Vjezbacice -2016 :)

Bok svima!
evo i mene tu. :) Apsolutno neredoviti vježbač sam koji bi htio biti redoviti... Prošle godine sam odradila skoro cijeli insanity (zadnji tjedan nisam više mogla jer sam kao idiot razmišljala pa što bih ja mogla nakon 10 godina ne bavljenja sportom pa eto idem insanity- bravo ja) i nakon toga sam radila T25. Međutim posao i sve i nisam ništa radila i uprasila sam se. I nedavno sam skužila da Zuzka ima program za potpune početnike što mi baš treba pa sam to krenula. Samo, koliko vidim to su sve vježbe snage, bez cardia. Ne znam bi li trebala ubaciti nešto i cardia? Imate li možda kakvu preporuku?
Nadam se da ovoga puta neću posustati.

Goldie dobordošla uz ovakvu grupnu moticaiju teško da ćeš odustati :-)

ja bih ti savjetovala kombinaciju snage i cardija.

lili zvuci super, i ja bi to!!

goldie zuzka je super, za cardio mozes ubacit brzo hodanje ili trcanje. ili nesto od t25 kad si to vec radila.

Goldie nema posustajanja, nit odustajanja. Samo redovno prijavljivanje ovjde i nećeš smjeti odustat :mrgreen:. Naravno, šalim se malo ;-). Meni su ovdje cure puno pomogle da ne odustanem. Nisam smjela da im se ne javim :-).

Ja sam svima ovdje već dosadna sa Tony Hortonom i njegovim programima. Ne znam u kolikoj si formi (al vjerujem da jesi čim si radila Insanity i Focus), pa bi mogla probati njegov P90X3. Program ima snage i cardia, meni je jako zabavan.

lili, super trening ;)
i meni je to relativno blizu ali ja nikako da se odlučim na grupni trening, nekako imam averziju...

pozdrav novima ;)
Goldie, ja bi isto ubacila cardio, napravi kombinaciju Zusku i T25 i samo budi uporna, minimalno ti treba 5-6x tjedno za rezultate

Nasa Flopi je divna :inlove:
Super zurka.

Tako bih voljela imati takav friz a ne mogu. Prirodno mi je kovrcava kosa. S vremena na vrijeme ju izravnam, posebice sad kad imam siske.

Complex lower. Uz modificiranje se cijedilo s mene. Vec sad se veselim sutrasnjoj yogi.v

Goldie, dobro nam dosla!

Pusa svima, i onima koje pisu i onima koje skicnu ;-)

Citiraj:

---

Willow prvotno napisa

lili, super trening ;)
i meni je to relativno blizu ali ja nikako da se odlučim na grupni trening, nekako imam averziju...

---

Willow fakat ne trebas imat averziju, trebas probat.Ovako zahtjevne treninge je nemoguce odradit sam, a u grupi uz trenera koji zqpo jeda ha ha ide.i tako prelazis preko svojih granica. Moja jedina zamjerka je zatvoren prostor jer sam ja navikla na svjezi zrak :trci:

Hoces sa mnom u srijedu u 20h da se zajedno dogovorimo? Na redu je snaga-gornji dio tijela.ti dodjes na probni a ja si platim pojedinacni.
ajd razmisli pa mi se javi na pp. Usput se malo podruzimo :-)

eh da MB uzivalq bi!!

a zurka od flopice :heart:

Koji zapovjeda...

ne mogu :(
i još snaga gornji dio neće moći :lol:

ajd jednom bi baš mogla, javim ti se na pm

Lilli svaka cast na izdrzljivosti. Skupljala bih samu sebe ako me ne bi hitna prije:mrgreen:
Nisam s

Pobjeglo mi...nisam se pohvalila da je smizla najmladja imala 2 godine ovaj mjesec a najstariji napunio 16. Sretna ja������

lili, prije bi me uzasnulo, sad mi super zvuci trening :aparatic:
odlicno!

kris, super za rodjendane! :heart: :heart:

Citiraj:

---

Willow prvotno napisa

ne mogu
i još snaga gornji dio neće moći :lol:

ajd jednom bi baš mogla, javim ti se na pm

---

čuj i meni ti je taj dio tijela najslabiji-ruke u odnosu na ostatak. al ajde nekad kad budeš mogla možda na blagdanima da se jedan dan zajedno zaletimo pa posliej na piće ;-)

Citiraj:

---

KrisZg prvotno napisa

Lilli svaka cast na izdrzljivosti. Skupljala bih samu sebe ako me ne bi hitna prije:mrgreen:
Nisam s

---

ma ne bi kakvi pa ti si jaka i snažna Kris ! uostalom ne moraš ti tim tempom, uzimaš si pauze, ako mogu oni muški šta ne bi mogle mi :-)i super za program na 5km tako treba pametno i pazit na potkoljenice.

a djeca ti stvarno rastu, divno :heart:

Citiraj:

---

summer prvotno napisa

lili, prije bi me uzasnulo, sad mi super zvuci trening :aparatic:
odlicno!

---

zaboravila sam ti reći da je super mjuza, ma baš za tebe ;-) ja sam isto poskakivala jumping jack u ritmu

Kris super za rodjendane <3 koja razlika <3

Ja imam upalicu svega od one girje jucer :mrgreen:

Kris-jesu skupa slavili :mrgreen: zekim se Ja sam to sebi tako divno posložila da mi jedna ima rođendan u 9., jedna u 10. i jedna u 11. mjesecu...trebala sam rodit trojke, nespavat uopće prve tri godine, pravit rođendan uđuture i okačit rodnicu o klin na zidu...

Ruta po Londonu-auuuu..morala bih se prisjetit. Išla sam busom iz Oxforda pa sam izašla nekih 20 minuta hoda od Buckinghamske palače-tamo sam se muvala malo po parku s onim ludim vjevericama kamikazama što te zaskakuju sa svake klupe, vidjela smjenu straže, vidjela i obitelj koja je ostavila bebu u kolicima sa strane i otišli snimati smjenu straže (a tamo tisuće ljudi naguranih), tražila javni wc nekih 40 minuta i onda nisam imala sitno za seromat pa mi se smilovala neka žena i uplatila mi za jedan piš, onda sam otišla do Picadillija i putem još tih par znamenosti pogledala, bauljala po dućanima koje vode sve redom neki turci i onda opet kroz park natrag do busa kojeg sam čekala na krivoj strani ceste pa skoro ostala bez prijevoza natrag...

sisoje se budio..

i Trafalgar square-zaboravila sam-tamo je bio street art show

Jučer lagani trening 5km, a danas ništa jer sam vadila zub koji spašavam već dvije godine. Zadnjih dana sređujem kuću, moram rasčistiti mjesto za postaviti bor.

Goldie super što si nam se pridružila taman imaš dovoljno vremena do ljeta da budeš spremna za more

Lili mislim da ne postoji trening koji ti ne bi mogla izdržati do kraja :bouncing:

Flopi zavidim na šišanju, moram i ja uskoro kosa mi je narasla do guze

Sani nisam ni ja imala profil na fejsu, morala napraviti prije par dana zbog trčanja :roll:

Willow stvarno je vrijeme da počneš raditi sklekove svakodnevno da se možeš družiti s Lili

Bravo za sve ostale vrijedne mamice

Citiraj:

---

QueenBee prvotno napisa

Kris-jesu skupa slavili :mrgreen: zekim se Ja sam to sebi tako divno posložila da mi jedna ima rođendan u 9., jedna u 10. i jedna u 11. mjesecu...trebala sam rodit trojke, nespavat uopće prve tri godine, pravit rođendan uđuture i okačit rodnicu o klin na zidu...

Ruta po Londonu-auuuu..morala bih se prisjetit. Išla sam busom iz Oxforda pa sam izašla nekih 20 minuta hoda od Buckinghamske palače-tamo sam se muvala malo po parku s onim ludim vjevericama kamikazama što te zaskakuju sa svake klupe, vidjela smjenu straže, vidjela i obitelj koja je ostavila bebu u kolicima sa strane i otišli snimati smjenu straže (a tamo tisuće ljudi naguranih), tražila javni wc nekih 40 minuta i onda nisam imala sitno za seromat pa mi se smilovala neka žena i uplatila mi za jedan piš, onda sam otišla do Picadillija i putem još tih par znamenosti pogledala, bauljala po dućanima koje vode sve redom neki turci i onda opet kroz park natrag do busa kojeg sam čekala na krivoj strani ceste pa skoro ostala bez prijevoza natrag...

sisoje se budio..

---

Pa nju braco toliko voli da je njegove svijecice puhala:) njemu je bedasto bilo da puse...u njenoj glavi imala je dva rockasa. Srednja je u travnju rođena, ima 11god. Ja sam na badnjak a mm u 2....tako da imamo vremena za sve :)

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

Kris sretan rođendan velikom momku i maloj slatkici :heart:.

Kod nas rođendani idu u prvom mm-u, u drugom meni i maloj u četvrtom.
Njihovi rođendani me unište jer se kolači protegnu od Božića i Uskrsa :lool:.

Plima neka si riješila zub.

MB zivila upala :-D!

Ja još danas betu, i od sutra sam na gami. Jedva čekam malo promjene. Sad odoh vježbat pa nastavit s čišćenjem ovog našeg brloga.

ajme popodneva.... morala sam poslovno do centra al izaći iz centra s autom do auto puta pa za Špansko (dijete me čeka u vrtiću a ja u kolonaaama) majko moja da mi netko kaže dobit ćeš Mercedes al moraš se godinu dana svaki dan vozit autom do centra i natrag, ja bih mu najozbiljnije rekla gurni si ga u ... da ne kažem šta. Nema šanse. Previše cijenim svoje psihičko zdravlje da bih si to priuštila. još mi i mob nešto ne radi od 14h pa me ni kćer koja bude sama doma poslije škole nije mogla dobiti.

Divote života u ZG, fala ti Bože da ne radim u centru kao nekad i ne moram ići osim kad želim.

Dragi moj kvart uh kako ga volim....bez te gužve, nervoze, gomile ljudi i auta...

j-la al si prionula na posao :-)

plima hvala :oops:

Jao Lili gdje me nadje...ja svaki dan iz periferije do centra i natrag... Bolognom i Ilicom i Zelenim valom...u zadnje vrijeme idem preko brijega...15km(5km duze nego preko grada), ali dodjem za 35min.I tako natrag...

Zato ja u idem tramvajem i za 20 minuta sam na poslu. Uzmem knjigu i uzivam.
Ali unatoc guzvi bas je lijepo u gradu, osjesca se lagano Bozicna atmosfera. Jedino zima. Moram iskopati kapu i sal za sutra.
Nisam stigla vjezbati danas, mm zaglavio s djecakom kod frizera.

Ja veceras 4runde svacega, deadlifta s bugarskom vrecom, iskoraka s bv, sklekova, povlacenja na trxu, visokih skokova. Planirala jos bridges i plank na trxu, ali me prekinuse.
Nema veze, vec vidim da mi se smijesi upala sutra.:mrgreen:.

Koliko vi natipkaste od jutros!

Lili, trening zvuci skroz opako. Svaka cast.

Goldie, dobrodosla. Brzi ces se ti vratit u formu kad si prosle godine insanity radila!

Kris, super za trcanje. I sretni rodjendani od ranije.

Sisanje... uf da mi je na sisanje, al ne ovdje i zgradi gdje svaki put odem, a nista ne valja, nego u moje stare frizerke na drugom kraju grada.

Dijana, super trening!

Sad sam vec pozaboravljala tko je sto vjezbo na prethodnoj strani ;)

Ja odradila p90 sculpt A - taman mi pase, nije ni pretesko ni prelagano, i ne traje predugo - sto mi je trenutno ekstra bitno :) i jos nasla neki 30-dnevni program 5-10 minutnih vjezbica za bolje drzanje - totalno sam se nekako pogurila u trudnoci :/

Jos danas bili malom djecaku napravit pasos :) pa cemo da putujemo (nadam se ;)

Kada smo vec kod sisanja. Nisam se niti to pohvalila da sam skratila kosu sa pola ledja do brade :mrgreen: i postala vise plavija haha
Definitivno mi je lakse s njom.

Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk

Prijavljujem dynamic core i nastavak čišćenja :mrgreen:. Kako malo dijete može proizvesti smeća, za ne povjerovat :drama:. Često idemo kod mojih za vikend pa ona svoje igračke nosa tamo-vamo u nekakvoj velikoj vrećici. Istresla sinoć na pod u svojoj sobi, u čitavoj hrpi sam našla, dvije vlažne maramice (osušene), tri suhe i etiketu od njene majice. Kaže, treba joj. To me nije ubijedilo da ne bacim.

Danas valjda stignemo okititi bor, sinoć je insistirala na tome ali u pola 10.

Kris sretan rodjkas maloj i velikom:heart:
J-la bravo za odvježbano i očišćeno. Sad će bit lakše obavit ono predbožićno. Ja iako nevjernik poštujem sve te običaje oko crkvenih blagdana, umjesto da hvatam krivine.
Jučer trčanje 40 minuta sa kapom i rukavicama, meni bilo baš dobro. Došla rumena i glaaadna, čak sam i dobro spavala. Preporučam.

J-la, etikete, maramice?
Tvoja je amater:mrgreen:. Ja sam opet jucer nasla pastu razmrljanu po vesmasini, po ne znam koji put..
iako je zadnji, a i oredzadnji put svecano obecala da nece vise, alo ocito je jace od nje.

Kjb, mislim da je danas odlicno vrijeme za trcanje.

Citiraj:

---

Dijana prvotno napisa

J-la, etikete, maramice?
Tvoja je amater:mrgreen:. Ja sam opet jucer nasla pastu razmrljanu po vesmasini, po ne znam koji put..
iako je zadnji, a i oredzadnji put svecano obecala da nece vise, alo ocito je jace od nje.

---

:lool: genijalka!

Ovo sam samo o smeću pisala. O zamazanosti mogu takođe. Npr. fotelja nam izgleda kao da je napolju stojala cijelo vrijeme, negdje u šumi. Al priznajem, još nije u fazi da sama zamazuje stvari po kući.

J-la, što sad kad joj baš to zatreba a ti bacila :lol:
Meni je još uvijek najveći generator nereda ova najstarija. Njoj je najdraže sve stvari držati na podu, od knjiga, bilježnica, nota do odjeće i nikad, baš nikad ne bi sama pospremila dok ne dreknem, i to nekoliko puta....
kjb, super za trčanje. Ja se jutros odvažno ustala u 5:45 i krenula se spremati kad se mala probudila. Nadam se popodne da zaokružim 100km za ovaj mjesec.

Bravo za sve odvježbano!
Goldie dobrodošla!

Dijana,j-la, Ivana s super su vam klinke. Moje imaju velike ormare pa kad dreknem sve samo pobacaju unutra i sobe blistaju.
Zaboravih i Goldie reći dobrodošla i pohvaliti sve vježbačice i trkačice, pa to činim sada.

Citiraj:

---

kjb prvotno napisa

Jučer trčanje 40 minuta sa kapom i rukavicama, meni bilo baš dobro. Došla rumena i glaaadna, čak sam i dobro spavala. Preporučam.

---

e ovome se i ja danas nadam, divan je zimski, sunčan dan
i nisam još isprobala novu kapu i rukavice, jedva čekam!

Kris sretna rođendan tvojoj dječici!
baš sam se pitala gdje si, jesi ok. sa zdravljem?

ivanas evo tako i kod moje starije, njoj sve po podu stoji :roll:
meni je to stravično, baš me smeta
nju ne smeta to što mene smeta :mrgreen:
bravo za 100 km!


Goldie dobrodošla na vježbačice!

bravo svim vrijednicama!

što se tiče nove frizure, hvala na komplimentima
ja volim dugu kosu
a stoji mi kratka
pa najčešće kad je duga nosim skupljenu
a kad je kratka želim je pustiti :nikadzadovoljna:

gledam po netu, Garmin 35 mi čini zgodan
ima ga tko?
čekam neku božćnu akciju :raspa:

Flopi, mene upravo to što nju ne smeta izluđuje!

Sat je lijep i čini se da ima sve što ti treba, gps i mjerenje hr na zapešću. Koju boju bi uzela?

crnu
bijelu ne volim, zelena mi je divna ali to ne mogu kombinirati uz svakodnevnu garderobu
ružičasta je isto lijepa ali crni mi je najljepši..

jedino ne kužim ovaj dio da se može i glazba slušati preko njega..
moram proučiti još..

ma i mene smeta što nju ne smeta što mene smeta
ali nju puno toga uopće ne dira pa sam navikla...

Izgleda da su iste vrste te naše velike cure!

A za glazbu preko sata mislim da ti se on spoji na mobitel pa preko mobitela slušaš glazbu samo imaš komande na satu, za stišati, pojačati i sl. Isto tako kad ti dođe poruka na mob. možeš je pročitati na satu. Tako je bar na mm-ovom garinu.

I meni je crni najbolji.

da, skužila sam
to mi paše
nestrpljivo iščekujem Djeda Mraza :-D

flopi, to je ovaj?

meni se više sviđa 220 i za taj sam zapela


inače, bravo svim vrijednicama
ja vas čituckam kad stignem
ne vježbam i dalje, ali se spremam :mrgreen:
trčim kad stignem, pejs oko ili iznad 6, pa ove sa pejsom ispod 4, preskačem u čitanju :-p

Queen Bee, dobrodošla

Po ovim vašim linkovima sa opremom za trčanje, zaključujem da je trčanje jako skup sport. Zato ja ne trčim :lool:.

Rahela :-*