Printable View
:lol: :lol: :lol: svaki put kad dođem za komp na ovom topicu netko piše - e sad krećem za ozbiljno!
Mala nana i ostali dobro došli, vidite kako jaki karakteri se ovdje okupljaju! svi traže neke rupe u Montiju, ali je Rene tu da sve disciplinira :mrgreen:
Marinchi nije mi lakše :roll: .
sad stvarno moram kupiti mlin za kavu i probati tu heljdu o kojoj stalno nešto čitam. danas imam kuhanu piletinu sa svježim sirom :/
Ja uopce ne trazim neke nove recepte - uvijek iskombiniram od hrane koju i inace jedemo. Dorucak mi je svaki dan ugljikohidratni, ali zato imam sest vrsta marmelada pa kombiniram :-) Rucak, npr. meso i leso povrce - ja preskocim krumpir i mrkvu. Riba i povrce. Juha bez tjestenine. Salsa, djuvec, umak od gljiva - sad sa integralnom tjesteninom ili rizom. Jednom tjedno omlet sa sirom, sunkom, gljivama, kapulom. Varivo od graha, bizi i piletina, kiseli kupus i neko meso, pecena koka, s tim da umjesto krumpira za sebe ubacim malo zacinjenog kiselog kupusa i gljive... Veceram jogurt i muesle. Jos mi nije dosadilo.
Inace volim pastetu od tunjevine - i moze se modificirati po Montiju - ja je inace jedem uz kruh ili stapice, a nekidan sam uz jaje utvrdo (izostavila sam ga iz smjese i smanjila majonezu), pa ako zelite:
2 tunjevine
2 vrecice majoneze
2 mlijecna namaza
2 jaja utvrdo
kiseli krastavci
sol, papar, origano
Sve isjeckati na komadice ili zgnjeciti (ja je ne miksam, volim teksturu) i pomijesati.
gdje ste svi danas, sigurno ste zastranili pa se ne javljate?!
namjeravam napraviti namaz od slanutka, puno je recepata, da li je netko to pravio i ima iskušani recept?
:cry: kad bi bar vaga pokazala 500 g manje da dobijem volje, ali neće.. :cry:
Eto ja kuham. Danas je na redu juha od povrća. Poriluk, brokula, peršin, mahune i komadić mesa umjesto nekog temeljca.
Ne usudim se vagati kako mi samopouzdanje ne bi palo, ali mislim da napredujem. :D Ako ništa drugo, bar sam osvjestila što jedem. A to što ponekad pojedem komadić čokolade ne smatram zastranjivanjem već laganim pomakom na bolje (ipak nije cijela). :lol:
Mala nana, kao prvo welcome. blago tebi da imas samo 6 kila za skinuti ;)
u porodici u koju ja dolazim u bg su sveto trojstvo meso (cevapi, pljeskavice kao br 1), bijeli kruh i kajmak... sto naravno obozavam.. zato monti ne prolazi. a u zarkovu nisam jos otkrila trgovine zdrave hrane, ono za tamni kruh, pekmez bez secera (i bez zasladivaca) i tako. nisam sigurna ni da bi mi islo kraj spomenutog iskusenja :mljac:
pa je moj monti "on hold" dok sam ovdje. na srecu radi se o samo tjedan dana, trudim se, ali vidjet cemo kad se vratim u zg.
drugi put kad dodem cu biti upornija (a nadam se i mrsavija :) )
koja vesela ekipa se okupila :D
evo mene, nakon 4 dana sa 39-40 :(
ok, tone čaja sa medom su prošle kroz mene, ali hrana po montiju ;)
kada čitam vas, vidim koliko malo znam, a tek recepti, pa fore sa kolačima :roll: ; pa ja jedem.... ne znam kaj.... :oops:
svekar tvrdi da me gripa smazala jer sam previše i prenaglo smršavila
još se nisam vagala, a sada sam već više od mjesec dana
u prva tjedna je bilo -3
pišem vama da pratite i cm, ali se ja (lijeno prase) nisam izmjerila; vidljivo je golim okom, mada bih voljela imati to i brojčano
još nisam sva svoja, pa je ovo sve za ovo javljanje
Ja sinoć zastranila :oops: Ali od jutros sve po starom.Citiraj:
marinna prvotno napisa
Za ručak MM napravio "Adria steak" :mljac:
Ide ovako:
Odrezak (svinjski, teleći, pureći) istući batićem i ništa ne soliti, može se malo pobiberiti.
Na naglo zapeći samo jednu stranu odreska i na tu zapečenu stranu staviti plošku pancete i feta sira (jako slan), preklopiti tako da su sir i panceta iznutra pa nastaviti peći vanjsku stranu (s obje strane) dok nije pečeno (e, sad svatko peče po svom ukusu, malo, srednje ili jako pečeno ili krvako, kako god volite), uz to smo jeli šampinjone u bijelom luku i miješanu salatu (zelena, paprika, krastavac, rajčica), a MM je i kruh.
Za večeru, ne znam šta ću.
kako sam te prokužila :lol:
sad za večeru ništa!
Ja sam mislila da ste svi stali sa pisanjem kad ne dobijam obavestenja na mailu, a sad vidim da ste sve vredne,a ne znam sta se desava sa obavestenjima :? . Kod mene je bolnica na kraju grada, za sada jos samo MM. odoleva (sad sam sva vazna sto sam vam pohvatala skracenice), ja se oporavljam, Diki ima terapiju a Sofija pocinje. A ja kombinacije po Montiju provlacim kao - zdravija ishrana zbog gripa ;)
Hvala vam i na dobrodoslici. :oops:
Stvarno se kuvanje moze modifikovati po Montiju. Ja sam tek nedelju dana pocela da se pridrzava, u tom i gripa, pa sad vise ne znam od cega, ali moram prijaviti -1kg :D , a tek sam pocela proucavati i nisam ni stigla ni do integralnog ni do fruktoze, ali mislim da cu valjda naci radnje u okolini sa tim vaznim sastojcima za te vase recepte. Bogami ce moji jesti sve vise po Montiju, jer kapiram da je tako i zdravije.
Kod nas, mikka nije bas obavezno to sveto trojstvo, npr. ne kupuje se beli hleb, kajmak se izbegava... medjutim kao da je pod obavezno bila kombinacija meso i krompir, ili meso i pirinac... sada vise nece biti!
Pozdrav svima :love:
______________
Sofija 21.12.1992.
Dimitrije 29.6.2004.
(hi)
MM je radio u restoranu u Njemačkoj. Tamo nitko ne jede kruh. Salata se donosi na stol prva, i oni smažu salatu prije nego je stiglo glavno jelo, a onda jedu to glavno. Jedino što u svako glavno jelo kao prilog ide krumpir. Ali čovjek bi se čisto mogao hraniti po restoranima. Još samo da mi to primanja dozvoljavaju.
Baš me MM pita što ću večerati, mislim da će biti kockica crne čokse i čaša vode!
Fuj, sad me sram. Ja sam stvarno nebaždarena :roll: .Citiraj:
Rene2 prvotno napisa
Meni je stvarno lakse kad vidim da jedina ja ne brljavim!Ubio me PMS,sta sam slatkog utrpala u sebe za 1 dan-prestrasno :oops: :oops: :oops:
Sad je proslo pa od sutra opet strogi rezim,jednostavno si nisam mogla pomoci,a sve si mislim pa necu sad bas za jedan dan dobiti 5kg.
:lol:Citiraj:
Meni je stvarno lakse kad vidim da jedina ja ne brljavim!Ubio me PMS
i mene al se trudim jer mi je pocetak
Jutros sam izabrala voćni doručak, 2 jabuke. Uz to sam popila pola litre vode.
Jutros još -1 :bouncing: . (vidi potpis), mislila sam nakon prekjučerašnjeg "grijeha" da će otići nazad u +.
Salata od integralne riže (GI 50)
Stavimo u zdjelu kuhanu rižu, nasjeckamo na kockice luk, crvene, zelene i žute paprike(GI 15). Dodamo jednu naribanu mrkvu (GI 30) i začinimo po volji mirodijama, a možemo dodati i sojino vrhnje.
Danas ćemo to.
Bravo! :klap: :yes: :naklon: :dancingfever:Citiraj:
Rene2 prvotno napisa
Ja se ne usudim vagati, ali po hlaćama bi se dalo zaključiti da napredujem.
:klap:Citiraj:
babyiris prvotno napisa
rene i babyiris :D :dancingfever:
:D
našla sam jedan recept
http://www.gurmanoteka.com/showRecip...recipe_id=1108
umjesto krumpira - batat i umjesto šečera - fruktoza
probati ću ovaj vikend, možda mi spije 8)
Nakon jucerasnjeg svega i svaceg,a kao sve po Montiju,samo sto on veli par kockica tamne cokolade a NIKAKO CIJELA,danas sve po pravilima.
Ujutro popila riblje ulje, pa zalila sokom od narance,nakon pola sata za dorucak zobene pahuljice s mlijekom i kojom narezanom suhom sljivom i marelicom , njam.Rucak: riba,blitva leso i zelena salata,a za veceru nemam pojma,vjerojatno hrenovke i kefir,to mi jedino pada na pamet,a ako do vecere ulovi kriza imam kikiriki u ljusci(GI 15)i prodje jos jedan dan.
Eto drage moje,to je moj danasnji meni,sve po Montiju,al mislim da necu biti gladna,da se iskombinirati da se ne gladuje,samo sto su nekad oci vece od,znate vec cega. :) :) :) Budite mi lijepe i site!!!
MGrubi
bit će odlična torta, ne sumjam. OT, jesam ja negdje vidjela da nudiš sažetak rodinih tekstova o dojenju? Treba mi za frendicu, ja imam, no jako je opširno. Može jedan copy ako nema puno?
Marinchi
ugledaj se na Rene i njenu "kockicu" :roll: !! Meni ovaj režim paše, no ginem za kolačima i sl. grijesima :( Jučer sam u DM-u sat vremena pregledavala dijetetske slastice i sastave.
Ajd ako se nekome od iskusnijih da neka pogleda ove http://www.delicia.hr/# proizvode bez šećera i neka mi kaže da to mogu kupiti.
Otkrila sam od ALnature Schoko reis waffeln - eko pločice od ekspandirane integralne riže sa gorkom čokoladom 60% (to su vam one okrugle ploče riže samo s čokoladom). Preeefino je. Smijem li to?
evo pokušaj skinuti tuCitiraj:
marinna prvotno napisa
http://d01.megashares.com/index.php?d01=41f720d
ako ne ide pošalji mi e-mail adresu na pm
To sam probala (dok sam još jela šećer i krumpire) i ima okus kao da je od kesten pirea! MMMM njam :mljac: ,ali ne znam hoće li takvog okusa biti i s batatom.Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
Bok, cure! I ja vam se pridruzujem u klopanju po Montignacu. Tijekom trudnoće bila sam na tom režimu i osjećala sam se fenomenalno, rodila mi se zdrava bebica,a nakon poroda sam imala nekoliko kilograma manje nego prije trudnoće.
I sve bi to bilo super da me nije mjesec - dva nakon poroda lupila depra i enormna količina stresa u čemu se nisam baš najbolje snašla (gotovo sama se brinem za bebu jer muž jako puno radi, a usput smo gradili i kuću). Rezultat dodatnih 15-ak kila. Toga se sad treba riješiti (osjećam se kao tuljan na suhom) pa sam se odlučila opet na Monti metodu. Jako mi je drago da nas ima ovako puno jer zajedno je nekako lakše :)
I evo, da se pohvalim, danas sam odradila svoj prvi dan - bez grijeha i s puno motivacije jer početak mi je uvijek najteži.
Odmah da vas priupitam: sokovi (kupovni) bez dodanog šećera su u redu za doručak?
cvijetak, svaka čast na odluci, a još mi je draže jer sam se ja na ovaj način ishrane odlučila upravo zbog toga što planiram trudnoću, a već sad imam viška kg. Ti si mi dokaz da se i u trudnoći može nastaviti s ovakvom ishranom. Bravo za tebe!
Kupovni sokovi bez dodanog šećera uglavnom imaju konzervanse i tko zna što još, jedini sok za koji znam pouzdano da se pije, je onaj svježe iscijeđenog voća, pa sad ti razmisli, ne znam jel to ovisi o vremenu, ali uvijek stignem iscijediti koju naranču ili grejp.
BTW ja sam ovaj tjedan dvije večeri za redom jela kekse i mlijeko i unatoč tome je otišla još ona jedna kila (mislim da je to zato što nisam miješala ugljikohidrate i bjelančevine; ručala sam meso i povrće), ali danas sam ga gadno zbrljala, bili smo u gostima, a nisam ništa jela od ručka i za kasnu večeru se nisam htjela folirati, pa sam sa svima jela kruh - bijeli. I moram vam reći da mi je bio taaaaako fiiiiiin. Ali ništa od toga sutra. Sve po starom!
Sviđa mi se što čak i uz takve grijehe, kile idu dolje.
evo nije me duzte vreme bilo, malo pocela da brljavim juce, ali se vracam u normalu danas..
planiram za rucak filete oslica, ali nemam ideju sa cim??
Tartar umak i pohani celer (u parmezanu).Citiraj:
taniaz prvotno napisa
celer izrežeš na ploške, blanširaš u slanoj vodi i umačeš u razmućeno jaje pa u parmezan.
:mljac:
probala sam skuhani batat i ima okus ka krumpir sa šečeromCitiraj:
Rene2 prvotno napisa
ispa je super, prelila sam ga s marmeladom (i jela za doručak)
jedino što se zaljepio za padelu pa je bio ka da ga je bomba pogodila :oops:
Cure, sta vam je batat :?
batat je nekakav slatki krumpir koji ima nizi GI u odnosu na onaj "normalni". mislim da je batat GI 50, sto je prihvatljivo. ne znam kako izgleda niti gdje ga ima za kupiti. mozda u merkatoru? valjda bi ga bilo u ovim supermarketima ili tak nekaj.
Batat ima u Mercatoru, Kauflandu... izgleda kao krizanac krumpira i kikirikija u ljusci :mrgreen:
Jos nisam probala, izdrzat cu i bez njega.
Ja jos uvijek usidrena na -2 :evil:
uf, moja vaga je pokazala da se ipak nisam usvinjila od kajmaka, bijelog kruha i inih delicija. cool. sad se mogu vratiti tamo gdje sam stala.
danas jela celer u parmezanu, kakvo otkrice!! to i salata, ne treba vise nista. :mljac: :mljac:
Je l bas pise batat na artiklu :? ?
Mi smo letos skoro otkrili beli krompir - lakse se pravi pire od njega i brze se iscpece i na pijaci bude 2 -3 puta skuplji. Ali batat... Sad ste me bacile u rebus, sutra cu odmah u Merkator!
Inace i ja jos uvek kombinujem to sto bih i inace pa ja samo izostavim krompir, mrkvu ili rizu...
Juce smo na nekom rodjendanu bili i ja da ne bih objasnjavala kako sam na dijeti smazem parce torte. Vikend je meni inace rizican jer se uvek negde ili kod kuce jede vise nego inace :x . Srecom nije bilo pomeranja u plus ali tu sam 10tak od kad pazim dana kilo-kilo i po :evil:
Taj vas celer u parmezanu moram pod hitno da probam! Kakav je to ludi provod sa dijetom u kojoj juris recepte da isprobavas!
:lol:
Hvala Rene2 za ideju!!!!
nisam probala jer nisam imala celer, ali probacu!!
kod mene kile stoje :( ne znam sta ime je
:? sad nesto razmisljam pa jel' se sme majonez, posto kazes tartar umak???
on je s' majonezom...
mislim da moze majoneza ako je sama radiš (ulje, žumanjce, sol i senf)
Ja sam danas pogledala istini u oči (nakon dva dana Montija) i vaga pokazuje 74 (u jakni i cipelama), svakako ću još otići u neku ljekarnu na vaganje po drugo mišljenje jer ova naša vaga mi uopće ne ulijeva povjerenje (uvijek je pokazivala 2-3 kg više).
U svakom slučaju moj cilj je -10kg, a ako bude išlo glatko nastavljam do -15.
Imam pitanje, opet, što tamanite kad vas prije spavanja uhvati želja da ispraznite frižider? Smije li se onda ipak navaliti na voće ili je bolja neka mliječna varijanta? Nisam pametna, a sinoć mi je stvarno bila kriza. Došla sam kod dragog u kuću, glaaaaaadna, a on se taman opskrbio kulenom, kolačima, sladoledom King i sl....
čaj odmente smiruje želudac ;)