odličan recept , tnx
nemaš brige, nema greške ;)
mora da si stvarno dosta pojela :mrgreen:
Printable View
odličan recept , tnx
nemaš brige, nema greške ;)
mora da si stvarno dosta pojela :mrgreen:
E, draga McGrubi pojela ja pola vatrostalne posude, a recimo ....promjera 20 cm. Pa ti sad misli! ;)
Stvarno je ukusno. Ja inače vrlo teško prihvaćam takva bućkuriš jela, ali ovo je za prste polizat. I nov način pripreme kelja kojeg ja samo u čušpajzu jedem. Tak da ovaj Monti ak niš bude me navčil kuhat! :D
Ma sve to stoji. Ali možeš li popiti sok od grejpa i naranče pa onda doručkovat int kruh ili nešto sl?Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
Mislim da je onda bolje pojesti voće. Makar naranču a grejp popiti.
Inače, naranči je gi 35, a soku 45. A grejpu je gi 30 a nemam podatak koliki je soku. Vjerovatno manji nego naranči.
MGrubi, nisam napisala da se kelj koristi u cijelim listovima u musaki, s tim da prvi i zadnji red treba biti baš kelj! Ne znam zašto je to važno, ali eto prenosim kak piše u receptu, a i isprobano je.Citiraj:
lexy prvotno napisa
I sorry, u jednom od prijašnjih postova sam te prekrstila u McGrubi. To mi sigurno podsvijest progovara?! :lol:
E, čiča,čiča Monti. :P Jel to njemu godine udarile ili šta? Pa, nigdje u Jedem, dakle mršavim ta informacija ne piše. Ili su meni godine udarile pa ne vidim?!Citiraj:
Suncem.m. prvotno napisa
Never mind. Ja i tak grejp nemrem pojest ni za živu glavu, ali ovak zakamufliran s narančom i limunom, mogu popit. Pa, bolje i tak nego nikak! Jel tak?
:lol: ovo mi je dobroCitiraj:
lexy prvotno napisa
nikak da krenem zaozbač, šlauf me smeta, a lice mi je koooooma - čak idem na čišćenje lica jer imam bljak fazu (i to dijelovi koji mi nisu baš bili prije na udaru)
Eeee, to sam ja skužila buby, da mi se ten u ovih desetak dana montiranja stvarno popravio. Inače, koža mi je masna i sklona aknama evo i s 34.godine. Ali, vidljiva je promjena na bolje.Citiraj:
buby prvotno napisa
Kreni s Montijem, super je. Osjećat će se lakše, poletnija ćeš biti, ten će ti se popraviti, zdravije ćeš se hraniti, a i kile će ići dolje.
Samo naprijed!!!
evo provjerila sam u JDM, čiča Monti kaže: sok od limuna, grejpa ili čak narančeCitiraj:
Suncem.m. prvotno napisa
poanta je u tijelo unijeti vitamin C i ostale, da se odmah nadoknadi gubitak tog vitamina kroz noć
dobro je pojesti npr. kiwi, ali nema ništa protiv iscjeđenog soka
sok, pa malo kasnije int. kruh , kavovina.. sve je to 1 obrok ;)
mene boli grlo, ne mogu i jesti ni piti. eto, opet u svakom zlu nešto dobro :roll:
netko je pitao za knjigu montignac za hrvate. ja imam tu, meni je dosta dobra. ukratko je objašnjena metoda, ima prijedloge jelovnika za tri mjeseca i recepte prilagođene našoj kuhinji, naše svakodnevne namirnice.
ja sam kupila u profilu, 160 kn
koji je naslov?
montignac za hrvate, napisala sam već ;)
aaaaaaaaa :mrgreen:
nisam skužila da je to naslov
joj, nemojte još i voće zabranit :mrgreen:
dajte mi odgovor na dilemu; masnoće uz večeru ne ide uz UH ili proteine? :?
prijavak: nakon skoro mjesec dana ima 20 dkg manje!!! :D :/
zasičene masnoće (životinjskog porjekla) ne idu uz ugh
one su sastavni dio sira ili mesa, tako da su ok sa proteinima i bjelančevinama
masnoće ne idu uz uh, ni za večeru ni za ručak
andora, negdje griješiš sigurno
ajde piši jelovnik, pa ćemo ispravljat :love:
jučer:
doručak, naranča, poslije jabuka, kivi
ručak, integ. tjestenina i pelati
večera, zdjela kupusa sa maslinovim uljem.
danas:
naranča, jogurt i možda jabuka,
ručak, suhi grašak,
večera... ?
andora, ovo napisano je besprijekorno
:)
Andora, nemam pojma... ako si cijeli život malo jela... možda ti je metabolizam spor.
A kako ga ubrzati? Tjelovježbom?
ispekla šparoge (iz staklenke, ali ih vooolim) s jajem i sirom
evo za ubrzavanje metabolizma, ne čini se prebedasto u tom dijelu:
http://www.fitness.com.hr/prehrana/n...tabolizam.aspx
Citiraj:
Evo napokon nekoliko savjeta kako ubrzati metabolizam i sagorijeti nepotrebne masti, a tijelo prisiliti na prestanak skladištenja i nagomilavanja sala :
1. Velika greška većine ljudi je što nema vremena za jelo i jede jedanput ili dvaputa dnevno. Tada obično unesu više hrane nego je to potrebno. Tijelo je toga svijesno, ono zna da nikada nije sigurno kada će stići slijedeći obrok. Pošto tijelo podjednako troši energiju tijekom cijelog dana, mora uvijek na raspolaganju imati dovoljne zalihe, nema li redovitih unosa hrane, ono je prisiljeno praviti zalihe.
Nema posebnih zaliha za proteine, ugljikohidrate, tijelo jednostavno sve pretvara u masti i slaže ih na tijelo. To je obrambeni mehanizam, inače bi se brzo razboljeli i naši mišići se ne bi mogli pokretati, bili bi stalno umorni i bezvoljni, tijelo bi izgubilo snagu i energiju. Kako bi to spriječili, moramo tijelu davati dovoljne količine balansirane hrane u redovitim obrocima..
Zato jedimo 5-6 manjih obroka dnevno. Uz tri glavna, ubacimo 2-3 manja, kao npr.neki proteinski napitak ili sendvič. Ubrzo će tijelo shvatiti da ne treba stvarati zalihe, jer uvijek ima dovoljno za izgradnju, energiju i ostalo.
2. Želimo li uz to i ubrzati potrošnju nagomilanih zaliha (sala) jedimo hranu sa manje ugljikohidrata ili još bolje smanjimo unos na samo 10-15 % ukupnih kalorija. Evo zašto, tijelo za energiju uvijek troši prvo ugljikohidrate, ako ih nema dovoljno troši masti, ako i njih nema dosta poseže za zalihama na tijelu, a upravo to i želimo.
3. Radite aerobne vježbe rano u jutro, odite na trčanje, vozite bicikl i slično i radite to redovito tako će organizam naviknuti na aktivnosti te ubrzati izmjenu tvari.
4. Vježbajte sa težinama, napravite si tjedni plan treninga sa utezima, (možete ići u teretanu ili kod kuće u najgorem slučaju ako imate tegove) 2-3 puta tjedno treninga sa težinama i odabranim bazičnim vježbama napravit će veliki pomak u ubrzanju metabolizma, tijelo tj.organizam će znati da mora nadoknaditi izgubljenu tekućinu, ugljikohidrate i masti i time će ugradnja proteina u mišićno tkivo porasti, a skladištenje masti i ugljikohidrata kao energetske zalihe će se drastično smanjiti.
Ovo su dokazani načini kako ubrzati metabolizam i izmjenu tvari, te ugradnju proteina u mišićno tkivo bez nepotrebnih masnih zaliha na tijelu.
Možda će proći neko vrijeme dok se organizam privikne na takav režim i dok vam počne "vjerovati", kod nekog je to kraće a kod nekog malo duže vrijeme, ali budite uporni i uskoro ćete imati brzi metabolizam a time i zdraviji život u puno ljepšem tijelu.
off-t: Koje su aerobne vježbe? :oops: :oops:
curke, što je to montignacova dijeta?
Koliki GI trebaš imati u danu, koliki u obroku?
Je li trebaš puno kombinirati, puno razmišljati o hrani?
gledajući zadnje dvije stranice, ne čini mi se da gladujete i da je jako komplicirano...
ja sam danas za doručak pojela krišku nekog crnog kruha, malo svježeg sira, krišku pršuta i bijelu kavu (nessica) sa žli?čicom meda. Je li to po montiju?
btw; stvarno ne znam šta više da radim s tim kilama, nije mi jasno, jednostavno ne idu dolje i kužim da mi redukcijske dijete jednostavno ne pomažu... :cry:
nikolo, nije baš... kruh ne ide sa sirom i pršutom; to se jede solo; a ako jedeš kruh (crni, raženi...) onda s npr. marmeladom bez šećera, odn. s fruktozom.
Ma, nije prekomplicirano kad jednom uđeš.
www.montignac.com
Citiraj:
Amalthea prvotno napisa
eto, vidite... trudim se (čak i češće jesti) i nisam zgriješila... al ako ću bit ko onaj slučaj iz knjige di je ženska mjesecima stagnirala, a onda opala 12 kila u mjesec dana...... :roll: đizs, tko bu čekao toliko?Citiraj:
panterica prvotno napisa
Onda buš i ti primjer iz knjiga! ;)Citiraj:
Andora prvotno napisa
Andora, vježbaš li?
Ja mislim da bih i ja morala malo mrdnuti rit, jer stojim na mjestu, tj. izgubila pola kg u tjedan dana...
ti si još dobra! tvojim tempom bih ja u mjesec dana 2 kila. dakle, 10 x više. :lol:Citiraj:
Amalthea prvotno napisa
ne, jako se malo krećem i znam da bih trebala, no živim u selendri i ne mogu pješke na posao, a busa nemam.... tako da idem autom na posao i preko marende hodam 15-ak minuta. :mrgreen:
One koje uključuju disanje, polako se zagrijavaš, prorađuješ sve veće skupine mišića i onda polako prestaješ.Citiraj:
Amalthea prvotno napisa
To nije npr. dizanje utega, i ostale sprave u teretani.
to je uglavnom ono što radiš bez utega (npr. vježbe oblikovanja u školi, sjećaš se toga) uz pravilno disanje.
U knjizi piše da se voće jede nap razan želudac, a 20ak minuta nakon voća ide doručak.Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
Ja tak funkcioniram.
Popijem sok od iscijeđene naranče/limuna/grejpa... onda pauza, pa tek onda doručkujem.
Jučer sam kuhala grah trešnjevac i jela sam ga. Nije baš po montiju, ali ima niski GI.
Joj, Rene2, ja sam ti skužila prošli tjedan da me grah koči u mršavljenju. Imala sam ga 3x u tjedan dana u sklopu ručka i kile ni makac. Tek sam naknadno na forumu čula da su i neke druge cure to primjetile, pa sad uglavnom izbjegavamo grahorice.Citiraj:
Rene2 prvotno napisa
Ne znam, ti vidi kak ćeš reagirati, možda će tebi biti OK.
A, što se tiče voća, razglabale smo o tome kako je bolje pojesti voće nego ga popiti kao sok jer iscijeđeno voće ima viši GI od cijelog voća. Svakako ga treba jesti najmanje 20 min prije doručka, samo je dilema jel sok ili voćka!
ja nikakvog reda nemam :(
prije sam jela kad god stignem i šta stignem.
sad bi se "uobročila", ali mi se ne da kuhat sto puta
mm, ja i dvoje djece - svi jedemo različito i u različito vrijeme :shock:
morat ću nešto mijenjat
http://www.zena.hr/clanak.aspx?ID=195Citiraj:
nikolo prvotno napisa
ne mješa se ugh sa proteinima i bjelančevima,a i masnočama životinjskog porjekla
ja uglavnom ne volim jesti za večeru isto što i za ručakCitiraj:
panterica prvotno napisa
pa onda si znam skombinirati današnji ručak za sutrašnju večeru
i obrnuto
Citiraj:
Visoki GI hrana/proizvodi
Kukuruzni sirup 115 pivo* 110
Glukoza(dextroza) 100 glukozni sirup 100
Modificirani skrob 100 psenicni,rizin sirup 100
Peceni krumpiri 95 krumpirov skrob 95
Krumpiri(kuhani u pecnici) 95 rizino brasno 95
Bijeli kruh bez glutena 90 krumpirovo brasno 90
Ljepljiva riza 90 indijska maranta 85
Kuhana mrkva* 85 kuhani korijen celera* 85
Kukuruzne pahuljice 85 hamburger pecivo 85
Med 85 instant/parboiled riza 85
Maizena(kukuruzni skrob) 85 pastrnjak* 85
Popcorn,kokice,bez secera 85 ekspandirana riza 85
Rizin kolac/puding 85 rizino mlijeko 85
Tapioca 85 kuhana bijela repa* 85
Bijeli sendvich kruh 85 bijelo psenicno brasno 85
Kuhani bob 80 pire krumpir 80
Krafne 75 lasagne (meko psen.brasno) 75
Buca,tikva* 75 rizino mlijeko(sa sec) 75
Squash-vrsta tikve* 75 vafle (sa secerom) 75
Lubenica* 75 bagels(slicno krafni) 70
Baguette bijeli kruh 70 kolacici 70
Briosi 70 bijela repa 70
Cokoladna plocica(sa sec) 70 coca-cola,soda 70
Kukuruzno brasno 70 kroasan 70
Datulja 70 njoki 70
Matzo kruh(bijelo brasno) 70 proso,sirak 70
Melasa,secerni sirup 70 mush-kukur.puding 70
Kineski rezanci(meka psen) 70 oguljeni kuhani krumpir 70
Biserni jecam 70 trputec/kuh banana/kuh.platano70
Palenta,kukuruzna kasa 70 krumpirov chips,crisps 70
Amaranth,kokice 70 ravioli(meko psen.brasno) 70
Rafinirane zitarice(sa sec) 70 rizin kruh 70
Rizoto 70 dvopek 70
Special KTM 70 standardna riza 70
Takos 70 bijeli secer(sukroza) 70
Cjeloviti smedji secer 70 cikla(kuhana)* 65
Kus-kus,griz 65 Hovis,smedji kruh,s kvascem 65
Dzem(sa sec) 65 javorova melasa 65
Marmelada(sa sec) 65 MarsR,SneakersR,NutsR,itd 65
Muesli(sa sec ili medom..) 65 vocni kruh 65
Ananas(konzerva) 65 dunja(kuhana/zele,sa sec) 65
Grozdice(crvene i zute) 65 razeni kruh(30% razi) 65
Sorbet(vocni pire) (sa sec) 65 slatki kukuruz,kukuruz 65
Tamarin,ind. datulje(slatke) 65 tropski slatki krumpir 65
Neoguljen kuhani.krumpir 65 neoguljen kuhani.krumpir 65
Kruh od cjel.zrna 65 marelice(konzerva) 60
Banana(zrela) 60 izbjeljen jecam 60
Kesten 60 tvrdi/durum psen. griz 60
Sladoled(obicni sa sec) 60 lasagne(tvrdo psen.brasno) 60
Riza dugo zrno 60 majoneza(industr,slatka) 60
Dinja* 60 mlijecna struca 60
Zobena kasa 60 ovomaltine(kasa) 60
Parfumirana riza(jasmine...) 60 pizza 60
Cokolada u prahu(sa sec) 60 ravioli(tvrdo psen.brasno) 60
Bulgur psenica(kuhana) 55 kolacici(brasno,maslac,secer) 55
Sok od grozda(nezasl) 55 japanske sljive,loquat 55
Ketchup 55 sok od manga(nezasl.) 55
Manioca(gorka) 55 manioca,mandioca(slatka) 55
Senf(sa sec) 55 nutellaR 55
Papaya(svjeze voce) 55 breskve(limenka,sa sirupom) 55
Crvena riza 55 spageti(jako kuhano) 55
Sushi 55 tagliatelle(jako kuhano) 55
Srednji GI hrana/proizvodi
All BranTM(mekinje) 50 sok od jabuke(nezasl.) 50
Basmati riza 50 keksi(cjel. brasno,bez sec) 50
Kruh sa quinom(65% quinoe) 50 smedja riza,nepolirana riza 50
Zitna plocica,energ(bez sec) 50 chocho,ocijedena kruska 50
Sok od brusnice(nezaslad) 50 jerusalem artichoke 50
Kivi,monkey breskva* 50 litchi(svjeze voce) 50
Macaroni(durum psenica) 50 mango(svjeze voce) 50
Muesli(bez sec) 50 persimmon(vrsta voca) 50
Sok od ananasa(nezasl) 50 spelt kruh 50
Spelt kruh 50 slatki krumpir 50
WasaTMmeka raz 50 cjel.psenicna tjestenina 50
Banana(nezrele) 45 jecam,cjel.zrno 45
Smedja basmati riza 45 capellini tjestenina 45
Kokos 45 brusnica 45
Farro brasno(integr) 45 sok od grejpa(nezasl) 45
Grozdje (svjeze voce) 45 grasak(limenka) 45
Kruh od kamuta 45 kamut brasno(integr) 45
Sok od narance(svjeze,nezasl) 45 ananas(svjeze voce) 45
Raz(inegr;brasno,kruh) 45 tost integr.kruh 45
Sok od rajcice(sa sec) 45 cjel.bulgur psenica(kuhano) 45
Cjelovite zitarice(bez sec) 45 cjel.kus-kus,cjel.griz 45
Spageti al dente(5 min.kuh) 40 kruh,100%integr s pravim kvascem 40
Jabukovo vino 40 heljda,kasa,saracen(int,kruh/brasno)40
Sok od mrkve(nezasl) 40 kokosovo mlijeko 40
Suhe marelice 40 suhe smokve 40
Suhe sljive 40 egipatska psenica,kamut 40
Falafel(bob) 40 farro 40
Bob(sirovi) 40 integr.psen.tjestenina,al dente 40
Kidney,pinta grah(limenka) 40 laktoza 40
Matzo kruh(integr.brasno) 40 zob.pahuljice(nekuhane) 40
Zob 40 kikiriki maslac(bez sec) 40
Pepino,vrsta voca 40 pumpernickel kruh 40
Dunja(kuhana/zele,bez sec) 40 quinoa brasno 40
Kolaci(integr brasno,bez sec) 40 sorbet(nezasladjen) 40
Spelt,einkorn psenica(integral) 40 tahin(pasta od sezama) 40
Niski GI hrana/proizvodi
Azuki grah 35 ale strains (vrsta pive) 35
Amaranth,sjeme 35 jabuka,svjeze voce 35
Jabuke dinstane,umak 35 crni grah 35
Cassoulet,vrsta graha 35 korijen celera(sirovi) 35
Slanutak(brasno) 35 slanutak,garbanzo grah(limenka)35
Kineski rezanci/vermicelli 35 brusnica grah,borlotti grah 35
Custard jabuka,cherimoya 35 dijon senf 35
Susene jabuke 35 susene rajcice 35
Kruh od zitarica 35 falafel(slanutak) 35
Smokve;indijske,svjeze 35 grasak,svjezi 35
Sladoled(sa pravom fruktozom) 35 indijski kukuruz 35
Kidney/pinta grah 35 linum,sezam(sjeme) 35
Nectarine(svjeze) 35 narance(svjeze) 35
Breskve(svjeze) 35 sljive(svjeze) 35
Sipak(svjeze voce) 35 dunja(svjeze voce) 35
Quinoa,hie 35 soja jogurt(okus voca) 35
Pirjano voce,kompot(bez sec) 35 suncokretovo sjeme 35
Sok od rajcice 35 Sok od rajcice(prirodni) 35
WasaTMfiber(24%) 35 bijela bademova pasta(nezasl) 35
Bijeli grah,canellini 35 divlja riza 35
Kvasac 35 jogurt** 35
Bademovo mlijeko 30 marelica(svjeze voce) 30
Cikla,sirova 30 smedja leca 30
Mrkva,sirova 30 slanutak,garbanzo grah 30
Kin.rezanci,vermicelli(soja/zlatni grah)30 mahune,string grah 30
Cesnjak 30 grejp(svjeze voce) 30
Djem(bez sec,vocem zasladjen)30 marmelada(bez sec) 30
Mlijeko**(obrano ili ne) 30 zobeno mlijeko(nekuhano) 30
Marakuja 30 kruske(svjeze voce) 30
Mlijeko u prahu** 30 quark,sir sa skutom** 30
Scorzonera 30 sojino mlijeko 30
Tandjerina,mandarina 30 rajcice 30
Repa sirova 30 zuta leca 30
Kupina,dud(murva) 25 borovnica 25
Tresnje 25 crna cokolada(>70% kakao) 25
Flageolet grah,fayot grah 25 ogrozd 25
Zelena leca 25 humus(slanutak,tahini,limun,cesnjak)25
Zlatni grah 25 kikiriki pasta(nezasl.) 25
Malina(svjeze voce) 25 crveni ribizl 25
Sjemenke 25 sojino brasno 25
Prepolovljen grasak 25 jagode(svjeze voce) 25
Articoke 20 bambusovi izdanci 20
Cokolada(>85% kakao) 20 patlidjan 20
Palma (meso) 20 ` sok od limuna(nezasl) 20
Kakao prah(bez sec) 20 ratatouille(pirjano povrce) 20
Prava fruktoza 20 soja jogurt(bez okusa) 20
Tamari umak(nezasl) 20 zapadno-ind.tresnja 20
Agava,sirup 15 bademi 15
Asparagus(sparoge) 15 crni ribizl 15
Zrna(zob,psenica…) 15 brokula 15
Prokulica 15 kupus 15
Rogac 15 indijski orascic 15
Cvjetaca 15 celer 15
Zitni izdanci(soja/zlatni grah) 15 cikorija,endivija 15
Chili papar 15 tikvice 15
Krastavci 15 komorac 15
Djindjer(djumbir) 15 ljesnjaci 15
Poriluk 15 gljive 15
Masline 15 luk 15
Kikiriki 15 pesto(umak) 15
Zlatni ogrozd,physalis voce 15 rasol,salamura 15
Borovo sjeme 15 pistacio,zeleni badem 15
Rotkvica 15 rabarbara 15
Runner grah,tal.plosnati 15 zelena salata 15
Kiseli kupus 15 luk kozjak,spanjolski cesnjak 15
Sorrel dock(povrce) 15 soja 15
Spinatova repa 15 spinat 15
Klice 15 slatka paprika(crv,zel) 15
Tofu,sojina skuta 15 orasi 15
Avocado 10 rakovi,ljuskavci 5
Zacini:persin,basil,oregano, 5 ocat 5
cimet,vanilija,itd.
MGrubi, ako sam dobro vidjela da si na coolinarki prije jedno godinu dana tražila recept za integralne lazanje, jesi li našla šta? (ako si to bila ti....)
možebiti da sam to ja
nisam radila lazanje
problem je bešamel umak
u biti možeš ih raditi sa umakom od rajčica i tunom/tikvicama/... nemam ideju
nije mi to-to bez sira
ali sam otkrila odličnu kombinaciu:
zapečene tikvice sa sirom i sezamom i vrhnjem
MGrubi, svaka čast :D
pitanjce, što znači prava fruktoza? to je ovo kaj kupujemo tipa u DM-u?
ivy i mene je kopkalo to "prava fruktoza", onda sam sama sebe uvjerila da je to baš ona koju kupujem (schnekoppe ili dm-ova)
moram i mm-a prebacit na montija, da smanjim nakuhavanja
jedete li vi kupovni ajvar, krastavce, šparoge, paprike,...
u svemu tome ima i šećera :? valjda nije strašno
na jesen namjeravam s mamom (prije će bit mama sama) napravit zimnicu po montiju. zasad sam počela skupljat staklenke :mrgreen:
panterica ja si napravim svoju šalšu koju zamrzavam, ajvar bih jako voljela sama napraviti. i ponosna sam na pekmez od šljiva...same šljive i prstohvat soli (da bolje puste svoj šečer). nije da može stajati kao takav ali ja ga držim u frižideru i izdrži jednu sezonu
Danas na meniju Lexyna musaka od kelja?
Lexy, jel će to ispast dobro i bez sojinih ljuskica? Ja bi još dodala i sira u tvoj recept.
dunja mozes slobodno bez sojinih ljuskica. ja ih isto radije izbjegavam, a mm ih ne moze vidjet
danas dorucak: monti topli sendvici - prepekla na tavi bez ulja domacu pecenicu (nije jos suha skroz) i ubacila izmedju dvi fete sira. odlicno
sad mogu cekat zajednicki rucak (vjerojatno cu do tad ubacit koji kivi ili nesto)
za rucak cu izdinstat mahune i pelate i uz to telece kotlete
Sigurno se prekasno javljam za današnji ručak, ali za ubuduće, može i bez sojinih ljuspica, ali će ti biti vjerojatno malo više tekućine ili kak bi to rekla soka od sveg toga. Sojine ljuspice ipak malo upiju taj sok!Citiraj:
dunja&vita:-))) prvotno napisa
Ja ću idući put isto probat bez ljuspica jer po okusu mi sigurno neće faliti jerbo ih nisam osjetila ni kada sam ih stavila!
Dobar tek i javi kak je ispalo!