Printable View
Ja pijem s vrhnjem za šlag, obično Lidlovo, a ako uspijem kupim i Veronikino. Imaju 30 i 33 % mlječne masti. Ova za kavu koliko sam vidjela imaju manje (10, 20 %), a i ne znam koliko dodataka imaju. Imaju i više ugljikohidrata. U Veronikinom nema ništa od aditiva, a u ovima iz dućana obično je karagenan.
O pa ovo je divna tema, konacno sam je nasla! Ukratko, dijagnoza PCOS, neplodnost, hirzutizam, masna kosa koja ispada. Sve zbog testosterona. Zato mi je pravo otkrice LCHF prehrana. Ali imam par pitanja, pa ako mi tko moze pojasniti:
- koliko cesto jedete meso? Po nekim teorijama dize razinu testosterona. Da li vi koje imate PCOS smanjujete meso?
- da li ste skroz izbacile kruh a ako ne, koji jedete?
- da li netko ima problema s masnom kosom a da mu je promjena prehrane pomogla?
- koje voce jedete?
moguce da ste o ovome pisale, nemojte zamjeriti, nova sam, ako se kome da odgovoriti,bila bib zahvalna.
Ja jedem meso skoro svaki dan, kruh i žitarice su skoroz izbačene osim pogačica od zobenih mekinja koje pečem jednom mjesečno i držim u škrinji i kada se zaželim onda podgrijem u mikovalnoj i klopam.
Imam užasno masnu kosu i ništa mi tu prehrana nije pomogla ali se istovremeno seboreja na licu jako poboljšala.
Od voća samo maline jer ih obožavam i jedem ih više po ljetu u shakovima.
Mene je malo strah izbaciti potpuno ugljikohidrate, nisu li oni hrana za mozak? Zato ipak uzimam neke zitarice, voce i kruh, ali s malim GI. Meso polako smanjujem, za pcos se ne preporuca tako da mi ostaje povrce uglavnom.
Ribice, mozes mi reci kako radis pogacice? Jel stavis svjezeg sira?
E da, jos nesto, jel dozvoljena casa vina ponekad?
mislim da casa crnog vina moze povremeno proci
ne izbace se skroz UH, pa njih ima u povrcu, i u vocu (ja ga jedem).
Nemaš se razgloga bojati izbaciti žitarice, one samo štete..moja sestrična je izlječila ili bolje reći riješila se simptoma artritisa.
Pogačice radiom odokativno, pola kg sviježeg sira, 3-4 jaja, jedna žlica soli i sode, i dodajem kaj imam doma, izmljeveni lan, bučino brašno, zobene mekinje, sjeme suncokreta, buče, sezama..
Ako radim slanu verziju nekada dodam i sok češnjaka ili malo narezanog poriluka to mu daje finu aromu.
Sve izmješam i radim hrpice i pečem na papiru na cca 180 stupnjeva jedno 10-20 min. nikada nisam mjerila.
Joj meni fali elementarnog znanja o prehrani. Znam za voće al za povrće nisam mislila da ima UH.:oops:
Hvala na receptu, ja sam jednom radila s lješnjacima, ajme što mi je bilo grozno, nijednu nisam mogla pojest.
Ribice, još jedno pitanje, kažeš da ti je masna kosa. Koliko je često pereš? Meni je recimo kad operem prvi dan dobra, ali idući dan navečer se mast cijedi s nje.
Ugljikohidrata ima u apsolutno svemu osim u mesu, ribi i masnocama ( ulja, masti i sl.).
sto se kose tice, sto ju cesce peres, vise se masti.
Isto tako, trebala bi ju prati svaki dan skratila sam ju dosta a to je samo povećalo učestalost pranja.
Pokušavam što rijeđe pranje ali kako radim s ljudima to mi nije baš moguće.
AKo tko ima dobar savjet uvijek ga rado prihvaćam.
U vezi masne kose, meni je bilo dovoljno da jednom "pregrmim". Probaj si natempirati da ju opereš u četvrtak pa onda recimo tek u pon prije posla ili nedjelju. Ja sam prala kosu svaki drugi dan, s time da mi je taj treći dan kosa bila užasna. Sad izdržim po 4-5 dana i čini mi se da mi je i bolje vlasište, ovo je bilo masno a kosa pri vrhovima suha.
meni je kosa super kad si priuštim frizuru (kod fizera jel)
ne znam, valjda je manje i diram :mrgreen: , žao mi je oprati je nakon dan i pol, dva pa super izdrži
Probala sam no poo ali nije to za mene, soda mi je isprala svu boju a da ne velim kak sam izgledala, ostaviti ću to za neki duži go ili porodiljni ako ikad više budem trudna.
Tražim neki blagi šampon a da ne iritira vlasište.
Možda od Afrodite breza ili kopriva jel ih netko koristio ili neki drugi prozirni šampon.
Probam Kosjenka rastegnuti čim se da, ali kako mi kosa ne može u rep to izgleda strašno.
Jesi probala suho pranje (nisam nikada probala ali neki se kunu da im pomogne)?
Ja koristim afroditin od koprive, litreni i super mi je.
Ja da sam na tvom mjestu riskirala bi vikend (ako vikendom ne radiš).
meni su odlični Klorane šamponi
Kupila sam sprej za suho pranje od balee i onak, malo zavara.Fali mi onaj osjećaj oprane kose, u kratkom roku visi a drugi dan počinje imati miris...
Probat ću oba kaj ste predložile.
Radim i sveku drugu subotu pa nekako nategnem ali skužila sam da je dosta i do hormona.
Pred mengu mi se redovito više masti.
evo mene, zadnji put sam kosu šamponom oprala prije mjesec dana kod frizera. prije toga sam imala kontinuitet bez pranja od skoro 3 mjeseca. Samo što ja imam obrnutui problem - suhu kosu.
Perem ju ili samo u vodi, ili stavim samo regenerator pa ga dobro isčešljam gustim češljem i operem vodom. Možda jednom sam oprala sodom. I kosa mi je baš dobra - najteže je pregrmiti prvih tjedan dva, a to obično napravim na moru
Ja ne mogu rastegnut nikako, drugi dan navecer kosa je mast. Koristim neke pripravke koje su mi uvalili i to skupo al ne vidim poboljsanja. Osisala bi se na celavo najradije.
nanoibeba, kako mislis prije mjesec dana?? I od tada nis? Zar ne poprimi specifican miris?
Perem kosu, ali ne koristim šampon, trebalo bi naći staru temu gdje se pisalo o tome. Davor je sve dobro objasnio, ali se ne mogu sjetiti kako se zvala tema
slučajno dođem ovdje i vidim da se raspravlja o šamponima
to je isto dio lchf i palea?
Citiraj:
apricot prvotno napisa
aha,
ako se jako masti tada je HF
ako ju peres jako rijetko tada je paleo(litik)
:mrgreen:
ok
Našla sam temu
http://forum.roda.hr/threads/65654-N...o-gt-real-poo-)
i već u prvom Davorovom postu se spominje paleo, apri ;)
budem preselila postove kasnije.
Joj osle mi off...jel mogu pokrenut novu temu - masna kosa?
Pojela sam ne 1, ne 2, već 5 After eight čokoladica! Fuj. :gaah:
Tako se osjećam krivom sad.
Opet ja pričam sama sa sobom.
Kako se recimo postavite u gostima kad vam ponude hranu koju ne jedete? donesu kruh, krumpir, kolače...kaj kažete?
Ja svaki put objašnjavam kako imam pcos, pa previše UH znači previše testosterona, a zbog toga ne mogu zatrudniti..pa svaki put isto objašnjavanje.
Što reći u tim situacijama?
-Postim.
-Zabranio mi doktor.
-Na dijeti sam.
-Nemam celijakiju, ali reko mi doktor da imam netoleranciju.
-Baš sam pojela vola pečenog, ne mogu zinit.
Laži ženo, ko da je to tako teško.
ja sam skužila ako se ne naglašava, da nitko ni ne skuži ako nešto ne jedemCitiraj:
lavko prvotno napisa
ili ja ne idem kod ljudi koji mi zaviruju u tanjur
neko veče smo bili kod prijatelja na peki: janjetina, teletina, krumpir
staviš u tanjur meso i salatu i kako da itko primijeti da nisam stavila krumpir
a ako i primijeti... zašto bi netko uopće pitao?
ok, druga je stvar ako te netko pozove na uštipke i ako je samo to na stolu, pa ne jedeš
ali, to riješiš pri pozivu: ok, doći ćemo, ali ja ne jedem uštipke jer ne jedem UH
i točka
ako ti je prijatelj, ionako zna
ako nije... šta uopće imaš ići kod njega na uštipke :-)
ja sam bas sinoc bila na veceri,domacica je vec godinu dana na LCHFu, spravila je svega ( i onoga sto ona ne jede) i kaze da prekrsi tu i tamo..
do kraja smo veceri toliko zainteresirali ovu 3cu da je rekla provati biti bez UHa mjesec dana...:)
Ja sam danas bila u gostima i kazem fino necu aperitiv, necu kolace. Pa kako, zasto. Pa objasnim. Onda donesu kruh i prsut, pa kako neces kruh, ajde malo, mozes malo...i ubise me! A na moja objasnjenja jos sto pitanja. Moram nac formulu koja ce im zacepit usta po kratkom postupku.
pa nemoj govoriti
ako je aperitiv, neka naspu u čašicu, a ti nemoj popiti
nitko ti gutljaje neće brojati
ali, čim eksplicitno kažeš da nećeš, odmah pozivaš na pitanja
uzmi i pršut i kruh, stavi na tanjur i jedi samo pršut
ako kruh prepoloviš (šnitu), misliš da će netko proučavati koliko nedostaje?
verbalnim odbijanjem samo skrećeš pažnju na sebe
ja to radim kada želim nekome soliti pamet nekim svojim znanjima :-)
šta ovo boldano znači?Citiraj:
zasad skulirana prvotno napisa
Ja bih rekla- treću.
Vidis djecurlije :mrgreen:
Uuuu, ovo apricotino je odlična taktika. Pravis se da jedes ono što ne jedeš.
možda bolje sebi, nisu oni krivi kaj si ti posustala.Citiraj:
lavko prvotno napisa
inače puno je lakše se nećeg odreć u korist nekog drugog ( recimo mojih klinaca alergičara), za mene samu mi je to puno teže, ali se može
a ono s martinom imam celijakiju, pa ne smijem baš se i ne bi igrala, jer gdi ima dima bit će još i vatre.
Kako misliš posustala? Ne kužim.
Nije meni problem u tom kao odricanju, znam zašto to radim. Meni je samo neugodno kad drugi navaljuju i ispituju. Bum se navčila.
ne treba ti bit neugodno, ali ne treba ni svaljivati krivicu na neke druge
Ili pripremi (i) nesto sto jedes ponesi sa sobom , i za druge.Citiraj:
apricot prvotno napisa
upozoravam sve koji su na ovom topicu da ne idu u goste kod moje bake, ta broji sve što niste pojeli i jako je uporna :lool:
još i peče kruh ispod peke, avaj