vegetarijanstvo u trudnoći

Citiraj:

---

the enchantress prvotno napisa

Da malo podignem temu svojom nedoumicom...

Trebala bih pojačati unos omega 3 kiselina.
Znam da one fore s lanenim uljem i sjemenkama koje prodaju vegetarijancima su bile i ostale samo fore.

Imate li vi kakav savjet? Vegetarijanka sam i sama pomisao na one kapsulice s ribljim uljem mi povećava mučnine od kojih ionako još pomalo patim.

Jeste li se vi ikada našle u ovakvoj dilemi i što ste napravile?

---

Trudnice, nemojte čekati nalaze krve slike da nešto poduzmete...ja već godinama uredno koristim laneno ulje (kapsule - što nije nikakva fora) za nadoknadu omega 3...

Ono što je još važnije za vegetarijance i ine korisnike prehrane čija se svakodnevica ne bavi mesom, jest B12..... nije ga moguće koristiti samoga (jedino injektiranjem) pa ga pijem uz mnoštvo drugih vitamina B skupine....ali, trudnice bi se oko svakog naknadnog uzimanja vitamina trebale svakako konzultirati sa svojim liječnikom...

Citiraj:

---

abonjeko prvotno napisa

Trudnice, nemojte čekati nalaze krve slike da nešto poduzmete...ja već godinama uredno koristim laneno ulje (kapsule - što nije nikakva fora) za nadoknadu omega 3...

---

Ima tema na Forumu gdje je Davor pisao o iskoristivosti omega3 iz lanenog ulja (kod žena, ako se dobro sjećam 10%). E sada, to mi se činilo vrlo malo.

Druga je stvar što sam pretražujući site-ove o ovoj temi naišla na podatak da ljudski organizam nije u stanju iskoristiti cijelu molekulu ili kaj god omega3 koja dolazi iz biljnih izvora, već samo jedan dio, koji ima svoj naziv a trudnički sam ga zaboravila.

U tom je tekstu nadalje bilo riječi o tome kako niti ribe nisu po defaultu bogate omega3 kis. već jedu alge koje to jesu, no u njihovom se tijelu zatim događa neki "proces obrade" koji ljudima kasnije omogućava da iskoriste cijelu omegu3.
Kaže se i da se radi na tome da se dobije iz algi takav oblik koji bi vegetarijancima ponudio cjelovito rješenje.

Eto, tu leži moja trudnička nedoumica. Ne mogu sada naći link, a niti sama nisam sigurna više tko koga gdje i kako mulja...počevši s lanenim uljem do ovog s ribicama i iskorištavanjem samo dijela omege3 kod veggija.

Molim Davora da ako ima nekaj vrijednog za podijeliti da se javi i prosvjetli me.

P.S. B12 pijuckam dodatno ako zafali! Tu nema brige, a i sva sreća na privat. labosima i svim mogućim pretragama koje nude.

Evo, vec duze vrijeme me nije bilo, malo smo bili zauzeti. Preselili smo se u Hrv, cak prosle godine. Pisala sam vec o veganstvu, cjepivima i sl. Danas mi je moj sestogodisnjak dao poruku od uciteljice da se u srijedu moraju svi doci cijepiti i slozio mi je finu pricu, pa sam mu morala u kratko objasniti da se nece cijepiti zbog toksina koje cjepiva sadrze.
Prije upisa u prvi razred, otisao je na sistematski i prosao sve testove, jezik je savladao odlicno i nije imao ama bas nikakvih problema. Doktorica je bila odlicna i samo me je trazila potpis da odbijam cijepivo. U srijedu se necemo niti pojaviti, iako sam mislila samo opet ponuditi potpis, pa cu vidjeti ako uspijem.
Inace oba moja djecaka su vegani (citava obitelj) i stvaaarno smo odlicnog zdravlja. Najvise me ovdje u Hrvatskoj smetaju ljudi koji mi nabacuju osjecaj da stetim svojoj djeci i sl. Ali i to me brzo prodje. Najgore je na rodjendanima.
Dobrovoljno dajem krv svako 4 mj. i imam odlicno zeljezo. Spirulina i green shakes cine cuda!!
Svim trudnicama bih preporucila sto vise zeleno (a to je najbolje smiksati), spiruline, zelene magme, domaceg i bez pesticida i naravno sunce (osim ako je vanka 35C ). Zasto se zimi razbolimo lakse? MOje misljenje je da nam fali D vitamina, sunca i boravimo u zatvorenim prostorijama. Usto, jedemo i manje svjezeg voca i povrca i to nam je odlican recept za prehladu, gripu i ostalo.. Mi u Dalmaciji imamo dosta Bure, ali to ne znaci da ostajemo u kuci. Samo ako nije orkanska! Cak i kad je kisa, moji decki vole obuci kisne cizme i setati po lokvama, traziti puzeve i sklanjati ih u travu da ih ne zgaze. Sto vise vanka to bolje. Nadjite razlog, prosetajte psa, djecu, muza... I pozdrav svima, zelim puno zdravlja i petrusima! :mrgreen:

hajde nam malo vise napisi o cjepivu? Molim teeeee...
Mada pravo puno citam, i dalje ucim. Moj muz je vegan, ali moram priznati da ne raspolaze sa bas previse info... Nasa prehrana je 90% veganska, sto ce i djeca da "naslijede".
sto se tice okoline, priznajem da se radujem sto necemo zivjeti u Bosni jer ako svojoj mami ne mogu objasniti da vegetarijanstvo nije los odabir, kome mogu. Ne mislim da ce slanina "podici djete na noge"...
i jos jedno pitanje - zelatina. Na stranim slatkisima pise da je "beef", ali na ovim s nasih prostora nista ne pise. Sumljam da to znaci da je biljna, ali svjedno ne jedemo nista sa time. Savjet?

Citiraj:

---

marilu prvotno napisa

Najgore je na rodjendanima.

---

marilu :love: ...imamo isti problem

Koliko znam Omega 3 kiselina ( a nevjerovatno je koliko je jak marketing osvijestio ljude o tim kiselinama, ko da nikad prije nismo živjeli bez njih) ima u maslinovom ulju, bademima, pšeničnim klicama.
Što se tiče želatine, sve su životinjske, samo se ove beef navode zbog Muslimana, jedino je agar-agar biljna zamjena za želatinu.

Citiraj:

---

Dijana.m prvotno napisa

hajde nam malo vise napisi o cjepivu? Molim teeeee...
Mada pravo puno citam, i dalje ucim. Moj muz je vegan, ali moram priznati da ne raspolaze sa bas previse info... Nasa prehrana je 90% veganska, sto ce i djeca da "naslijede".
sto se tice okoline, priznajem da se radujem sto necemo zivjeti u Bosni jer ako svojoj mami ne mogu objasniti da vegetarijanstvo nije los odabir, kome mogu. Ne mislim da ce slanina "podici djete na noge"...
i jos jedno pitanje - zelatina. Na stranim slatkisima pise da je "beef", ali na ovim s nasih prostora nista ne pise. Sumljam da to znaci da je biljna, ali svjedno ne jedemo nista sa time. Savjet?

---

Nije biljna.

Hvala na potvrdi... Toliko o bombonama... Vecini omiljenih mi karamelica...
:(
ali bez toga se moze, dobro je za liniju
:)

Citiraj:

---

Vrinda prvotno napisa

Što se tiče želatine, sve su životinjske, samo se ove beef navode zbog Muslimana, jedino je agar-agar biljna zamjena za želatinu.

---

i pektin.
http://www.e-brojevi.udd.hr/440.htm

the enchantress, a zbog čega želiš pojačati unos omege? Nemoj se dati zaplašiti marketingom koji navodi da je on toliko nužan. Ako se hraniš izbalansirano, nema straha, kao ni potrebe da ga dodatno unosiš. Grickaj orašaste plodove (najviše šaku dnevno) i uživaj u trudnoći.

Inače, ja sam vege već 14godina. Cijelu trudnoću nisam popila ni jednu tabletu vitamina, osim magnezija radi kontrakcija, jer ne vjerujem u toliku potrebnu za njima.

O cijepljenju vam se dosta raspravljalo na pdf-u Zdravlje djece, čini mi se, pa tamo pogledajte.

Citiraj:

---

Indi prvotno napisa

the enchantress, a zbog čega želiš pojačati unos omege? Nemoj se dati zaplašiti marketingom koji navodi da je on toliko nužan. Ako se hraniš izbalansirano, nema straha, kao ni potrebe da ga dodatno unosiš. Grickaj orašaste plodove (najviše šaku dnevno) i uživaj u trudnoći.

---

:klap:

ma zbuniste vi mene sa ovim pektinom. Koliko ja procitah i na ovom site koji je dat i na drugim, izvor pektina su biljke. Ali posto ja znam preskociti po koji red, ispravite me ako sam sta fulala...

Uh cure, ja imam skroz drugačiji problem. Lakto sam vegetarijanka več skoro 14-15 godina, više ni ne brojim.

U prvoj trudnoći sam bila apsolutno poludila za ribom...i na kraju sam tih nekoliko mjeseci jela, iako nevoljko, al to je bilo hiper jače od mene.

Sad sam trudna sa blizancima, i ne mogu vam opisati moju žudnju za mesom. Od jutra mislim samo o koljenicama, gulašu, janjetini, teletini, goveđoj juhi...ono KATASTROFA.

Nema šanse da pojedem iti jedan komad mesa, a znam da proteina dovoljno uzimam, krva slika mi je super, i stvarno jako jako pazim na to.
Jednostavno neznam kako da prekinem to mučenje. Jer zaista ne mogu vam opisat kako se osječam. Čak mi je i odurni smrdljivi pečeni odojak nešto što bi sad tako s gustom smazala.

Inaće sam vegetarijanka iz etičkih razloga i ne želim zbog nekoliko mjeseci trudnoće "past" a znam kad bi i pojela komad mesa da bi se mrzila i ne bih bila zadovoljna. Al želja je tu. Jel nekoj od vas tako?

I btw. u ovih 14-15 godina nisam u jednom trenu pomislila da bi volila pojest mesa, a sad stvarno nosim 2 mala karnivora koja me pikaju iznutra :mrgreen:

Citiraj:

---

RozaGroza prvotno napisa

Uh cure, ja imam skroz drugačiji problem. Lakto sam vegetarijanka več skoro 14-15 godina, više ni ne brojim.

U prvoj trudnoći sam bila apsolutno poludila za ribom...i na kraju sam tih nekoliko mjeseci jela, iako nevoljko, al to je bilo hiper jače od mene.

Sad sam trudna sa blizancima, i ne mogu vam opisati moju žudnju za mesom. Od jutra mislim samo o koljenicama, gulašu, janjetini, teletini, goveđoj juhi...ono KATASTROFA.

Nema šanse da pojedem iti jedan komad mesa, a znam da proteina dovoljno uzimam, krva slika mi je super, i stvarno jako jako pazim na to.
Jednostavno neznam kako da prekinem to mučenje. Jer zaista ne mogu vam opisat kako se osječam. Čak mi je i odurni smrdljivi pečeni odojak nešto što bi sad tako s gustom smazala.

Inaće sam vegetarijanka iz etičkih razloga i ne želim zbog nekoliko mjeseci trudnoće "past" a znam kad bi i pojela komad mesa da bi se mrzila i ne bih bila zadovoljna. Al želja je tu. Jel nekoj od vas tako?

I btw. u ovih 14-15 godina nisam u jednom trenu pomislila da bi volila pojest mesa, a sad stvarno nosim 2 mala karnivora koja me pikaju iznutra :mrgreen:

---

RozaGroza....nemoj biti isključiva....poslušaj svoje tijelo....ako malo bolje pročitaš gornje postove vidjeti ćeš da ja zauzimama stav da vegeterijanac treba biti iz takvih razloga koji su temeljeni isključivo na informiranju, a ne na osjećajima.....nema potrebe da se mrziš ukoliko pojedeš išta mesno, jer to tvoje tijelo traži...

Ja sam isto tako već dugo na makrobiotici, ali pred kraj trudnoće sam dobila strašno jaku želju za pohanim pilećim mesom (što mi je fujjjjjj već dugo)...tako sam jedan dan kupila pileća prsa, spohala ih i najela se do mile volje.....puuuuuno bolje sam se osijećala....iako, po zdravstvenom stanju, nisam imala nikakve potrebe za tim....i to je bio taj jedan jedini put da sam osjetila želju i zadovoljila je....

Nemoj biti rob svojih uvjerenja, budi fleksibilna.... :yes:

Inače, i ja sam iz DBK-a.... ;)

Cool! :mrgreen:

Ma zatomljujem nekako to mesožderstvo nadajući se da ču se sutra probudit i više ga neče bit ;)
A iskreno mislim, iako je kokoš isto što i praščić itd. da osječam potrebu za pohovanom piletinom to bi lakše podnjela nego ovo. Ja stvarno patim za onim najgorim od najgoreg. Mislim, dosta je reći svinjske koljenice i janjetina :oops:

Onaj bio-bio od mene živi, stalno kupujem seitan dimljeni ovakav onakav, kobasice, tofu...ma sve samo da začepim ovog vražička na ramenu ha ha ha a kad mm navečer sebi uzme pancete, meni suze dođu na oći...Ma strašno nešto, a opet smješno, da mi je neko reko da ču se tako osječat rekla bi nema šanse...

RozaGroza, u principu je neko nepisano pravilo da se u trudnoći jede meso, ako se osjeti snažna želja za njime. E sad, svatko od nas treba sam odvagati i odlučiti što i kako.
Moja osobna odluka je bila da ako osjetim takvu potrebu u trudnoći, neću je ignorirati pod pretpostavkom da moje tijelo/beba iz nekog razloga to želi, na stranu što ne vidim u mesu nikakve korisne nutritivne vrijednosti koje inače ne mogu nadoknatiti u svojoj prehrani, a mogu samo unijeti tonu antibiotika, andrenalina i sl. Ne moram ti ni govoriti da sam se doista toplo nadala da do toga neće doći jer ne mogu zamisliti da žvačem meso. Na moju sreću to se nije dogodilo.

I ne pretjeruj sa seitanom jer je bogat proteinima koji su ti doista sad iznimno potrebni, ali opet ne u prevelikim količinama. [/b]

Citiraj:

---

Indi prvotno napisa

the enchantress, a zbog čega želiš pojačati unos omege? Nemoj se dati zaplašiti marketingom koji navodi da je on toliko nužan. Ako se hraniš izbalansirano, nema straha, kao ni potrebe da ga dodatno unosiš. Grickaj orašaste plodove (najviše šaku dnevno) i uživaj u trudnoći.

Inače, ja sam vege već 14godina. Cijelu trudnoću nisam popila ni jednu tabletu vitamina, osim magnezija radi kontrakcija, jer ne vjerujem u toliku potrebnu za njima.

---

I MM i ja smo također vege već preko 15 godina i nikada nismo uzimali tabletice ukoliko to nije pokazala krvna slika ili sl. Redovito smo se testirali u Tlabu i moje zadnje testiranje prije trudnoće je pokazalo da je sve ok, iako su omege bile tako tako. Sada se više ne mogu ići istestirati jer trudnice ne smiju.

Pretpostavila sam da mi ih vjerojatno nedostaje zbog pretjeranog povraćanja prva 4 mjeseca kada više nisam jela nego što jesam, a i sada mi svi orašasti plodovi padaju koma na želudac i često ih, da oprostite, povratim.

No, dobila sam pismo od začetnice makrobiotike (iako mi nismo makrobiotičari) na tu temu i ono me smirilo što se tiče omega.
Iako još uvijek vjerujem u one stvari koje je netko pisao da naš organizam nema tu veliku sposobnost pretvorbe ALA kiseline iz lanenog ulja u DHA i EPA kiseline.

Uvijek sam mislila da ću se u trudnoći hraniti još kvalitetnije nego ranije, no više uopće ne mogu jesti integralnu rižu, zobene, prosene pahuljice, zob, ječam, amaranath, integralni kruh...sve mi to teško pada na želudac.
A da ne kažem da smo posadili bundeve k'o u priči a da ju ne mogu vidjeti.

Je li ijedna od vas imala takvih problema?

Indi mene jedino buni to što ja imam potrebu za tom vrstom mesa za koju sigurno znam da ne da nije zdrava nego je totalna KOMA, panceta, janjetina, sve ono hard core crveno meso. Možda da baš osjetim potrebu za ribom il nekom piletinom il nečim, što još kao mogu progutat da je zdravo, bi pojela, al ovako sam stvarno zbunjena. Sigurno svinjska koljenica ne može dati ništa dobro mojim bebama a ni meni, osim možda visokog tlaka :/ Mislim da ču se jednostavno nekako morat izborit s hormonima, a jučer sam ponovno vadila krvu sliku pa ćemo vidjet jel možda vrijednost nečega pala. :* Kako tvoa bublica???

Enchantress ja donekle imam sličan problem, integralno što sam prije obožavala, sad je BLJAK, osim crnog kruha koji prije nikad nisam volila sad ga obožavam (inače ni ne jedem kruh uopče). A svi ti orasi, kikiriki, lan, buča...Ajoj, užas! Čak moja najdraža doručak mučkalica: zobene pahuljice + bučine sjemenke + lanene sjemenke + jogurt mi sad da oprostiš smrdi na gov*o i ne mogu više ni jedan zalogaj pojest jer me cijelu zgadi.
Uh da ne spominjem da sam prvo tromjesečje jela nešto neopisivo ogavno, što si nisam učinila več jedno 15 godina...svako 2 dana za ručak prigana jaja na oko i pomfri :shock: a to stvarno mrzim...sva sreča ta faza je završila kako sam ušla u 12 tjedan...

Citiraj:

---

RozaGroza prvotno napisa

Indi mene jedino buni to što ja imam potrebu za tom vrstom mesa za koju sigurno znam da ne da nije zdrava nego je totalna KOMA, panceta, janjetina, sve ono hard core crveno meso. Možda da baš osjetim potrebu za ribom il nekom piletinom il nečim, što još kao mogu progutat da je zdravo, bi pojela, al ovako sam stvarno zbunjena. Sigurno svinjska koljenica ne može ...

---

Nemoj misliti da je piletina "zdravija" od, recimo, pancete....očito je da tvoje tijelo traži nešto čega u panceti ima....piletina je, po mojem skromnom mišljenju, još i veća KOMA od svinjske koljenice....crveno meso barem u sebi nekog vraga ima, ali piletina apsolutno ništa posebno! :/

RozaGroza,piletina ti je skoro najnezdravija jer sadrži puno hormona rasta koji posebno lupaju štitnjaču. Nadam se da će ti brzo proći ta "opsjednutost" i držim fige za što god se odlučila: ili jesti ili ne.

Moja bublica je super, hvala na pitanju :*



the enchantress, koliko znam TL testiranja su potpuno nepouzdana i ja im ne bi vjerovala, no... Vezano za prehrambene navike prije i u trudnoći: i ja sam se "nezdravije" u trudnoći hranila u smislu da me lupala želja za slatkim kao luda, pa sam ga jela kontrolirajući se koliko mogu :mrgreen, a par puta sam i pomela čipi čips, pomfrit i sl., što inače jedem valjda par puta godišnje.
Sjećam se kad mi je prijateljica koja je bila trudna 2mj.više od mene rekla da se ne može iskontrolirati kad je u pitanju čipi čips i da zna kako je nezdrav,ali da ga ona mora pojesti, a ja sam se tad u sebi čudila tome kako se ne može skontrolirati...sve dok mi se nije isto dogodilo... I isto kao i tebi i meni su se neke žitarice više jele, a neke uopće ne. Amarant sad stavljam u juhu, kao i zobene pahuljice jer mi tako više odgovara.Od povrća brokulu nisam mogla na oči.

AKo ti žitarice teže padaju na želudac, pokušaj ih duže namakati u vodi, čak i rižu, a npr slanutak i 24sata prije kuhanja, kako bi ti bili probavljiviji.

Citiraj:

---

Indi prvotno napisa

Vezano za prehrambene navike prije i u trudnoći: i ja sam se "nezdravije" u trudnoći hranila u smislu da me lupala želja za slatkim kao luda, pa sam ga jela kontrolirajući se koliko mogu :mrgreen, a par puta sam i pomela čipi čips, pomfrit i sl., što inače jedem valjda par puta godišnje.

---

Baš sam u tijeku s čitanjem knjige J.Boban Pejić "Za bebe i djecu valjda po n-ti put koja kaže kako svakodnevna potreba za slatkim može značiti kako nešto nedostaje u vašoj prehrani (često su to bjelančevine!)

Što se RozeGroze tiče, Pejička je potvrdila moju tezu, a ta je da "nije strašno pojedete li namirnicu koja nije u kategoriji prirodne prehrane (naravno, pod uvjetom da to nije često) sve dok ne uzmete proizvod koji šteti razvoju djeteta (kava, cigarete, alkohol)".

Što se slabokrvnosti tiče, zaista je česta u trudnica jer je "željezo neophodno u stvaranju posteljice i bebe. Javlja se zbog nedovoljno kvalitetne prehrane koja se sastoji od šečera, voća, velikih količina tekućine i opčenito rafiniranih proizvoda. Prehrana temeljena na žitaricama, povrću i mahunarkama najbolji je lijek za slabokrvnost, a osobito su važan izvor željeza alge, sjemenke, orašasti plodovi. Cjelovite žitarice, za razliku od rafiniranih (bijela riža, bijela tjestenina i sl.) također sadrže željezo. Osim hrane, važna je i fizička aktivnost koja sprječava slabokrvnost. I spirulina se koristi pri pomanjkanju željeza.

Imajte na umu da se uzimanjem farmakoloških preparata na bazi željeza uglavnom ne postižu povoljni rezultati (štoviše, mogući su i probavni problemi) jer se oni teško razgrađuju i apsorbiraju u organizmu. Jednako tako, mliječni proizvodi otežavaju iskorištavanje željeza u našem organizmu, pa ako ih ne želite isključiti iz prehrane, barem ih nemojte konzumirati s namirnicama koje su izvor željeza."

Uglavnom, najtoplija preporuka je da pročitate knjigu ukoliko vas zaista zanima kvalitetna i dostatna prehrana. ;)

;)

Jadranka i ja smo se složile i u jednom, gore ključnom okidaču za raspravu (pogledajte topic odpočetka), govoreći da je važna edukacija. Jer opasnosti upravo leže u isključivosti i fanatizmu.

Još nešto, ako niste vegetarijanka/makrobiotičarka "trudnoća nije vrijeme za radikalne promjene. Želite li se hraniti makrobiotički, prehranu počnite mijenjati barem godinu dana prije nego namjeravate ostati u drugom stanju ili to činiti postupno tijekom trudnoće i kada rodite." :*

da prijavim sebe na topiku.
za sada zbog mucnina jedem samo voce i povrce i to sirovo, pomalo i juhe. prva krvna slika je bila sve ok, sada cemo saznati za koji tjedan.
na sta trebam posebno paziti?

Arkana cestitam :heart:

Samo jedi redovno jer su na prazan zeludac mucnine gore. Kad prestanu, jedi vise zelenog lisnatog i to je to.

hvala MArta :love:
jedem zelenog lisnatog povrca puno i kisele krastavce.
nadam se da ce bebica uzeti sve sto joj treba.

preporučam ti i da malo povećaš suho voće, zbog magnezija, željeza i drugih minerala. posebno suhe šljive i marelice.
također pazi na redovan unos orašida, ako ne jedeš ribu.

Kod suhog voća, osobito marelica, treba paziti da nisu tretirane sumporom. Razlika je očita - netretirane "vuku" na smeđe, dok su sumporene k'o cekini.

Citiraj:

---

Davor prvotno napisa

Kod suhog voća, osobito marelica, treba paziti da nisu tretirane sumporom. Razlika je očita - netretirane "vuku" na smeđe, dok su sumporene k'o cekini.

---

Isto kao i kod smokava....

Da, znam za ovo, hvala Davore sto si me podsjetio.
ja nisam mogla nista suseno do danas, jer ima secera, a secer mi provocira mucnine. Danas sam jednu sljivu pojela.
ne mogu ni kostenjasto voce kao prosli tjedan. u ovome bebici pasu samo limune, narandje, kisele krastavce i juha od brokula.

Ja u trudnoci jedem meso, ali sam prilicno zapostavila ribu, jer mi tako organizam sada funkcionise. Da li je to problem?

Citiraj:

---

anamar prvotno napisa

preporučam ti i da malo povećaš suho voće, zbog magnezija, željeza i drugih minerala. posebno suhe šljive i marelice.
također pazi na redovan unos orašida, ako ne jedeš ribu.

---

Jedem indijski orah svaki drugi dan. Da li je to dovoljno?

Evo da se jos jedna lakto vege obitelj javi. Muz je vegetarijanac vec 18 godina, a ja 14 godina. Imamo dvoje djece (6 i skoro 4) i sada sam trudna (u 7om tjednu). Moja djeca su lakto od zaceca pa sve do sada i tako ih odgajam, akada budu imali 18, kada mislim da mogu donijeti svoj sud na temelju cinjenica, dojmova i sl. ako budu htjeli jesti meso necemo im braniti. Djeca kada su mala jednostavno niti neznaju sto je meso i najcesce meso na stolu ne povezuju sa ubijenom zivotinjom koja se napatila i sve ostalo da sada ne duljim. Imam prijateljicu koja radi u vrticu i kojoj su djeca u grupi primjetila (predskolci) da ne jde rucak pa su je pitali 'Teta zasto ti nista ne jedes kao i mi?'. Ona im je rekla da ne jede meso i tada su pocela silna pitanja, a jedno je dijete reklo da meso nije zivotinja, meso je meso i fino je. Eto koliko djeca koja ga jedu znaju o tome sto jedu. Moja od pocetka znaju. Jednom mi je sin vidio reklamu za hrenovke i pitao me sto je to, ja sam mu lijepo objasnila i on je rekao fuj, mama kako ljudi mogu jesti zivotinje, kako ne razumiju da zivotinje imaju dusu kao i mi! Tada je imao 3.5 god. Inace on je jako rano progovorio i toliko je bistar da nam je pedijatrica rekla da bi mozda i drugim roditeljima preporucila nasu prehranu, narocito nakon sto se rodila mala princeza i opet je vidjela koliko dijete super napreduje. Mi smo vegetarijanci moralno i religijski i tako odgajamo djecu. Svatko ima pravo odluciti se za ono sto misli da je the best za njegovo dijete.
Inace sve trudnoce su prosle super, malo kila, lako vracanje na staro, osim mucnina cijelo vrijeme ali bez povracanja tako da se izdura. Svi nalazi uvijek ok, nikada mi nicega nije falilo, sada cemo vidjeti u ovoj trudnoci.
Sto se tice suhog voca, samo jedna napomena za trudnice, suho voce bi se prije konzumiranja trebalo staviti na kratko u kipucu vodu da eventualne necistoce uslijed skladistenja otklonimo.. Toliko od mene, malo sam ga oduljila, ali tek sam sda skuzila ovu temu.
Pozdrav svima :)

Osobno nije baš da sam luda za mesom, jedem samo bijelo meso i ribu, ali ne prečesto jer jednostavno ne volim.
MM i dijete jedu. MM voli meso jako, a maloj dajem prema tablici i trenutno smo na piletini.

Moje pitanje za vegeterijance: Kako je svojevremeno u medijima bilo govora da neka vrsta vegeterijanaca (ja ne znam koji su koji, vegani, lakto...?) loše hrani svoju djecu itd. Da ne ulazim u detalje, jer ni ja se više baš ne sjećam točno o čemu se je radilo. Ali digla se hajka na veget. jer kao djeca su im često pothranjena, dolaze u bolnice bla bla bla...

Samo bih voljela da mi netko od veget. objasni ako se sjeća o čemu se radilo. Jer mene zbunjuje to vegeterijanstvo, trudnoća i beba, a stvarno me iz vašeg kuta gledano zanima šta vi o tome mislite.

Unaprijed prije nego dobijem ciglu u glavu :lol: , naglašavam da samo pitam. Osobno nemam ništa protiv vegeterijanaca jer mi je i brat vegić, ali sam zbunjena i malo me plaši šta je od toga istina, a šta nije, jer će možda i on uskoro imati bebu. Pa sam samo :?

Citiraj:

---

nenaa prvotno napisa

Osobno nije baš da sam luda za mesom, jedem samo bijelo meso i ribu, ali ne prečesto jer jednostavno ne volim.
MM i dijete jedu. MM voli meso jako, a maloj dajem prema tablici i trenutno smo na piletini.

Moje pitanje za vegeterijance: Kako je svojevremeno u medijima bilo govora da neka vrsta vegeterijanaca (ja ne znam koji su koji, vegani, lakto...?) loše hrani svoju djecu itd. Da ne ulazim u detalje, jer ni ja se više baš ne sjećam točno o čemu se je radilo. Ali digla se hajka na veget. jer kao djeca su im često pothranjena, dolaze u bolnice bla bla bla...

Samo bih voljela da mi netko od veget. objasni ako se sjeća o čemu se radilo. Jer mene zbunjuje to vegeterijanstvo, trudnoća i beba, a stvarno me iz vašeg kuta gledano zanima šta vi o tome mislite.

Unaprijed prije nego dobijem ciglu u glavu :lol: , naglašavam da samo pitam. Osobno nemam ništa protiv vegeterijanaca jer mi je i brat vegić, ali sam zbunjena i malo me plaši šta je od toga istina, a šta nije, jer će možda i on uskoro imati bebu. Pa sam samo :?

---

Ne birni draga nenaa...nećeš dobiti ciglu u glavu :mrgreen:...mi "vegetarijanci" (ako se mogu tako nazvati jer jedem sir i mliječne proizvode) smo blagonakloni ljudi...dapače, osjetila sam na svojoj koži ogromnu razliku u agresivnosti između vegetarijanaca i mesojeda (ali bolje da sada ne razglabam o tome jer bih ja mogla dobiti "ciglu u glavu" :mrgreen: ...uopće mi nije namjera odvajati ljude i vršiti javnu separaciju na temelju prehrane, ali govorim isključivo o svojem iskustvu)... Još nisam upoznala niti čula da je iti jedno dijete moralo češće zalaziti u bolnice zato što je vegetarijanac...dapače, inače djeca vegetarijanaca niti ne znaju što su prehlade, što su upale, vrućice i gripe... ;) U odnosu na to, na ovom topicu sam se žeštoko zalagala da bi svaki vegetarijanac trebao postati vegetarijancem na temelju znanja i informiranosti, a ne na temelju osobnih hirova, trendova ili eko prijateljavanja sa životnjama...ovo potonje je dovoljno da se razgradi ljubav spram vegetarijanstvu, ali se ne bi trebalo stati samo na tome...ljubav spram životinjama i želja da se upravo zbog njih postane vegeterijancem (po meni) ne bi trebala stajati sama za sebe. To je vrlo dobra podloga da se malo jače čovjek zainteresira za svaku informaciju u vezi "slaganja" jelovnika...

Ako je netko dobro informiran vegetarijanac taj sigurno (niti njegova djeca) neće biti često bolestan i neće imati problema sa zdravljem, dapače...

Nažalost, ljudi često jako puno rade, nemaju vremena za kvalitetan jelovnik (ili najčešće nisu dovoljno informirani), a žele biti vegetarijanci pa jedu puuuuuno škroba...takvi vegetarijanci možda imaju izvrsne pobude i razloge za vegeteraijanstvo, ali taj način prehrane ne predstavlja kvalitetno oživotvorenje pojma vegetarijanstva pa se ljudi koji se hrane na takav način, često razboljevaju... :/

Dakle, moj moto je informiranost+ljubav+osvještenost = zdrava prehrana

Eto, pokušah ti na jednostavan način ovo objasniti... :love:

Citiraj:

---

kunda prvotno napisa

suho voce bi se prije konzumiranja trebalo staviti na kratko u kipucu vodu da eventualne necistoce uslijed skladistenja otklonimo..

---

Istina, ovo Nili redovito činim... :)

kunda
čisto ti zavidim

ja lagano smanjujem količinu mesa u prehrani, jedem dosta povrča (pri tome ne mislim samo na kumpire ) , dosta svježeg voća i povrća
osječam da imam puno više energije, trebam cca 1 sat manje sna da se naspavam ...
osječam se odlično

ali nemam nikakvog razumjevanja, od MM-a koji ko "pravi zagorec" frkče nosom na zeleno - kod njih to jedu svinje :evil:
taj njegov negativan stav je počela preuzimati moja mala :( i sad mi odbija sve zeleno (grašak je obožavala) , meni joj je katastrofa :(
:(
ne znam šta da radim
odavno sam mu rekla da ću mu skuhati šta god hoće (meso i pomfri :roll: ) i da ne želim da tim svojim stavom ogadi maloj zelenjavu (jela je sve osim kupusa)
i ništa

:(

MGrubi, please nemoj mi zavidjeti, nije to bas neki lijepi osjecaj. Ne ki od nas jednostavno prolaze lakse kroz zivot sa nekim stvarima a neki teze (s obzirom da vjerujem u karmu onda to pripisujem tome).

Stvarno mi je zao sto si u takvoj situaciji, no ova tvoja, kao niti jedna druga nije bezizlazna. Sigurna sam da ces na kraju uspjeti uciniti najbolje za svoje dijete, samo treba vremena i strpljenja. Svi bi mi da se stvari dogode odjednom (tako i ja sada u ovoj trudnoci najradije bi da mi trbuh naraste preko noci i da vec sutra mogu vidjeti svoju bebicu, no to je nemoguce). Treba ici mic po mic kako se kaze.

Ne znam koliko si informirana o vegetarijanskoj prehrani i svim delicijama koje se mogu nraviti od povrca, ali mislim da bi ti to mozda pomoglo da cak i muz pocne jesti vise povrca. Inace kada sam ja postala vegetarijanka moja je mama plakala i rekla da necu valjda sada jesti samo salatu i priloge (sto je prvo vrijeme zapravo i bilo tako), ali kada sam nabavila neke kuharice, svi su jedva cekali da skuham za sebe (tada sam imala 14 godina) da i oni mogu papati sve te fine stvari.

Ako zelis mozes mi poslati privatnu poruku sa svojom adresom pa ti mogu poslati nekoliko kuharica koje su stvarno izvanredne a nije tesko napraviti te stvari.

I jos jedna stvar sa kojom bih se slozila da je za vegetarijansvo stvarno potrebna prava informiranost, jer nije da samo jedemo kuhano povrce (iako tome nista ne fali cak stovise jako je zdravo) i ljubav naravno.
Vegetarijanstvo stvarno nudi prekrasne stvari i mozete biti kreativni koliko god vas volja (puno vise nego u mesnoj prehrani).

Nadam se da se jos cujemo. Pozdrav svima, idem kuhati za djecicu. :heart:

Citiraj:

---

Dakle, moj moto je informiranost+ljubav+osvještenost = zdrava prehrana

---

:) :heart:

Citiraj:

---

MGrubi prvotno napisa

kunda
čisto ti zavidim

ja lagano smanjujem količinu mesa u prehrani, jedem dosta povrča (pri tome ne mislim samo na kumpire ) , dosta svježeg voća i povrća
osječam da imam puno više energije, trebam cca 1 sat manje sna da se naspavam ...
osječam se odlično

ali nemam nikakvog razumjevanja, od MM-a koji ko "pravi zagorec" frkče nosom na zeleno - kod njih to jedu svinje :evil:
taj njegov negativan stav je počela preuzimati moja mala :( i sad mi odbija sve zeleno (grašak je obožavala) , meni joj je katastrofa :(
:(
ne znam šta da radim
odavno sam mu rekla da ću mu skuhati šta god hoće (meso i pomfri :roll: ) i da ne želim da tim svojim stavom ogadi maloj zelenjavu (jela je sve osim kupusa)
i ništa

:(

---

Eto i mene u klubu. Već 15 godina sam vegetarijanka, a zadnjih godinu dana sam prestala sa kravljim mlječnim proizvodima....nemam baš vremena sada....
Grubi trebala bi ozbiljno porazgovarat s mužem, vjerujem da jesi, poznajem te sa foruma. Zeleno povrče izbacuje toksine iz tijela pogotovo sviježe, a sada dolazi proljeće- mlada blitva, mladi špinat sa zelenom salatom... Današnje meso nije kao prije 20 godina, puno je antibiotika i tko zna cega. To što će TM imati problema sa zdravljem najkasnije iza 50. neka barem tebi kao majci prepusti odluke o prehrani, a mala će tak kad odraste sama odlučivati.
Moram ići, nemojte kaj zamjerit...

Kunda, ajde molim te napiši naslove tih kuharica koje spominješ.

Cooking with Kurma (ima ih u nastavcima) - nije prevedeno na hrvatski
Quick vegetarian dishes (by Kurma) - isto nije prevedeno
Vedska vegetarijanska kuharica (by Adirađa dasa) - moze se nabaviti u Centru za vedske sudije u zgb. - 01 3492 468
Zdravo i fino - vegetarijanska ayurvedska kuharica (by Alem Đuric & Darko Betlach)
Kruh, halava i trava (by Emir Komic) - udruga Mala scena - 095 903 4353
Ima ih jos za kolace bez jaja Eggfree cakes (by Cintia Stammers) - nije prevedena i nema je kod nas

Ja imam sve ove kuharice pa ako vas sto zanima mozete mi napisati pa cemo kopirati i posaljem vam ili vec nesto tako.