Za koji mjesec ice. I ovo je brze od kraja 8 mjeseca ako se dobro sjecam.
Printable View
Za koji mjesec ice. I ovo je brze od kraja 8 mjeseca ako se dobro sjecam.
Bravoooo sirius odlična si i ti i trener koji te tjera na pomicanje granica. :klap:
:lool:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Saaniiii :-D! Javi nam se :-D
Cure :klap: za odvježbano i otrčano.
Danas sam se i ja napokon pokrenula. Odradila conquer. Čim pauziram osjetim, i to najviše i najbrže propadnu trbušni mišići. Još slinim i iskašljavam pa me i to malo usporavalo.
A zakaj ne smijete?Citiraj:
kjb prvotno napisa
Pričo mi kolega neki dan, jak je pred par godina a bio na zg maratonu, pa za dva tjedna na ljubljanski i sve je bilo ok. Tak i njegova žena otiđe na half triatlom pa za mjesec dana na puni
Ako racunamo ( a racunamo ) da je u 8 mj bilo 35:55min -4,2 km , a sad 5 km u cc 35:00 min svakako je bolje.Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Sto se tice stanja nakon otrcanih kilometara sad je neusporedivo bolje.:lol:
sirius ti si postala ozbiljna vjezbacica :uteg:
svaka cast!
j-la daj ti polako...
mene boli dupe od jucer, a dan mi je bio za riknut...ubit ce me ove proslave
J-la bravo za vjezbanje ali isto pripazi ako ti ne bude bolje :love:
Sirius bravo :klap: super napredujes!
Ginger ja sam se spasila odkad nema proslava doma :lool:
Prijavak 11 km, pace 5:56
Napokon sam se sastala sa tempom i disanjem da mogu trcat bez hodanja i hvatanja zraka :lool: samo 3 god mi je tribalo :lool:
MB, bravo za trčanje :klap:. Baš volim taj osjećaj kad dobro odradim trening.
Jelena super su mi te anegdotalne upadice, ali ja ipak više vjerujem dugogodišnjim istraživanjima (i naravno jednom i jedinom treneru, he, he) koja kažu da nema napornih treninga i utrka 2-3 tjedna nakon maratona. Mišićima ipak treba da se oporave. U aktivnosti ipak ne računam dogovoreni današnji jogging i sutrašnji bazen.
Sirius, super napreduješ.
J-la, bravo za conquer. Sigurno te prehlada usporavala.
Ginger, jao za guzu. Što se proslava tiče, nama tlaka, a njima takvo veselje. pa ti budi pametan.
Nera (i ako još netko ide), sretno sutra na utrci. I svima lijepi vikend
Svi uzivate u vikendu :klap:
Danas rest. Vozila cimavicu i prijateljice u kino, vratili se prije po ure. Ja sam bila na frizuri dok su one bile u kinu :)
Popile smo kavu i pojele kolac (prigoda je cimavicin rodjendan koji je iduci tjedan).
Sad sam zasluzeno otvorila somersby i digla noge u zrak :mrgreen:
Moj pojam uživanja je daleko od ovoga što sam danas imala :lool:
Nabavka namirnica, kuhanje, čišćenje, veš i pravljenje nekog kolača za sutra. Vježbanje nisam ugurala.
Mala je maloprije zaspala, a dan me smorio da nisam ni za pive!
MB jesi nešto puno mijenjala na kosi?
Nera sretno sutra :-D!
Nera sretnooo i uživaj!!!
MB bravoo izvrsno ti ide :klap: veliki
Sve mi uživajte u mirnom vikendu odmarajte upaljene guze, noge i dr :-)
Ja ovaj tj rest što se tiče treninga (nakon m.)
Al zato smo u nabavci namještaja uređaja i ostalog za morsku destinaciju. Sutra proslava muževog rođendana s obitelji. I od pon počinjem s nekim drugačijim treninzima. Baš se veselim :-)
j-la odmori danas :kiss:
zadnji put se frizerka zaigrala i pocrvenila mi korjen, to sam sad popravila, i dalje imam nekakvi ombre, pustam ono izblajhano da mi izraste
ola cure
bravo za sve odradjeno
ja sam u petak bila na putu, ostala kod sestre spavati, imale super zabavnu zensku vecer i dobro se izgustale i iscakulale
malo flerta, dobre glazbe i hrane ;-)
jucer dan opet rest, iako pun aktivnosti, ali danas namjeravam gammu i rip't up
sutra je jazz balet, zazelila sam se od proslog ponedjeljka
sani :-*
j-la, pazi se
ivana_s, je li tebi konacno proslo sve?
summer ti si meni genijalana s tim iskrenim prijavcima
lol na malo flerta :lol:
kod mene danas dužina, 20 km po prirodi
popodne još šetnje pola sata po šumi
mrtva sam
a mala me nešto gnjavi već uru vremena, nemoguća je
nabraja ko neka stara starica sve moje mane i negativnosti :mrgreen:
idem je podmititi kakvom serijicom i zagrljajem
mi odradili tri dana proslava, ispekla sam 4 torte, veceras jos jednu da mogu slavljenici donijeti sutra ujutro u krevet :-)
mrtva umorna sam, al sam maloprije odradila wo2
malo me frustrira sto uspijem max 2-3x tjedno odvjezbati, al valjda je i to bolje nego nista :-/
da bar malena hoce uloviti neki ritam spavanja po danu pa da ubacim trening
ovako moram cekati da svi odrade svoje pa tek onda ja dodjem na red :-/
:-* svima i nadam se da ste se odmorile
flopi :lol: na malu grintavicu
a ti si postala opaka s tim duzinama!
Flopi i ti imas cimavicu :lool:
20 km wow :naklon:
Ginger, 2-3x je super! Doc ce i tvoje vrime :love:
Svaka cast na toliko torti!!
Summer :lool: neka si uzivala!
Ja danas odmarala cili dan, citala knjigu, malo cistila po kuci, slagala nam raspored za Barcelonu (jos 10 dana!! Jeeej!) i kupovala jos neke karte... navecer bila na fitnessu a sad radim ono s nutellom (onaj kao kruh ili sta) sta sam danas na fejsu gledala, fuckas dijete :lool:
Ginger, s cetvero djece fakat puno i stižeš.
MB zavidim na putovanju
Prijavljujem malo penjanja po Sljemenu
Sve ste fenomenalne:summer i flert :cool baybe:, MB ode u Espagnu, zavidim!!
Flopica rastura em kilometre em šume!
Ginger uz 4 djece bi žešće treninge od sadašnjih!
Ludilo ste sve!!!
Nano bravo!!,,
Ja danas laganini. Proslava muževog roćkasa s bakama idedama u restoranu, niaam trebala kuhst jeee..shopping neplanirani u CC1. Došla po eleg.hlače izašla s majicom, jaknom i sakoom :mrgreen: summer sindrom i za kraj s,djecom Život na vagi :-)
I tako završi mojih jedinih tjedan dana u godini kad uzimam potpuni rest. :-) od sutra krećem na CF.uzet ću 8 termina. Baš se veselim.
Ako itko zna gdje se mogu kupit fine hlače (one elegantnijeg kroja za sastanke) da su strukirane i po mogućnosti ne plitke, bit ću zahvalna. Izludi me to traženje hlača. Čak sam naviknuta da ih nosim na sužavanje krojačici al da onda bar lijepo izgledaju sprijeda. A ne da nešto puše, naborava se, i sl. grrrr...
Prijavljujem trckaranje na zg ceneru.
ja fakat nisam za takve stvari. bilo je zabavno, super vrijeme, ali guzva za mene nije.
dosla sam u cilj prije nego je zatvorena utrka. mogla sam i brze ali ja za razliku od Lili koja kaze uvijek da je stisla na kraju, mogla sam al mi se nije dalo. bas ono cemu? pa nece mi se dogoditi nista ako dodjem i malo kasnije :lool:
sve u svemu, po 100 put sam si dokazala da nemam duh za natjecanje, jer mi nije napeto.
BRavo za Neru koja je ostvarila svoju zelju i istrcala onako kako je bas zeljela :klap::sing:
srela sam puno poznatih i to je najzabavniji dio.
I meni je summer genijalna sa prijavcima, baš ju volim čitati.
Flopi bravo vrijednice naša, zaboravila sam ideš li na što još ovu jesen, ili su to sve pripreme za Roterdam?
Lili znači to su tajanstvene vježbe koje si si odlučila priuštiti. Ne zna trener tko mu stiže, izmorit ćeš ga :lool:
Ginger stvarno svaka čast na vježbanju uz četvero, i to sa redovitim prijavcima u zadnjih 10 dana.
MB Barcelona, woow, ja je se sjećam u alkoholnoj magli iz srednjoškolskih dana, trebalo bi to ponoviti.
Moram priznati da mi se Adrienne baš sviđa, onako pristupa jogi na (meni) pristupačan način i dopušta ti da baš ne moraš biti jako savitljiva odmah na početku vježbanja, izgradit ćemo mi to postepeno. Mišići su mi i dalje zategnuti i tvrdi, treba im vremena da se opuste.
Od drugih prijavaka, u subotu sam cijeli dan s kćerkama (za njih) šopingirala i nakon toga (za sebe) otrčala krug oko Jaruna sa frendicama iz kluba. Jučer Čatež
Pisala sa Spajkom istovremeno - razumijem nenatjecateljski duh, ja obično imam natjecanje samo sa samom sobom. I meni najljepše druženje u nespecifičnom outfitu :-)
Svejedno Spajka, Nera, bravoooo
:lol:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Bravo Nera :-D!
Flopi jesi li je uspjela nečim potkupit :lool:?
MB uživate! Barcelona je divna :heart:. Za razliku od kjb, bila sam trijezna u obilasku :lool:.
Summer super vikend, poželila sam i ja tako nešto.
Prijavak za juče, yoga sa Adrienne. Sva sam pokočena, i mislim da bih cijelu sedmicu trebala samo to raditi. Ramena, lumbalni i trtični dio kičme su posvađani, i svaki sebi vuče.
j-la na kraju je MENI bilo dosta
Pa je otisla u krevet po kratkom postpku, nemam ja zivaca za ta navlacenja cici mici, a cici mici terorizira na najjace
Sad idem kratko trcanje pa yogu
I ja sam pokocena, kao da nikad nisam nista radila po tom pitanju....
Bravo trkacice!!!
MB uzivancija u BC!
Ajoooj, zaboravih Gingi i Gingice, sreeeetni rodendani djecici!
MB propustih tvoj put, uzivaj i da zans da ti zavidim ;)
Edit kjb
Idem na Adria Advent Maraton u Crikvenicu, 12 mj.
nera i spajka bravo za cener :klap:
i ja sam u srednjoj bila u Barceloni :lool: al davno je to bilo pa cemo ponovit :mrgreen: zapravo je cimavica opsjednuta spanjolskom
pa je zato izbor pao na Barcelonu.
imam upalu od jucerasnjeg treninga, jedva hodam :lool: veceras opet CF :klap:
spajka :lool: ja tebe volim
bravo u svakom slucaju!
Nera bravooooo!
mb uzivaaaaaj!
flopi :lool: ja isto nemam zivaca za cici-mici
ja to isto po kratkom postupku
mi jutros probudili slavljenicu sa tortom, balonima i poklonom
podruzili se prije skole i vrtica, bas nam bilo lijepo
onda Upsicka zaspala
i sad, vecina normalnih zena bi islo pospremiti kaos koji cetvero djece ostavi ujutro, ali neeeee...ja sam odradila cardio 1 8-) :mrgreen:
evo kapa s mene, ona se probudila, a ja joj ni kasicu nisam stavila kuhati :nemajka:
dobit ce sisu s m.kiselinom :lool:
i hvala vam na bodrenju, al 2, max 3 puta tjedno se meni cini malo :-/
Ginger samo za tebe iskreno:
dakle trcimo zadnji kilometar, ja pogeldam na sat pa ako ubrzam onooooooo malooooooooo stizem ispod 1 sata (dakle taj km imala sam oko 6 min). i sta moj mozak kaze, sta ti je i ja pocnem malo brze hodati, al doslovno hodati :lool: i onda kazem sta si luda, pa daaaaaaaaaaaj.
utku sam zavrsila na 1:02:41
edit: bravo za C1 kako rekoh meni je taj najgori
bravo ginger :klap: :klap:
svaka cast, nemoj se gristi, 2-3x je tebi malo jer si navikla na cesce ali uz malu djecu je to odlicno!
cimavici je u petak rodjendan a ovi tjedan je popodne u skoli :/ morat cemo joj neki mini iznenadjenje spremit za taj dan. u subotu ide sa skolom na interliber pa je nema cili dan.
spajka super si trcala bravo :klap:
Spajka :lol: :lol:
Ginger, kakva nemajka, ili si to bar rekla na pogrešnom mjestu :lool:. Bravo za trening!
Sretan rođendan slavljenici :heart:
Citiraj:
flopica prvotno napisa
Nemam ni ja živce za natezanja, a moja oko svega, al baš oko svega pregovara. I što mislim da će proći glat, ona počne s prijedlozima. Zato mm kaže da sam grozna. A ja ga ne shvatam ozbiljno :lool:Citiraj:
Ginger prvotno napisa
spajka ahaaahaaa legendo :lol: :lol:
kad bi nas dvije zajedno trcale, ziher bi usput osle i na kaficu :lool:
j-la ma znam ja da sam na pravom mjestu
inace, i moje to pri i pregovaraju, treca posebno...zivce mi popiju
toleriram do odredjene razine, a onda srezem
odoh kuhati kasicu, cicala je pune dvije minute...ah...
i pospremati, joj
:lol::lol:Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Super ti to hendlaš, nije malo uopće!
Sestro :love:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Doduše, kad već dođem dam sve od sebe ali isto tako mogu i kad sam sama. tamo mi samo ta gužva i adrenalin odmažu jer mi puls skoči u nebesa.
Ti si super trčala, nemoj zezati, ti i tvoje trčkaranje, tz,tz,tz....
Nego, što smo se sve pokočile?!
Meni je isto kako J-la opisuje, zato samo jogu odrađujem. Sama sam s klincima pa ću morat nekako ubaciti i malo snage između raznih razvažanja i obaveza.
Naručila nove patike za trčanje. Stare su već dušu ispustile, osim što su prešle skoro 1000km, imaju i 2-3 rupe. Naručila opet Ultimu, noviju seriju ali ista boja, identično izgledaju :roll:
MB, super za putovanje! Jel idete u punom sastavu?
ivana koje si patike uzela, daj link. moram i ja pocet mislit o novima.
je, idemo svi :drama: dica prvi put lete, bit ce veselo :lool:
Evo ove.
Ma super će vam biti. Pa veliki su već, možeš sad lako s njima.