Ja navečer po sjemenkama, od bundeve. Ne znam jel to ok
Printable View
Ja navečer po sjemenkama, od bundeve. Ne znam jel to ok
Ja isto po sjemenkama od bundeve. Nemoš' ti tog pojest, štajaznam kol'ko, a zabaviš se neko vrijeme dok buljiš u TV.
Jednu večer sam se uhvatila gdje ih čistim i klopam već punih sat i pol.
Hoću reći, nemožeš puno pojest, ali ako se trudiš dovoljno dugo. :mrgreen: ...
Adiomare potpuno te razumijem :lol:
E,da bucine sjemenka odlicno ubiju glad,samo ja ih pojedem toliko da mi jezik utrne,al su po Montiju.GI im je 15 pa ih mozes pojesti poprilicno,a voce bi trebalo izbjegavati pred spavanje jer je UH pa da nebi otislo u zalihe,a to nikako ne zelimo.
Ja u takvim (noćnim)s ituacijama navalim na neku ogromnu jabuku, onako sočnu i zasitnu. :lol: Većinom ostane dio za ujutro jer se jabuka ipak ne može pojesti u potpunoj tišini, a curki ima čudno lagan san pa se trudim ne probuditi ju, a glupo mi samoj sjediti u kuhinji dok ne potamanim čitavu. :lol: :predaja:
ja jedem kikiriki, onaj u ljusci, malo više vremena izgubim na čišćenje, ali nema veze, zato manje pojedem. Također jedem špice, ali onda obavezno imam prišt na jeziku. A u najgorim slučajevima, uzmem kockicu crne čokse.
Jučer sam generalno zglajzala. Ručala sam sve odreda, pa čak i malo krumpira i još poslje pojela pol tepsije mak šnita sa čokoladnom glazurom (koje je moja kćer naručila). Morat ću se odseliti iz svoje kuće ako želim smršati. Ovi moji su svi protiv mene, stalno grickaju bobi flips, čips, jedu čajne kolutiće i ine fine stvari. Jučer je moja mama poslala po sestri štrudlu sa sirom, ober zašećerenu, koju sam uvalila MM-u, samo nek jede da je ja ne moram gledati.
Ali danas sam čvrsta
6.30 Doručak: sok od svježe iscjeđene naranče, limuna i pola grejpa, čaša vode; 20 min nakon toga zdjelica müslija (6 vrsta žitarica - bez šećera) i 2 dl obranog mlijeka
U međuvremenu dvije boce vode (od pola litre)
11.00 ručak (od 12 sam morala na posao)
Pečena piletina (kupovna, u marketu), prokulice blanširane, pa bačene na žlicu maslinova ulja s jednim sjeckanim češnjaklom i uz to 3 kriške mozzarele.
Opet dvije boce vode.
Sad sam na poslu, stalno pijem vodu, a kad me uhvati glad (negdje oko 4) ću pojesti dva müsli prutića, jer mi je nemoguće izvesti neko mesno jelo, i do navečer više ništa.
Kući dolazim oko 9, i onda ću pojesti jednu ili dvije jabuke, jer će mi biti prekasno da jedem neko meso. Iako mi je ostalo pola pileta od ručka. Vidjet ću, o tome sutra.
... i onda se ja zbediram zbog tvoje jedne kockice crne čokolade, na kojoj ja ne mogu stati da živim još dva života!Citiraj:
Rene2 prvotno napisa
Rene, Rene :lol: :P
I mene to s kockicom svaki put dotuče! :lol:
Evo ja sam smršavila 0,5-1 kg u 15 dana i to me dosta iznenađuje. S obzirom da sam griješila samo s količinom crne čokolade i s obzirom na sve ono što više ne jedem, a bila sam uvjerena da baš to deblja (bijeli kruh, krompir, tijesto, riža, šećer), nisam baš zadovoljna. Ne pijem riblje ulje, pa je možda zbog toga.?
Ako volite cimet pospite malo po marmeladi na kruhu ili u palačinkama mljac, snižava kolesterol u krvi
Ma kad se pridržavam, onda sam dosljedna, ali jučer sam jela sve odreda, pa kvragu onda i kolači. Jedan dan bez Montignaca!
Danas opet sve po starom.
Moje kukanje je urodilo plodom :mrgreen: , prvi put imam (malo) ispod 67. Moj mali tiranin mi je dopustio da ispoham karfiol i da evo malo podignem topic
Pohani karfiol je o.k.
Također i špagete carbonara i svi mliječni proizvodi, mene sirevi i vrhnja spašavaju od gladi.
Jučer sam večerala, integralni kruh (dvije kriške) namazan s ajvarom i poslje uz TV grickala kikiriki.
Danas:
doručak: müsli s jogurtom
ručak: ostalo piletine od jučer, pojela na poslu s feta sirom
večera: tijesto sa sirom
jel zna tko pod šta spada tjestenina od soje?
proteine ili ugljiko..
Nije li soja neutralna namirnica?Citiraj:
MGrubi prvotno napisa
nakon 5 tjedana -5,5kg 8)
da nisam fulala u 2. i jela paštu tunu x puta i da sada već 10 dana ne tamanim med jer se liječim od gripe.... možda bi i više
ok, zadovoljna sam
neka i u slijedećih 5 tjedana ode toliko, ja sam faca ;)
:klap:Citiraj:
buby prvotno napisa
Mislim da se može kombinirati s bjelančevinama jer ima vrlo mali udio ugljikohidrata, a pretežno je bjelančevinasta.
A šta piše na deklaraciji?
još nisam kupila tjesteninu od soje :P . važem...
a jel netko zna oni link za stranicu s puni GI-a, preletjela sam preko postova i nisam je uhvatila :oops:
http://www.gilisting.com/2004/05/gly...a-noodles.html
http://www.montignac.com/en/ig_tableau.php
Na ovom: http://www.mendosa.com/gilists.htm linku imaš .xls file za download.
:*
tnx
buby :shock: :shock:
triput hura za tebe!! :D
meni to sve nekak ide presporo.. ko da mi je tijelo programirano da zadrzava sve ko ludo. ni grama nakon one pocetne 3. smrc :cry:
buby :D
Zavidim. Ja sam vec 6 tjedana i cementirana na -2. A ne grijesim cesto ni puno (par njoka uz pasticadu, riza u sarmi i sl.)
Malo pijem vode, pa je mozda to uzrok. A mozda je uzrok i u tome sto ja ni inace ne jedem bas kruh, slatko i slicno, pa promjena i nije tako drasticna (barem me tako tjesi MM). A nista, drzat cu se i dalje, ali stvarno mi treba jos podstreka, ovako mi se volja topi...
I buby, e daj, napisi sto najcesce jedes - probat cu te iskopirati :mrgreen:
E ovako,vezano uz tjesteninu od soje.Ja sam ju kupila uvjerena da spada pod bjelancevine (jer soja je bjelancevina kao i meso),na njoj lijepo pise spageti od soje,a tek kad sam dosla doma sam citala deklaraciju gdje lijepo pise: krupica pšenice,sojino brasno 30%,pa bi to po nekoj logici bili spageti od integralnog brasna s dodatkom soje,a nikako sojini spageti kako VELIKIM slovima pise.A navodno postoje kineski vemiceliji(valjda zbilja samo od soje)i njihov GI je 22,to sam procitala u Montijevoj knjizi,ali ih jos nisam uspjela pronaci,mozda u nekom ducanu zdrave hrane,U Bio&Bio nemaju.
Inace s tim spagetima od soje bi se bez problema mogao raditi bolognese.
Summer,ne znam da li si citala knjigu,ali M.odmah na pocetku veli da oni koji su jeli puuuno slatkogi losih UH ce brze mrsavjeti i da je nekima znala stajati ista kilaza mjesec dana,a onda bi naglo poceli mrsavjeti,pa mozda spadas u ovu dr.skupinu,krenut ce vec.
E ovako,vezano uz tjesteninu od soje.Ja sam ju kupila uvjerena da spada pod bjelancevine (jer soja je bjelancevina kao i meso),na njoj lijepo pise spageti od soje,a tek kad sam dosla doma sam citala deklaraciju gdje pise: krupica pšenice,sojino brasno 30%,pa bi to po nekoj logici bili spageti od integralnog brasna s dodatkom soje,a nikako sojini spageti kako VELIKIM slovima pise.A navodno postoje kineski vemiceliji(valjda zbilja samo od soje)i njihov GI je 22,to sam procitala u Montijevoj knjizi,ali ih jos nisam uspjela pronaci,mozda u nekom ducanu zdrave hrane,U Bio&Bio nemaju.
Inace s tim spagetima od soje bi se bez problema mogao raditi bolognese.
Summer,ne znam da li si citala knjigu,ali M.odmah na pocetku veli da oni koji su jeli puuuno slatkogi losih UH ce brze mrsavjeti i da je nekima znala stajati ista kilaza mjesec dana,a onda bi naglo poceli mrsavjeti,pa mozda spadas u ovu dr.skupinu,krenut ce vec
bubi, bravo! :naklon: :klap:
Summer, ja mislim da problem jest u vodi.
A ja, guska, mislila da se ovo za Vermicelle, odnosi na one Barilline, pa ih jela jedno 3-4 puta.
Ništa, od sad tijesto bez mesa.
BTW jeste li znale da je u jaju samo bjelanjak proteinski, žumanjak je totalno neutralan, tako da ga možete koristiti sa ugljikohidratima (tko se ne boji kolesterola).
Ja na primjer volim pohane tikvice, ali sam si mislila, pa to je protein i brašno, međutim, ako koristim samo žumanjke za pohanje (u kombinaciji s malo mlijeka i integralnog brašna) onda to postaje ugljikohidratni obrok s niskim GI i prihvatljiv je za večeru recimo.
I ja sam,izgleda, u toj grupi sa summer :/ . Bila sam i bolesna pa sam se i ja nalivala cajevima sa medom, pa jos i pms... sve mi se skupilo. :evil:
Koliko vode treba piti? :?
A koliko je to riblje ulje bitno? :? Ja ne stigoh da proucim vase pisanje na pocetku a sad ga vise nema.
A semenke sa cime se kombinuju? :?
Koliko smeta riza u sarmi? :? Htedoh da je pravim, ali sam se setila da ne valja kombinacija...
Ocigledno treba malko podrske na ovom topicu... :saint:
nema više sarmi samo arambašići ;)
Mala nana,voda je uvijek bitna kod mrsavljenja,trebalo bi popiti bar 1,5-2 litre,zvuci puno,ali sve je stvar navike.Imam frendicu koja nikad nije pila puno vode i veli da se nikako nije mogla natjerati piti ju iz case.Sad si natoci u bocicu od pola litre pa se natace po cijeli dan, sad joj navodno nije problem.A za riblje ulje sam i sama saznala u prijasnjim postovima,a ono pomaze dugorocno u topljenju masti,znaci nakon 4-5 mjeseci,ali nema nikakve veze s Montijem.Riza u sarmi smeta jaaako,ja kad sam pravila sarmu, sebi sam samo meso zamotala,a ostalima normalno s rizom,je malo cudo,naravno da fali riza,ali sam ju ipak smazala.Eto,nadam se da ti je ovo podrske dovoljno da ne odustanes!!!
Kako još obilježiš svoju sarmu da ne moraš odgonetati koja je tvoja?Citiraj:
Marinchi prvotno napisa
Napraviš cijeli lonac samo sebi, ili ... ?
;)
vode svi preporucuju oko 2 litre (i vise) dnevno. ja ne popijem ni pola preporucene doze :oops:Citiraj:
Mala nana prvotno napisa
riblje ulje je bitno, koliko sam ja shvatila, samo za celulit. mislim ima u njemu vrlo korisnih stvari ali nije neophodno.
sjemenke? mozes npr sa suhim vocem (osim grozdica, one imaju visok GI). ili ih ubaci u juhu, ili u domaci kruh od integralnog tijesta..
http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewto...37049a21015c20
ovo je 1. dio montija, administratorica ga je podijelila na 2 dijela da ne bude kilometarski
Buby :D !
Ja prijavljujem sramežljivih -3 nakon 5 tjedana. I priznajem jedan sam dan zgriješila, nije mi se dalo kuhati pa sam predvečer umirala od gladi i pojela mm-ov bolognez s bijelom tjesteninom. I bio je tako fiiiini :mljac:.
I meni kilice idu sporo dolje, ali se zato vidi u centimetrima. Kažem kao i Buby, da još skinem 3 u slijedećih 5 tjedana, ja super-super zadovoljna. Onda bih možda, onako bahato, htjela još 2 i bit ću 90-60-90 :mrgreen: (dobro gornjih 90 kad prestanem dojiti).
Idemo, jedna borbena za poticaj :sing: :sing:!
irchi :D :D
koju borbenu oces da ti pjevam? neku partizansku, ili mozda neku noviju? koracnicu? bravo za -3! a ovo za bolonjez.. moram priznati da mi se jos nije omilio ovaj nacin prehrane. valjda jednom bude :? ? mozda su mi one klasicne mlijecne cokolade postale malo preslatke, ali kad vidim friski bijeli kruh, kajmak, krumpir, tortu od maka.. prodala bi se bez razmisljanja.
Hej cure!
Prvo, ne zelim biti u grupi koja ne skida kile. Ma ne zelim da postoji ta grupa uopce :mrgreen:
MGrubi, moji rade arambasice al sveki samo sarme... Inace, moji i u neke arambasice ubace malo rize za ljubitelje, onda te oznace cackalicom kao pribadacom.
Voda, ah... Moja stara boljka, ne volim je nikako. Ali prisiljavam se, a vidim da cu morati i zesce. Inace, ljeti jos kako tako, ali zimi mi je ocajno piti.... A znam da je zdrava i neophodna, i za ten, i za mrsavljenje, i za zdravlje...
Irchi, super i za kg i za cm. Ja se ne mjerim, ali dobih od roditelja i MM kompliment da se vidi na licu i na tijelu da sam smrsavila (sigurno su se dogovorili da me ohrabre :mrgreen: ). Ma, mozda se i rasporedjuju kilogrami drugacije, ali na moju visinu, ova kilaza ne moze dobro izgledati pa da i sve samo u cice ode...
Drzite se, pozdrav!
Ne mjerim ni ja. To ja onako odokativno. Napokon se mogu pogledati u ogledalu duže od nekoliko sekundi :mrgreen: .Citiraj:
summer prvotno napisa
Koliko ja vidim po avataru sve ti je već otišlo u cice i jako dobro izgledaš :lol: .Citiraj:
Ma, mozda se i rasporedjuju kilogrami drugacije, ali na moju visinu, ova kilaza ne moze dobro izgledati pa da i sve samo u cice ode...
Mene bijeli kruh ne privlači, davim se u domaćem integralnom , vlastitom rukom mješenog (u stvari mikserom).Citiraj:
mikka prvotno napisa
Za crnu čoksu od Kraša sam našla rješenje. Idealna je u šalici vruće Binake. Ili sam već navikla na taj nekad udurni, bljak okus.
Imam dojavu da u Konzumu ima batata po 22 kn/kg i slatkog američkog kumpira za 15kn/kg. Jedav čekam, ne znam što ću prvo od njih napraviti. Da mi je netko rekao da ću plakati za krumpirom :lol: .
ja sam napravila kolač od batata (njami) ali takva "granična" jela jedem ujutro za doručak
možda vama koji nemate veliki višak kg treba ipak malo "stroži" Monti?
striktno 3 obroka:
doručak (ugljikohidr..)
ručak (meso + povrče)
večera (povrče + sir)
samo jedan obrok s ugljikohidratima :/
sad pokušavam naći naćin da posadim batat (nema ga ovdje za kupiti , jedna "dobra vila" s foruma mi ga je poslala ;) ), još da govorim engl. bi možda nešto i našla, ovako idem napraviti pokus (stavim ga u zemlju) , možda nikne 8)
MGrubi, negdje sam pročitala da se može posaditi bez problema, ali da trebaju biti manji. Javi kako napreduje biljčica.
Kad slazes sarmu u lonac svoju stavis na dno,ili na vrh,a ako su listovi kupusa tanki skuzi se i kroz njih,ona sa rizom je svijetlija,ma skuzit ces,to mi je najmanji problem.A sto su to arambasice???
danas sam na -3, znaci nakon6 tjedana na -3...nije neki ludi ritam, ali glavno je da ide dolje 8) danas su me hvalili za liniju...mozda se ipak vise vidi u cm :?
idemo borbeno dalje - jos 5 kg :mrgreen:
kaze moj mm-kakva je to dijeta kad toliko jedes ;)
Ja još uvijek stojim na -2, ali ne briga me! Glavno da ne ide u +.
Meni ne fali krumpir koliko kruh i to ne bijeli, nego bilo kakav uz meso.
Danas sam pravila bukovače s likom i jajim i ništ mi to nije fino bez kruha, al sam preživila. Sad smišljam neku UH večeru, a da je niskog GI. Možda opet integralni kruh i ajvar, u nedostatku ideje. :(