Printable View
Ipak sam cirnila da pohvalim Lili, pbecanju vikend free računalu usprkos.
Stvarno je mrak ta zenska, jos joj se nije dalo... Sto bi tek bilo da joj se dalo. Bravo, bravo.
Vidim kod Spajke brojcice, a za ljepu Summer i dalje same pohvale.
I posebne cestitke Ginger, to je tek uspjeh.
U mene 19 km odradjeno na meni previsokom tempu od 5:50, i jos poslije vrt. Bome sam navecer kukala da me "peku" misici.
No nisam se opametila, danas vrt i plivanje
Ne da edit
MB, Tamo na filozofskom trenutku beskrajno simpaticna Adio Mare kaze nesto kao: odite na vjezbacice, tamo na pocetku napisite "nemam nista za prijavit" a onda udrite po onom sto vam srce zeli:lol:
:lool: je, totalno cool komentiranje nase teme.
Hvalaa curke :kiss: bas mi se i nije dalo (zna kjb) al eto ispalo super.
Kod mene danas krece laganini pakiranje za put tj.pranje robe
#neobozavateljica pakiranja# obozavateljica putovanja#
Čestitam Lili!
Spajalice pa ti si opaka trkačica.
Kjb, šta radiš u vrtu, zar niej sve mokro?
Ginger, onog trena kada sam skužila da ću nakon vježbanja sredit nered, ako je obrnuto da nakon spremanja neću vježbati, e tada sam doživjela prosvjetljenje. Doduše, zadnje dvije godine mi je ta filozofija malo popustila pa sam više spremala i jela, ali ajde, polako se vraća u normalu.
Jučer ništa, onaj kikbox me ubio, inače ako ga radim nakon dugo vremena fino osjetim leđa, ruke ali sad sam nadobudno stavila one utege na noge i ruke pa jaučem s osmjehom, još sam pride i neka cmoljava i malaksala.
Lili cestitam! bravo!
bravo i za ostale!
i hvala na podrsci!
Kosjenka, ma da, ostalo obavim u hodu, a vjezbanje ne mogu
a ono sto kazu, nije poso k**** moze stajati i tri dana :mrgreen:
danas restam, nisam tjedan dana, ipak mi je 1.dc pa da se malo postedim
mozda odradim samo Medin strecing :-)
Ginger, dobro si to posložila, ko je još vidio čistit kuću nauštrb vježbanja. Bar na ovoj temi :lool:
Dobro evo ja sam prekršila ovo naše zlatno pravilo, dva dana sam se bavila samo kućom, morala sam, dugo me jadnica čekala.
Lili na tvoju utrku sam skroz zaboravila! Bravo ženo! Čestitam!
Kjb i Spajka :naklon:, za dužinu i brzinu!
Kjb draga tek sad skuzila da si zbog mene prekinula svoju vikend iskljucenost od neta ljubim te :kiss: al vjeruj mi drage su mi jednako cestitke I par dana nakon :-)
Danas sam rjesila poklone koje nosimo sa sobom na put. Jupi jeee...
summer super vikend :klap:
j-la ah, nekad i to treba. ja ocistila cilu kucu u petak da bi macka povracala u subotu pa sam u nedjelju morala ponovit :drama:
kosjenka super!
Lili, kad putujete?
prijavak: u subotu 5km@5:50, u nedjelju 10km@5:53 :-D
Evo me na poslu, pa mogu pisati. Dakle ubila sam se ovaj vikend od vježbanja (ovaj put).
Subotu sam prijavila jutro, a popodne je bio vrt: selila sam povišeni povrtnjak s jednog kraja vinograda na drugi, jer staro mjesto nije imalo dovoljno sunca. Kosjenka, uvijek se nađe nešto :-)
Dakle prvo sam prekopala novo mjesto (to u subotu). Onda sam u nedjelju ujutro povela pojačanje (mm), pa smo preselili ogradu i počeli sa prenošenjem zemlje. Presadila sam samo jagode.
Popodne plivanje, čini mi se da će biti nešto od mene. Bio je tamo neki trener, i nakon sat vremena sam disala pravilno i preplivavala po širini bazene u sporom, ali pravilnom ritmu kraul. Prsno mi je ionako bilo dobro. Baš sam zadovoljna. Ali svaki milimetar tijela me bolucka ....
Što se čišćenja tiče, valjda će doći sutra teta.
MB, bravo za trkove
kjb pa to su vrtno građevinski radovi. Meni je još hladno za vrt.
Jučer kratki program za noge plus po 50 iskoraka.
Bravo Lili! :sp:
U subotu istrčala prvih 15 km u komadu. Prije toga max 12 km, svega 1 x. Nakon ručka 2 h vrtlarenja.
Ej Nera bas sam ti se htjela javiti.
Bila sam ti s Paripovicem u Vel.Gorici I rekla mu da ga stalno hvalis. A je mu se lice obasjalo :-)
Hvala cure
MB pa ti rasturas, vidim vracas se u trkacku formu, ima da sve prsti u Gradcu jeeeee cf je odlican za kondu.
Putujemo sredinom tjedna. Idem sad ulovit ovo sunca I optrcat oko Jaruna bar 2 kruga :-)
Svima :kiss:
Prijavak: progresivno trcanje od 5:20 do 4:50 9.8 km.
Jarun, sunce, mir, solo, proljeceeee. Miliiiinaaa. :heart:
i sad sam doma s djecom odradila ovaj abs workout, nije uopće loš 10minutni, a jednostavne vježbe, ako se sve napravi po p.s. u danom trajanju baz puza, osjete se abs-i:
https://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo
prvo kliknula neki zuzkin, brate mili juri s vježbama, umorio mi se više mozak nego tijelo koliko brzo moraš hvatat vježbe pa kliknula na ovo.
jucer proba koreografije, danas trening
plesem na veliko
kupili smo i outfit za nastup, bas se zabavljamo
sutra opet idem na put tri dana, pa propustam srijedu, ali vec se radujem petku :)
bravo za sve odvjezbano!
Summer kad je nastup?
help...nekak sam si uspjela zeznuti kvadar na desnoj nozi :-/
boli me dok malo brze hodam ili nesto radim
onako, zateze i pecka
trebam uzeti pauzu ili mogu dalje?
Nera opaa dužine :-D
MB ubrzavas :-D
Lili i ja izbjegavam Zusku a i Tati upravo zbog toga, moram prvo odgledat, pa pripremit, ovako pustim video i radim sto mi kažu.
Ginger, je l te boli bas mišić, ili negdje pri koljenu?
Da je upala, boljela bi te oba, ili si nekako uspjela potegnuti više tom jednom stranom.
Ako je bliže koljenu, možda si zeznula koji ligament, pa nije loše da odložiš vježbanje. Tako kako opisujes, mene zna boljeti od jake upale mišića, ono boli pri svakom pokretu, i pecka. Ali nikad nisam imala upalu jedne strane. Zato me zbunjuje.
Summer, voljela bih vidjeti taj tvoj nastup :-)
Kjb, postaješ opasna vjezbacica ;-)
Kod mene na poslu gotov svi prehlađeni, sa nekom hunjavicom. Uhvatilo i mene. Sreća pa mi je danas po rasporedu bila yoga, taman sam se fino rastegla.
Probala sam onu "detoksikaciju" sto nam je MB spominjala, za dvije sedmice, dvije kg manje. Bilo bi i više da svaki vikend nemam cheat, mislim ne meal, već dan-dva :lool:
j-la nije koljeno, po sredini kvadra
al nije upala, boli me i drugi od vjezbanja, a ovaj desni ima jos tu dodatnu bol :-/
a probat cu ujutro opet, danas sam vec odradila kak sam mogla
mozda bude lakse sutra
Onda si nekako uspjela više opteretiti taj mišić. Mislim da imaš jako malo pokreta kojima bi mogla nanijeti štetu mišiću.
Ajd ga odmori, neka se oporavi. Sutra radi neki upper.
Šta si radila juče pa si ga tako udesila? Je l ti onda danas bio upper?
Ako jest, onda odmori mišić, jadan ima jaku upalu :lool:
Ginger nadam se da je samo upala :love:
Summer kad je nastup?
Lili :klap:
J-la 2 kg :naklon: bravo :klap: svaka cast!
Ja sam u 20 h saznala da moram na seminar sutra, cilo vrime sam mislila da je to u sridu :/ sve mi se poremetilo :/
Summer super za nastup. možda će netko snimati pa podijeli :-)
Ginger nadam se da je samo upala, ali ako boli odmori od vježbanja - odmor je jedini lijek.
J-la vrijednice jedna, i hvala za pohvalu - baš me proljeće lupilo, jedino moram paziti da ne pretjeram.
Lili vidimo da uživaš, i zavidna sam što si odradila dok je bilo sunca. Ja sam se predvečer smrzla, puhao neki istočnjak - malo sam skratila trening i brzo na bicikl da nekako dođem do doma zagrijana. Još mi je hladno u kostima.
Nera bravo za dužinu i vrt, znači bit će nas tri (računam na Kosjenku) s vrtnim prijavcima. mene sve jako zanima što radite, jer mi prošle godine vrt nikako nije uspio.
Jučer joga.
Vrt, imamo temu negdje. imam svoj vrt evo osmu godinu. Ima negdje tema pa si možemo tamo pisati opširnije.
Ok , pišemo si tamo. iako je to full upper, bar ovo što sam radila prošli vikend
molim detalje vrtlarenja na PDF pozeleni.
nastup je vikend iza uskrsa
prebrzo :scared: :fige:
valjda cemo sad ubrzati i pojacati s probama
ako se ne osramotim, podijelit cu snimku :aparatic:
summer ima da je podijeliš koliko te bodrimo :-)
Ginger isteži bedro što više
da ne nabrajam pojedinačno, bravo cure za sve :klap:
Summer, ako se i spetljaš u kojem koraku, samo nabaci onaj svoj "pogled" i osmijeh, mrdni još malo lijevo - desno, i sigurno spašavaš stvar ;-)
Danas sam razmišljala, kad napišem rest, ne odgovara mi izraz. Nije da sam sad neka vježbačica, pa da imam rest kao profesionalac. Više bi imalo koristi, preskačem. Tako da ću danas, preskočit :mrgreen:
A preskačem jer se osjećam kao da me voz pregazio.
summer rasturit ces, sigurna sam!
Lili, tvoji pejsevi su meni ono...za bicikl mozda, lol
j-la pa sta ti bi?
bas ste sve vrijedne! bravo!
a vrtlarenje - ono, ja bih radije trcala nego vrtlarila...a znate koliko volim trcanje :lool:
moj kvadar bolje, jos samo malo osjetim
istezala sam dosta jucer, pa noc i mislim da bih mogla ipak wo4
al sad sam se najela i idem piti kavu
onda moram po trojkicu u vrtic...ubacit cu prije vecere valjda
moram, jer sutra imam prisilni odmor, idem po holter, ah...
e da, j-la, nego sta, proficka si i te kako!
i vrtlarice, da me krivo ne shvatite, ja obozavam sve to domace, samo ja nisam za to :nikadodmenepravedomacice:
Meni bi i umjetna biljka uvenila :lool:
Bravo za nase vrtlarice :klap:
Jucer cf, danas planiram trcat, ovisi kad dodjem kuci, na nekom sam seminaru.
Ginger, uhvatila me neka prehlada, danas sam gore nego juče. Bole me ruke, ramena, noge od kukova. Vučem ih kao da su od olova.
Super za kvadr, ipak si ga nategla da više radi :lool:
joj, mb, i meni :lool:
bas sam antitalent
zato cure bravo!
j-la, odmori onda svakako
samo ti preskaciCitiraj:
j-la prvotno napisa
ja bas volim “rest” jer bas odmaram. tako da danas rest.
a sad prijavak. u subotu sam planinarila na neki predobar vidikovac iznad divnog jezera. i navecer saznala da je u nedjelju utrka, a ja ko zabu u vodu, platila startninu i otrcala nekompetetivnu na 5km. bez cipa, bez garmina, bez endomonda.
pojma nemam koliko sam trcala, ali je bio predobar osjecaj, preko 10000 ljudi trci neoptereceno rezultatom. i usput besplatno razgledavanje znamenitosti.
to je trcanje za mene. kad uzivas neopterecen pejsom i rezultatom. onda sam navecer odradila polsatni core i upper, cist da se razgibam
jucer sam opet trcala tu po nekom parku pa mi se endomondo gubio i nalazio. poslije sam po karti gledala, bilo je oko 5-6km. pejs nikakav ali sam puno fotkala
a danas restam. osim u finoj hrani :mrgreen:
summer, jel sljedeci tjedan? daj na pp pa da dodem
Aaaaaaaa Magriz, koji opis :zaljubljen:
Ginger, hvala na onom da sam profi :-*
Imam volju, ali mi fali sve ostalo :lool:
Magriz, lajkam tvoj stav i istrcane rute. :)
magriz, ma mrak!
j-la pa volja je najvaznija, al imas ti i ostalo!
ja sam odradila wo4 i nije me nista posebno zatezalo
Magriz divno :zaljubljen:
Ginger bravo :klap:
Prijavak: 45 min@5:53. Ali nije toliko pace vazan kolilko da su bila 4 intervala po 4 min koje sam trcala oko 5:20 :drama: mislila sam da je endo poludio s tim nebuloznim treningom i da ja to nikako necu moc! Da nije sestra trcala samnom mozda i nebi mogla, ovako smo pogurale jedna drugu :klap:
J-la, odmori i oporavi se brzo!
Ginger, bravo za odvjezbano!
magriz, divno!
mb, super trk! Vidis koliko drustvo znaci, steta sto ne mozete uvijek zajedno.
Kod mene isto nesto trckaranja, jucer i jutros. Mrkli mrak u 6...
Magriz prekrasno.
Ginger, baš mi je drago.
Mb zavidim na trčanju sa sestrom i sestrinskoj potpori.
Jučer raščišćavanje dvorišta, sadnja ukrasnog bila. Dakle tko kaže da je to kao vježbanje laže, recimo za vikend sam se ubila utezima i kickboxom pa sam si bila bez obzira na upalu mišića poletna, snažna, bitna, a sinoć samo slomljena.
No svejedno sam odradila kratki cardio, iskorake i ruke.
Vrt je došao nekako sam po sebi, imali smo veliki plac pa sam htjela probati. Nekako mi se svidio taj osjećaj kada sam prvi puta ubrala plodove u vrtu, mislim da su tikvice bile. Inače mi je to ok aktivnost, to je zajednički projekt mm, mene i pokojne bake.