Printable View
Eh da i ja bi ti savjetovala da narednih 7-8 mj radis na brzini jer kad krenu maratonske pripreme onda se trci sporo a dugooo.
i ja sebi moram napravit listu +i - al vec sam odlucila: zelim postat maratonka u 2017. !!!! :-) a kad ja nesto odlucim prorade moji geni hercegovacki i nema odustajanja :mrgreen:
:nope: Koja sam ja nemajka, od rodjendanskog stresa sam zaboravila djeci spremiti rucak!
Neka jedu kolace...
Nadam se ubaciti malo vjezbanja kasnije.
Lili ti ces sigurno bez problema istrcati maraton dogodine, ja ću 2018-te :)
plima, danas je ročkas?
neka je sretan :-*
Plima, tvoj? I od mene nek je sretan :-*!
Dijana egzibicionista :lool:.
Prdac igra bi, čini mi se, nama svima bila interesantna :lool:. Ovo ja po nazivu jer nemam pojma sta je.
Ja ću i dalje navijati za vas na tim vašim maratonima i polumaratonima ;-).
Prijavljujem 25min u komadu na 6:44. To je to od mene za danas :)
Cuvam snagu za sutrasnji bozicni sajam i subotnju probu sa srednjom smizlom
Bravo cure za odradeno i za odluke :)
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Plima, sretan ti rođendan!!!
Bravooo Kris!!!! Sretno curki!
Dijana rasturacica!!!
Plima buduca maratonko neka ti je sretan rodjendan i da ti se sve zelje ostvare!!!
Part 1
Sad kad je već kjb spomenula maraton, evo mojih promišljanja.
Znate da se ja nisam htjela pripremat za ovaj jesenski: djeca još mala, vremenski zahtjevne pripreme(posebno dužine), no iskreno mislim da su mi to bili izgovori jer u glavi još nisam bila sazrela za maraton, nisam to onako iskreno (još) željela.
No zato sam zdušno bodrila neke svoje prijatelje trkače koji su prolazili svoje maratonske pripreme 3,5 mjeseca počevši od kolovoza. I znate što, to je samo takvo odricanje, to je velika žrtva i predanost, sve ti se vrti oko tih priprema, tisuću puta ne možeš negdje otići jer znaš da recimo imaš sutra dužinu od 30 km i da si poslije toga samo za krevet. Za maraton treba snažna volja, ma nadljudska, izrazita mentalna snaga jer maraton se ne trči nogama nego glavom. I to je apsolutna istina. Gledala sam svoju ekipu kroz što prolaze, s jedne strane zadivljujuće s druge uistinu odricanje, posvećenost cilju i upornost nevjerojatna. Uz dobrog trenera i pametne treninge, sve je naravno moguće. Ali kad sam vidjela svoju ekipu kako prolazi kroz cilj, ma plakali smo svi od sreće, ja sam bila nervoznija zbog njih neg osvoje utrke. Ma osjećaj divan, neponovljiv!! Oni su postali maratonci i to im nikad nitko ne može oduzeti tih 42 km u nekih 4 sata neprestanog trčanja :heart:
Odgovorno tvrdim da svatko nakon 6 mjeseci treniranja može istrčati PM netko brže netko sporije, np maraton to je posebna priča. To ne može svatko, to mogu samo neki-mentalno jaki, uporni, predani cilju, s jakom voljom i željom!!!
Plima, sretan rodjendan!! :)
Prijavljujem P90 Sculpt A - i puno puno setnje... i kavu u kaficu u kojem se dijele fritule... mmm!
QBee, super za dan proveden medju ljudima. Kako je L.? Bolje uho? Sretno s novogodisnjom odlukom - sigurna sam da ces ti to kao od sale ostvarit.
Mi smo okitili bor jos prosli vikend. I pravimo svaki vikend kolac jedan. Poklone jos prikupljam. No, odlucila sam ne navikavat djecu na velike poklone - mali mi je dao inspiraciju kad je rekao da ce pisati djeda mrazu da mu donese jedan onaj adventski kalendar s cokoladicama :) Dobro, dobit ce ipak malo vise od toga. Ivana S, pernica je genijalna ideja! To je bas za moga! Ljubim te!
MD je meni vec kupio poklon, i rekao mi tocno sto je kupio, i koliko je platio :) i usput natuknu sto ja njemu da kupim i koliko kosta. E bas necu!
J-la, Dijana, i ostali koje preskocih bravo za odvjezbano. Dijana, i ja kupovala na fitness.com.hr - al samo onaj prvi dan kad si rekla da je akcija :) Kupila bucice od 4 kg i onu neku traku za vjezbanje.
Hvala cure na ohrabrenju za skijanje! Boxice, nadam se da cemo razmijenit iskustva poslije povratka! Mada ja imam ovog malog sisavca kao savrsenu ispriku da ne probam skijat ;) kao, pa ne moze on ostat kod tate sat vremena sam jadnicak moj mali.
A kako to uopce ide s ucenjem skijanja? Idemo na Roglu. Znam da ima neka skola za djecu. Ima li sto i za odrasle, ako ko zna?
Kris, bravo za otrcano!
Lili, super za maratonsku odluku! Jesi vec zapikirala neki?
Part 2
Ja sam odlučila, ideja je sazrijevala mjesecima i to je to, ok još malo trebam obraditi muža da „na pismeno“ preuzme određene obveze :mrgreen: kćerka me stalno pita: Mama kad ćeš ti istrčati maraton? pa eto da i njima i sebi priuštim i to. :-)
Dotad ću pročitat još knjiga o pripremama (mentalnim, prehrani, suplementima i inome) hebi ga kad sam studiozna :lool: a 4.trening ću ubacit četvrtkom tako što ću trčati s posla doma. Malo ćemo češće ići na ručak subotom kod baka i tako, moram mislit unaprijed o puno tehničko-logističkih stvari al u tome sam dobra :-)
Ono što me je brinulo prije i što se još uvijek pitam je kako ću ja podnijet to monotono sporo a dugo trčanje ta-pa-ta-pa jer mora se trčat sporo i skupljat kilometre a mene ubija monotonija i rutina i inače u životu. Kažu da te maraton nauči mnogim stvarima npr.strpljenju eh to bi mi baš trebalo. Al i da upoznaš sebe sa 100 lica, da je maraton zapravo put ka upoznavanju samoga sebe posebno kad nastupe krizu dok trčiš i kad bi samo stao. Onako ko zakopan jer si udario od zid. Onda tražiš negdje po sebi motivaciju da se ne predaš da nastaviš dalje, da ne odustaješ .... ne može to svatko. Svakakvih priča sam čula.
I pitam se kako će mi tijelo reagirati na tako naporne treninge u smislu da se sva ne osušim, da ne izgubim mišićnu masu (radit ću snagu definitivno), da mi ne bude falilo željezo, da se ne ozlijedim i što kad nastupi onaj nagomilani umor i iscrpljenost nakon 2 mj. treniranja. Najvjerojatnije ću slušat svoje tijelo i neću se preforsirat, ako treba rest, uzet ću ga. I da hoću sredit ću tu utrku na 42 km miša joj njenog.
Part 3
A što to čovjeka vuče da uloži toliko vremena i truda da postigne taj cilj? Izazov, naizgled nešto neostarivo, želja da dokažem samoj sebi da ja to mogu, onaj osjećaj kad dođem do cilja, već sad mi je knedla u grlu, mislim da ću plakat ko kišna godina i bit sretna i presretna.
Već znam što ću dati isprintat na majicu u kojoj ću trčat:
Sprijeda: moj 1. Maraton
Otraga: Za moju djecu, neka znaju da sve mogu!
:oops:
Ajme al me uhvatila inspiracija, sorry curke ako vas zagnjavih, samo sam htjela podijelit svoja promišljanja i osjećaje u vezi maratona.
Laku noć :kiss: !
Da Jadranka odlučila sam- trčat ću ga u Ljubljani gdje je organizacija vrhunska kao i navijači :-)
a ti naravno da ćeš stat na te skije ;-)
i daj malo napiši o svome iskustvu s maratonom, nema veze što je bilo davno.
Lili, kraljice, genijalna si :sp:
Vidis, meni dugo a polagano trcanje uopce nije problem, dapace, to mi je bas drago,naravno govorim o relacijama do 20km. Inace, volim rutinu i ne volim adrenalin :)
Meni nije jos na kraj pameti maraton jer su mi djeca premala i nemam dovoljno vremena ali jednog dana bih voljela probati i to iskustvo. Upornosti mi ne fali, a i strpljiva sam poprilicno. Ja samo volim imati dovoljno vremena za sve sto radim.
Jadro, bas mi je drago da sam ti dala ideju s pernicom!
I mi idemo na Roglu, blizu je a i stazi su mi ok. Ja sam proskijala pod stare dane, s 29 prvi put kad mi je prvo dijete ucilo skijati s 4 godine onda se i ja odvazila i zaljubila se na prvu! Ne znam ti za skole jer je mene frend ucio. Ali vidim svake godine hrpu ucitelja na Rogli i s klincima i s velikima. Najbolje ti je uzet individualno koji sat ili u manjoj grupi. Kad idete? Mi smo 20-22.01.
ivana s :kiss: a ti si stvorena za maraton sa svojim karakterom :-)Citiraj:
ivana s prvotno napisa
Mm bi to okarakterizirao kao dosadna :lol:
luda si skroz :lool:Citiraj:
ivana s prvotno napisa
:heart: :zaljubljen: Lili to je stvarno predivan tekst!
Kod mene je to puno jednostavnije, osjecam i znam da to mogu otrcati i odmah sad ako treba, ali moram slusati trenere i polako se pripremati.
Hvala svima na cestitkama!!
Lili, bas si to lijepo napisala. I stvarno promisljas stvari I Jedva cekam da dozivis taj osjecaj. Ja sam nedavno imala obiteljsku tragediju I jos uvijek to sve skupa puno promisljam; zato mislim da bi mi to monotono trcanje i kvalitetno zderanje vremena koristilo i u tom smislu sam pomislila da vec mogu biti maratonka.
no trener me spustio na zemlju jer zaista nemam dovoljno km u nogama. Bit ce dogodine.
plima, sretan ti rodjendan, za pocetak ti zelim da ti trener sto prije dozvoli maraton.
ivana s, I ja mislim da si ti rodjena za maraton.
a sad pokusat spavati, jel to pun mjesec ili?
Kjb, zao mi je :love2:
I meni se cini da je pun mjesec....
a cure, sve ste nešto njunjave :heart:
kbj tebi najveći zagrljaj šaljem
ivana s mi ćemo skupa na maraton, za koju godinu
ja isto volim te duge i spore staze, ok. ok. nije da sam nešto baši dugih dugih pretrčala :mrgreen: ali znam da mogu i da volim!
mene čeka prvi pm na proljeće, radujem se i strahujem u isti mah
i jedva čekam...
mb samo ti uživaj, gušt te čitati!
summer neka si i ti uživala, uvijek posao je boring!
sretan rođendan plima!
bravo za odluku za maraton!
Plima, sretan rockas sa malim zakasnjenjem :-*
Lili, iz tebe zbilja izbija strast za trcanjem :-) odlicno mi je kako si se nasla u tome. I kako guras sve dalje!
Kjb, saljem ti zagrljaj i jako mi je zao.
Ivana i flopi, vas dvije mogu zamisliti kako trcite maraton i sigurna sam da cete to jednog dana i ostvariti.
Ja ovih dana vjezbam uz zuzku. Njezine 15 minutne ubojite treninge. Drugo ne stignem.
Iza nove se bacam opet na neki program.
Danas prvorodjena slavi 8.! :heart:
Kako vrijeme leti...
Dobro jutro, cure!
Lili-lijepo sročeno :) Mislim da se maraton ne razlikuje u osnovama od bilo kojeg drugog sporta-ukoliko govorimo o nekom vidu natjecanja. Sve je u glavi-bilo da je riječ o monotonom dugom trčanju, probijanju granica ili zida, odricanju i održavanju volje i elana. Mislim da je osoba spremna upustiti se u bilo kakvo natjecanje onda kad odluči da to želi-naravno, uz vodstvo dobrog trenera koji će ipak točnije odrediti vrijeme kad je osoba fizički spremna. Djeca, novci, slobodno vrijeme itd. često postaju isprika za strah koji osjećamo kad se trebamo otisnuti u svijet natjecateljskog sporta (ne kažem, naravno, da netko treba pravac iz rodilišta na olimpijsku stazu). Pobjednik je, za mene, ona osoba koja je u sebi dobila rat, koja je pobijedila lošiju verziju sebe, koja je snagom volje evoluirala u nešto veće/izdržljivije/brže štogod. Čak i odluka da će se nešto početi trenirati je jedna mala pobjeda.
Ja prijavljujem trening leđa jučer. Bez cardijanja ikoje vrste. Sva sam u člancima, seminarima, predavanjima-kod mene se u zadnjih 48 sat zahuktalo s poslom sve u 16. Uživam, da :D i volim što radim
Večeras je domjenka. Nemam obleku isplaniranu...
Plima-sretan rođendan :pivo: :*
Jadro-uho je bolje. Ne boli me više, ali je napola začepljeno. Izgleda da sam zagurala cerumen kad sam ga čistila-ne znam što drugo može biti. Imam onaj waxol za čistit uši djeci pa ću si to probat stavljat u uho da otopi 'smolu'.
Skijanje-ja sam išla jednom. u 1. gimnazije. vidjela skije 1x, ostatak zimovanja bančila po hotelu. Bilo mi je divno :D Nisam za aktivnosti u kojima nisam čvrsto nogama na zemlji-imam drvene noge i totalno sam kruta. Za razliku od mm koji je vozio role-adrenalinskim stilom.
Sani i moja prvorođena danas slavi :heart:
nek im je sreeetan!
ja odoh tortu riješiti, vagon robe popeglati i neki trening odraditi
treba mi
ovaj mjesec me ubi stres
idem ja ubiti njega :rock:
QB nešto ćeš već naći, idi i uživaj!
Jutro cure [emoji813]
Plima, sretan rockas sa zakasnjenjem!
I djecici koja slave takoder :)
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Plima, sretan rođendan!
*
Kris, bravo, super ti ide.
*
Ha, ha, Jadro, super mi je kako je td izveo; a čemu tajne među partnerima, šta ne?:lool:
*
Super što idete na skijanje; ja nažalost ne skijam, a voljela bih probati. Nekako sam sigurna da bi se zaljubila u to; volim sve što ide brzo. (role, klizaljke, trčanje, bic; jedino ne volim hodanje :mrgreen:.)
*
Lili, uh, izgleda neka teška mistika oko tog maratona. Moj recept bi bio: fizička sprema i jako dobra playlista :mrgreen:.
Kako god bilo, ti ga fizički sigurno možeš istrčati (uz odgovarajuće pripreme jasno), jedino ćeš fakat morat pojačat prehranu.
Mene za sada ne privlači, ali tko zna? Trenutno uza sve obaveze ne stignem ni redovito trčanje, kamoli neke zahtjevnije treninge i to na duži rok.
*
Kjb, žao mi je, drži se! Ono što znam je da aktivnost pomaže.
*
Flopice, sretan rođendan i tvojoj curi!
*
Eh, da, jučer opet kućni trening, nije bilo vremena za izać van na trčanje, pa sam onda bugarski jednonožni čučanj s novim ljepotanima 2x5 kg (obožavam ovaj čučanj, najbolju upalu radi:mrgreen:), dipseve na stolici (i ovo jako volim), jump lunges, pike na trx-u (nakon 15 ponavljanja ne mogu više ni jedan)
I to sve u 22 h, eto kako su me obaveze stisle. (ali teško da ću postati summer, ipak :lool:).
Sori na ovim zvjezdicama, to se dovijam kako izbjeci tipkanje po mobu, pA ispada svakako.
plima, sretan rodjendan sa zakasnjenjem!
Sani i flopi, sretan rodjendan prvorodjenim djevojcicama :-) :-)
Ipak sam malo uspjela spavati, i vježbati, i skuhati...
Zaboravila sam prijaviti da sam u srijedu navečer na trčanju na Jarunu vidjela svinju (cure koje znaju za klokana sigurno sad umiru od smijeha). Prvo sam mislila gdje koji debeli pas, kad pogledamo se mi, a ono debelo prase.
Sani i flopi, sretan rodjos prvorođenima
plima sretan rođendan!
Sani sretan rođendan malom-velikom mladunčetu!
flopi sretan rođendan i tvojoj curki!
lili ti si fakat luda za trčanjem! neka si našla svoju strast! bravo!
ajme Rogla, uživajte cure! mi smo bili na Rogli, ne na skijanju nego prošle godine početkom 10 mjeseca
bilo nam je predobro, puno smo šetali, spuštali se sa onim ljetnim sanjkama, nije bilo puno ljudi, a priroda i zelenilo... :heart:
to definitivno želim ponoviti!
mi idemo sad na skijanje u Austriju
klinci inače idu ljeti dva tjedna u Dom sportova na ljetni kamp plivanja pa sad ta ista škola organizira i skijanje
idu dva busa, klinci 6-14 godina, nekoliko učitelja + nekoliko roditelja
uglavnom, klinci će biti s klincima i imati će društvo (što je mojima jako bitno), a mi ćemo se podružiti s drugim roditeljima
cijeli hotel je samo za našu grupu, 3-9.1.
i odlučila sam žicati djeda mraza girju...
naravno, probati ću u dučanu što mi odgovara, ali koja je neka optimalna za vježbanje?
pretpostavljam da je 4 kg kao početnička možda prelaka?
Kjb, umirem:lol:.
Taj jarun bokte ko zooloski vrt :lol:.
Sretan rođendan i prvorođenima :)
kjb :love2: ne znam što reći, a da ne ispadne 'lame', mogu samo poslati hug
što se to događa na Jarunu??Odakle ta živina?
'prdac'-odvalila sam od smijeha..mi imamo živu 'prdac' igru-stisnemo malenu pa gledamo na koju će stranu izaći..zezam se
Mene bi u maratonu najviše sekiralo kako ću piškiti kad me potjera :oops:
Nego, cure, moram se negdje izjadat, a ne znam gdje drugdje..Odvezla sam sad cure u vrtić i parkirala se na vrtićki parking, ali uz kontejnere jer nigdje drugdje nije bilo mjesta. I dalje parking po PS-u. I patim se da izvučem AS iz auta, kad ide debela svinja od čovjeka (kad smo već u svinjama) i drobi nešto kako ne mogu kraj kontejnera. I ja prepoznam da je to prdonja (kad smo već u prdacima) što živi prekoputa vrtića i koji je već jednom pozvao policiju pa smo kaznu platile, zamislite, žena s troje male djece (identično kao ja sad) i mi (ja tad u 40om tjednu trudnoće s njih dvije)-jer smo se parkirale preblizu prolaza (nije bilo drugdje mjesta). I ja na njega da što drobi i što mu smeta i jel on onaj seronja što je zvao murju na nas. Kad počne on sve bržim korakom bježat od mene i preko ramena mi prijetit da će mi sad i pauka pozvat. Zamislite-njemu smeta što sam parkirala uz kontejner pa se on ne može uvući do njega da skuplja boce. Lik skuplja boce, ima 250 kila i ganc novu plastičnu stolariju u stanu. Kad sam izlazila iz vrtića vidim ga kako se sakrio iza vrata i gleda me.
Pa dobro kakvi su to ljudi?? Kome smetaju mame s bebama?
Ja sam u šoku...
kjb :lol:
boxice super zvuči ta vaša škola plivanja/skijanja!
lili ma uopće ne sumnjam da ćeš ti za tili čas biti prava maratonka :)
evo i mog jučerašnjeg treninga, cijeli je bio s onim gumama iznad koljena, riknula sam i danas baš osjećam koljena po prvi put:
3 runde (između svake vježbe u prvoj rundi side jumps -naravno s gumama, u drugoj brzo bočno kretanje, u trećoj čučanj s poskokom):
40 sek vježba - 20 sek odmor
1. most izdržaj s tim da se rade mali koračići spuštanja nogama pa nazad
2. vučenje na trxu
3. puzanje
4. sklekovi s koljena
5. čučnjevi
6. nekakvo povlačenje štapa iznad glave
Kajve su to gume angie?
je li to ona guma što ti drži noge povezane pa ju moraš rastegnuti ako želiš iskorak napraviti?Citiraj:
Dijana prvotno napisa
je, takva gumaCitiraj:
QueenBee prvotno napisa
Zvuci brutalno, idnosno super.:mrgreen:.
Sretni rodjendani velikima i malima!
Kjb :love:
Trcanje me spasilo prosle god nakon tragedije u obitelji. Da nije bilo trcanja mislim da bi prosvikala.
Flopi na kojem pm ces trcat?
Lili svaka cast :naklon:
Ja ne znam za maraton, meni to izgleda predugackoooo. A i pripreme oduzimaju vremena. Mozda nekad kad dovoljno narastem.
Nikad nisam skijala niti me privlaci.
Angie super trening :klap:
QB ignoriraj ga. Ne mozes nista drugo.
Boxice moja prva girja je 12 pa se ne usudim nista s jednom rukom radit. Uzmi osmicu