hvala curke :kiss:
Bome ste i vi žestoko počele.
Rahela bravo za come back!
Nera može ja sam za, mogu ja usporit :-)
Inače planiram s klincima do akvarija.
Printable View
hvala curke :kiss:
Bome ste i vi žestoko počele.
Rahela bravo za come back!
Nera može ja sam za, mogu ja usporit :-)
Inače planiram s klincima do akvarija.
sretna nova!!!
jeste sve na godišnjem :naklon:
kod nas je oblačno, cure su doma, a ja radim :štrika:
u planu mi je odradit kaylu do ručka, kad poprintam ovo što sam si zacrtala danas. veselim se!
lili bravo, super pace :naklon:
mini, ja nisam na godisnjem :( i ko zna kad cu :unsure:
radila sam par puta kaylu prosle god, bome sam imala upale!
ja se nadam trcanju danas jer ostatak tjedna nije vremenski obecavajuci za trcanje :/
kakav godisnji
ja najranije odradila ginekologa (nisam dugo pa mi pofalilo :aparatic:), sad sam na poslu
ovo mi je zadnji tjedan u ovom kvartu i zgradi pa se pakiram uz posao
prehlada ne popusta, glas mi je skroz pukao, nos zacepljen, grlo boli nocu i ujutro
nikoga ne ljubim za cestitanje :aparatic:
ali drzi me novi entuzijazam za vjezbanje
cak se za blagdane nisam nista udebljala, skroz sam umjerena bila
a zadnjih par dana spavam i po 7-8 sati, sta je od mojih standardnih 6 osjetni pomak
uglavnom, 2017. ce biti izazovna, vec znam
ceka me sigurna operacija, mozda i dvije
na poslu se pored selidbe promijenio i vlasnik, tko zna sto ce to donijeti, moze biti stvarno svasta
imam zacrtan london u ozujku, tome se veselim i nadam da nece propasti zbog operacije
planiram vjezbati i paziti na sebe
uzivati u trenucima s djecom i dragim ljudima (present company included ;-))
manje brinuti
a ostalo, kako se poslozi i kako poslozim
Kako ide drugi dan s novogodišnjim rezolucijama? Vidim vrijedno se vježba, planira vježbati, trči, planira trčati....
Ja sam svoje rezolucije brže bolje modificirala odmah jučer, tako da mi ide super.
danas 50 minuta trčanja na 5:55, kažu zatoplit će pa se nadam ugodnom druženju sa klupskim kolegama.
Joj blago ti se kjb meni bas fale treninzi klupski, ali prvo rockas od sestrine male pa mi dolazi kuma iz Zeneve s klincima jer sutra putuju nazad tako da cu opet odradit trening sama. Al u srijedu idem obavezno s klubom i veselim se . Vidjeli smo se na utrci juce al nije mi to to. Fali cakula. :-)
Sretna nova cure!
summer, bravo za umjerenost tijekom praznika, ja sam joj, dobila 3kg u zadnjih 10 dana.
Zato sam jutros u 7:00 bila prva a dugo i jedina u teretani.
Prošli tjedan nisam baš stizala, išla sam u teretanu samo 2x po 45 min...Kako se odmah osjeti pad forme, sve mi je jutros bilo jako teško...
magriz, kolegice po teretani, drago mi je da si se našla u vježbama snage...ja nisam nikad voljela kardio niti neke grupne programe...možda bi čak i probala nešto, ali nikako da nađem nešto što mi odgovara terminom. Teretana mi je super jer odradim kad meni paše...
Ozbiljno razmišljam uzet par sati sa trenerom, mislim da bi mi dobro došlo...
i ja sam danas uzela utege, BF weighted tabata, taj mi je odličan :)
vratija se Šimeeee :lol:
Prijavljujem 15min trckaranje na 6:21, prvo ovogodisnje. Bilo je kratko jer je mm malo trom a ja se jos gusim u sluzi. Bravo cure za odradeno
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
pozdrav djevojke, evo da se javim konačno!
sve najbolje svima u Novoj! :-D
mi smo imali problema s kompom pa se nisam javljala, ali nisam imala niti što prijaviti...
samo sam krepavala na kauču, prvo priprema za doček, pa oporavak od dočeka :lool:
od vježbanja niti v...
za sada sam ok sa zdravljem, nije išlo dalje...
upravo završila sa pakiranjem, krepala sam skoro...
ujutro krećemo u 7 i popodne smo već na snijegu! :-D
malo me boluckaju križa, trebala bi odraditi treningić, ali taaaaako mi se ne daaaaaaaaaaaa......
javim se prvom prilikom!
bravo za sve odvježbano i otrčano!
Summer nadam se da ce zdravstveno sve bit ok i da ces moc uzivat u planiranim putovanjima :love:
I ozdravi brzo ~~~~~~
Dijana bravo za ranojutarnje vjezbanje :klap:
Willow ne znam koji je to trening al ne sumnjam da je odlican :)
Kris i 15 min je super!
Meni propalo trcanje, brzo mi pa mrak a i nesto je roskalo pa mi se po ovoj hladnoci nije dalo. Napravila zwow#2 a sutra teretana :)
sretna NG svima,što više treninga,trčanja,tony-a,shaunova,tatiana,zuski itd itd....
ja prijavljujem +2kg (od umjerenosti nije bilo ni U)...nije da mi ne trebaju ali ne tamo gdje su pošli....:evil:
Minimalist,meni će day 1 bez šećera bit kad potaracam sve kolače koji su ostali...uopće se neću trudit bit karakter dok ih ima po kući...
djaba meni bilo pravit raw i zdrave kad su sveki i mama donjeli svoje plitice...nisam više karakter ko prije...
vježbala redovno bez preskakanja,ajd barem to....
summer,sretno seljenje u novi ured!
rahela,bravo za start...brzo ćeš ti opet savladavat zwows...
Dijana,kako rame? ja sutra vodim malu i nećake na klizanje...ja samo gledam sa sigurne udaljenosti...
na bicku nisam više sjela,vrijeme se pokvarilo pa nikako da opet uprtimo bicku na auto...
mi smo sinoć odlučili poć u toplice, svi nam prijatelji idu negdje na snijeg a kako ja nisam ljubitelj zime a nije da možemo potegnut u neke egzotične krajeve di je sad za kupaći onda sam se sjetila a zašto ne u toplice..nisam nikad bila,baš se veselim...
Skulirana :lool: na umjerenost!
Ni ja više nisam karakter kakav sam bila, svaki dan donesem odluku da sam od sutra na blažoj verziji LCHF-a, i prvi kolačić me u tome spriječi :lool:.
Rekla sam si prije NG da nema vaganja do daljnjeg, kad se budem ok osjećala onda ću. Sad se osjećam kao napuhana žaba pa nema smisla da se još dodatno ubijem u pojam.
Danas nisam po rasporedu, odradila sam strech jer sam osjećala da mi treba. Ionako sam fulala jedan pa sam ga nadoknadila :mrgreen:. Bas imam okp, je l da :lool:?
Boxice lijepo se provedite na skijanju, Skuli vi u toplicama.
Sretna NG cure!! Meni godina započela s uranjenim ciklusom, barem neću zaboraviti da sam dobila 1.01.
Dobila sam i novi komp i sad se ne skidam s njega, već vidim da ću se malo udebljati od sjedenja :roll:
Jučer sam započela s biciklom i utezima, a danas trčanje 12km. Bila jutros na pregledu za produženje vozačke i napokon dobila za stalno :-D
j-la strech je super, to možeš raditi svaki dan, ja se odlučila vagati jednom mjesečno, dobila sam samo pola kg ovaj mjesec
ZS planiram i ja u toplice jednog dana kad mlađi sin naraste, uživaj
MB pokisla sam večeras na trčanju, sad čekam da vidim hoću li se razboliti, odlično za zwow#2
Kris samo tako nastavi s trčanjem
Lili bravo za utrku, bila si najbrža žena, predviđam ti puno medalja ove godine
Summer :ghug: nadam se da ćeš bezbolno proći operaciju i brzo se oporaviti
Willow, deaedi, kjb i ostatak bravo za odvježbano i istrčano!
:lol: ovako kod meneCitiraj:
j-la prvotno napisa
ma čim u stratu računam da je "blaža" nema tu kruha...
zato sam od danas sugar free
skroz
ja sam se udebljala 4 kg
guzica ko trokrilni :-o
ne noćni ormarić kako mi je summer tepala nego pravi, veliki, masivni ormar
ormarčina
skulirana super ti je ideja i mi smo došli na istu tako da se pakiram danas!
dakle,
odvježbano 0
otrčano 0
pojedeno 1234567890000 tona svačega
popijeno x čaša vina :mrgreen:
očito nisam neki uzor i motivacija :lool:
ali dosljedno provodim plan o čistom uživanju i guštanju - osim što je od danas dosta šećera
i jako sam sretna s tim (osim s tim kilogramima, malo me preteže, ali to ću riješiti za tjedan dana)
predviđam povratak s mračne strane za vikend!
vama vrijednima bravo bravo bravo!
Skulirana super, uzivajte u toplicama!
Jesi li potjerala muza u teretanu?
J-la :lool:
Ja imam kolaca u kuci al nisam jucer pojela niti jedan, ne mogu ih vise niti vidit, eto toliko sam pojela :lool:
Plima bravo za 12, nadam se da se neces razbolit!
Flopi, pretjerujes s tim ormarima :lool:
Lipo se odmori u toplicama :kiss:
Cure uzivajte u toplicama i ostacima kolaca! Kod mene je ostalo jos ponesto kolaca, to me ne privlaci, ali zato otvorene boce vina...
jucer super trcala, 9 km, buduci da je mm doma nisam mogla opustosit frizider nakon povratka, pa sam si sva fit. Nazalost sjedim u tramvaju za posao, nisu me pustili na bicu jer je ipak pao snijeg, kapitulirala sam.
One koje vjezbaju, braaaaavo
Flopi :lol:
Md i ja nastavljamo sa znjopanjem, nakon tjedan dana zagorsko-bosanskih kolaca i slastica, presli smo na slovenske :) Vaga me ceka u Splitu za tjedan dana. Uf-puf!
U nedjelju dosli na Roglu, veceg malca uvalili u skolu skijanja, a mi s mladjim setuckamo okolo. Ja bi na skije, al nikako se odvazit. Pa mi vrijeme prolazi u razmisljanju dal da probam sama il da uzmem jedan sat.
Plima bravo za odlicno vjezbanje u Novoj! J-la za stretch - pa i treba nadoknadit preskocene treninge :)
ZS, gustajte u toplicama! Boxice na snijegu!
Willow, mb, Deaedi, Dijo, bravo za odvjezbano! Svim trkacicama za otrcano! Rahela, bravo za povratak!
Mislim da je to deaedi ujutro vježbala, ja ujutro samo kuham (a i to jedva) :mrgreen:.Citiraj:
Dijana bravo za ranojutarnje vjezbanje :klap:
Boxice, uživajte; vjerujem da ti je samo zamor u pitanju, i da ćeš se rekuperat na snijegu.
skuli, hvala na pitanju; nije dobro, boli sad stalno, neka tupa bol sa iznenadnim sijevanjima, nije za ibuprofen, ali dovoljno da iritira. Pokretljivost ruke i dalje loša.Citiraj:
Dijana,kako rame? ja sutra vodim malu i nećake na klizanje...ja samo gledam sa sigurne udaljenosti...
Ne krivim ja toliko to klizanje, ti kalcifikati su se mogli "aktivirati" bilo kad. Ja stvarno volim klizat i ne padam inače, tako da se nadam ove sezone još koji put stat na klizaljke.
Budući da mi je "upper" u banani, ne mogu ni dips na stolici, a kamoli sklek, sinoć sam odradila lower: 280 side jump lunges, 100 lunges i 100 bugarskih split čučnjeva.
Sad me guzica toliko boli da ni ne mislim na rame. :lool:.
Kolače u kući ignoriram, jer mi je fakat dosta osjećaja težine u želucu i napuhanosti.
Jadro, pa uzmi koji sat skijanja kad imaš priliku.
kjb, pa u čemu je problem bic na snijegu? :mrgreen:. Nije ga sad zapadalo 10 cm, tek nešto sitno. Bit će čupavo jedino ako popodne smrzne, bome ću onda i ja rađe gurat bic.
dijana kad citam i pisem s mobitela cesto napravim neku gresku :mrgreen:
jadranka samo ti uzivaj, imat ces vremena za vracanje u red :)
jutro!
ja kolače bacila čim su gosti otišli s dočeka. bez milosti :sp:
dan 3 bez šećera. začudo ne grizem oko sebe. :naklon:
Dijana to je iritantno, ono znaš da je ograničen pokret i da bolucka, taman zaboraviš da ti je nešto s ramenom, ono te fino podsjeti.
Flopi :lool:. Ipak sam i ja danas stala na vagu, 3 plus :lool:. Dobro, znam, nije smiješno, ali si ne mogu pomoći. Otvorenu bocu vina sam dala mami, al mi je zato donijela kolača. Grozna je!
Sutra je mm rođendan, pa mi danas valja pravit tortu za sutra, i to više radi male. Njena logika je da nema rođendana bez puhanja svjećica.
Još samo da se riješim paketića sto je dobila i bit ću slobodna.
ja zato ni ne pečem puno kolača, malo po malo, tako se manje i pojede :mrgreen:
pekla sam na kraju i skroz finu rusku šarlotu od jabuka, e baš je dobra i nije teška
http://stil.kurir.rs/recepti/ruska-s...a-clanak-38822
btw. čini mi se da sam odustala od nickyja :lol:
baš se pitam jesam li jedino focus do kraja odgulila, ja sve prekinem...(e jesam i metashred jer je 3x tjedno)
sad ni sama ne znam što bi dalje, opet ću malo kombinirati BF i pilates, sve mi se čini...
I meni se sve cini da cu ubaciti ili pilates ili yogu. Postajem zdepasta :mrgreen: ne mogu niti pola onoga sto sam mogla prosle godine a imala sam vecu kilazu.
Ja prijavljujem ne dobivanje na tezini, vaga se razlikuje u kilu ali sutra ce vjestica pa to ne racunam. Osim sto opet stagniram zadnjih 4mj necu se buniti.
Najgori pms ikada, taman za blagdane a cokolada me odbija, doslovno sam 1 kolac sa coksom pojela, na nekima sam skidala gornji sloj.
bravo svima za odvježbano i otrčano!
kolači su dozvoljeni skroz do sveta tri kralja, to sve još spada pod božićne blagdane :mrgreen:
jučer mi je bio rest day, a danas sam odradila zwow2
ide, ali uz modifikacije
i moj muž sutra ima rođendan :lol:Citiraj:
j-la prvotno napisa
želi da mu za ekipu radim tortilje a za desert ću mu možda tiramisu :rock:
~~~~~~ za sve nevolje i bolesti, da brzo prodju
ja sam sinoc stronger warrior, 34 minute
bas sam uzivala u patnji, opak je trening, malo sam pri kraju morala modificirati
puno plankova, sklekova, marinaca, cucnjeva
sjetila me minimalist, ja sam za bozic radila tu cosa nostra family cake
http://www.coolinarika.com/recept/co...meta_refresh=1
kao tiramisu, ali uz dodatke
kava, keksi od gorkog badema, mascarpone, visnje, bijela cokolada
meni je super, lagana, osvjezavajuca i ukusna, ovi amaretto keksi daju poseban okus
To mi rodni grad!:)Citiraj:
jelena.O prvotno napisa
Ja shvatih da dolazi u moje trenutno selo. :)
mmmm summer ovo izgleda super!
ima i u nas jedan rodjendan ovaj misec a bit ce i proslava povodom preseljenja ureda al o tom potom. djeci cu danas dat da pojedu kolace do kraja :mrgreen: da me ne mame.
planirala sam u kino s njima ali s obzirom na nevrijeme necu, cekam vikend.
rahela bravo :klap: i uz modifikacije to nije lagan zwow.
Ja sam jutros baš sretna bila kad sam ugledala snijeg, ko malo dijete. Ralica taman rasipavala so kad sam ustala u pol 6.
Najveći gušt mi bio kad sam došla na stanicu. Vani još kmica, rasvjeta upaljena, snijeg neutaban. Škripi pod čizmama, a kristalići se ljeskaju ko dijamanti. Sjetih se djetinjstva na selu, mira, tišine, bjeline, kad je bio snijeg do riti,a ja ga prtila i uživala u kristalićima na mjesečini, pa se bacila da napravim anđela...
što ja volim snijeg...a otkad živim na moru još i više. plus što totalno počinjem mrziti ljeto :o ja bi mogla vječno živjeti u jesen/zima podneblju. stvorena sam za Skandinavku po svemu. bum se i ofarbala ako treba :lol:
mini :lool: :lool: ni ja nisam bas ljubitelj lita, guzve, vrucine a ni plivat bas ne volim :unsure:
beba, sestro :zaljubljen::love2:
Mini i beba, da se zamijenimo? Ja jedva čekam sunce i more. Uživam u slici zime, volim klizanje, sanjkanje, igre na snijegu, al vrućina mi milija.
gle mi nick :aparatic:
ma meni je slabo od gužve, od svakodnevne plaže, pa trackanja kremama za sunčanje....općenito ne volim kratke rukave :tele:
ne volim ni ja pasje vrucine, ni guzvu, ni znoj, ni komarce.... ali volim more, plazu, kapljice i sol na kozi, duge dane, picigin, preplanulo tijelo, laganu odjecu, laganu hranu, ljetne noci...
kod zime volim kad se ususkam u toplo, s toplim napitkom, i ne mrdam
i par dana na snijegu
i spavanje zimi, uf
dakle, ljeto pobjedjuje (al kod nas je ljeto skoro od svibnja do listopada, ja mogu vise uzivati u moru a ne samo u vrucem asfaltu...)
ja ne volim 7 i 8 mj, prevelika mi guzva, a da ne govorim da mi je i u kuci ludnica, uopce ne uzivam u nicemu kad je takva situacija :drama:
meni je jedino lijepo otić na pag di mi starci imaju apartman, u miru i tišini, ono živiš u kupaćem....ove procedure za spremit se i otić autom na plažu brrrrrrrrrrrrr