+0,4
i ja sam debelo zabušavala, spojilo mi se skupa: pms, nagli pad temperature zraka - kad mi je hladno jedem, i neispavanost
idem od danas na 100% montija
r: samoniklo bilje + jaje
v: brokukla sa sirom
međuobrok: jabuka sa orasima
Printable View
+0,4
i ja sam debelo zabušavala, spojilo mi se skupa: pms, nagli pad temperature zraka - kad mi je hladno jedem, i neispavanost
idem od danas na 100% montija
r: samoniklo bilje + jaje
v: brokukla sa sirom
međuobrok: jabuka sa orasima
meni se drgo hranit po montiju i ne pada mi teško.
al sam danas opet 80 dkg teža nego u subotu. :x :mrgreen:
d: zobene pahuljice,
r: kuhana raštika i jedan file od piletine,
v: šalica kuhane leće
opet ne vidim grešku :evil:
kako hormoni pred menstruaciju utječu na težinu dok si na montiju??
meni fali junka na pms-u
znam da sam emotivni ovisnik o junk hrani
sad čitam neke knjige, možda nađem odgovor kako prestati biti rob hrane
ja sam negdje nevezano pročitala da ženina kilaža u pms i post-ms razdoblju može varirati i do 1kg
lexy ajd udijeli neku salatu iz knjige...zasitnu po mogućnosti :mrgreen:
ja bih prije montija kroz pms varirala i do 3 kila.Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
juj, kad i sad to bio slučaj :mrgreen: to bi bilo tako divno.
kako vam muževi reagiraju na vaš novi način prehrane. dal vas podržavaju?
moj ispaljuje na živce kako se trudim i ne griješim, a pomaka skoro da nema. :lol:
Andora a koliko dugo si na montiju, bez grešaka naravno
davno sam čitala da cure nakon nekoliko mjeseci stanu sa kilama i onda koji dan u grijehu(pretpostavljam ne pretjeranom) i kile ponovo počnu padat dolje..to mi je malo :? ali valja probat
Ja sam se tako hranila, uvijek bi me zeznula nedjelja kod staraca ali ako bi to bilo samo jedno jelo tipa krumpira uz meso a ne još i brdo kolača i soka i još malo čipsa navečer nebi nešto pretjerano utjecalo na kilice.
Da, mm me u početku malo sprdao no kada je vidio da kile silaze i da sam zadovoljna i da se na kraju krajeva donekle držim bio je super podrška.
To je sve bilo prije, sada se pokušavam ponovo hrnit po M ali nikako mi nejde...možda zato što ovaj mjesec imam previše posla, previše rokova a malo vremena.
Danas ponovo startam!
prošlo je mjesec dana i NIKAD nisam zgriješila.
čula sam i ja sa tim, ustvari, šokom u dijeti. kad kile stanu trebalo bi zgriješit i nastavit sa dijetom i onda ponovno krenu dolje.strah me zgriješit, to mi je ko da varam sebe. :/
Ja te na grijeh neću nagovarat, jok, pa da te na savjesti imam :mrgreen:
andora za ovo nikad :naklon: svaka čast! ja to ne mogu :) a koliko kila moraš skinuti? možda misliš da si debela a nisi, pa nemaš ni kaj skinut :)Citiraj:
Andora prvotno napisa
kaj je cure, previdjele ste astrin vapaj za podrskom, tc tc tc...Citiraj:
ASTRA prvotno napisa
ajmo astra, mozes ti to. lexy je dala bas odlicnih recepata :*
ja nisam full monty, ali vozim bicikl svaku vecer po 40-50 min i skupljam psihicku snagu za odricanje od slatkog, slanih ribica i kukuruznih kiflica iz dinare :roll:
danas se kuha špinat na malo mlijeka i kajgana za ručak...
šta se kuha kod vas, a kod tebe Astra?
Andora a da probaš ne večerati UH, to kažu bi trebali prakticirati bez obzira na dijete,montije i ostalo.
Meni je najdraža večera svježe povrće sa kuhanim jajetom ili malo tune, može i sira i jogurt dresing....
može recept za jogurt dresing? :mrgreen:
jogurt, malo ulja, limun, sol i kopar
Ja ga pravim odokativno, recimo nekad mi se kiselo jede pa cijeli limun stavim a nekad samo kap
imam 168 cm i 63 kg.Citiraj:
ivy prvotno napisa
htjela bih skinut 5 kila koja je moja prava težina prije trudnoće.
@Kosjenka - ajde, probat ću tako, hvala 8)
ipak se izvagala. stanje nepromjenjeno :D
i ja se slažem se s kosjenkom za večeru, provjereno djeluje :mrgreen:
i moram još potvrditi ovo da kad kile stoje ko ukopane, stvarno krenu dolje nakon griješenja (ja bi to obično šokirala nutellom)
mikka, srce si. danas sam opet tu, danas se ne stignem posvetiti kuhanju - samo rižoto s bukovačama
Andora, jedeš li voće u međuobrocima? salatu uz glavne obroke?, možda bi ta vlakna malo ubrzala metabolizam koji ti je izgleda baš spor. iizgleda da ti organizam šalje poruku da super izgledaš i da uopće ne moraš mršavjeti :)
potpis :)Citiraj:
ASTRA prvotno napisa
trudim se pojest međuobrok :oops:Citiraj:
ASTRA prvotno napisa
moj organizam mi šalje poruku?
slikat ću mu ja guzicu i noge pune sala i jastučastih nakupina celulita pa ću mu pokazat. a di se točno nalazi naš organizam? :lol:
MGrubi, o kojoj knjizi se radi?Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
Samo da se javim, žurim dalje. Kilaža danas -0.5kg (bio zastoj do sada zbog kiselog zelja koji vuče vodu), Montija se držim i dalje 100%.
Ivy, napisat ću neke recepte za salate navečer kad uhvatim vremena!
Nemojte se srditi, sad letim po klinca! :*
sam ti leti, svi smo leteći :)Citiraj:
lexy prvotno napisa
Ajde budite tako dobre pa da ne tražim po silnim postovima recept za monti pogačice i muffine..plssssss
..i ja sam na montiju nekih 7 dana :D
više njihCitiraj:
dunja&vita:-))) prvotno napisa
lunjam, tražim
Strategije mršavljenja, pozitivna energija, U 12 koraka do sirove hrane, knjige od Montignaca, Thai chi ....
komadić odgovora ovdje tamo ... niti jedna određena
pomažu mi da nastavim dalje
a pravi cilj mi je ovladati samosabotažom, jer to je jedina stvar koja me koči
http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewtopic.php?t=21764Citiraj:
ewa prvotno napisa
prvi recept, ja sam ti stavila int. brašno i fruktozu, iako mislim da je ovo više za drugu fazu jer se miješaju UGH i masnoće. i stavila sam zobeno mlijeko
ne znam kako bi bilo da se izostavi ulje, možda bi se i moglo
marmelada mi izlazi na uši
kifla sa jabukom:
1:1 crno i integralno brašno
sol
voda
digo
umješaš kruh i pustiš da se diže
nadjev:
-naribana jabuka
-suhe brusnice
-komadići oraha
nakon 40-ak min dizanja, razvaljati tijesto u tanko, nadjev ocjediti i staviti, zarolati i pustiti da se diže još 30-45 min
peći na 170° dok ne dobije boju
fino, slasno, super
ocjeđen sok od nadjeva je jako fini i jako slasni, moja ga mala obožava popiti razrjeđenog sa vodom
i krcat C vitaminom :mrgreen:
Thx montinjakuše :D
Thx montinjakuše :D
jučer:
d: naranča, zob. pah. i jogurt, jabuka
ručak: pelati sa šakom kiselog kupusa
malo pistacija
večera: posni sir bez ičega.
moja kilaža je opet na početku.
cure, neću vam se više javljat.
montija ću održavat, al mi je glupo više vas zamarat. :cry:
ajde molim te, što nam se ne bi javljala!ti mene uvijek fasciniraš kako malo možeš pojesti, svaka ti čast. i žao mi je što ti ne ide onako kako želiš. doduše, činjenica je da ja imam nekih 50-ak kila više od tebe (ali sam i viša nekih 20-ak cm viša), pa mi valda i treba više da preživim :mrgreen:Citiraj:
Andora prvotno napisa
ne brini, kad dođe proljeće, više ćemo se kretati i sve će biti ok
to se meni dešavalao, ali ja sam fakat zgriješila, recimo pojela bi pol kutije keksa i dru gi dan bi imala manje kila i one bi nastavile padatiCitiraj:
Andora prvotno napisa
andora zgriješi jedan dan, pa javi rezultat 8)
MGrubi, uljepšala si mi dan s onim "nagli pad temperature zraka" :lol:
ja stvarno imam maštovite razloge za pretjerano uživanje u hrani, ali ti si mi idol
odveo me muž u pekaru jučer i kaže: navali, šokiraj organizam 8)Citiraj:
panterica prvotno napisa
ja gledam i gledam, ko da biram koji zub da mu izvade... i otišla praznih ruku.
šta ako bih se udebljala? ionako ne idu dole....
nećeš se nadebljat za jedan da, a možda stvarno šokiraš organizam :love:
u šta se pretvori ovaj topic. umjesto podrške, počeli smo jedni druge nagovarat na grijeh 8)
možda pekara nije bila dobar izbor, možda slastičana ili komad čokolade, malo nutele ili neki slastan sendvič.
Ili jednostavno pojedi kuhanu mrkvu, udebljat se sigurno nećeš.
Kile će sigurno dolje, prije ili kasnije!
panterica - imaš pravo, iako i meni treba podrške da učinim grijeh.
'bemti, zgriješit ću, evo, obećavam. 8)
Koje je crno brašno? Zar crno nije integralno?Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
cure moje, tak sam se najela za ručak da mi je zlo. radila sam neki super fini recept, i ubila bih nekoga da me je htio spriječiti u naumu da jelo pojedem. a sad..... ubila bih sebe što sam pojela. :evil:
recept je full monty,ali.....čitajte, pa se uvjerite same:
pileći file se istuče i posoli, gore list blitve s češnjakom, pa gore feta sir i onda se zarola i stavi gore šnitica špeka. fino do boli, ali jel ne bi to bilo too much masti u jednom obroku?!
za večeru slijedi naranča. :mrgreen: