Sada sam zvala Ivu.Citiraj:
Diami prvotno napisa
Termini su sljedeci:
Pon, Cet - 11:00
Uto, Pet - 11:00
Uto, Pet - 17:00 i 19:00
Novi zainteresirani dodju na zeljeni termin i upisu se.
Krecem od sutra!! :D Bas se veselim.
Printable View
Sada sam zvala Ivu.Citiraj:
Diami prvotno napisa
Termini su sljedeci:
Pon, Cet - 11:00
Uto, Pet - 11:00
Uto, Pet - 17:00 i 19:00
Novi zainteresirani dodju na zeljeni termin i upisu se.
Krecem od sutra!! :D Bas se veselim.
Onda se vidimo kod Ive! Doduše, ja radim pa ću u popodnevnim terminima, gotovo sigurno ovi u 17.
Inače, i u prvoj T sam išla kod nje, i tamo mi je bilo super, super. Vjerujem da sam svoj težak porod izgurala dobrim dijelom zahvaljujući održavanju kondicije. Iako, ne očekujte velike napore, sve se kod Ive radi laganini. 8)
Ako ste ikada vidjeli onaj dvd Mi smo trudni koji je u prodaji (ne znam sve gdje), e dio o vježbanju je sniman baš kod Ive (a ja jedan od modela :P ).
Koja je točna adresa? Ja sam danas tražila i nisam našla?! :oops: :?
I koja je cijena?
Diami, zar nema sve na njenom webu?
www.vitalizacija-kolic.hr
2xtjedno je 200 kn, 3 x je 280. Adresa je Crnatkova 14.
A DVD-a 'Mi smo trudni' ima u Algoritmu...
moj sveki je ginic i meni osobno kad sam bila trudna nije bas preporucio plivanje u bazenima!
tada sam vjezbala kod ive kolić i u makronovi, puuuuno hodala i bila prezadovoljna!! :)
Puno hvala! Nisam našla web stranicu. Sad sve znam, mislim krenuti od ponedjeljka. :D
cure, ja idem na prenatal pilates u studiju Tao, stručna instruktorica i mini grupe, baš je odlično :D
web: www.studiotao.hr
ovo mi se bas cini super!!Citiraj:
Willow prvotno napisa
nisam uopce znala za njih!!
Cure iz Novog Zagreba,
Da li je neka od vas pronasla kakav tecaj yoge za trudnice u N. Zagrebu?
Ne da mi se ici u centar grada i parkirati, a onda jos gore, onako smirena i sretna voziti natrag doma :( ....
http://www.pilatesyoga.hr/c-relax/lokacije.php
Evo pogledaj ovdje.
One question: idem na IVF iduci tjedan...da li je nakon transfera pozeljno ici na treninge ili da mirujem :?
Najbolje pitati doktora da ti da točne upute što smiješ, a što ne. Vjerojatno par dana smanjene aktivnosti ne bi škodilo, a koliko dugo će doktor najbolje znati.
Hvala Tikica69!
I sretno sa IVF!!! :heart:
Cure, budući da otprije imam problema s lumbalnim dijelom kralješnice, a sada još više, radim vježbe istezanja, ali samo trenutno bude bolje...
neko vrijeme dnevno provedem za kompom pa me zanima da li mislite da bi mi pomoglo ako bih sjedila na pilates lopti?
Vidim da puno cura vježba solo doma. Po kojem programu? Ja znam samo za "Vježbe za trudnice" Snježane Vojvodić Schuster. Postoji li još nešto? Svejedno radi li se o knjizi ili dvd-u.
Bok,
fgm1236 ne znam za vježbe u Umagu ali ima u Poreču (ako ti nije daleko) pri Zdravom gradu.
Pozdrav
Mrvna,
ja sam na Amazonu kupila 2 DVD-a Yoga vjezbe za trudnice i neku vrstu aerobica isto bas za trudnice. Izbor je fenomenalan, samo ne znam da li salju u Hrvatsku. U Sloveniju sigurno salju, ako tamo imas nekoga.
Mrs Happy, do kad možeš vježbati po tome?
Mrvna, sa ovim tipa aerobic mozes do kraja. podjeljen je u 3 dijela, po semestrima i svaki dio ima vsoje zagrijavanje, vjezbanje i "hladjenje". samo ti kaze da, naravno, vjezbas u prostoriji koja je dobro provjetrena, i optimalno zagrijana itd i da naravno, ako ti se pocne vrtiti u glavi i slicno da usporis ili prestanes, popijes vode itd. Sve sto nam zdravi razum i tako nalaze. Ustvari da slusamo svoje tijelo kako s eosjeca.
Sto se Yog DVD-a tice, taj ima djelove za opustanje, vizualizaciju, disanje itd, dakle nije samo za prakticiranje yoge. Medjutim, meni muzika ne odgovara pa nisam niti dosla do djela gdje se yoga prakticira, tako da ti ne mogu reci da li se moze koristiti sve do kraja. No, s obzirom da Engleskinje RADE na svojim radim mjestima do 2 tjedna prije poroda, valjda se onda smije i vjezbati do 38 tjedna.
Pošto sam ja nova trudnica, jako nova, :dancingfever: :sing: tek su mi nešto malo više od 2 tjedna, želim sa vježbanjem krenuti od početka.
Zanima me da li smijem doma i dalje "skakutati" po orbitreku? Voziti bicikl? Do kojeg mjeseca bi se trebala držati nekih ograničenja? Naravno, pretpostavljam da se ne smijem baš jako fizički iscrpljivati...
Molim vaša iskustva, prijedloge, jer ne želim biti neaktivna u trudnoći, niti nakupiti hrpu nepotrebnih kilograma, a opet me strah da ne pretjeram preko granice... :bye:
Prvo pitaj ginekologa da li imaš kakve kontraindikacije. Ako ne, vodi računa da puls ne bi smjeo prelaziti 140 niti bi se smjela pregrijavati. Orbitrek je sam po sebi ok, bicikl isto - no kad ti počne trbuh rasti, mijenja se centar ravnoteže, pa se malo povećava mogućnost ozljede. I za to i sve ostale oblike ja bih pitala dr. koji prati trudnoću.
Ja recimo nisam vježbala skoro do 6,5 mjeseca jer sam radila pa mi nisu pasali termini i bila sam umorna od posla, onda sam 3 tjedna vježbala baš trudničke vježbe, ali su mi onda postale prenaporne. Sad pokušavam što više hodati, da barem tako malo održim kondiciju i razgibam makar zdjelicu.
Hvala! Baš danas idem doktoru, pa ću ga sve ispitat.
Ma u biti me zanimalo da li to skakanje na orbiću, odnosno poskakivanje (neznam kako da objasnim) zdjelice može naštetiti plodu.
32 tjedan trudnoće. Ja sam donedavno vježbala na orbitreku i sve ok. Sad hodam na aerobic i malo je postalo prenaporno jedno i drugo tak da sam se odlučila za aerobic. Što ne znači da neću koji put "uskočiti" na orbitek i proveslati malo.
Samo naravno kad se osjeti opterećenje, treba prestati.
Hej Straško, da li si i prije trudnoće bila na orbitreku, odnosno u kondiciji? Ja sam se baš ko za napast pred 3-4 mj uljenila i s tim mi je kondicija malo opala :mrgreen: . Jučer sam malo bila na orbitereku i vrlo brzo sam osjetila opterećenje... :/ Tako da, unatoč svoj mojoj volji, mislim da je bolje da zaboravim na orbitrek :cry:
Moram priznati da nisam baš bila redovita. Vježbala bih dok mi ne postane prenaporno, s tim da bih si svakim danom povećavala minutažu. A bilo je i dana kad sam jedva zdurala 5 minuta. Kolko možeš pa makar to i bilo 2 minute. A ako se ne osjećaš ok, bolje ne.
Ja sam krenula, konačno opet, na aerobic i moram priznati da mi više odgovara od orbitreka.
cure, ima koja da ide na prenatal yogu u gundulicevoj?
planiram krenuti, pa me zanimaju dojmovi..... :)
ja sam planirala ići tamo ali mi ne paše termin srijedom jer još radim pa dok dođem u grad i nađem parking...itd...Citiraj:
leeloo12 prvotno napisa
ja idem na isti program ( instruktorica završila tamo TT ) samo u drugi studio...u tratinskoj...termin je subotom u 10.15 i ja sam oduševljena...
inače sam vježbala yogu pa mi je slijed poznat ali misllm da i početnica nebi trebala imati problema...
Pozdrav cure, ima li koja od vas iz splita da ide negdje na nekakve vježbe, pa da mi preporuči? :*
Ja sam prezadovoljna instruktoricom u Sanghi, ovo mi je druga trudnoca s njom i mogu reci da rezultati stizu! A za vjezbanje kod kuce mozete slijediti ovaj link: http://www.gaia-yoga.com/index.php?o...ask=view&id=61 (pripremila ista instruktorica).
Cure, toplo preporucam - vrlo kvalitetan program za vrlo pristojnu cijenu.
Cak je moguce dogovoriti i termine za privatne grupe!
A Zadar, ima li kakvih saznanja o vježbanju za trdunice u zadru,.....
Zašto set maknuli moj post o vježbanju u Koprivnici?
cure, svakako vježbajte u trudnoći (naravno, ako smijete), meni je evo beba sad skoro 6 tjedana i super se osjećam, imam MIŠIĆE :shock: tako da vjerujem da je i pilates pridonio brzom oporavku
izgledam bolje nego prije trudnoće 8)
a vjerujem da i dojenje tome isto pridonosi :P
U Splitu, u klubu trudnica, vježbe za trudnice 2x tjedno 220,00kn.
Nadam se skorašnjoj trudnoći i imam pitanje vezano za ovu temu. Naime, idem dvaput tjedno na aerobic. I nemam pojma što napraviti kad ostanem trudna. Mislim da bih mogla nastaviti vježbati jer mi aerobic nije nešto strašno naporan. (Nije step, pa mi to više dođe kao da plešem.) Živim u manjem gradu i kod nas nema programa za trudnice. Mogla bih se jedino prebaciti s aerobica na pilates, koji isto nije za trudnice nego obični. Još me zanima u čemu je razlika između običnog pilatesa i onog za trudnice? Jel bi se moglo vježbati i običan pa određene vježbe preskočiti?
I naravno, sve to uz pretpostavku uredne trudnoće i konzultacija s liječnikom! Zasad samo ovako hipotetski prikupljam informacije da vidim vaša iskustva. :)
Ja sam pre trudnoce dosta vezbala i sada mi vezbe mnogo nedostaju.
Pitala sam ginekologa za pilates u trudnoci, ali mi nije odobrio, vec samo setnju.
Cure,
ja vježbam u Goky-u u Španskom (kod Karting centra) i zadovoljna sam, UTO i ČET u 17:30h, sat vremena, dobro se istegnemo a bome i čavrljamo cijelo vrijeme :lol:
Cijena je 250 kn mjesečno.
zašto?imaš neki problem ili?Citiraj:
Anja7 prvotno napisa
meni se posteljica podigla i odmah je dr rekla, ajd sad si mirna, moš vježbat :mrgreen: jer sam jaukala što ne smijem :mrgreen:
Nakon što mi je gin odobrio vježbanje vježbam po knjizi Vježe za trudnoću, a i idem kod autorice na vježbe u Makronovu (počela u 16om tjednu).Citiraj:
luna82 prvotno napisa
Knjiga mi je super, vježbe su po tromjesečima i zaista svakodnevno uživam u njima. Puno su mi pomogle kada sam imala mučnine (od 6 do 22 tjedna!!!)
Možda imaš u knjižnici za posuditi.
Krumpiric
Za sada nemam problem. Jedino sto sam ranije imala operaciju mioma na materici,pa mi je zakazan carski rez. Ne znam zasto mi je rekao da sacekam jos malo.] :?
meni su te vježbe nekako prelagane :oops:Citiraj:
the enchantress prvotno napisa
njih nakon prava vježbanja napravim samo jer su kao dobre za trudnice. :/