Trina , iz postova mi se cini da ti znas uzrok zbog cega ti se dogadja. Mislim da trebas djelovati na uzrok a ne na posljedice ;)
Printable View
Trina , iz postova mi se cini da ti znas uzrok zbog cega ti se dogadja. Mislim da trebas djelovati na uzrok a ne na posljedice ;)
I te kako je moguće.... Dok se stresna situacija događa, ne možeš si dopustiti emocionalno proživljavanje. Kad stvari malo popuste, vrati ti se sve kao bumerang. Vjerojatno se baš to i dogodilo.Citiraj:
Trina prvotno napisa
Btw. stres ne možeš eliminirati tako da ne misliš na njega. Stresne situacije treba riješiti ili zauzeti stav da to nije tvoja muka (što si, čini mi se, učinila). Bit će bolje. Kad te uhvati lupanje srca, popij vode i probaj se opustiti, DIŠI (ne do ključne kosti nego do mirene, he he he) polako i duboko. Broji u sebi udah do štajaznam pet, izdah do deset. Probaj misliti na ništa. Nije to samo joga - molitva krunice recimo ima isti efekt, skretanje misli da ne prožvakavaš stresnu situaciju opet i opet (u konkretnom slučaju da ne osluškuješ svoje srce, ništa drugo). Sretno!
Meni izgleda kao čisti PTSP.
XCitiraj:
dalmatinka prvotno napisa
a da smanjiš još cigarete?Citiraj:
Trina prvotno napisa
Meni se isto čini da je to zakašnjela reakcija na ogromnu količinu stresa. Ako su svi nalazi uredni i isklučene su neke bolesti srca, onda ne preostaje ništa drugo nego je na psihičkoj bazi. Ako ej situacija koja ti je izazivala stres riješena, onda pokušaj još neko vrijeme sama sa sobom(duboko disanje, pozitivne misli) , ali ako ne ide odi porazgovarati sa nekim stručnim, ako ništa drugo naučiti će te kako da odreagiraš kad osjetiš da dolazi napad.nemoj se dovesti u situaciju da ode tako daleko da te kad dođe do toga totalno zablokira.
A što se tiče bumeranga u reakciji organizma... opet ja o mokoj frendici ali iz prve ruke sam vidjela što proživljavaju(sve smo joj bile na raspolaganju u bilo koje doba dana ili noći da nas nazove ako ju lovi panika ili ako treba razgovor) jer suprug joj ej bio ogromna potpora. Njezina mama je uskakala koliko je mogla no veliki dio tereta je bio na njemu i kad je njoj konačno nakon 3 godine bilo dobro-on se raspao. sad su oboje dobro ali iza njih je 4 godine pakla. Tako da je lako moguće da tvoje tijelo reagira na situacije koje su bile. Koliko god mi mislimo da smo neke stvari otpustili od sebe, podsvijest ne spava i vraća se na ono što nas negdje duboko tišti.
Netko mi je preporučio Q10. Jel itko od vas to pio? Ja nisam ni znala da to postoji, mislila sam da je to samo sastojak krema protiv bora :-)
To je za detoksikaciju organizma, što bi ti dobro činilo, ali mislim da je i za mršavljenje, pa ne znam je li to pravi izbor baš za tebe. Ako potiče REGULACIJU tjelesne težine, ok, ali ako potiče gubitak, nađi radijeneki drugi antioksidans, štajaznam đumbir mi pada na pamet. Ne zna dovoljno za pametan savjet.
Cigarete ti to rade.
Palo mi napamet, kaj stvarno mislisda nekaj mozebit bolje nakon samo par dana, treba ipak malo vise suzdrzavanja, najboljebi bilo zaboravit da cigerete da uopce postoje
baš me zanima tko je preporučio Q10..
ok, nije loše piti ga, ali prvenstveno se daje kod kardiovaskularnih bolesti, visokog tlaka (snižuje ga!) i dijabetesa, protiv pretilosti... dakle svih tegoba upravo suprotnih tvojima.
ja bih na tvom mjestu uzela neki dobar multivitamin, pojačala magnezij (magnezij citrat) i B kompleks.
kavu i cigarete si smanjila, privikni se na to prvo pa vidi možeš li još malo cigarete skresati.
i da, za sve treba vremena.. jedino jako kemija brzo djeluje, a često i njoj treba par tjedana da "unormali" reakcije organizma. ako ćeš ići prirodno čajevima za opuštanje (matičnjak i sl.), možda uljima za imunitet (crni kim i sl.) i vitaminima - računaj na par mjeseci za očigledni pomak nabolje
treba se riješiti trovača iz okoline, pritom mislim da usputne ljude koji šire ogorčenost i razočarenje u onom "dobar dan, što ima" na ulici, jer svakodnevna mala doza se skuplja negdje i baš truje (bar mene)
Q10 mi je preporučila poznanica ali pitala sam internisticu, ona nikad čula pa mi više nije opcija. Čitala sam o tome i kad čujem riječ detoksikacija i mršavljenje, ne interesira me više. Digla sam onaj lijek što mi je kardiologinja dala ali nisam ga počela piti još.
Internistica nikad cula za Q10? Meni je to nevjerojatno.
Nije. Pitat ćemo i kardiologinju kad dođe s godišnjeg, baš me zanima što će ona reći (moja stara radi u kardiološkoj, zato je komunikacija tako kvalitetna i brza:-))
vjerojatno ni kardiologinja nije čula..
liječnici čuju samo za kemiju, sve drugo im je mambo-đambo
Trina, a jel se dovoljno odmaraš? Tipa, jel dobro spavaš,pravilno jedeš? Meni srce zna lupati ako ne pojedem nešto 3 sata, strašno mi je to.
Pa ustvari se odmaram dovoljno zadnjih mjeseci. Što se prehrane tiče, dobro pitaš, ja sam strašna po tom pitanju. Ne jedem pravilno ni dobro. Sad kad je zahladilo, malo sam se i s tim pozabavila. Inače, moj normalni ritam hranjenja su dva obroka dnevno-ručak u podne i predvečer ili popodne sendvič ili nešto. Između toga, pohađate, jeli-kava. Sad se trudim da jedem malo više i češće. Za doručak kava (bez cigarete, jedna šalica), ručak, pa popodne nešto i za večeru nešto. I između se trudim ubaciti kakav jogurt, nešto od voća (užas, užas, sve mi to teško ide) i slatko, uspjela sam se navući na slatko. Uspjela sam se i popeti na 51 kg i sad imam nekakvih tragova guzice. Ne osjećam se bolje nego se osjećam tromo, teško i ružno.Citiraj:
nanimira prvotno napisa
Propranolol sam počela piti i pomaže. Daklem, popravljam prehranu, pijem jednu (J E D N U) šaličicu kave dnevno, po kutije duvana i hebate, sad sam ko vrhunska sportašica na žestokom režimu:D Bit će nešto od mene
Ajde ajde popravljas se ide to al pobogu daj ubaci najvazniji obrok u danu-dorucak.
ne mogu vjerovat da imas samo 2 obroka.zasto?
Cigareta ubije apetit. Tako sam i ja bila blagoslovljena mršavoćom, te osjećajem nemira, vrućice i hiperaktivnosti nakon puno kave.
S 51 kilom?! HihihihiCitiraj:
nego se osjećam tromo, teško i ružno
Sorry, morala sam :mrgreen:
Vrlo je vjerojatno ako je to neki proizvod over the counter stila kurkuma i takvih... "turbo učinkovitih" iz perspektive medicine (ovo drugo meni nije medicina, a vjerojatno ni njoj). Sam pojam "detoksikacija" je zapravo marketinški buzz, ma koliko to prosječnoj korisnici Rode i prosječnoj konzumentici onih revija Zdravlje itd. ženi bilo teško prihvatiti :mrgreen:. Čim uđete u nešto što se reklamira kao "antioksidacija", "detoksikacija" već ulazite u područje pseudoznanosti pa me ne čudi ni namjanje.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Evo ga. Samo što to stvarno je :). A kemija je svugdje oko nas, pa i u nama.Citiraj:
Kayyya prvotno napisa
Ina vec i ptice na grani znaju da je to tebi ciribu ciriba nema potrebe da to ponavljas :-)Citiraj:
ina33 prvotno napisa
Ne mora vjerovat u djelovanje al da nije cula e to mi je nevjerojatno.
Pila sam propranolol možda tjedan dana i nisam mogla više. Pomagao mi je što se ritma tiče, ali tlak me pretvorio u zombija. Jučer sam baš mjerila ( a ne pijem lijek već neko vrijeme) i imAM 90/60, s lijekom mora da je pao na granice neizdržljivosti jer mi se vrtilo, jedva sam se kretala i spavalo mi se. Tako da-od ovce, ništa od toga. Ali, moram priznati da nakon skoro mjesec dana onakvog režima sa jednom šalicom kave i pola kutije cigareta, ipak osjećam promjenu. I dalje je to ubrzano ali nemam više osjećaj da ću puknuti od adrenalina, onaj pritisak u prsima. Pa je izdržljivo. Pazim malo više i na prehranu, jedem bolje, odnosno češće. Kao da sam se malo makla, povirila sam čak i na onaj topic o vježbanju. ZaSAD samo povirila i otvorila link neke zgodne plavuše koja vježba pred kamerom i uči tete kako dobiti lijepe trbušnjake i postojanu guzicu. Možda se i ja bacim četveronoške.
Netko mi se smije zbog osjećaja tromosti i težine s 51 kilom. Kad imaš 49 i osjećaj da ćeš pod malo jačom burom završiti na otoku preko puta, nije to čudno.