Intermittent fasting

Citiraj:

---

Lili75 prvotno napisa

Riri,
Ovo tvoje stoji, svatko nadje svoj nacin vjezbanja, ali odgovorno tvrdim da s 2 treninga tjedno nema konkretnih rezultata (u nekom realnom razdoblju), posebice u definiranju misica prilikom mrsavljenja. Dakle, bar 3xtjedno je potrebno za konkretan rezultat.
I ti si vjerojatno vjezbala vise od 2x tjedno.

---

Pa dobro, jesam. Istina.
Ali nisam ja ni komentirala broj treninga, nego vrstu treninga.

Jesam ono što sam rekla da je 5 treninga tjedno odlično, i dalje to mislim.
Nije meni uopće loše ni dva treninga tjedno. Naravno da će za rezultat trebati malo duže, ali zašto ne? Pa svejedno će doći brže nego da nisu ni ta dva. Što se itko ima petljati u tuđe vremensko razdoblje mršavljenja.

I mislim da se uopće ni ne može odrediti taj x puta tjedno koji će dovesti do nečega. Recimo, osoba A vježba intenzivno 3 puta tjedno, a ostatak tjedna sjedi ili leži i ništa ne radi. Osoba B vježba normalnim intenzitetom 2 puta tjedno i ostatak tjedna šeta sa jednim djetetom, sa drugim igra nogomet i svaki dan ide na posao/čisti kuću/mete dvorište/štogod.. Tko će prije do rezultata? Pa ja bih rekla da će ova B osoba. :mrgreen:

Citiraj:

---

Tanči prvotno napisa

Kaae,
Tvoj je veliki uspjeh da održavaš kilažu i ne debljaš se.



Sent from my iPhone using Tapatalk

---

Nije uopce; skupila sam dobrih 12-15 kila u godinu i pol, plus postaje sve gore sad kad je to to, izgleda, sto se tice rane menopauze. Da znam kako odrzavati tezinu, ne bih se u ovoj fazi zivota uopce zamarala otkrivanjem tople vode.

Citiraj:

---

Kaae prvotno napisa

Nije uopce; skupila sam dobrih 12-15 kila u godinu i pol, plus postaje sve gore sad kad je to to, izgleda, sto se tice rane menopauze. Da znam kako odrzavati tezinu, ne bih se u ovoj fazi zivota uopce zamarala otkrivanjem tople vode.

---

Da, menopauza dodatno komplicira stvari.
Ni ja nisam imala problema s kilažom dok sam bila mlada.



Sent from my iPhone using Tapatalk

Tanči ja ću se pouzdat u tvoj primjer da je moguće biti stesan i fit i u menopauzi i nakon nje.
Kod mene u klubu je dosta zena između 50-60 i ko avioni su, na liniji bi im pozavidjele mnogo mladje žene.:-)

Al zapravo je u cijeloj priči najbitnije zdravlje. I da čovjek dostojanstveno stari sa što manje dijagnoza i terapija, da je pokretan.
Da ga ne ograničava forma i ostalo.