učinkovitije od kave."

---

Zar bih ga stvarno trebala piti? U kakvoj količini? Ima li on tein i da li i od njega žute zubi kao od kofeina i čajeva? Thnx.
:love:

Šalica dnevno, on je jako dobar antioksidans. Nema žutila.

Evo i mene :mrgreen: i ja sam položila ispit, i sad sam odlučila malo odmorit,od 11.mj. sam dala 6 ispita,e sad malo odmor...Što se tiče kila,eh...ja i moja vječna borba s njima! Imam osjećaj da cijeli život(i prije trudnoće) sam na dijeti,to je užasno naporno,znam trebala bih kompletno promjeniti način ishrane,a isto tako znam da je to jako teško,čovjek treba u sebi pronaći neku energiju---i tako ja u krug 5 sve super baš sam si dobra,sve će bit ok,ja to mogu i onda 6 dan raspad sistema, :cry: napadaji gladi,odvratno...ali i oni su u zadnje vrijeme nekako rijeđi :roll: .... ma sve ćemo srediti polako jako polako ali hoćemo.......Heliona pozdrav see ya(Natalie ;) )

Čitamo se! :*

Citiraj:

---

LeaB prvotno napisa

Šalica dnevno, on je jako dobar antioksidans. Nema žutila.

---

U kojem obliku ga najbolje koristiti? Nisam ga nikad probala, ali sam vidjela, mislim, u tetrapaku i u filter vrećicama?...

Citiraj:

---

JaSamMama prvotno napisa

Evo i mene :mrgreen: i ja sam položila ispit, i sad sam odlučila malo odmorit,od 11.mj. sam dala 6 ispita,e sad malo odmor...Što se tiče kila,eh...ja i moja vječna borba s njima! Imam osjećaj da cijeli život(i prije trudnoće) sam na dijeti,to je užasno naporno,znam trebala bih kompletno promjeniti način ishrane,a isto tako znam da je to jako teško,čovjek treba u sebi pronaći neku energiju---i tako ja u krug 5 sve super baš sam si dobra,sve će bit ok,ja to mogu i onda 6 dan raspad sistema, :cry: napadaji gladi,odvratno...ali i oni su u zadnje vrijeme nekako rijeđi :roll: .... ma sve ćemo srediti polako jako polako ali hoćemo.......

---

Prvo, čestitam na ispitima! Ja sam položila 4 u zadnja dva mjeseca!
Ne preporučam "dijete", pogotovo ne one brzinske. Znaš, kad čovjek promijeniti način ishrane to i ne mora biti tako drastično kao što zvuči.
Npr. ja i dalje jedem sve što i prije: tjesteninu s umacima (i mesnim), krumpir juhu, grah, kelj, pizzu, palačinke (samo par komada manje :) ), rižu i piletinu... ono što sam promijenila: izbacila sam gazirana pića (prije je samo na meni mogla opstati Coca-cola, Cockta i Scweppes :mrgreen: ), ne jedem navečer (iza 18 h), za doručak pojedem nekakve žitarice (još uvijek s čokoladom) ili voćni jogurt ili mali sendvič s AB kulturom... Imam uvijek voća kod kuće (zbog Noe i MM) i pojedem kad sam gladna bananu ili jabuku ili krušku ili naranču... (ništa nije zabranjeno jer sve našem tijelu treba). Ako sam gladna i nakon ručka, opet se trudim pojesti nešto zdravije ili manje kalorično (ovisno koliko je "fin" bio ručak. Ako mi se baš jede sendvič sa purećom salamom i sirom - pojedem to - na maloj šniti integralnog kruha ili integralnog tosta.
Nisam nikad gladna. Tajna je u tome da se učiš prepoznati glad u svom tijelu: pravu i emotivnu. Polako treba prestajati utaživati emotivnu glad u hrani. Moraš se odlučiti i moraš biti svjesna da će trajati dugo, ali neće biti nimalo bolno. Čak ako ti dođe velika kriza i jaaako ti se jede baš nešto specifično (kolači, neka masnija hrana) trebaš se najesti (meni je prije došlo otprilike jednom mjesečno ta "velika" glad) i...nastaviti dalje!
Ne trebaš se mučiti nimalo i nikada osjećati glad (onu prazninu u želucu, a ne onu kad nam cure sline kad vidimo sendvič s majonezom na televiziji ili reklamu za čokoladu! :P )
Ako ti se jako jede specifična hrana (kao kad si trudna) onda najbolje to pojesti. Inače ide ovako: pojedeš mrkvu, pa još jednu mrkvu, pa jabuku, pa tost, pa slane štapiće, pa bananu, pa... na kraju ono što ti se jede! Najbolje odmah pojesti to!
To je što se tiče prehrane, a najvažniji dio je aktivnost. Uzmi nešto što ti se sviđa. Ja sad vozim 30-35 minuta sobni bicikl svaki dan. Preznojim se i budem sva mokra. Nakon toga radim Cindy-ine trbušnjake i vježbe s utezima oko 15 minuta. To je 50-tak minuta svaki dan. To ubrzava moj metabolizam i troši tjelesne masnoće.
Tajna je u tome da izdržiš što dulje, a to je da prilagodiš sve svojim navikama i jedeš ono što si navikla i ti i tvoj organizam. Iskoristi činjenicu što smiješ sve jesti (što se tiče zdravlja), nadam se, i daj svom organizmu sve ono što mu treba, samo ne previše.
Evo mene nakon 4 tjedna sa sigurne 4 kile manje!
Slijedi upute što čitaš svugdje: više manjih obroka, ne jesti navečer, piti puno tekućine, jesti hranu određenog glikemijskog indeksa, jesti više povrća i voća, nemasnog pilećeg/purećeg mesa i ribe, manje brze hrane, dobar doručak, antioksidanse, vježbati, kretati se, izbaciti ulje i jesti manje pržene hrane, koristiti maslinovo ulje, jesti cjelovite žitarice, manje slatkiša... itd. No, to sve prilagodi sebi i svojim navikama. Prvo promijeni malo, pa onda, kad budeš spremna, promijeni još malo. Tako ćeš jedino uspjeti - korak po korak! 8)

Čini mi se da nam je više problema zajedničkih. :lol:
Dajem podršku a i sama sam u tome.
Ne jedem poslije 6 navečer i danas prvi put izgurala mjesečevu dijetu.
Od nejedenja poslije 6 u 10 dana izgubila 2 kg a od mjesečeve u 1 dan 1 kg.
Još samo par i mogu u svoje hlače. :D

Citiraj:

---

LeiA prvotno napisa

Citiraj:

---

LeaB prvotno napisa

Šalica dnevno, on je jako dobar antioksidans. Nema žutila.

---

U kojem obliku ga najbolje koristiti? Nisam ga nikad probala, ali sam vidjela, mislim, u tetrapaku i u filter vrećicama?...

---

Rasuti oblik ili filter vrecice su bolji izbor od tetrapaka.

i ja sam na dijeti!!!
do sad negdje 3,5 kg manje!!! :D
lakse mi je malo,kad procitam na ovom topicu da nisam sama u tome!! ;)

Citiraj:

---

LeiA prvotno napisa

Citiraj:

---

LeaB prvotno napisa

Šalica dnevno, on je jako dobar antioksidans. Nema žutila.

---

U kojem obliku ga najbolje koristiti? Nisam ga nikad probala, ali sam vidjela, mislim, u tetrapaku i u filter vrećicama?...

---

Ja ću ga sutra probati u obliku mauffina :lol:
Pa curke,zar se nije u zadnje vrijeme puno pisalo o tome kako je kava najbolji antioksidans?

Evo mene opet: uspješno vježbam već 5 tjedana i imam 5,5 kg manje! :D
Od danas sam se malo ostavila bicikla i trbušnjaka jer sam se osjećala spremnom za korak dalje: vježbala sam Tae-Bo! Garant će me sve poslije boliti k'o ludo! To obožavam.
Pusa svima, posebno onima koji isto vježbaju ili će to početi! :love:

LeiA :klanj-klanj: :heart:

Ja sam zatrudnjela sa 10 kila viska i jos sam u trudnoci dobila 15 kila! Danas, mjesec dana nakon poroda imam 12 kila manje, a ove 3 kile neidu dole!! Nece pa nece!! A jos imam 10 za skinut...

zato,znam kako je i moja najveca podrska tebi!! 8)

LeiA, nisi valjda prestala?! Ništa ne pišeš?

Ja skroz izbacila večeru, mislim da sam skinula koju kilicu. Vagat ću se sljedeči tjedan.

Ali što ima celija, ajjjjjjjjjj! :cry:

Počela sam raditi :(
malo je zastoj u vježbanju, ali nastavljam dalje čim ponovo uspostavim ritam. :cry:

meni je cilj 10kg
imam sobni bicikl, kupila sam sauna hlačice - od sutra pedaliram 8)

prije sam bila na jednoj dijeti koja traje 90 dana - vrte se 4 dana - proteinski, ugljikohidratni, voćni... ne znam više detalje, moram potražiti negdje - rasporeda se treba strogo držati. za doručak uvijek voće.

ručala bih u 12, a večera u 18h

za 3 mjeseca 10kg dolje, a i 10cm u struku 8)

ne znam da li se smije ta obzirom na dojenje?

Evo da se i ja pridužim.. Cilj je 15kg minusa. Nemam neki veliki plan, jer sam rodila prije mjesec i pol, dojim i pomalo me strah napraviti neke veće rezove u prehrani. Za sada sam započela sa izbacivanjem slatkog i večere, a mislim reducirati i kruh (kojeg vooolimmmm.. šmrc).
Vježbanje mi je malo problem, jer je beba zahjtevna i stalno dojimo, a popodne već imam i curicu od 3,5 godine koja traži svoje.. tako da je dnostavno ne stižem. Nadam se da će se situacija popraviti pa da uguram i neko vježbanje, barem u kućnoj izvedbi... ah.

Svima moja veeelika podrška!! Bravo cure, samo naprijed :D

Citiraj:

---

i. prvotno napisa

Za sada sam započela sa izbacivanjem slatkog i večere, a mislim reducirati i kruh (kojeg vooolimmmm.. šmrc).

---

Ovo mi nikada nije jasno? Zašto večera van?
Pa organizmuje potrebno 3-5 obroka na dan. Naravno podrazumjeva se da su kvalitetni. najgore je preskakati obroke. Jer si jako gladan i prvim idućim skiči inzulin ko lud. To je zavaravanje koje ne pomaže previše i maltretiranje organizma.

Radije nek večera bude 2 h prije spavanja, povrće s žitaricama, ili žitarice same ali u izvornom obliku.

eh... kakva sam ja izjelica, kod mene je večera kasno-noćni obrok nimalo zdrav i nimalo malen. Zato kažem večera van!
No, slažem se da je bolje više obroka dnevno, od dobro odabranih namirnica i u određenoj količini.

buby,mislim da je to UN dijeta

Evo i mene, cure...
Od nabijene 22 kile, u porodu i danima koji su slijedili u bolnici otišlo je čak 15 - no ovih 7 stoji zacementirano i ne daju se dolje, već mjesec dana nisam izgubila ni gram. Uzmite još u obzir da sam bila nekih 5 u plusu, računica je jasna - moram skinuti minimalno 10 kila.

Kaleb je još mali, dojim, tako da nikakve dijete ne dolaze u obzir, ali pojačat ću malo šetnje - dolaze lijepi dani, kolica ionako nemam, dakle čeka me hodanje s utegom od 5 kg :heart: i moram smanjiti slatko koje suludo tamanim.

Ne zanosim se da će ići brzo, ali da ide tempom od 1 kg mjesečno, ja ću biti zadovoljna.

luna, sestro po kilama 8)

sve mi je otišlo za cca 4 mj. nakon poroda, bez ikakvih dijeta; znaš kak sadzgledam; e, sad još imam jedno 4 kile više, znači deblja sam nego 4 mj. nakon poroda

sve je bojan pocicao, zato se ne brini bez veze; to će ti sletit samo tako ;)

Eeeeeeeee i meni je sletilo u vidu munje, nakon prve i druge trudnoće, čak nisam ni dojila, nit ssam bila na dijetama... a sada :cry: ni makac

Tražim podršku i veliku pomoć!!! Imam problem što stres kojem sam vrlo podložna liječim hranom. Bilo je lako prije trudnoće, skinuti 10kg u kratkom vremenu mi uopće nije bio problem. Prvo sam ih dobro nabacala u trudnoći (jedan ogroman stres za mene, ne znam šta znači pojam "u trudnoći blistate, radosni ste i sl", ja sam stalno plakala i šizila), onda su me zbog carskog i bonus tromboze zadržali duže u bolnici i ja jadna s onom njihovom nikakvom spizom nakon 20 dana došla kući i stala na vagu, 15kg manje. Nekoliko mjeseci sam konstantno bila na istoj kilaži, ali onda je dijete postajalo sve zahtjevnije, ja iscrpljenija i konačno sam odolila pritisku svojih živaca i vratila se na staro brisanje svega što dohvatim kako bi prividno smanjila stres i nabacala još više od 10kg kojih već dugo ne mogu skinuti. Trenutno me dijeli 20kg do moje stare težine.

Moj najveći problem je što pojam "odlazak na aerobik ili u teretanu" u mom životu ne postoji više. Tatica radi po doslovno rečeno cijeli dan a dijete je toliko u spidu i traženju nevolja da ga ne mogu ostaviti niti trena bez nadzora a da ne napravi neku svinjariju ili sebe dovede u opasnost. Imam kućni bicikl koji bi mogla upotrijebiti u ono malo vremena dok dijete spava preko dana ali tad se moram baciti na kuhanje jer ne živimo od zraka (a ponekad i ne uspijem dovršiti a budni nestrpljivko već zove). Kad ga navečer spakiramo u krevet čeka me tolika gomila kućanskih poslova jer preko dana od njega ništa niti ne taknem a nakon toga sam zombi. Cure, ko vam čuva djecu za te šeme 3-4 puta tjedno teretana. Posudite i meni jednu takvu voljenu osobu.

Drugi moj problem je što sam u tolikoj depresiji da se već mogu naći u dijagnozi bolesti "kompulzivno prejedanje". Samo gutam ogromne količine hrane i slatkiša ne bi li smanjila frustraciju a nimalo ne uspijevam u tome, ništa mi nije ukusno i samo padam u još veću depresiju. Preko dana se savršeno kontroliram jer nemam kad ni piti a kamoli jesti, ali navečer kad mi dijete ne skače po glavi ispraznim zalihe hrane za tren (komentar mog muža: iza mene ostaje samo ambalaža). Nakon svakog večernjeg prežderavanja kažem sebi da od sutra prestajem i neću više, ali kad dođe novo veče ja sam već toliko psihički iscrpljena da se ne mogu kontrolirati i sve ide po starom. Jednostavno ne mogu pronaći "klik" koji sam prije koristila bez problema.

Kod mene je ovako:izgubila sam sve kile dobivene u trudnoći ali ih 3 vratila jer sam cijele dane bila doma a jela navečer kad je Vito zaspao. Sada sam krenula na fitness a cuvaju baka i deda( hvala Bogu da su u mirovini).jedini je recept jesti manje ali redovito i vježbati.Da bar postoje čudnovate tablete...

Ja zaboravila pitati koliko ti je star sin?

:? i mene mući iscrpljenost, izgubljenost.. Iman curicu od 3 mj i iscrpljuje me , samo fali da počnem pivkat ka mobitel kad mu se ispraznu baterije. Govorili su mi kako iman težak posa i da sam završila težak fakultet (arhitektura) , al virujte mi nije istina , ja se naprosto divim tetama u vrtiću koje izađu na kraj s 15-20 tih malih zahtijevnih bića, ja bi ispalila na mozak prvi dan na tom poslu.
Nakon porođaja sam se vratila na staru težinu :) . a onda je počelo dojenje, ne znam za vas al mene to iscjedi. dakako gladna sam ka vuk, a pošto radi male ne smin uzimat ništa mliječno ostaje mi relativno nezdrava hrana i to odmah ujutro. Do sad sam natukla 7kg, još malo pa ću imat porođajnu težinu. ne moram ni govoriti da padam u depresiju. htjela bi smanjiti hranu ali se bojim da ću gubiti mlijeko. Snage neman ni za izdržati dan a kamoli dodatno vježbanje

pomoć

I ja se sluzbeno prijavljujem na "zajednicko mrsavljenje".. ustvari, bas bi tako nesto mogle smisliti.

Ne znam ni sama kako cu krenuti. Dojim naravno. Imam viska bar 10 kg.... da ode 15kg to bi bilo idealno, ali ajmo sa 10 kg cu vec biti ok.

Ono kako ja to planiram "bezbolno" napraviti je:

1) Izbaciti slatkise u potpunosti. To je valjda jedina hrana o kojoj nitko ne razmislja da nesto fali (od nutrijenata) ako je prestane konzumirati.

2) Ne jesti poslije 20h za pocetak (sto je dosta tesko jer imam naviku biti dugo budna pa ogladnim naravno), pa prebaciti na ranije za koji tjedan

3) Piti puno vode, posebno svaki put kad pomislim na slatkise i bilo kakvu hranu a da ustvari nisam gladna. Imat cu bocu pri ruci.

4) Jesti puno voca za dorucak, sve krize radi ovisnosti o seceru.

5) Imati dnevno JEDAN pravi obrok (ostalo voce) i bas ako "zagusti" nesto lagano sa sojinim mlijekom

6) Danas stigao orbitrek.. probat cu, valjda ce mi se svidjeti koristiti ga da ipak nesto i fizicki radim.

::::::::::::::::::::::::::::::

Probala sam danas malo trcati. KAo prvo ne mogu jer me strasno bole ristovi na nogama, ali to sam cak i progurala, nego kad mi grudi skacu (teske su od mlijeka) to boli pa si ih moram drzati u rukama a to bas nije zgodno vani. Srecom je danas svjetsko prvenstvo. Ako je netko provirio kroz prozor mogao je vidjeti debelu zenu kako trci drzeci si grudi u rukama. :lol:

No dobro.. salu na stranu.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::

I sluzbeno se deklariram kao ovisnik o seceru (unutar slatkisa), cokoladi,i par vrsta omiljenih kolaca i sladoleda nekih vrsta i pizze kasno navecer.

Anita, kao da sebe čitam - trebam skinuti minimalno 10 kg, 15 bi bilo idealno, a ovisnik sam o slatkom i ne hranim se baš najzdravije.
Javi kako ti ide, ja trenutno nemam volje za izbacivanje slatkog.

Btw, tko je rekao da dojenje topi kile, topi klinac, možda topi ako živiš na povrću i sličnom, ali onda bih se topila i bez dojenja. Grrr, kad se sjetim svih onih koje su tvrdile kako su se tijekom dojenja obžderavale i mršavile... :x

ja sam se obžderavala i mršavila, ali tek nakon 5-6 mjeseci dojenja. u početku bujaš do određene točke, a onda te "beba pojede". ;)

Luna, i mene su takve izjave zavele.
Upozorenje budućim mamama: nitko te ne pojede.
Mršavila sam mukotrpno, mjesecima. I još uvijek imam 1 kg viška.
Ali trebalo je i skinut 22kg.
A možda to ovisi i o godinama, ja sam ipak već zrela. :mrgreen:

ja sam odlučila drastično smanjiti slatko. ako andrej može noću bez cike, mogu i ja bez svoje ovisnosti. ;)

i kaj je najbolje, ne fali mi. navečer pojedem kocku čokse za kuhanje, jedem puno voća...

(ovo bi zapravo trebalo biti na topicu za ovisnike)

Citiraj:

---

Luna Rocco prvotno napisa

Btw, tko je rekao da dojenje topi kile, topi klinac, možda topi ako živiš na povrću i sličnom, ali onda bih se topila i bez dojenja. Grrr, kad se sjetim svih onih koje su tvrdile kako su se tijekom dojenja obžderavale i mršavile... :x

---

ma ja sam to rekla izvlastitog iskustva ali i iskustva mami koje znam...
no, da nesto razjasnimo: ja stvarno ne znam koliko brzo bi vi zeljele izgledati kao prije trudnoce ali, hej, pa tek ste rodile!!!

osobe za koje ja znam da su tako brzo stigle na predtrudnicku kilazu paze na hranu kako ja nikad nebi mogla niti htjela... i inace imaju problema s kilazom i imaju vise godina
na par mjesta sam procitala da je optimalno vrijeme u kojem bi se trebao ocekivati povratak na tu kilazu - onoliko koliko nam je trebalo da te kile i natucemo... dakle sa bebinih 9 mjeseci...
ako do tada jos ima viska kila mozda bi se moglo krenuti na malo ozbiljniju dijetu...
mislim da je dobro imati na umu da je dijeta stres... sto rigoroznija to stresnija... stoga mislim da,dok se beba doji(a pogotovo dok se iskljucivo doji) da je bolje rigorozne dijete izbjegavati...
a izbacivanje ili barem smanjivanje slatkog je nesto sto je dobro i inace a ako zelite zdravo (a to je obicno i trajnije) smrsaviti onda je to (bas kao sto je anita navela u svom 'planu mrsavljenja' tocka br. 1)... dobro,lako je meni govoriti jer nisam bas 'slatki' ,vise sam 'slani' tip... no ni pretjerano soljenje hrane nije dobro...

ocito,ovo je bilo za novorodilje...
inicijativa virtualne podrske mrsavljenju mi se inace cini stvarno super...
velike :love: svima...

A tiiiiiii si bila ta zloćka koja me navela da povjerujem u bajke 8)

Ja ne bih htjela izgledati kao prije trudnoće, htjela bih izgledati bolje!! He, he...
Ma nisi to pisala. Sjećam se da je neka cura pisala da je prije trudnoće imala 67 kila na 172, dobila 20 kila u trudnoći, sve skinula, i još otišla 10 u minus - dakle, ima 57 (a dijete je imalo tipa 6 mjeseci)...Budući da je to gotovo identično mojim mjerama i dobivenim kilama u trudnoći, ja se ponadala da će tako i kod mene - i fakat, iz bolnice sam došla s čak 15 kila manje, oduševila se da će ubrzo otići i preostalih 7 koje sam natukla, a onda i par ovih predtrudničkih...Ah, puste sanje.

A kile nisam natukla u 9 mjeseci, nego u 5 mjeseci, jer do 4. mjeseca trudnoće nisam dobila ni grama...Dakle, za 2 mjeseca trebalo bi otići tih 7 koje su ostale, a nije otišla niti jedna!!

Naravno da bez veze gunđam jer jedem kao omanji kamiondžija, ali moram malo... :P

luna izbaci kolu, :P
ugodno ces se iznenaditi!

eto i mene!!!! ovako ja sam imala 30 kg nakon poroda viska i onda sam u bolnici izgubila skoro sve, pa sam isla kuci i nikako smrsaviti nego se debljati. jednostavno nakon nekih 10 mjeseci od poroda su kile pocele ici same. ja sam izbacila grickalice i slatko -tog nema u kuci, i gazirana pica, nisam vjezbala iako sam radila 10 god kao fitness trener, ni sada ne vjezbam, doruckujem kad dojdem na posao, rucam iza posla oko 15 sati i vecera nesto lagani ili popijem nesto. toncek ima 17 mjeseci a ja - 33 kg!!! dakle manja kilaza nego prije trudnoce,neki kazu da sam zgoljava ali ja mislim na 176 cm 62 kg da je ok. dobro mozda kilu do dve gore si mogu pustiti ali ne vidim razlog za jedenjem neceg sto mi ne treba organizmu. cure samo hrabro. morate smanjiti unos hrane bez toga ne ide, treba fizicki nesto raditi, i polako jer na brzinu to ne ide. morate biti ustrajne i ne popustati i to je najteze. ja vam svima drzim fige da upadnete u uske trapke i suknjice. ako trebate neki savijet za vjezbanje slobodno me pitajte, bez obzira sto sam ja prestala- u glavi imam sve!!! :love:

Citiraj:

---

Luna Rocco prvotno napisa

i fakat, iz bolnice sam došla s čak 15 kila manje, oduševila se da će ubrzo otići i preostalih 7 koje sam natukla, a onda i par ovih predtrudničkih...Ah, puste sanje.

---

ovako sam i ja i natukla sam preko 20kila u trudnoci... a za onih 7-9 kila viska mi je trebalo tih 7-8 mj...
i sad sam u minusu jos barem 5 kila.. ako ne i vise ( ne drzimo vagu u kuci)...
ja sam si zgoljava i ne volim anoreksija-look ni na drugima a kamoli sebi... pa trenutno radim na tome da se malo popunim, barem do predtrudnicke...
a minjak sam navukla jos sa 5-6 kila viska i bas sam si bila komad.... poveci komad :mrgreen: - onak -'bolje da ljulja neg' da zulja'... no ja minice nosim ljeti vec godinama (ostalo od punkerskih dana) i nece mi par kila viska stati na put...
a ni manjka...

a imati dobar (omanjo-kamiondzijski :mrgreen: ) apetit nakon poroda je po meni dobar znak zdrave psihicke opustenosti... samo ga treba iskoristiti da se jedu sto zdravije stvari...
:*

4 mj. nakon poroda vratila se na predtudničku kilažu bez ikakve dijete. Imala sam 10 viška kad sam se vratila iz bolnice. 2 mjeseca nakon poroda stala sam na 4+ i nikako više nisu padale dok nisam počela vježbati. Uzela sam DVD s vježbama Cindy Croford. Vježbe su doista odlične. Treba ti svega sat vremena dnevno ( zajedno s tuširanjem). Obuhvaćeno je cijelo tijelo i dobro se uznojiš. Meni jako odgovaraju jer ne moram nigdje odlaziti od doma, oduzimaju mi malo vremena i, navažnije, efikasne su. 8). Uz to puno šetam s djetetom s kolicima i, naravno, dojim.

Rodila sam prije 9 mj. i nešto sitno. Nemam puno viška kila, ali sam nezadovoljna sa svojim izgledom. Da skinem 5 kila bila bi zadovoljna ali sa 8 kg manje bila bi presretna. Roba mi je katastrofa (gora nego u trudnoći), a o kupaćem da ne govorim.

Ima li ko prijedlog???

:/

Nije da reklamiram, ali predlažem Figurellu (ima u Zagrebu i Rijeci) Ja sam u mjesec dana skinula cca 5 kg, ali ono važnije je da sam dobro oblikovala tijelo. Još 8 i bit ću na idealnoj težini.

A što je Figurella?