Printable View
Ništa te neće uspavati ako je dijete bolesno i plače, ali će ti neki anksiolitik bitno smanjiti tjeskobu koju osjećaš, vrag neće izgledati tako crn i rješenja će ti se bolje ukazivati na obzoru. Nije za dugoročno stalno korištenje, no pomaže premostiti teške trenutke.Citiraj:
zutaminuta prvotno napisa
Ma strah me da će se bivši razmahati s tim... vidite je, luda je, to mu je glavna karta posle one da sam narkićka, ...
Sinoć sam otišla u kino, shvatila sam da sam razvila neku naviku da se rasplačem ko beba u tišini, hrpe ljudi oko mene, meni se slijevaju suze niz lice, i nekak se osjećam kad izađem van ko da sam otpustila teret. Baš čudno.
Pa ako je bilo srceprapateljnih scena, iznenadnih susreta u filmu, romantika.... zašto ne bi plakala?
Ja plačem i na bajke, crtie, kamoli ne na takav film
Očito ti to treba. Baš dobro da si našla način za rasterećenje, pogotovo ako se osjećaš bolje nakon toga.Citiraj:
zutaminuta prvotno napisa
Neka ženska se uporno smijuckala i komentirala glavni karakter koji je turbo tragičan. Meni se plače, s lijeve strane stalno hihot.
Sigurno si gledala Čovjek zvan Otto
Da.
Svisnut ću. Cijeli tjedan me dere glavobolja na najjače. Najmanja urliče, bilo vesela ili ljuta, ko vatrogasna sirena mi para uši.
Poslano sa mog LDN-L21 koristeći Tapatalk
Eh, teško je to... Nemoj pretjerano birati način da je zaustaviš kad se neprimjereno ponaša. Mala je još... ali probaj joj objasniti da druge ljude smeta ako se ona dere i da se zbog toga nitko neće htjeti družiti s njom. Kod djevojčica to zna dati rezultate... Sretno!Citiraj:
zutaminuta prvotno napisa
Shvatila sam da imam ovo
https://www.onio.com/article/can-str...use-fever.html
Gotovo svaki dan u tjednu završi glavoboljom i temp do 37-37.2
Došli su od bivšeg s hrpom ružnog toga, da je rekao da ih nisam ja iz trbuha rodila nego ih je našao u uskrsnom jaju, i da su cijeli tatini, mama je glupača, vodio ih je na bazen, ostavio tamo same na neko vrijeme, iako nisu plivači, malu je opet povukao za ruku, masnica se jedva vidi, a ona ponavlja da se ničega ne sjeća i da je nije boljelo, sada se redovito časte ružnim riječima, a najstarija je i meni odbrusila vrlo ružno.
Izlaz nalazim u tome da ih odvedem van da budu jako dugo u zelenilu parka. Ali s ovim glavoboljama ne znam što ću, probat ću ovo kaj mi je neko tu stavio na biljnoj bazi, što li je. Prije par g sam mislila stres, što je to, jel se jede.
Poslano sa mog LDN-L21 koristeći Tapatalk
probaj i magnezij
i vodi ih u park, tj. hodaj s njima (koliko se sjećam, mislim da si blizu parka sa šumom)
hodajte po stazama, umorit će se i oni, a i ti
ponesi im vode i možda sendvič ili nešto za pojesti i dekicu, i užinu ili večeru obavite na zraku
možda će malo gnjaviti od umora kad se vratite, ali brže će zaspati
jedan dan nek skupljaju mrave, drugi biljke za herbarij pa doma slažite
treći nek te oni po stazama vode do sladoleda
četvrti stanite u parkiću
peti nek probaju napraviti brodiće i pustiti u jezeru
uglavnom, daj im svaki put neki zadatak
https://www.kgz.hr/hr/knjiznice/knji...osti-6135/6135
imaš i ovakve aktivnosti u svim gradskim knjižnicama
Odlične ideje, Vrijeska.
Glava me u pravilu svakodnevno boli, neprestano sam umorna, spavala ili ne spavala. Ok, vjrv ne spavam dobro jer kašljem. Mislila sam da će biti lakše, jer su djeca škola vrtić, ali se osjećam kao da se još uvijek tek skupljam s poda, a prošao je cijeli mjesec gotovo.
Većini ljudi rujan je jedan od stresnijih mjeseci opremanje djece, polazak u vrtić/školu, jel možeš odmarat dok su djeca u ustanovama? Meni se čini da ti treba ispušni ventil .
Jel uzimaš Mg (neki jači)? Meni jako pomaže pogotovo na jesen kad krene umor. Od njega bolje spavam, imam višu razinu energije, bolju probavu.Možda da uzmeš i kompleks B i vitamin C ako vučeš tu prehladu dugo ili limunadu, čaj što više.
Možda one vikende kad su djeca s tatom da se posvetiš sebi,al ne da čistiš po kući ili ležiš i gledaš tv (karikiram) nego nešto konkretno. Možda šetnja po prirodi, šta god te već opušta, razgovor s frendicom, generalno mislim da trebaš izać na svjež zrak vani bez obzira na vrem.uvjete.
Koliko god ti teška i zahtjevna bila situacija s njih troje, vjeruj mi imam frendice koje imaju muževe (al niš koristi) a nemaju nijedan vikend free za sebe. iskoristi te dane.
Kad dodju takvi dani, probaj ih unaprijed isplanirat za sebe. Ja bih uvijek preporučila neku fizičku aktivnost. Sretnooo i drži se :kiss:!
Slažem se s lili (i ovdje:)). Mislim da je to odmaranje doma nužno, ali je jako važno izaći nekamo, u šumu, u centar grada, bilo što. Nešto će se dogoditi. Neće svaki put, ali često hoće, nešto zanimljivo i to mene baš digne. Odlazak u šumu na šetnju je super.
Ne, uzela sam samo vitamine B skupine. Uzeću onda mg šumeći, možda bi trebalo i cink.
Frendica mi je u problemima, pa se uhvatimo prevrtati isto. Klincu sam obećala Maksimir ovaj vikend, msm da ćemo ostat tamo cijeli dan. Da, i meni se čini da upareni roditelji zapravo tek nemaju odmor. :unsure:
Kanila sam trčkat od vrtića do doma svako jutro, ali stalno odgađam zbog smiješnih stvari, osim ove prehlade, jel.
Na Mg šumeći bolje ne troši novce, absorpcija je nikakva. Bačen novac.
Jelena, fora da se slažemo na toliko tema :-)
Žuta, možda zvuči čudno, al imam oko sebe 3 primjerka frendica koje su bile u brakovima u kojima je muž bio niškoristi (posvećen svojim hobijima, društvu, izlascima, poslu..) i sve je bilo na ženama.
Nakon rastave, sve su mi rekle da su se preporodile i da nikad nisu imale više vremena za sebe. Napominjem ds su sve zaposlene i da su se bivši muževi pokazali kao puno odgovorniji očevi (nego dok su bili u braku).
Zato sam ti to napisala. Sve se može okrenut i na dobru stranu.
Naravno svaka situacija je specifilna za sebe a koliko sam skužila taj tvoj ex ipak želi biti uključen u život djece i djeca odlaze kod njega. Iskoristi to vrijeme za sebe. Samo to.
Of course najlakše je kad imaš uskladjen par koji ravnopravno brine oko djece i sve zajedno hendlaju.
Morat ću to sada smanjiti jer se dijete požalilo da ga štipa, naziva ga pogrdno i ne želi k njemu. Tako da i od te uključenosti nema prevelike koristi.
Lili75 koji Mg preporučaš a da spada pod jače?
Možeš li to smanjiti? Mislim, smiješ li? Nema nikakve dileme da bi za dijete bilo najbolje to smanjiti na minimum ili čak u potpunosti izbjeći pogotovo ako je to djetetu stres i neugoda, ali na odluci Centra vjerojatno piše neki raspored viđanja. Vidi s njima... sigurno nije prvi put. Sretno!Citiraj:
zutaminuta prvotno napisa
Nema odluke centra, ima mišljenje, da bude svaki drugi vikend, polovica praznika, u sredini tjedna popodne. U praksi je bilo samo vikend jer mi je ovo loptanje i usred tjedna previše. Isprva su pitali kad će ići tati, veselili se jer tamo ima igrački. Unazad kojih mjesec dva se vesele kad kažem da neće k njemu.
Ovisi o lifestyleu osobe, preporučila bih Mg citrat, malat, taurat ili glicinat (može Kal, Twinlab, Lifetime obavezno u tabletama),Citiraj:
ninaXY prvotno napisa
Ja uzimam 400mg dnevno al sam jako fizički aktivna, prosječanom čovjeku sasvim je dovoljno 200mg.
Hvala. Tablete su bolje od praha? Mislila sam da je obrnuto.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
Ne znam na koji prah misliš nina?
Ako misliš na Mg direkt iz vrećice, meni je i on super.
Evo pojašnjenja stručnjaka, info o doziranju i kombiniranju:
https://www.plivazdravlje.hr/aktualn...organizmu.html
Uzela sam solgarov magnezij, cink, kalcij. Vidjet ćemo, držte palce.
U tvornici zdrave hrane ima za kupiti Magnezij citrat i Magnezij klorid od Nutrigolda u prahu, kao sol, pakirano po cca 400g. MgCl imam od prije, jedno vrijeme sam mazala kožu s njegovom otopinom jer sam čula da se najbolje apsorbira preko kože ali sam brzo odustala zbog nepraktičnosti. A i nisam baš vidjela neki efekt. Otprilike kao što nisam vidjela efekt ni od šumećeg magnezija. Ali fali mi energije i ponekad imam i grčeve pa mislim da bi mi dobro došao kad bi bio neki "jači", možda su ovi moji preslabi.Citiraj:
Lili75 prvotno napisa
a na taj misliš, isto probala Mg klorid preko kože ma 0 bodova.Citiraj:
ninaXY prvotno napisa
Samo ti uzmi oralno ove gore koje sam ti pobrojala, neki od njih, za tjedan dana ćeš osjetit promjenu al uzimaj svaki dan. Sretnooo!!!
Iz iskustva:
san
odmor ako ne možeš spavati, potrebno je zauzeti relaksirajući položaj, može i sjedeći ako čovjek nije u prilici leći
mada ja najvolim zaleći :mrgreen:
obratiti pažnju na disanje, ne mora biti neki posebni raspored, iako ima na natu hrpa primjera pa tko želi lako može naći program koji mu odgovara
znači, maknuti se od podražaja, (TV/internet u bilo kojem obliku, buke, šušura)
meni je 15 -20 min. dovoljno da se rekuperam i opustim
hrana - jesti redovito i nutritivno bogato, to uključuje voće, povrće, orašasto, vodu s limunom/čajeve biljne
ponekad je ok. udovoljiti si i s nečim slatkim/slanim za svoju dušu - nisam pristalica radikalnih stavova o zdravoj prehrani iako mi je jako bitna i posvećena sam istome
stoga uzmem i nutellu žlicom i slani čips kad mi dođe (a dođe mi možda jednom u tjedan dana)
kretanje - ako nemaš vremena/volje/energije za vježbanje/trčanje odi u šetnju 20 min., osobno ne razumijem kako se ljudi ne razbole od neaktivnosti
ali ono ozbiljno razbole, psihički prije svega
da mi oduzme netko priliku da se krećem, vježbam, trčim, plivam bilo bi jako loše
svima
smanjiti unos kofeina i nikotina ako si pušač
kofein u većim dozama(više od 2 šalice dnevno) meni izaziva tremor, tjeskobu, nemir, nesanicu
i posljednje što ću navesti a da je meni pomoglo i pomaže jest naučiti kako ne reagirati na sve
i na što treba a na što ne treba reagirati
tu ubrajam i poslovne i privatne probleme/izazove/izazovne ljude/ situacije, što god.
Flopice, sjedi +5!
pa doktorirala stresCitiraj:
Lili75 prvotno napisa
Flopice, izvrsno napisano. Iako, otkako mi ga je brat nahvalio, a evo i Lilo ga hvali, i ja planiram pocet uzimat taj Mg glicinat. Mene muci sto se znam probudit usred noci i onda mi se uopce vise ne spava.
Samo udri Jadro po Mg, sretno!
I ja hvalim magnezij glicinat. Izvrstan za smanjenje stresa i ublažavanje nesanice.
Meni najbolje odgovara uzimati ga navečer jer me opusti i uspava.
Kad već pričamo o dodacima prehrani. Maca prah, uzima li ga tko?
Uzimala sam i prestala jer mi nije koristio.
Sad samo uzimam D vitamin preko zime i to po preporuci doktora.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Moje prijateljice uzimaju Macu i kažu da im olakšava i pomaže.